La nutricionista Letizia Carrera, directora del Centro Felicida Carrera habló con “VOGUE” acerca de algunos trucos para adelgazar gracias a la cena. Asegura que “cenar proteínas ayuda mucho a perder peso”.
El medio ya nombrado se ha comunicado en otras oportunidades con otros profesionales de esta índole que han coincidido en lo mismo. Hay varias opciones que se pueden barajar para cenar si se quiere ingerir proteína, pero hay una rápida y prácticamente universal: el huevo.
Errores que impiden adelgazar
Otros errores frecuentes respaldados por profesionales son preparar escenas escasas sin nutrientes de calidad, cenar cereales tras ingerir una comida copiosa, cenar demasiado tarde, hacer cenas recompensa, no merendar e incluir poca proteína de calidad.
