La pandemia ha tenido un impacto en nuestra salud emocional en diversos grados en todos los sectores de la sociedad. Justo cuando parecía que estábamos al borde del colapso por la ansiedad, nos encontramos con la cruda realidad de los conflictos en Ucrania y, más recientemente, con el complicado y violento conflicto de Oriente Próximo. Las nuevas tecnologías nos están dando un acceso sin precedentes a imágenes de estos conflictos en primera línea del frente, algo que los medios de comunicación tradicionales rara vez habían logrado, al menos a esta escala.
1APRENDER A GESTIONAR LAS NOTICIAS NEGATIVAS
Por supuesto, no se trata de mirar hacia otro lado e ignorar los gravísimos problemas que azotan al mundo; de hecho, es crucial mantenernos informados y conscientes de lo que ocurre en otros lugares. Sin embargo, también es necesario reconocer que estamos llegando a un punto crítico en el que la cantidad de «noticias negativas» y las imágenes extremadamente impactantes pueden ser abrumadoras para nuestra capacidad de gestionar emocionalmente la información. Es esencial encontrar un equilibrio entre mantenernos informados y cuidar nuestra salud mental en un mundo donde la información fluye constantemente.
