El éxito arrollador de este thriller de Netflix que conquista el Top 5 histórico

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Durante la última semana del mes de diciembre del año pasado, Netflix estrenó un thriller de acción, el cual logró impresionar a todos sus usuarios, ya que logró romper las costumbres festivas, pues la plataforma, en lugar de apostar por una historia familiar, convirtió en a esta cinta en la gran apuesta para la época de la pasada Navidad; además de su trama, uno de los principales elementos que convirtieron a este thriller en un demoledor éxito, fueron sus carismáticos personajes, los cuales recorren dos caminos completamente diferentes.

Con el paso de las semanas, esta apuesta de Netflix comenzó apoderarse del territorio virtual de diferentes países del mundo, lo que elevó sus números de visualizaciones; en las últimas horas, se ha informado que la película logró cosechar un importante número de espectadores, lo que la llevó a formar parte del Top 5 histórico de los films exclusivos más vistos de Netflix. Descubre los detalles del thriller norteamericano que, en menos de un mes, logró de dejar una gran huella dentro de la plataforma más utilizada en el mundo.

Netflix presenta la batalla navideña entre Ethan y Traveler

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El 13 de diciembre del 2024, el thriller de acción, Carry-On (Pasaje de mano) llegaba al extenso catálogo de Netflix y en la actualidad, sigue formando parte del Top 10 mensual de las películas más vistas de la plataforma; esta película transcurre en una fría Nochebuena y dentro del Aeropuerto Internacional de Los Ángeles, donde Ethan, lleva varios años como oficial de la Administración de Seguridad del Transporte (TSA); con el paso de los años, dentro del protagonista nace un gran sueño, el cual es apoyado por su novia, Nora, quien también trabaja dentro del aeropuerto, ocupando el trabajo como gerente de una aerolínea.

Con el fin de demostrar que merece un acenso, Ethan acepta el trabajo de supervisar la fila de escaneo de objetos, donde se convierte en el objetivo de insultos de los pasajeros; mientras la noche avanza, unos misteriosos auriculares llegan a las manos de Ethan y gracias a ellos, logra comunicarse con Traveler, un despiadado mercenario, el cual le propone una oferta que lo pondrá al límite, donde deberá decidir entre mejorar su futuro o mantener el orden político de los Estados Unidos.

Taron Egerton: el agente de seguridad de transporte que busca convertirse en policía, que tiene el futuro de los Estados Unidos en sus manos

Taron Egerton: el agente de seguridad de transporte que busca convertirse en policía, que tiene el futuro de los Estados Unidos en sus manos

Uno de los actores que lleva el hilo conductor de la trama de este gran éxito de Netflix, es el actor gales, Taron Egerton, quien aceptó el trabajo de interpretar a Ethan Kopek, el agente de TSA de 30 años, que lleva varios años intentando cumplir sus sueños; el gran sueño de Ethan es convertirse en agente de la policía de Los Ángeles, el cual quedó truncado luego de ocultar antecedentes penales de su padre, mientras se encontraba dentro de la academia de estudiantes para policía. Gracias a que su sueño quedó arruinado, Ethan experimentó un cambio en su personalidad, convirtiéndose en una persona cínica y poco ambiciosa.

Durante su turno nocturno durante Nochebuena, Ethan deberá decidir si detener al mercenario, o dejar que este cumpla su objetivo, a cambio de una importante cantidad de dinero, la cual logrará cambiar su situación económica; sin embargo, dentro de él comenzará un gran conflicto personal, pues si decide darle libertad al sicario, el caos logrará llegar al ámbito político de los Estados Unidos.

Jason Bateman: el gran antagonista de esta historia

Jason Bateman: el gran antagonista de esta historia

El gran antagonista de este thriller de acción de Netflix, es el actor y director norteamericano, Jason Bateman, el cual, durante toda la trama de la película, le da vida a Traveler, el desapiadado mercenario que chantajea a Ethan; durante su primera comunicación, Traveler le ofrece dinero a Ethan, con el fin de que este deje pasar una maleta, la cual ha llenado con un peligroso explosivo, con el fin de destruir el avión que transportará a un importante político de los Estados Unidos.

Con el paso de los minutos, los espectadores de la cinta descubren que Traveler aceptó el trabajo de un grupo de empresarios, los cuales buscan que se apruebe el financiamiento de armas, lo que les permitirá conseguir aún más ganancias; para lograr este objetivo, el sicario armara una bomba con Novichok, un agente nervioso que fabricó la Unión Soviética para la guerra, para que la explosión del avión parezca ser el resultado de un ataque terrorista ruso.

¿Quiénes son los personajes que ayudarán a Ethan?

¿Quiénes son los personajes que ayudarán a Ethan?

Ya que Ethan considera que el trabajo para detener al sicario no puede realizarlo una sola persona, este convencerá a sus compañeros dentro del aeropuerto a que formen parte de su plan; uno de estos personajes, es el oficial de policía, Lionel Williams, el cual descubre los planes del sicario gracias a un mensaje que Ethan hizo llegar a sus manos, escrito con una tinta invisible. Por otro lado, tanto su supervisor, Phil Sarkowski, como su compañero dentro de TSA, Herschel, serán personajes de vital importancia para que Ethan logre ejecutar su plan a la perfección, a pesar de que esto ponga en juego tanto su vida, como la de sus compañeros.

Además de los diferentes trabajadores del aeropuerto, Ethan recibirá la ayuda Elena Cole, una detective del Departamento de Policía de Los Ángeles, quien lleva varias semanas siguiendo los pasos del letal sicario, como también se encuentra investigando como este logró conseguir una muestra de Novichok; por su parte, Traveler no trabajará solo, ya que recibirá la ayuda del agente Alcott, el cual logrará infiltrarse dentro del departamento de Cole, realizando acciones para que la detective se aleje de la verdad detrás del objetivo de su compañero.

Una película que acaba de dejar una gran huella dentro de la historia de Netflix

Una película que acaba de dejar una gran huella dentro de la historia de Netflix

Esta joya de Netflix, se encuentra dentro de la lista de éxitos del director y productor de cine hispanoamericano, Jaume Collet-Serra, el cual lleva ya varios años revolucionando la industria del cine internacional; Jaume logró conseguir popularidad dentro de Hollywood, en el año 2005, todo gracias a su trabajo de dirección para el remake de la clásica película de terror, La casa de cera. Luego de revolucionar el género del terror con su primer largometraje oficial, Collet-Serra tomó la decisión de llevar su carrera profesional tanto por el camino del horror, como así también el de acción, ya que fue el responsable detrás de grandes éxitos como La huérfana (2009) Non-stop (2014) o Black Adam (2022).

Esta semana, los directivos de Netflix anunciaron que Carry-On, en menos de un mes, logró conseguir más de 160 millones de vistas, lo que la llevó a posicionarse en el Top 5 histórico de las películas exclusivas de “La gran N” más vistas; a pesar de lograr conseguir este récord y conquistar a la crítica especializada del mundo, su director aún no piensa en una posible secuela: “No tenemos planes para una secuela. Pero si el público quisiera una secuela, las familias querrían una secuela y si tuviéramos una idea que despertara y estuviera a la altura del original, tal vez haríamos algo. Pero por el momento no hay planes”

La mejor película de acción del 2024 llega a Prime Video dejando atrás a “John Wick”

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Desde su llegada a la industria hollywoodense, la película de acción John Wick logró convertirse en la cinta de venganza más violenta de la nueva era del cine, la cual que capaz de conseguir un gran número de fanáticos al rededor del mundo; Prime Video, a mediados del año pasado, estrenó una película india que logró impresionar a los amantes del género de acción, la cual fue catalogada como “La John Wick india”, la cual, durante su vida en los mejores cines del mundo, fue capaz de derrotar a grandes producciones norteamericanas.

Esta exitosa película de Prime Video, a pesar de haber conseguido el apoyo de Netflix, gracias a su gran nivel de violencia, logró que los directivos de esta plataforma, consideren la idea de rechazarla para que forme parte de su catálogo internacional; además de sorprender con su trama, la cual está marcada por la venganza, logró hipnotizar a sus espectadores con el trabajo de interpretación de su protagonista, quien además fue el responsable de la dirección.

Prime Video presenta la dramática vida de Kid: un luchador clandestino con sed de venganza

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A mediados del mes de julio del 2024, tres años después de su estreno en los mejores cines del mundo, el thriller de acción indio, Monkey Man, llegó a Prime Video y en menos de una semana, logró convertirse en uno de los mejores estrenos de este mes; esta adrenalínica cinta, sigue la vida de Kid, un hombre que gana dinero ocupando un lugar dentro de la lista de luchadores de un club clandestino, Tiger’s Temple, que su vida está marcada por una gran tragedia que vivió al pasado.

Resulta que años atrás, la aldea donde vivía Kid fue atacada por un policía corrupto, el cual trabaja para un despiadado líder espiritual, quien además tomó la decisión de violar y asesinar a la madre del protagonista, lo que desencadenó que la ira se apodere de su ser, lo que lo llevó a orquestar un plan de venganza que desea llevar adelante algún día; luego de varios años, Kid logra localizar al policía que cambió su vida, que suele frecuentar clubes nocturnos, y desde ese instante, comenzará a llevar a cabo su plan de venganza.

Una cinta de acción dirigida y protagonizada por Dev Patel

Una cinta de acción dirigida y protagonizada por Dev Patel

El gran pilar de este éxito de acción de Prime Video, es el actor indio, Dev Patel, quien además de darle vida al protagonista de la historia, también ocupó el asiento de director de la cinta, como así también formó parte del equipo de producción y de escritura de guion; dentro del ámbito de las luchas clandestinas, el personaje de Patel es conocido como el letal “Kong”, todo gracias a que este utiliza una intimidante mascara de mono, como así también utiliza movimientos de un primate arriba del ring.

Para lograr desarrollar su plan de venganza, Kid unirá fuerzas con personas que se encuentran dentro de diferentes negocios clandestinos, como así también recibirá el apoyo de un líder de un templo, el cual desea cobrarse las cuentas que posee contra el gurú que arruinó el futuro de Kid; durante su camino de venganza, “Kong” no solo utilizará sus habilidades en combate cuerpo a cuerpo, sino que también sus habilidades a la hora de manipular diferentes armas de fuego.

¿Quiénes son los aliados de Kid?

¿Quiénes son los aliados de Kid?

Al igual que John Wick, el protagonista de esta historia de Prime Video, recibe el apoyo de diferentes personas, para lograr cumplir cada paso de su plan de venganza; el primer aliado que consigue Kid, es Queenie Kapoor, la gerente y proxeneta de Kings, un burdel que suele frecuentar el policía corrupto que asesinó a su madre en el pasado. Otro de los personajes que decide ayudar a Kid, es el gánster, Alfonso, el cual le pondrá a su disposición las herramientas necesarias para su venganza y lo ayudará a ascender dentro de Tiger’s Temple, lo que le permitirá acercarse cada vez más al policía.

En un principio, gracias a un error de cálculos, el plan de Kid tomará un nuevo destino, lo que lo pondrá frente a Alpha, el guardián de un templo local, el cual logra alejarlo de la mira de los agentes de la ley; además de curar sus heridas, Alpha ayudará a Kid a superar los traumas de su pasado, utilizando la ayuda de un poderoso alucinógeno, y le enseñará nuevas técnicas de combate. Alpha tomó la decisión de ayudar a Kid, luego de descubrir que este busca acabar con la vida de un oscuro guru espiritual, el cual lleva años intentando destruir el templo que resguarda.

Rana Singh y Baba Shakti: los grandes antagonistas de esta historia

Rana Singh y Baba Shakti: los grandes antagonistas de esta historia

En la gran mayoría de las películas de acción, el protagonista deberá luchar contra las fuerzas de grandes villanos y esta cinta de Prime Video no esquiva esta regla, ya que esta tiene dos villanos que lograron cambiar el futuro de Kid: Rana Singh y Baba Shakti; Rana, durante los primeros minutos de la película, se presenta como un policía corrupto, el cual logró conseguir la confianza de Baba y fue él quien arrasó con la aldea en donde pasaba su infancia Kid. Luego de descubrir que Kid ha comenzado su plan de venganza, Rana utilizará el servicio de los agentes que confían en él, para intentar detenerlo.

Por su parte, Baba Shakti, el siniestro guru espiritual de la ciudad cercana de Yatana (hogar de Kid) logró instaurar el caos y el miedo en las calles; en el pasado, Baba le ordenó a Rana destruir la aldea del joven Kid, con el fin de apoderarse de esas tierras. Además de convertirse en el gran rival del protagonista, Shakti lleva años intentando destruir el templo de Alfonso, con el fin de instaurar sus ideas ultraconservadoras dentro de la ciudad.

Una película basada en una popular leyenda hindú, que no logró conseguir un lugar en Netflix por su violencia

Una película basada en una popular leyenda hindú, que no logró conseguir un lugar en Netflix por su violencia

Unos meses antes de su estreno en cines, Dev Patel confesó que unas de sus intenciones a la hora de crear esta historia, fue homenajear a su difunto abuelo, utilizando como base de la trama la leyenda de Hánuman, el Dios Mono, una de las múltiples historias que su familiar solía narrarle durante su infancia; uno de los elementos de la película que deja al descubierto su fuente de inspiración, es el camino para convertirse en héroe que realiza Kid, donde se pueden encontrar similitudes con las vivencias de Hánuman.

Aunque la cinta logró convertirse en todo un éxito de taquilla en los Estados Unidos, cosechando más de 35 millones de dólares, lo que la llevó a pisarle los talones a grandes apuestas hollywoodenses como Godzilla y Kong: el nuevo imperio, unos meses antes de su llegada al terreno del streaming, la cinta estuvo en el centro de una gran polémica.

Resulta que gracias a la violencia extrema que puede verse en sus grandes escenas de acción, la película no logró conseguir el apoyo de los directivos de Netflix, empresa que formó parte del equipo de producción de la cinta, lo que la alejó del catálogo de la plataforma y la llevó a convertirse en uno de los grandes éxitos globales de Prime Video, la gran rival de “La N roja”.

No todo lo natural es seguro: la OCU desvela la verdad sobre este suplemento

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En los últimos años, el interés por los suplementos naturales ha crecido exponencialmente, y con ello la proliferación de productos que prometen soluciones rápidas y efectivas para problemas de salud comunes, como el sobrepeso y la diabetes. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una alerta sobre uno de estos suplementos que ha cobrado popularidad: la berberina, a menudo llamada “Ozempic Natural”. Sin embargo, a pesar de su origen vegetal y sus supuestas propiedades beneficiosas, la OCU ha destacado que este producto conlleva riesgos significativos para la salud.

La berberina es un alcaloide que se encuentra de forma natural en varias plantas, principalmente en arbustos de la familia de las Berberidáceas. Durante siglos, se ha utilizado en la medicina tradicional china y ayurvédica gracias a sus propiedades terapéuticas. En Europa, la berberina se comercializa como complemento alimenticio, pero su inclusión en este mercado no implica que sea totalmente segura. A medida que la OCU profundiza en sus posibles efectos farmacológicos, se hace evidente que su uso indiscriminado puede traer consigo efectos adversos que merecen ser tenidos en cuenta.

LO QUE LA OCU NECESITA QUE SEPAS SOBRE LA BERBERINA

Lo que la OCU necesita que sepas sobre la berberina

La berberina es un compuesto vegetal extraído de diversas plantas que ha sido utilizado durante siglos en la medicina natural. Se obtiene principalmente de las raíces y cortezas de plantas específicas, y se vende en forma de cápsulas o tabletas, normalmente con una concentración de 500 mg y una dosis recomendada de entre 1 a 3 comprimidos diarios. La OCU señala que, aunque la berberina es valorada por sus efectos positivos en condiciones específicas como la diabetes o la hipertensión, muchos consumidores no están al tanto de la naturaleza farmacológica de este suplemento.

Un estudio realizado por la Agencia de Seguridad Alimentaria Francesa (ANSES) ha evaluado la eficacia y seguridad de la berberina, confirmando sus efectos en dosis iguales o superiores a 400 mg/día. Estos incluyen desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la función cardíaca y la disminución de los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. Si bien estos efectos pueden ser beneficiosos para ciertas personas, su eficacia en la población general y su posible uso como tratamiento para el sobrepeso son cuestionables y no exentos de riesgos.

PARA QUÉ SIRVE LA BERBERINA

Para qué sirve la berberina

La berberina ha ganado notoriedad por sus supuestos beneficios en la regulación de los niveles de azúcar en sangre, el colesterol y la presión arterial, lo que ha llevado a algunos a considerarla como una alternativa “natural” a los tratamientos farmacológicos más convencionales. Sin embargo, la mera existencia de estudios que respaldan su efectividad no implica que sea un remedio universal. Algunas marcas han comenzado a comercializarla con afirmaciones como «mantiene niveles normales de glucosa» o «regula el colesterol», aprovechando su reputación.

A este respecto, la OCU advierte sobre el peligro de considerarla como un simple complemento alimenticio. Aunque hay evidencia que sugiere que la berberina puede tener efectos positivos en individuos con condiciones de salud preexistentes, eso no significa que sea eficaz o segura para el público en general. La regulación de su uso y las reclamaciones sobre sus beneficios están muy lejos de ser claras y seguras.

LA OCU CUESTIONA EL USO DE LA BERBERINA

La OCU cuestiona el uso de la beberina

Las redes sociales y ciertos foros de salud han atribuido a la berberina la capacidad de provocar pérdida de peso, comparándola incluso con medicamentos de prescripción como el Ozempic. Sin embargo, esta afirmación no tiene respaldo suficiente. Ozempic es un medicamento que actúa como un análogo del GLP-1, regulando los niveles de insulina y el vaciado gástrico, lo que sí lleva a la pérdida de peso. En contraste, la OCU refiere que, aunque la berberina puede influir de manera positiva en algunos parámetros metabólicos, su mecanismo de acción y eficacia como «adelgazante» natural aún son temas de debate.

Los resultados de estudios sobre el uso de la berberina para la pérdida de peso son limitados y, en su mayoría, provienen de ensayos de pequeña escala con metodologías cuestionables. Los meta análisis sugieren que la berberina podría ayudar a perder entre 1 y 3 kg, pero estas cifras podrían ser insignificantes y no reflejan una solución efectiva para la obesidad. Se necesita más investigación rigurosa para determinar su efectividad en el control del peso en la población general.

LOS RIESGOS DE TOMAR BERBERINA

Los riesgos de tomar beberina

Es importante destacar que, al tratarse de una sustancia con efectos farmacológicos, la berberina no está exenta de riesgos. Entre los efectos secundarios más frecuentes se encuentran diarrea, dolor abdominal, estreñimiento, flatulencia y náuseas. Además, la berberina puede provocar hipotensión, disminución de la frecuencia cardiaca e hipoglucemia, lo que la convierte en un producto que no debe tomarse a la ligera.

La OCU también advierte sobre las interacciones peligrosas con otros medicamentos. Se ha identificado que la berberina puede interactuar con hasta 17 medicamentos, lo que podría llevar a consecuencias graves. Por ejemplo, puede afectar la eficacia de tratamientos como la digoxina, los inmunosupresores o incluso ciertos tratamientos de quimioterapia. Además, se ha acusado a la berberina de provocar contracciones uterinas, poniendo en riesgo a las mujeres embarazadas y afectando potencialmente el desarrollo fetal.

MUCHO MÁS QUE UN SUPLEMENTO ALIMENTARIO

Mucho más que un simple suplemento

Uno de los aspectos más preocupantes es que, a pesar de sus efectos farmacológicos, la berberina no se comercializa como un medicamento, sino como un complemento alimenticio, lo que la excluye de las regulaciones rigorosas a las que están sometidos los fármacos. Esto significa que no hay una evaluación previa de la eficacia o la seguridad de la berberina como sería requerido para un medicamento.

En Europa, para que un producto se considere un medicamento, debe pasar por un proceso de evaluación que garantiza su calidad, eficacia y seguridad. Sin embargo, los complementos dietéticos como la berberina carecen de este tipo de supervisión, lo que pone a los consumidores en una situación vulnerable. La OCU insiste en que productos con efectos farmacológicos conocidos no deberían ser comercializados como suplementos, ya que esto engaña a los consumidores sobre la naturaleza de estos productos y los riesgos que pueden conllevar.

La OCU no se equivoca al señalar que no todo lo que se presenta como «natural» es seguro. A pesar de que la berberina proviene de fuentes vegetales y tiene un historial de uso en medicina tradicional, su inclusión en el mercado como complemento alimenticio puede llevar a los consumidores a subestimar sus efectos farmacológicos y los riesgos asociados. La falta de regulación efectiva y el uso indiscriminado pueden resultar en serias implicaciones para la salud.

Así es el nuevo outlet de Lidl en Madrid con auténticos chollos que deberías aprovechar

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La temporada de festividades navideñas llegó a su fin con la Cabalgata de Reyes, y con ello también han comenzado los auténticos chollos en supermercados y grandes marcas. Entre estas, destaca un outlet de Lidl, el gigante alemán de la distribución en Madrid, se trata de Factori Discount. Esta franquicia forma parte del imperio de Lidl en España y cuenta con tres locales: uno en Pinto, otro en Vallecas y un tercero en Alcalá de Henares, donde los precios son realmente sorprendentes.

Factori Discount se caracteriza por ofrecer una amplia gama de productos a precios irresistibles, aprovechando la mercancía que Lidl no logró liquidar durante el año anterior. Este outlet de Lidl representa una oportunidad para ahorrar durante las ofertas de enero. En este outlet, es posible encontrar productos cuyo precio puede llegar hasta 0,50 céntimos de euro, lo que lo convierte en una alternativa ideal no solo para el ahorro, sino también para mejorar la calidad de vida de muchas personas.

LAS MEGAS OFERTAS DEL OUTLET DE LIDL EN MADRID

Las ofertas del outlet de Lidl en Madrid

¿. Aquí podrás hallar artículos para el hogar, ropa, robots de cocina y mucho más. Estos productos suelen ser artículos fuera de stock, por lo que se recomienda visitar el local a primera hora para poder aprovechar las mejores ofertas, que desaparecen rápidamente.

Si visitas uno de los outlets de Lidl, encontrarás productos de todo tipo a precios sorprendentes. Algunos son: una salsa de chocolate eléctrica por 9,99 euros, sudaderas de Adidas por 12,99 euros, auriculares por 5,99 euros y muebles bajos para lavabo por 24,99 euros. La gente se vuelve realmente loca en este lugar. Con estos precios, hay algo para todos los gustos, como un toallero eléctrico por 19,99 euros, y hasta una máquina para hacer yogurt por solo 7,49 euros.

EL OUTLET CON PRODUCTOS EXCLUSIVOS DE LIDL

El outlet con productos exclusivos de Lidl

Para aquellos interesados en este outlet de Lidl, es importante mencionar que no se recomienda consultar directamente el sitio web de Lidl, ya que no encontrarás referencias a esta marca outlet. Factori Discount opera en tres localidades de Madrid y está registrado como parte de Lidl Stiftung & Co KG, del grupo alemán Schwarz. Además, sus locales exhiben los colores azul, rojo y amarillo, los mismos que la famosa franquicia de supermercados en España.

El primer Factori Discount abrió en la Comunidad de Madrid en la calle Sierra Morena, en Pinto, en octubre de 2008. Posteriormente, se sumaron los locales en la calle Pilar de Madariaga Rojo en Vallecas y en la Avenida de Madrid en Alcalá de Henares. Todos ellos pueden encontrarse en Google Maps bajo el nombre de «Factori Discount Lidl».

El este outlet de Lidl se presenta como una excelente opción para aquellos que buscan productos de calidad a precios muy bajos. Con una variedad impresionante de mercancía con unos megas descuentos y ubicaciones estratégicas en Madrid, el Factori Discount es el lugar ideal para realizar compras inteligentes. No te pierdas la oportunidad de visitarlo y descubrir los increíbles productos que tienen para ofrecerte.

Tres secretos para que tu freidora de aire haga magia y te haga la vida más fácil

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La freidora de aire se ha convertido en un electrodoméstico imprescindible en muchas cocinas modernas. Su capacidad para preparar alimentos crujientes y sabrosos con una cantidad mínima de aceite ha revolucionado la forma en que cocinamos. Sin embargo, para aprovechar al máximo este versátil aparato, es fundamental conocer algunos secretos que te permitirán sacarle el máximo partido. En este artículo, te revelaremos tres secretos que harán que tu freidora de aire haga magia y te facilite la vida en la cocina.

La popularidad de la freidora de aire radica no solo en su capacidad para cocinar de manera más saludable, sino también en su rapidez y facilidad de uso. Con un simple toque de botón, puedes preparar una amplia variedad de platos, desde patatas fritas hasta pollo asado, todo con una textura crujiente que rivaliza con la de las frituras tradicionales. Sin embargo, muchos usuarios no conocen todos los trucos que pueden mejorar su experiencia culinaria. A continuación, exploraremos tres secretos que transformarán tu forma de cocinar con la freidora de aire.

Estos secretos no solo te ayudarán a optimizar el uso de tu freidora de aire, sino que también te permitirán experimentar con nuevas recetas y técnicas de cocción. Desde la elección de los ingredientes hasta la configuración de la temperatura y el tiempo, cada detalle cuenta para lograr resultados espectaculares. Así que, si quieres que tu freidora de aire haga magia en la cocina, sigue leyendo y descubre cómo hacerlo.

SECRETO 1: PREPARA LOS INGREDIENTES ADECUADAMENTE

SECRETO 1: PREPARA LOS INGREDIENTES ADECUADAMENTE

Uno de los secretos más importantes para que tu freidora de aire haga magia es la preparación adecuada de los ingredientes. La forma en que cortas y sazonas los alimentos puede marcar una gran diferencia en el resultado final. Para obtener una cocción uniforme y un acabado crujiente, es recomendable cortar los ingredientes en tamaños similares. Esto asegura que todos se cocinen al mismo tiempo y evita que algunos queden crudos mientras otros se queman.

Además, es fundamental sazonar bien los alimentos antes de cocinarlos. Utiliza una mezcla de especias y hierbas que se adapte a tus gustos y al tipo de plato que estés preparando. No dudes en experimentar con diferentes combinaciones para realzar el sabor de tus comidas. También puedes añadir un poco de aceite en spray o una cucharadita de aceite de oliva para ayudar a que los alimentos se doren mejor y adquieran una textura crujiente.

Por último, asegúrate de no sobrecargar la cesta de la freidora de aire. Cocinar en pequeñas tandas permite que el aire caliente circule adecuadamente alrededor de los alimentos, lo que resulta en una cocción más uniforme y un acabado más crujiente. Si intentas cocinar demasiados ingredientes a la vez, es probable que obtengas un resultado menos satisfactorio.

SECRETO 2: AJUSTA LA TEMPERATURA Y EL TIEMPO DE COCCIÓN

SECRETO 2: AJUSTA LA TEMPERATURA Y EL TIEMPO DE COCCIÓN

Otro secreto clave para que tu freidora de aire haga magia es ajustar correctamente la temperatura y el tiempo de cocción. Cada modelo de freidora de aire puede tener ligeras variaciones en su rendimiento, por lo que es importante familiarizarse con tu aparato y realizar pruebas para encontrar la configuración ideal para tus recetas.

Como regla general, es recomendable reducir la temperatura en unos 20 grados centígrados en comparación con la cocción en un horno convencional. Esto se debe a que la freidora de aire utiliza un sistema de circulación de aire caliente que cocina los alimentos de manera más eficiente. Además, el tiempo de cocción suele ser más corto, por lo que es aconsejable comenzar a revisar los alimentos unos minutos antes de que se complete el tiempo recomendado en la receta.

También es útil utilizar un termómetro de cocina para verificar la temperatura interna de los alimentos, especialmente cuando cocinas carnes. Esto te ayudará a asegurarte de que los alimentos estén cocidos de manera segura y a evitar que se sequen. Recuerda que cada tipo de alimento tiene su propio tiempo y temperatura de cocción, así que no dudes en consultar guías o recetas específicas para obtener los mejores resultados.

SECRETO 3: LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO REGULARES

freidora de aire limpieza 0 1 Moncloa

El último secreto para que tu freidora de aire haga magia y te facilite la vida es mantenerla limpia y en buen estado. La limpieza regular no solo garantiza que tu freidora funcione de manera óptima, sino que también ayuda a prolongar su vida útil. Después de cada uso, es recomendable limpiar la cesta y la bandeja de goteo con agua caliente y jabón. La mayoría de las cestas son aptas para lavavajillas, lo que facilita aún más la tarea.

Además, es importante revisar y limpiar el filtro de aire de la freidora de aire, si tu modelo cuenta con uno. Un filtro limpio asegura una buena circulación del aire y un rendimiento eficiente. Si notas que tu freidora de aire huele a quemado o que los alimentos no se cocinan de manera uniforme, es posible que necesites limpiar el interior del aparato y el ventilador.

Por último, asegúrate de seguir las instrucciones del fabricante en cuanto al mantenimiento y cuidado de tu freidora de aire. Esto incluye no utilizar utensilios de metal que puedan rayar el revestimiento antiadherente y evitar el uso de productos de limpieza abrasivos. Un buen mantenimiento no solo garantiza un rendimiento óptimo, sino que también te permitirá disfrutar de tus comidas sin preocupaciones.

CONCLUSIÓN

CONCLUSIÓN

La freidora de aire es un electrodoméstico versátil que puede transformar tu forma de cocinar, pero para que haga magia en la cocina, es fundamental conocer algunos secretos. Preparar adecuadamente los ingredientes, ajustar la temperatura y el tiempo de cocción, y mantener el aparato limpio son claves para obtener resultados espectaculares.

Con estos consejos, podrás disfrutar de comidas deliciosas y saludables de manera rápida y sencilla, haciendo que tu vida en la cocina sea mucho más fácil. ¡No dudes en poner en práctica estos secretos y descubre todo lo que tu freidora de aire puede hacer por ti!

La medida radical del pueblo pesquero más bonito de España cobra entrada para limitar turistas

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En un mundo donde el turismo ha transformado la esencia de muchos destinos, el municipio de Mogán, en Gran Canaria, ha decidido tomar una medida radical que ha suscitado tanto admiración como controversia. Este encantador pueblo pesquero, conocido por su belleza natural y su rica cultura, ha implementado un sistema de cobro de entrada para regular el flujo de visitantes. Esta decisión, que busca preservar la autenticidad del lugar y proteger su entorno, plantea interrogantes sobre el futuro del turismo en España y la sostenibilidad de los destinos más populares.

La iniciativa de cobrar entrada en Mogán no es solo una cuestión económica; es un intento de equilibrar la necesidad de ingresos con la urgencia de proteger un patrimonio que ha sido amenazado por el turismo desmedido. En un país donde el turismo representa una parte fundamental de la economía, esta medida podría sentar un precedente para otros destinos que enfrentan desafíos similares. A lo largo de este artículo, exploraremos las razones detrás de esta decisión, sus implicaciones para el pueblo y el turismo en general, así como las reacciones de los residentes y visitantes.

UN PUEBLO PESQUERO CON ENCANTO Y TRADICIÓN

UN PUEBLO PESQUERO CON ENCANTO Y TRADICIÓN

Mogán, situado en la costa suroeste de Gran Canaria, es conocido por su pintoresco puerto, sus casas de colores y su ambiente acogedor. Este pueblo pesquero ha sido un destino favorito para turistas que buscan disfrutar de sus playas, su gastronomía y su cultura. Sin embargo, el aumento del turismo ha traído consigo una serie de desafíos que han comenzado a afectar la calidad de vida de sus habitantes y la preservación de su entorno natural.

La belleza de Mogán no solo radica en su paisaje, sino también en su rica historia y tradiciones. Desde la pesca artesanal hasta las festividades locales, el pueblo ha mantenido su identidad a lo largo de los años. Sin embargo, el crecimiento desmedido del turismo ha comenzado a erosionar esta autenticidad, llevando a los residentes a cuestionar cómo pueden proteger su hogar sin sacrificar la economía local. La decisión de cobrar entrada es, en este sentido, una respuesta a la necesidad de encontrar un equilibrio entre el desarrollo turístico y la conservación del patrimonio cultural.

Además, la presión sobre los recursos naturales ha aumentado considerablemente. Las playas, que antes eran un refugio tranquilo, ahora se ven abarrotadas de visitantes, lo que ha llevado a la degradación del entorno. La medida de cobrar entrada busca no solo limitar el número de turistas, sino también fomentar un turismo más responsable y sostenible, que respete el entorno y la comunidad local.

LA MEDIDA DE COBRO DE ENTRADA: UNA RESPUESTA NECESARIA

LA MEDIDA DE COBRO DE ENTRADA: UNA RESPUESTA NECESARIA

La implementación del cobro de entrada en Mogán ha sido recibida con opiniones divididas. Por un lado, muchos residentes ven esta medida como una solución necesaria para controlar el turismo y proteger su hogar. Al limitar el acceso, se espera que se reduzca la congestión en las calles y playas, permitiendo a los habitantes disfrutar de su entorno sin la presión del turismo masivo. Además, los ingresos generados por esta iniciativa se destinarán a la conservación del patrimonio y la mejora de los servicios públicos.

Por otro lado, algunos críticos argumentan que esta medida podría alejar a los turistas, afectando negativamente la economía local. Sin embargo, los defensores de la iniciativa sostienen que un turismo más selectivo puede ser beneficioso a largo plazo. Al atraer a visitantes que valoran la autenticidad y la sostenibilidad, Mogán podría convertirse en un destino más atractivo para aquellos que buscan experiencias genuinas, en lugar de un simple lugar de paso.

La experiencia de otros destinos que han implementado medidas similares también ofrece lecciones valiosas. Ciudades como Venecia y Barcelona han enfrentado problemas similares y han tomado decisiones para regular el turismo. La clave está en encontrar un equilibrio que permita a los visitantes disfrutar de la belleza del lugar sin comprometer la calidad de vida de los residentes. En este sentido, Mogán se posiciona como un pionero en la búsqueda de soluciones innovadoras para los desafíos del turismo contemporáneo.

REACCIONES DE RESIDENTES Y VISITANTES ANTE LA NUEVA MEDIDA

REACCIONES DE RESIDENTES Y VISITANTES ANTE LA NUEVA MEDIDA

La reacción de los residentes de Mogán ante la medida de cobro de entrada ha sido en su mayoría positiva. Muchos ven en esta decisión una oportunidad para recuperar el control sobre su entorno y preservar la esencia del pueblo. La posibilidad de destinar los ingresos a la mejora de infraestructuras y servicios públicos ha generado un sentimiento de esperanza entre los habitantes, quienes anhelan un futuro más sostenible y equilibrado.

Sin embargo, no todos están de acuerdo. Algunos comerciantes temen que la reducción del número de turistas afecte sus negocios, especialmente aquellos que dependen del flujo constante de visitantes. La incertidumbre sobre cómo se implementará el sistema de cobro y su impacto en la economía local ha generado un debate entre los diferentes sectores de la comunidad. Es fundamental que las autoridades locales escuchen estas preocupaciones y trabajen en conjunto con los residentes para garantizar que la medida beneficie a todos.

Por otro lado, los visitantes también han expresado opiniones diversas. Algunos turistas valoran la iniciativa como un paso hacia un turismo más responsable, mientras que otros se muestran reticentes ante la idea de pagar por acceder a un lugar que consideran público. La comunicación clara sobre los beneficios de esta medida y cómo se utilizarán los fondos recaudados será crucial para ganar la aceptación de los turistas y fomentar un cambio en la percepción del turismo en Mogán.

UN FUTURO SOSTENIBLE PARA MOGÁN Y SU TURISMO

UN FUTURO SOSTENIBLE PARA MOGÁN Y SU TURISMO

La decisión de cobrar entrada en Mogán representa un cambio significativo en la forma en que se gestiona el turismo en España. Este enfoque proactivo no solo busca proteger el patrimonio cultural y natural del pueblo, sino que también establece un modelo que podría ser replicado en otros destinos que enfrentan desafíos similares. La sostenibilidad se convierte así en un pilar fundamental para el futuro del turismo en el país.

A medida que más destinos comienzan a considerar medidas para regular el turismo, la experiencia de Mogán puede servir como un ejemplo valioso. La clave está en encontrar un equilibrio que permita a los visitantes disfrutar de la belleza del lugar sin comprometer la calidad de vida de los residentes. La colaboración entre autoridades, residentes y turistas será esencial para garantizar que esta medida tenga éxito y que Mogán siga siendo un lugar atractivo y auténtico.

En última instancia, la medida de cobrar entrada en Mogán es un reflejo de un cambio más amplio en la forma en que se percibe y se practica el turismo. A medida que la conciencia sobre la sostenibilidad y la conservación del patrimonio crece, es probable que veamos más iniciativas similares en el futuro. Mogán, con su belleza natural y su rica cultura, se posiciona como un faro de esperanza en la búsqueda de un turismo más responsable y equilibrado en España.

La serie de Max que devuelve el escalofriante universo de Stephen King al primer plano

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Gracias a sus aterradoras historias, la brillante mente de Stephen King no solo fue capaz de conquistar el mercado literario internacional, sino que también el terreno cinematográfico de los Estados Unidos; una de las apuestas que Max tiene reservada para este año, es una serie de terror que traerá de vuelta a uno de los monstruos más temidos de la bibliografía de King, el cual fue capaz de aterrar a más de una generación, ya sea con su libro o con sus diferentes versiones live-action.

Esta futura apuesta de Max, la cual promete convertirse en la nueva favorita de los seguidores de la carrera de “El rey del horror”, estará protagonizada por un reconocido actor de Hollywood, el cual fue capaz de triunfar dentro de los géneros de terror y acción, donde fue capaz de sorprender al mundo con su trabajo como antagonista de grandes éxitos de la industria cinematográfica; por otro lado, esta serie promete mantener su calidad, ya que detrás de ella, se encuentran los hermanos argentinos, que fueron capaces de sorprender al mundo con la nueva versión audiovisual de este tétrico universo.

Max expandirá el universo de “It” con esta serie de terror que mantiene ilusionados a los fanáticos de las obras de King

Max expandirá el universo de “It” con esta serie de terror que mantiene ilusionados a los fanáticos de las obras de King

Durante la última etapa del año 2024, los responsables detrás de Max confirmaron que una serie de terror, la cual transcurrirá dentro del mundo ficticio y aterrador de It, llegaría al catálogo de la plataforma en algún punto del 2025; en el mismo día del anuncio de la serie, los directivos de HBO y Warner confirmaron que este proyecto audiovisual, llevará como nombre, Welcome to Derry, la cual estará dividida en 9 episodios.

Esta apuesta, a diferencia de los rumores que se creían meses después de la filtración de la noticia de su anuncio oficial, será una precuela de todos los acontecimientos los fanáticos del horror vivieron a lo largo de las dos entregas de las nuevas versiones cinematográficas de las hojas de It; es por este motivo que la serie se desarrollará durante los años 60’s, época donde el temido payaso Pennywise (el monstruo de este universo) llegó a las tierras de Derry y sus espectadores serán testigos de la evolución de este ser, el cual se convirtió en una temida leyenda dentro de este pequeño pueblo.

Una serie dirigida y producida por los hermanos detrás de la nueva adaptación cinematográfica de “It”

Una serie dirigida y producida por los hermanos detrás de la nueva adaptación cinematográfica de “It”

Además de revelar los primeros detalles de la serie, los directivos de Max confirmaron que cuatro de los nueve episodios de Welcome to Derry, serán digeridos por el argentino, Andy Muschietti, quien además ocupará el rol de showrunner de la serie; claro que Andy mantendrá su costumbre dentro de Hollywood, pues junto a él estará su hermana, Bárbara Muschietti, que una vez más será la productora de un proyecto audiovisual de su querido hermano menor.

Andy Muschietti lleva varios años triunfando dentro del camino del género del terror, ya que fue el responsable detrás de películas que lograron impresionar a los amantes de esta clase de cintas; Muschietti se presentó ante toda la industria hollywoodense en el año 2013, todo gracias a su primera película (la cual nació gracias a un corto que realizó en el pasado) Mamá y al demostrar que tiene todo lo que se necesita para ser un experto del horror, logró conseguir el trabajo de ser el director de las dos entregas de It (2017-2019).

En el año 2023, Andy experimentó dentro del universo cinematográfico de los héroes de DC Comics, estrenando la cinta de The Flash y en la actualidad, se encuentra en pleno desarrollo del guion de una futura película de Batman, la cual formará parte del nuevo reinicio de este universo, el cual está supervisado por el reconocido actor y guionista, James Gunn.

El regreso de Bill Skarsgård como Pennywise, el payaso que se alimenta del miedo de los niños

El regreso de Bill Skarsgård como Pennywise, el payaso que se alimenta del miedo de los niños

Otro de los grandes anuncios que se realizaron respecto a esta futura serie de terror de Max, fue que el reconocido actor sueco, Bill Skarsgård, nuevamente se pondrá bajo la piel de Pennywise, el monstruo que le permitió triunfar dentro de la industria de Hollywood; luego de revelarse la noticia de su regreso, Bill se presentó en un reconocido pódcast de los Estados Unidos, Happy Sad Confused, donde reveló que los fanáticos de este mundo ficticio, serán testigos de una versión más brutal y salvaje de su personaje.

Luego de una extensa carrera dentro de la industria del entrenamiento de Suecia, fue con su rol como Pennywise que se presentó en Hollywood y gracias al gran éxito mundial que obtuvo con su trabajo, fue capaz de conseguir un lugar en exitosas películas de acción y terror; Bill Skarsgård logró formar parte del elenco de Deadpool 2 (2019) Barabrian (2022) John Wick 4 (2023) y en la actualidad, se encuentra triunfando en los mejores cines del mundo, gracias a su apoteósica interpretación como el conde Orlok, en la nueva versión de Nosferatu.

¿Quién fue el responsable de darle vida a Pennywise en el pasado?

¿Quién fue el responsable de darle vida a Pennywise en el pasado?

Welcome to Derry será la tercera producción audiovisual de materializar los horrores de Pennywise, pues antes de las películas de Muschetti, el personaje fue interpretado por Tim Curry, durante los episodios de la aclamada serie televisiva de 1990, la cual logró conseguir popularidad todo gracias a su transformación al formato de película (disponible en Max) la cual llegó a los hogares del mundo unos años después de su estreno oficial; sin embargo, en los últimos años, los usuarios de internet descubrieron que existe una versión perdida de la historia de Pennywise, la cual se la consideraba como un lost media.

Resulta que luego de que Pennywise consiguiera una nueva popularidad gracias al trabajo de Bill Skarsgård, sus fanáticos descubrieron que en el año 1998, la industria televisiva de la india, creó su propia versión del aterrador payaso, el cual formó parte de la película para televisión, Woh; el monstruo de este proyecto, fue interpretado por el reconocido actor hindú, M. M. Faruqui, el cual es reconocido dentro de la industria de su país como Lilliput.

¿Cuándo y cómo llegó Pennywise al mundo?

¿Cuándo y cómo llegó Pennywise al mundo?

Como ya se ha dicho anteriormente, el universo de It nació dentro de la cabeza de Stephen King, el cual llegó a las mejores tiendas en formato de libro, durante mes de septiembre de 1986, y en menos de una semana, logró coronarse como uno de los tantos bestsellers de King; a pesar de que It logró convertirse en uno de los libros más queridos por los fanáticos de las obras del autor, este estuvo rodeado de una gran polémica, pues todos los horrores de Pennywise, recaían en niños y durante uno de sus capítulos, ocurre una retorcida escena sexual, que desencadenó una gran polémica, la cual en la actualidad, sigue siendo un tema de discusión.

Unos años después de la publicación de It, Stephen King confesó que tomó la decisión de darle la imagen de un payaso a su monstruo, luego de recordar las pesadillas que vivía de niño a la hora de ingresar a un circo; por otro lado, reveló que otra idea que lo ayudó a construir la imagen de su monstruo, es el gran terror que sienten los niños por los payasos y como los padres ignoran este hecho: “A los niños les aterran y, mientras, todos los padres se empeñan en preguntar, “¿No te parecen graciosos los payasos, Johnny?!”, y Johnny está pensando: “¡Sacadme de aquí, esa gente está loca!”. Porque tiene un aspecto monstruoso y los niños les tienen pavor”.

TikTok impulsa esta dieta quema grasa que promete adelgazar sin pasar hambre

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La popularidad de ciertos enfoques dietéticos en la era digital, ha hecho que muchas personas busquen soluciones rápidas y efectivas para perder peso Entre estas tendencias, destaca una dieta quema grasa que se ha vuelto viral en Tiktok, ya que promete perder peso sin que sus practicantes tengan que lidiar con la sensación de hambre: el juego con el número de comidas a lo largo del día.

Este método se posiciona en un punto medio entre las tradicionales recomendaciones de varias comidas y el más reciente auge del ayuno intermitente. La premisa básica es sencilla: ajustar la frecuencia de las comidas puede no solo ayudar a perder peso, sino también a mejorar la relación que tenemos con la comida. Mientras que algunos defensores del ayuno intermitente optan por consumir solo una o dos veces al día, otros abogan por comer más veces en porciones controladas.

EL PRIMER PASO PARA INCIAR LA DIETA QUEMA GRASA

El primer paso para iniciar la dieta quema grasa

El ayuno intermitente ha cobrado mucha popularidad en las redes sociales por sus aparentes beneficios en la pérdida de peso. Esta técnica involucra alternar períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno. Muchas personas que siguen esta dieta quema grasa reportan beneficios significativos, incluyendo una reducción de la ansiedad alimentaria y una mayor claridad mental. Al consumir solo una o dos comidas al día, los practicantes pueden beneficiarse de un enfoque que prioriza la calidad de la alimentación en lugar de la cantidad.

Sin embargo, es importante mencionar que esta dieta quema grasa no es adecuada para todos. Algunas personas pueden experimentar efectos adversos, como irritabilidad o falta de energía si no ingieren suficientes calorías durante sus períodos de comida. Esto plantea un dilema en la comunidad de salud sobre cuál enfoque puede ser más sostenible y saludable a largo plazo.

COMER VARIAS VECES AL DÍA ES UNA PRÁCTICA QUE PERDURA

Comer varias veces al día es una práctica que perdura

Por el otro lado de la dieta quema grasa, es necesario incluir la tradición de comer varias veces al día. Muchos nutricionistas sostienen que consumir de cinco a seis comidas pequeñas puede ser la clave para un metabolismo activo y una reducción efectiva de peso. Este método se basa en la idea de que al mantener un suministro constante de alimentos, se puede evitar la sensación de hambre extrema y potencialmente reducir los antojos poco saludables.

Los defensores de este enfoque argumentan que se pueden evitar las caídas de energía y que el flujo constante de nutrientes ayuda a optimizar el rendimiento físico y mental. Sin embargo, esto también puede tener un lado negativo, a menudo se subestiman las porciones de comida, lo que puede llevar a un exceso en la ingesta calórica total. Para algunas personas, mantener una mayor frecuencia de comidas puede ser complicado debido a un estilo de vida ajetreado o a la disponibilidad de alimentos saludables.

ESTUDIOS RECIENTES SOBRE LA CANTIDAD DE COMIDA

Estudios recientes sobre la cantidad de  comidas

Un estudio significativo de 2012 reveló hallazgos clave en la disputa entre la cantidad de comidas y su efecto sobre la pérdida de peso. En este análisis, se compararon dos grupos: uno que consumía tres comidas al día y otro que optaba por catorce, manteniendo el mismo aporte calórico. Sorprendentemente, los resultados no mostraron diferencias significativas en la pérdida de grasa entre ambos grupos. Esto sugiere que el recuento de comidas podría no ser el factor determinante en la pérdida de peso como se había pensado previamente.

Lo que sí resultó evidente a partir de este estudio es que la sensación de hambre y los antojos estaban profundamente relacionados con la percepción individual de satisfacción tras cada comida. Esto da lugar a la conclusión de que, independientemente del número de comidas que elija un individuo, lo más importante es encontrar un método que funcione para su estilo de vida y les permita disfrutar de sus alimentos sin sentirse restringidos. Este hallazgo refuerza la idea de que la personalización es clave en cualquier plan de alimentación.

UNA DIETA QUEMA GRASA TOTALMENTE ADAPTABLE

Una dieta totalmente adaptable

Una de las mayores ventajas de la aproximación flexible al número de comidas es que se pueden adaptar las estrategias según las preferencias individuales de esta dieta quema grasa. Algunas personas pueden encontrar que comer cinco veces al día les permite sentirse llenos y satisfechos, mientras que otras prefieren la simplicidad de comer solo tres veces durante el periodo de 24 horas. Este enfoque flexible es especialmente útil para los que participan en programas de coaching nutricional, donde el objetivo es empoderar a los individuos para que se sientan en control de su alimentación.

Es crucial recordar que esta dieta quema grasa, podría no a a todas las personas. Cada cuerpo tiene su propio ritmo metabólico y sus propias necesidades. La cuestión se centra en encontrar el «número mágico» de comidas que puede ayudar a cada uno a mantener sus antojos bajo control y su bienestar emocional. Este proceso podría implicar una fase de prueba y error, donde cada individuo experimenta con diferentes horarios y frecuencias de comida para ver lo que mejor le sienta para cumplir con la dieta quema grasa.

CÓMO INICIAR LA DIETA QUEMA GRASA

Cómo iniciar la dieta quema grasa

Para quienes están interesados en probar esta dieta quema grasa, aquí hay algunos consejos prácticos. Primero, realice un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y observe cómo se siente después de diferentes patrones de alimentación. Esto le permitirá tener una mejor idea de cómo se relaciona su bienestar general con la frecuencia de las comidas. Segundo, priorice la calidad nutricional en lugar de la cantidad; elija alimentos ricos en nutrientes y evite los procesados y azucarados.

Por último, hágase preguntas claves sobre su hambre y saciedad. ¿Realmente tiene hambre, o simplemente está aburrido o estresado? Mediante la autoobservación y la flexibilidad, las personas pueden descubrir su propio patrón ideal de comidas que les permita alcanzar sus objetivos de pérdida de peso sin pasar por la frustración del hambre constante. El proceso de descubrir este equilibrio puede no solo mejorar la salud física, sino también la salud mental y emocional, aspectos cruciales para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.

Tanto el ayuno intermitente como comer varias veces al día tienen sus méritos y desventajas. La clave podría radicar en encontrar el número de comidas que se adapte mejor a cada persona, permitiendo que el proceso de pérdida de peso sea tanto efectivo como placentero. La dieta quema grasa no solo puede facilitar la pérdida de grasas, sino que también ayuda a desarrollar una relación más saludable con la comida. En última instancia, la mejor dieta es aquella que se puede seguir con satisfacción y alegría, fomentando una vida equilibrada y saludable.

La obra más atrevida de Almodóvar que ya rompe moldes está en Netflix

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Desde hace varios años, el reconocido director, guionista y productor español, Pedro Almodóvar, se encuentra revolucionando la industria cinematográfica nacional, todo gracias a sus exitosas cintas, las cuales suelen convertirse en todo un taquillazo mundial; dentro del extenso catálogo de Netflix, sus usuarios pueden encontrar la gran mayoría de los proyectos de la carrera de Almodóvar, pero ningún otro llega al extremo como esta película dramática, la cual deja al descubierto los horrores que puede llegar a realizar una persona por amor.

Además de impresionar una vez más con su trabajo detrás de cámaras, Almodóvar, durante el rodaje de esta oscura cinta, logró convertir en un ser despreciable y sin alma, a uno de los actores españoles más queridos por los amantes del cine, el cual fue capaz de dejar una gran huella dentro de la historia de la industria hollywoodense; aunque dentro del territorio español esta cinta logró convertirse en todo éxito, su estreno en los Estados Unidos estuvo envuelto en una gran polémica, todo gracias a la perturbadora historia que esta desarrolla.

Pedro Almodóvar sorprende y horroriza a los usuarios españoles de Netflix, presentando la historia de Ricky

Pedro Almodóvar sorprende y horroriza a los usuarios españoles de Netflix, presentando la historia de Ricky

En el año 1989, la magia del cine de Almodóvar regresaba a las mejores salas de España, con el estreno de la película dramática, ¡Átame!, la cual, a finales del 2024, recuperó su lugar dentro del extenso catálogo Netflix; esta perturbadora cinta, sigue la vida de Ricky, un hombre de 23 años, el cual pasó un largo tiempo dentro de un hospital psiquiátrico, donde mantuvo una relación prohibida junto a la directora de este establecimiento médico. Durante uno de sus intentos por escapar del hospital, Ricky se topa con Marina y atraído por su belleza, pasan una romántica noche de amor.

Con el paso de los años, los expertos dentro de la institución mental logran curar a Ricky y le otorgan la libertad, dejándolo a su suerte dentro de una sociedad donde no conoce a nadie; una mañana, gracias a un anuncio en un periódico, el protagonista descubre la ubicación de Marina y decide dirigirse al lugar, con el fin de intentar volver a conquistar su corazón. Luego de recibir el rechazo de la mujer que logra volverlo loco, Ricky decide robarle las llaves de su apartamento y una vez que la mujer llega a su hogar, la convierte en su rehén, revelándole que la dejará en paz, una vez que ella logre sentir el amor que él siente por ella.

Una película que deja al descubierto el lado más siniestro de Antonio Banderas

Una película que deja al descubierto el lado más siniestro de Antonio Banderas

Esta cinta de Almodóvar, a diferencia de la gran mayoría de sus proyectos, está protagonizada por un hombre y el actor que logró conseguir la llamada del director para convertirse en el gran protagonista de ella, fue el aclamado Antonio Banderas, el cual por primera vez en su carrera profesional, le dio vida a un siniestro personaje; en esta ocasión, Banderas interpreta a Ricky, el paciente psiquiátrico que logra convertirse en una pesadilla real dentro de la tormentosa, pero exitosa, vida de Marina.

Una vez que Ricky consigue infiltrarse y secuestrar a Marina, este, con el fin de destruir sus oportunidades para escapar de sus manos, toma la decisión de esposar y atar a la joven en su cama; sin embargo, los planes de este oscuro protagonista se verán afectados, luego de que su víctima logra convencerlo para llevarla frente a un profesional de la medicina, con el fin de curar las heridas que nacieron gracias a su violento reencuentro. Luego de conseguirle atención medica a su amada y robar los medicamentos necesarios a una vendedora del mercado negro, Ricky será víctima de un brutal ataque callejero, el cual lograra invertir los papeles de los personajes de esta cinta.

Victoria Abril: la víctima de los siniestros planes de Ricky

Victoria Abril: la víctima de los siniestros planes de Ricky

La segunda estrella de vital importancia para la trama de este gran clásico de Almodóvar, es la actriz española, Victoria Abril, la cual aceptó el trabajo de darle vida a Marina Osorio, la ex paciente psiquiátrica que fue capaz de conquistar el corazón de Ricky, lo que desencadeno que se desbloquee el lado más siniestro de este hombre. Marina había ingresado al hospital psiquiátrico, ya que se encontraba en una pésima situación personal, todo gracias a sus antiguas adicciones por las drogas.

Una vez en libertad, Ricky descubre que Marina logró dejar de lado su faceta como actriz porno y se convirtió en una estrella del cine de terror, todo gracias al apoyo que recibió por parte de un reconocido director de la industria; a pesar de que el protagonista puso en juego su vida a la hora de secuestrarla, luego de descubrir las heridas que consiguió como consecuencia de un brutal ataque, Marina comienza a experimentar un desquiciado amor por su captor, comenzando así una enfermiza relación amorosa, atravesada por la violencia física.

Las personas que intentar alejar a Marina del peligro

Las personas que intentar alejar a Marina del peligro

Desde el punto de vista de Ricky, esta película posee dos antagonistas principales, los cuales intentaran salvar a Marina de su oscuro futuro; uno de estos “antagonistas”, es la hermana de la joven actriz secuestrada, Lola (Loles León) la cual logró convertirse en la asistente del nuevo director del espectáculo teatral, The Midnight Phantom. Luego de conseguir su primera oportunidad en el ámbito teatral y robarse los aplausos de los espectadores del musical, Lola se adentrará en una ventura por descubrir el paradero de su hermana, sin saber que está más cerca de lo que ella imagina.

Otro de los personajes que creo Almodóvar para que sean una gran influencia para la vida de la joven actriz, es el veterano director de cine Máximo Espejo (Francisco Rabal) el cual lleva varios años arriba de una silla de ruedas, como consecuencia de un derrame cerebral; Máximo logra darle una nueva oportunidad a Marina dentro de la industria, convirtiéndola en su estrella protagonista de su próxima película de terror e intenta limpiar su imagen dentro de los medios, intentando que el pueblo español se olvide de sus problemas con las drogas. Sin embargo, Máximo no es tan bueno como parece ser, ya que a cambio de esta ayuda, el director buscará conseguir una noche de sexo con la actriz.

Una polémica internacional que casi mancha el demoledor éxito de la cinta

Una polémica internacional que casi mancha el demoledor éxito de la cinta

Durante su año de estreno, esta cinta de Almodóvar logró convertirse en uno de los grandes furores cinematográficos, logrando cosechar más 4 millones de dólares a nivel internacional y fue vista por más de 3 millones de espectadores dentro de España; un año después de su estreno, ¡Átame! llegó a los premios Goya con un total de quince nominaciones, que por desgracia, no fue capaz de ganar en ninguna de las categorías. Sin embargo, la cinta tuvo su revancha en la ceremonia de los Premios Sant Jordi, donde logró apoderarse del premio a la mejor película de España.

Aunque la historia de esta creación de Almodóvar dentro de la historia cinematográfica internacional no solo estuvo marcada por el éxito, sino que también fue atravesada por una gran polémica que nació dentro de la industria hollywoodense; resulta que antes de su llegada a los cines de los Estados Unidos, debido a su oscura trama, la película fue catalogada con una clasificación R, la que la llevó a ser exhibida dentro de las salas de cines pornográficos, lo que casi arruina su recaudación en taquilla en este país.

El PNV enfada al PSOE y Bildu por el control de la televisión vasca

Andoni Ortuzar deshoja la margarita antes de decidir si optará a mantenerse en la presidencia del PNV, que en 2024 ha salvado el control del Gobierno Vasco y el primer puesto autonómico en Euskadi pese a su enorme desgaste electoral.

La formación jeltzale intenta mantener sus relaciones con el PSOE en Madrid y en Vitoria. En la capital del Estado, Aitor Esteban torea a Santos Cerdán mientras se orilla en algunas votaciones con la exótica pinza económica conformada por PP y Junts per Catalunya con ayuda de Vox.

En Vitoria, los socialistas vascos intentan mantener cierta distancia pese a compartir el Ejecutivo autonómico. A ello ayuda que su secretario general Eneko Andueza rechazase formar parte del Gobierno que lidera Imanol Pradales (PNV).

CONTROL MEDIÁTICO

Ortuzar dirigió ETB antes de presidir el PNV, que en los últimos años mantiene el férreo control de la radiotelevisión pública vasca, mima al Grupo Noticias (que edita el órgano de expresión de los jeltzales vizcaínos, Deia) e intenta mantener unas relaciones cordiales con Vocento (líder de la prensa en Euskadi con El Correo y El Diario Vasco).

En el PSE-EE se mira con recelo la decisión de Pradales de nombrar como directora de Identidad Corporativa del Gobierno autonómico a la periodista Marta Martín, que hasta hace unos días dirigía Deia.

Martín tendrá que «establecer la estrategia de comunicación pública y publicitaria del Gobierno» y «coordinar las campañas publicitarias y medidas de sensibilización social, así como la difusión de las acciones del Gobierno Vasco y de sus departamentos, a través de la Comisión Interdepartamental de Publicidad Institucional».

Es decir, Martín repartirá la publicidad institucional. Euskal Herria Bildu ya ha advertido que iniciará 2025 pregunta a Pradales por el nombramiento. El parlamentario abertzale Garikoitz Mujika dice que «este nombramiento ya es bien cuestionable bajo la óptica de la estética política, porque no denota ni objetividad ni profesionalización colocar a una directora de un rotativo ideológico e informativamente de parte, a realizar el reparto, ya cuestionado en sus criterios, sobre la publicidad institucional de todo el Gobierno Vasco».

Dice Mujika en Gara que «es más, entre las tareas que la Unión Europea, con su Ley de Libertad de Medios de Comunicación, aprobada en marzo, ha demandado a los gobernantes es la transparencia y la objetividad y objetivación de los repartos de publicidad institucional, para romper con las inercias de gobiernos que emplean ese reparto como un bazar para cubrir sus intereses partidistas y espurios».

Para EH Bildu, «este nombramiento solo hace ahondar en sospechas, en espacios opacos para intereses partidistas y aumentar la desconfianza y desafección que existe entre la ciudadanía y la clase política».

Martin Moncloa
Marta Martín.

El partido que lidera Arnaldo Otegi busca «forzar que la recién nombrada Marta Martín sea apartada de la función, adscrita a su cargo, de dirigir el reparto de la publicidad institucional».

La ley que regula la actividad de los cargos públicos dice que estos «no intervendrán en el conocimiento o decisión de asuntos en los que se afecten a intereses de empresas, sociedades o entidades de cuyos órganos de dirección o de gobierno hayan formado parte en los dos años anteriores al inicio de su relación de servicio, tanto ellos como su cónyuge o pareja de hecho, o sus familiares dentro del segundo grado de afinidad o consanguinidad, o terceras personas con quien tengan intereses compartidos».

Los abertzales creen que Martín debería inhibirse de repartir la publicidad institucional del Gobierno Vasco. Y el PNV guarda silencio sobre este asunto. La relación endogámica entre el partido nacionalista y el Grupo Noticias se evidenció en 2021 al designar como consejero de RTVE al director general de la compañía privada, Juan José Baños.

Informe del Congreso de EEUU: «La OMS publicó información falsa sobre el origen del Covid»

Un informe final de más de 500 páginas presentado el 4 de diciembre de 2024 por el Subcomité sobre la Pandemia del Coronavirus ante la Cámara de Representantes de Estado Unidos recoge que «la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó información falsa sobre el origen y la notificación de la aparición del COVID 19».

El comité de expertos analiza a partir de la página 179 de las 500 de que consta el citado la información que la OMS proporcionaba a las autoridades norteamericanas sobre la pandemia era falsa cuando hablaba del origen de la misma.

«El 9 de abril de 2020, el Comité de Supervisión y Reforma de los Republicanos, le escribió al Dr. Tedros (Director General de la OMS) con respecto a la respuesta fallida de la OMS a la pandemia del Covid 19. El 15 de junio de 2020, más de dos meses después de recibir la carta, el Dr. Tedros proporcionó una respuesta formal. Esta respuesta estaba totalmente incompleta y contenía al menos una respuesta falsa».

LA OMS mintio Moncloa

Esa respuesta sobre la pandemia del Covid quedaría acreditada desde el 27 de abril de 2020, cuando «la OMS incluyó un cronograma de respuesta al Covid 19 en su sitio web público. Esta cronología originalmente estableció que el 31 de diciembre de 2019 la «comisión municipal de salud de Wuhan, China, informó a la OMS de un grupo de casos de neumonía en Wuhan, provincia de Hubei. Esto es también lo que el Dr. Tedros informó al Comité en su carta del 15 de junio de 2020 y mantuvo en el sitio web de la OMS hasta el 29 de junio de 2020. El 20 de abril de 2020, durante una conferencia de prensa virtual, el Dr. Tedros dijo: «El primer informe vino de Wuhan, de la propia China»».

Pero para el subcomité estadounidense, «sin embargo, la OMS decidió contradecir discretamente estas afirmaciones publicando una cronología «actualizada» en su sitio web oficial. Luego, el 30 de junio de 2020, la referencia anterior fue eliminada discretamente de la cronología del sitio web. La cronología ahora indica que la «Oficina del país de la OMS de la República Popular China (RPC) recogió un informe de los medios… sobre casos de neumonía viral en Wuhan, RPC». En realidad, el «informe de los medios» era información publicada en un sitio web estadounidense por médicos que trabajaban en el epicentro de la pandemia. Esta revelación confirma que el PCCh (Partido Comunista Chino) no notificó el brote a la OMS, lo que constituye una violación del RSI por la que el PCCh debe rendir cuentas. Al negarse a revelar la verdad, la OMS tomó la decisión afirmativa de proteger al PCCh de rendir cuentas».

Esa falta de información supondría para los expertos del Congreso de Estados Unidos que «el PCCh (gobierno chino) violó los artículos seis y siete del Reglamento Sanitario Internacional (RSI) y debe rendir cuentas».

ESTABAN OBLIGADOS A NOTIFICAR EL COVID

¿Por qué llegaron a esta conclusión? El artículo 6 del RSI recoge que «cada Estado notificará a la OMS.. dentro de las 24 horas… todos los acontecimientos que puedan constituir una emergencia de salud pública de importancia internacional» y según el subcomité, «para que un brote requiera notificación debe tener consecuencias graves para la salud pública». Parece que 15 millones de muertes avalarían la gravedad del brote.

portada documento covid Moncloa

Pero los expertos además aducen que «según informes de Hong Kong, el PCCh identificó casos de Covid 19 que se extendieron por todo el país. El informe se remonta al 17 de noviembre de 2019, más de un mes antes de que se notificara públicamente a la OMS. El 27 de diciembre de 2019, el Dr. Zhang Jixian, médico del Hospital Provincial de Hubei de Medicina Integrada China y Occidental, dijo a las autoridades sanitarias del PCCh que la enfermedad era causada por un nuevo coronavirus, tres días antes de que se notificara públicamente a la OMS. Se ordenó a los médicos no revelar al público ninguna información sobre el virus no identificado. Este retraso en la notificación pública viola el artículo 6 del RSI y provocó un retraso en la respuesta mundial».

Respecto al artículo 7 de la citada RSI, el subcomité explica que «el Dr. John MacKenzie, asesor del Comité de Emergencia de la OMS, admitió que la OMS fue engañada sobre el brote. Afirmó que cuando el PCCh notificó a la OMS el 31 de diciembre, el PCCh ya había secuenciado el genoma del virus (primer paso para crear una prueba precisa y desarrollar contramedidas médicas), pero no compartió la secuenciación con la OMS hasta el 12 de enero, en violación del artículo 7 del RSI» y concluyen que «durante más de dos semanas el PCCh tuvo la clave de la respuesta global, pero se negó a compartirlo». Por tanto, «el informe de la OMS sobre los orígenes del Covid era incompleto, engañoso y repetía la propaganda del Partido Comunista Chino».

Madrid se prepara para el caos circulatorio por el soterramiento de la A-5

La gran obra de esta legislatura del Ayuntamiento de Madrid que dirige José Luis Martínez-Almeida comienza este semana que entra. El próximo lunes 13 de enero el suroeste de la capital afronta un reto importante tanto para los vecinos de la zona, como para los usuarios de la A-5 que inicia su esperado soterramiento.

Con semejante reto el Ayuntamiento de Madrid inicia desde este fin de semana los trabajos previos para comenzar el soterramiento de la A-5. Estos movimientos se centrarán en la demolición de varios inmuebles del paseo de Extremadura expropiados para la obra; en el derribo de la mediana en la autovía para poder trasladar en febrero todo el tráfico a una de las calzadas; se habilitarán los desvíos provisionales mediante ramales y, posteriormente, a mediados de febrero, se operará en la calzada sur que se cerrará al tráfico para su soterramiento. Todo ello según explica el propio consistorio madrileño.

Con todo esto desde hoy sábado, 11 de enero, se van a comenzar a realizar las obras de demolición de los inmuebles del paseo de Extremadura ubicados en los números 321, 323 y 325. Se trata de construcciones de dos plantas de altura con cubierta inclinada y unas construcciones anexas de menor entidad.

El punto crítico de esta obra es la cercanía de los inmuebles a la autovía. Para esta demolición y recoger los restos de las construcciones se van a cortar los dos carriles derechos de la superficie de la carretera, en sentido entrada a Madrid. El corte afectará a una superficie aproximada de 160 metros e irá desde la incorporación a la A-5 por la calle de los Yébenes hasta el número 319 del paseo y durará cerca de un día y medio.

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Una persona baja las escaleras que dan al paso subterráneo de la A-5 en Padre Piquer, a 4 de diciembre de 2024, en Madrid (España).

LABORES EN HORARIO NOCTURNO

Como es lógico el inicio de estas actuaciones se llevarán a cabo en horario nocturno para el lunes, 13 de enero, se llevarán a cabo las actuaciones preliminares en horario nocturno para reducir dos carriles de circulación por sentido en ambas calzadas. Por otro lado, la capacidad de la vía quedará reducida a la mitad desde la mañana del miércoles, 15 de enero, del punto kilométrico 3+300 al 6+250.

Desde el miércoles, se mantendrán habilitados para el uso general dos carriles por sentido de circulación en cada una de las calzadas. Posteriormente, en la primera quincena de febrero, se procederá a desviar todo el tráfico a la calzada norte (en sentido salida de Madrid), habilitándose dos carriles por sentido. De este modo, se cerrará por completo la calzada sur (en sentido entrada a Madrid), donde comenzarán las obras de soterramiento, una actuación que se extenderá hasta finales de 2025.

Por otro lado, desde el Ayuntamiento se asegura que se garantizarán los movimientos de los enlaces existentes durante las distintas fases de obra. Mientras que por otro lado, a principios de 2026, se procederá a actuar en la calzada norte y se desviará todo el tráfico a la calzada sur. Además, también se remarca que durante todo este proceso, la velocidad máxima de la vía en la zona de obras pasa de los 70 km/h actuales a 50 km/h.

Uno de los los datos a destacar es que del 20 de enero al 1 de febrero de 2025, en horario nocturno, de 23:00 a 6:00 horas, la capacidad del viario en sentido salida se reducirá un 75 % y se mantendrá habilitado para el uso general un carril por sentido de circulación. Durante el día se mantendrán los dos carriles por sentido en la calzada norte.

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El alcalde de Madrid, José Luis Martínez Almeida, atiende a los medios de comunicación tras una reunión con el ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente

REFUERZO DE TRANSPORTE PÚBLICO

Como está claro estas ocupaciones provocarán, a lo largo de los próximos meses, afecciones al tráfico en la zona, especialmente en el tramo comprendido entre la avenida de Portugal y el entorno de la avenida del Padre Piquer. Por ello, el Ayuntamiento de Madrid, el Consorcio Regional de Transportes de Madrid (CRTM), la Comunidad de Madrid, el Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible y el resto de municipios afectados por las obras han coordinado un plan de movilidad para garantizar la mayor fluidez posible en los desplazamientos de los ciudadanos.

Dada la complejidad técnica y de gestión de esta intervención, el plan de movilidad se irá adaptando a cada una de las fases de las obras y sus medidas serán supervisadas y, en su caso, mejoradas de forma continua. Se garantiza que, en los momentos de mayor afección a la movilidad, se mantendrán dos carriles por sentido en la autovía.

El plan de movilidad contempla las siguientes medidas:

  • EMT Madrid incrementará la capacidad de los autobuses de las líneas afectadas por las obras en 700 plazas más a la hora, modificando su recorrido entre el enlace de Yébenes y el Paseo de Extremadura.
  • Línea 36 (Atocha-Campamento).
  • Línea 39 (Plaza de España-San Ignacio).
  • Línea 65 (Benavente-Gran Capitán).

Además, se pondrán en marcha dos lanzaderas de EMT Madrid con una frecuencia de paso de aproximadamente cinco minutos:

  • Entre Cuatro Vientos y plaza Elíptica.
  • Entre Cuatro Vientos y Aluche.

Se habilita también una línea circular entre Batán y Lucero con tres autobuses y con 960 plazas/hora.

Las líneas alternativas de EMT Madrid al eje de la A-5 son las siguientes:

  • Línea 17 (Plaza Mayor-Parque Europa).
  • Línea 34 (Cibeles-Las Águilas).
  • Línea 138 Cristo Rey-San Ignacio.
  • Metro de Madrid va a reforzar las líneas 5 y 10 para llegar a transportar hasta 8.100 viajeros/hora. Además, va a reforzar con más de 100 personas el equipo de las estaciones afectadas para informar, ayudar y resolver las dudas que puedan surgir.
  • Cercanías va a aumentar la frecuencia de la C-5 en el recorrido Móstoles El Soto-Atocha-Fuenlabrada Humanes. Habrá trenes cada cuatro minutos en ambos sentidos en hora punta y cada diez minutos en el resto de franjas horarias para poder acoger mayor número de usuarios. 

Autobuses interurbanos

Respecto a las líneas de autobuses interurbanas, se verán afectadas 28. Diecisiete que tenían su cabecera en Príncipe Pío modificarán su trayectoria para empezar y terminar en Cuatro Vientos, donde los usuarios podrán optar por coger el metro o bien la línea C-5 de Cercanías. Con esta medida, se pretende descongestionar la entrada a Madrid y ofrecer a los usuarios opciones para llegar de una forma más rápida y eficaz a sus destinos.

Las 17 líneas que modifican su itinerario y finalizarán en Cuatro Vientos afectan a los siguientes municipios:

  • Alcorcón: líneas 511, 512, 513, 514, 516 y 517.
  • Móstoles: líneas 521, 522, 523, 524, 525 y 534.
  • Navalcarnero, Arroyomolinos, Moraleja de Enmedio y El Álamo: líneas 495, 538 y 539.
  • Villaviciosa de Odón: línea 518.
  • Brunete, Villanueva de la Cañada y Quijorna: línea 581.

Por otro lado, la línea 573 de Boadilla del Monte mantendrá su cabecera en Moncloa, pero modificará su itinerario por la M-40 y M-500, llegando a su destino sin pasar por Príncipe Pío.

Por otro lado, las líneas 541, 545, 546, 547, 548, 551 que recorren los municipios de Villamanta, Aldea del Fresno, Villa del Prado, Cadalso de los Vidrios, Cenicientos San Martín de Valdeiglesias, Pelayos de la Presa, Navas del Rey y Chapinería alterarán su itinerario y llegarán a plaza Elíptica haciendo parte de su recorrido por la Radial 5, que será gratuita para el transporte público.

Hay dos líneas, la 532 de Sevilla La Nueva y la 510 de Villaviciosa de Odón, que finalizarán su recorrido en Colonia Jardín. La 510A modificará su itinerario dejando de pasar por la Universidad Europea para acortar su recorrido en el tramo Villaviciosa-Alcorcón. Por otro lado, se crea una nueva línea, la 510B (Alcorcón–Villaviciosa de Odón), con la terminal en la Universidad Europea de este municipio.

En cuanto a las líneas nocturnas, no sufrirán modificaciones de itinerario, manteniendo su cabecera en la glorieta de San Vicente, en Madrid (N501, N502, N503, N504, N505, N808 y N905).

Además, se dispondrá de ocho autobuses y 16 conductores de reserva para que puedan dar servicio ante cualquier incidencia que pudiera producirse. Por último, el CRTM va a destinar un equipo de 50 personas para controlar el funcionamiento del sistema de transporte desde los diferentes centros de control: el CITRAM, Cercanías, Metro y EMT Madrid, así como para dar apoyo en las estaciones de la zona afectada y a pie de calle.

Itinerarios alternativos de largo recorrido

En lo que afecta a la movilidad exterior en el ámbito en el que se van a ejecutar los trabajos de soterramiento y construcción del Paseo Verde del Suroeste (tráfico de paso A-5/M-30), los principales itinerarios alternativos que contempla el plan de movilidad son los siguientes:

  • La entrada a Madrid se podrá realizar a través de la A5-R y su enlace con la M-40, carretera que configura una ronda y que permite alcanzar la M-30 norte a través de la M-503 y la M-30 sur a través de la A-42. Del mismo modo, se recomienda el uso de la propia M-40 como vía de circunvalación más cercana a la ciudad, siendo posible utilizar cualquier otra vía que evite la zona de obras, como es el caso de la M-45, la M-50 o la R-5.
  • La salida desde Madrid a través de la conexión de la A-5 con la M-30 sur se puede realizar a través de la A-42 o la Vía Lusitana y de ahí a la M-40 o, incluso, a través de la salida de General Ricardos para alcanzar la avenida de los Poblados.
  • Para los vehículos procedentes del norte de la M-30, el itinerario alternativo preferente sería a través de la conexión con la A-6, que permite conectar con la M-40 y de ahí con la A-5 sentido salida a la altura de Cuatro Vientos.

Itinerarios en el interior del ámbito

Respecto a la movilidad interior en el ámbito en el que se desarrollarán los trabajos (tráfico a nivel de barrio), se establece que las vías alternativas principales serán:

  • La calle del Concejal Francisco José Jiménez Martín a través de la calle de Caramuel, que conecta con el paseo de Extremadura y permite acceder a la M-30. Se realizarán los ajustes en la regulación semafórica que sean necesarios en todos los cruces ubicados en las vías afectadas con el fin de coordinar los enlaces propuestos en las diferentes fases de obra con el viario que recoge los itinerarios alternativos.
  • Los cruces de la carretera de Carabanchel a Aravaca (M-502) y la avenida de los Poblados desde la A-5 hasta el cruce con la calle Valmojado se adaptarán al incremento de flujo previsto durante las obras.

Itinerarios alternativos con destino al entorno del ámbito

La mejor ruta alternativa para vehículos con destino a la zona del Zoológico procedentes de M-30 será el desvío por paseo de Extremadura, llegando hasta el final de la avenida de Portugal para tomar la carretera del Parque de Atracciones hasta finalizar en destino.

Para aquellos vehículos que se dirijan a la zona del zoológico procedentes del oeste de la A-5, se aconseja el desvío por avenida de los Poblados, llegando hasta el final de la calle Valmojado para tomar la calle de los Yébenes hasta finalizar en destino. Para alcanzar la avenida de los Poblados desde la A-5, el desvío se realiza por la calle de Villadiego.

Para los destinos a la avenida de la Aviación y la zona de Pirámides/Marqués de Vadillo, se recomienda tomar las calles del General Ricardos, Eugenia de Montijo y Joaquín Turina.

Las mejores rutas alternativas para vehículos que viajen entre la calle de los Yébenes y el Puente de San Isidro, serán las calles de la Duquesa de Parcent, avenida de Nuestra Señora de Valvanera, calle Vía Carpetana y paseo de la Ermita del Santo.

Para aquellos viajes con destino entre la avenida de los Poblados y el Puente de Segovia, serán las calles de Valmojado, del Concejal Francisco José Jiménez Martín y de Caramuel.

Se recomienda a los ciudadanos que planifiquen previamente el viaje que mejor se adapte a sus necesidades, evitando la zona, y que elijan el transporte público para los desplazamientos.

Refuerzo en la señalización

Para facilitar la movilidad en el exterior del ámbito, se va a reforzar la señalización en las vías de alta capacidad del entorno de la A-5. Esto permitirá al usuario del vehículo privado acceder a dichas rutas de una forma más sencilla y con información que le permita la elección de la ruta más idónea en función de su destino. Se trata de puntos considerados ‘de decisión’ para los conductores y en los que contarán con la señalización de las obras e información sobre los cortes. El refuerzo de la señalización se realizará en estos puntos y se irá mejorando o aumentando en función de las necesidades que se detecten:

  • En la M-40, antes de la conexión con otras vías de gran capacidad como la A-42 o vías urbanas como Vía Lusitana o avenida de la Peseta.
  • En el Nudo A-5/M-40, con el objetivo de avisar a los conductores que acceden desde Móstoles y Alcorcón.
  • En el enlace de la R-5 con la M-45 y en kilómetros anteriores de ambas vías para ofrecer alternativas antes de llegar al nudo.
  • A lo largo de la M-40, para informar de las conexiones con M-503 y M-511 y evitar la entrada a través de la carretera de Boadilla.
  • En la M-501, antes del enlace con la M-40, para evitar la entrada en la carretera de Boadilla.
  • En la M-503, antes de las conexiones con la M-502 y la M-508.
  • En el interior de la almendra central en vías como el paseo de Santa María de la Cabeza, donde hay un panel de señalización variable antes del túnel y en puntos como la glorieta de Pirámides o la calle de Toledo.
  • En viales principales de la zona sur como la avenida de los Poblados para informar de los itinerarios alternativos a la A-5.
  • En los túneles de la M-30 para informar con suficiente antelación, antes de la A-4 y la A-42.
  • La salida desde la zona universitaria y el distrito de Chamberí, indicarla a través de la A-6 y la M-503 hasta la M-40.
  • La salida del centro, al igual que de Chamberí, indicar recorridos alternativos a través de las mismas carreteras previo paso por la calle de la Princesa o el paseo de la Florida.

Se aprovechará, además, toda la señalización variable existente en estas vías para reforzar la información ofrecida a los conductores, manteniendo una coordinación constante entre la señalización correspondiente a las diferentes administraciones que gestionan estos viales.