Muchos sueñan con tener un vientre plano y atractivo; sin embargo, la inflamación es un problema cotidiano que impide lograrlo, y es que para tener un abdomen de impacto no solo es necesario el ejercicio, también es crucial cuidar el porcentaje de grasa corporal y controlar aquellos alimentos que son inflamatorios. Aquí te mostramos las 3 especias que te ayudarán a lograr ese vientre que tanto deseas.
Si bien la buena alimentación y el ejercicio son indispensables para tener un bajo porcentaje de grasa, también existen algunos remedios naturales que pueden ayudarte a mejorar la apariencia del abdomen como son el curry, la cúrcuma y el comino, tres especias conocidas por sus beneficios antiinflamatorios y en la pérdida de grasa. Además, estos alimentos son ideales para fortalecer el organismo y el sistema inmune.
¿Cómo lograr un vientre plano con curry, cúrcuma y comino?
El curry, la cúrcuma y el comino contienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, lo cual, a su vez beneficia la pérdida de grasa, además son conocidos por tener propiedades antiinflamatorias, por lo que contribuye a mantener un abdomen plano. Por esta razón, una de las maneras más comunes de consumirlas es en infusiones después de las comidas, lo cual evitará la acumulación de gases, a la par que beneficia la digestión y metabolización.
Ahora bien, este tipo de especias también puede ser incluida en la alimentación de otras maneras, ya que son excelentes condimentos para cualquier platillo, por lo que esta es otra manera de obtener sus beneficios en caso de que las infusiones no sean tu opción favorita. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que la concentración de nutrientes es mayor cuando elegimos la alternativa tomada.
Así puedes preparar una infusión para lograr un vientre plano
Para preparar este tipo de tés o infusiones, solo debes poner en la estufa una taza de agua. Cuando comience a hervir, apaga la estufa y añade la especia en cualquier versión que esté a tu disposición (polvo, rallada o picada), deja reposar un minuto y pásalo por un colador. Posteriormente, puedes añadir una gotas de limón y algún endulzante, de esta forma estará listo para tomar.
Si prefieres tomar este té frío, solo debes dejarlo reposar hasta que llegue a una temperatura ambiente y añadirle un poco de hielo. Esta opción puede ser ideal para acompañar cada una de tus comidas y obtener todos los beneficios de las especias.
