El Congreso Regenera 2025 es la cita anual de profesionales de la salud y público interesado en la salud integrativa y la Psiconeuroinmunología Clínica
Los próximos 15 y 16 de febrero de 2025, la ciudad de Barcelona acogerá el Congreso Regenera 2025, el gran evento en habla hispana dedicado a la salud integrativa.
Organizado por Regenera, la empresa especializada en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) y medicina integrativa, líder en el sector de la salud en español, el Congreso se llevará a cabo en un espacio inigualable: el Hotel Intercontinental de Barcelona.
Durante las dos jornadas, el Congreso Regenera 2025 reunirá a destacados profesionales y expertos en salud, ofreciendo una agenda completa de ponencias de primer nivel y talleres vivenciales que abordarán las últimas tendencias de salud y estilo de vida.
Entre los ponentes confirmados del Congreso se encuentran: Carlos Pérez, Fundador de Regenera y experto en Psiconeuroinmunología Clínica, que ofrecerá la ponencia: “Cooperación: La verdadera esencia de la vida”; Antonio Valenzuela, especialista en Psiconeuroinmunología Clínica, con la charla: “Estimula el nervio vago: la clave para mejorar la digestión y equilibrar la microbiota”; la Dra. Sari Arponen, Doctora en Medicina, que hablará sobre: “Dominar los años: ¿tecnociencia, arte o alquimia?”; el Dr. Robert Soler, que hablará sobre células madre y medicina regenerativa; y también Xavi Cañellas y Néstor Sánchez, fundadores de Regenera, que ofrecerán la ponencia: “Qué nos está pasando: una experiencia transterapéutica”. La última ponencia del Congreso la llevará a cabo David Vargas, Fundador de Regenera, que hablará sobre: “Sensibilización central: una enfermedad del alma”.
Y por si este cartel fuera poco, el Congreso Regenera 2025 contará en su edición presencial con talleres prácticos vivenciales que abordarán diferentes materias complementarias en un estilo de vida integrativo, como por ejemplo: Taller de risoterapia (a cargo de la experta Cristina Garrido, experta en Mindful Coaching); Taller de Baño de Sonido (a cargo de Sònia Sala, fundadora de Frizzant Barcelona); Taller de Ejercicio y Movimiento (a cargo de Rober Sánchez, entrenador personal y educador para el movimiento); Taller de Meditación (a cargo de Sara Duarte, coach experta en Respiración-Trauma y Somática); Taller de Sexualidad Consciente (a cargo de Miguel Camarena, Director de Miguel Camarena Salud); Taller de Cocina y Fitoquímicos (a cargo de Xavi Aguado, chef de Biombo) y Taller de Suelo Pélvico (a cargo de Irene Fernández, Directora del Máster de Salud Hormonal de Regenera y Fundadora de Femenine Flow).
El Congreso Regenera 2025 está patrocinado por las marcas colaboradoras: Laboratorios CFN, Solaray, Algèmica, NPro, SuraVitasan, Alkanatur, Labo’Life, Webotanix, LCN y Santiveri.
Por todo esto, un año más el Congreso Regenera 2025 se presenta como una oportunidad única para profesionales de la salud y personas interesadas en mejorar su calidad de vida, brindando un espacio para el aprendizaje, conexión y transformación personal.
SOBRE REGENERA:
Regenera es la empresa especializada en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) y medicina integrativa, líder en el sector de la salud en español. Con más de 20 años de experiencia, su enfoque está dirigido tanto a la formación de profesionales de la salud como al tratamiento de pacientes. La misión de Regenera es proporcionar el conocimiento necesario para transformar la vida de las personas que no se conforman. Regenera es, además, un movimiento que llega a una audiencia de más de 1 millón de estudiantes, pacientes y seguidores alrededor de todo el mundo.
Más información, acreditaciones y contacto para prensa:
Telefónica, Caixabank, MetLife y Crédito y Caución patrocinan el ránking de las 500 personas más influyentes en España. Estas figuras no solo han dado forma al panorama literario, sino que también han dejado una marca indeleble en la historia de la edición en España. Mentes creativas y líderes de opinión que impulsan la narrativa española.
María José Gálvez, directora general del Libro y Fomento de la Lectura del Gobierno
1. María José Gálvez. (Comunidad Valenciana, 1975) Licenciada y doctora en Derecho por la Universidad de Valencia, con estancias de formación en la Universidad de Padua (Italia) y de investigación predoctoral en las universidades de Harvard, Pisa y Universidad Libre de Bruselas. Fue asesora de la Vicepresidencia Primera del Gobierno y subdirectora del Gabinete del presidente del Congreso de los Diputados. También trabajó como asistente en el Parlamento Europeo. Es la actual directora general del Libro y Fomento de la Lectura.
La directora general de Industrias Culturales, Propiedad Intelectual y Cooperación, María del Carmen Páez Soria
2. María del Carmen Páez Soria. (Madrid, 1983) Licenciada en Derecho y Administración y Dirección de Empresas (Programa E3) por la Universidad Pontificia de Comillas (ICADE) y miembro del Cuerpo Superior de Administradores Civiles del Estado desde 2012. Actualmente, ostenta el cargo de directora general de Industrias Culturales, Propiedad Intelectual y Cooperación.
Luis García Montero, presidente del Instituto Cervantes
3. Luis García Montero. (Andalucía, 1958) Es un poeta y crítico literario español, ensayista, catedrático de Literatura Española en la Universidad de Granada. Pertenece a la generación de los ochenta o postnovísimos dentro de la corriente denominada poesía de la experiencia. Es director del Instituto Cervantes desde 2018.
El director de la Biblioteca Nacional, Óscar Arroyo Ortega.
4. Óscar Arroyo Ortega. (Madrid) Actualmente, es el director de la Biblioteca Nacional de España, nombrado en 2024 para suceder a Ana Santos Aramburo, quien ocupó el cargo durante más de una década. Arroyo Ortega ha tenido una amplia carrera en el ámbito de bibliotecas y documentación, con roles importantes en la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, donde fue jefe de Servicio del Libro, Archivos y Bibliotecas.
El presidente de la RAE, Santiago Muñoz Machado
5. Santiago Muñoz Machado. (Andalucía, 1949) Es un jurista y académico español, director de la Real Academia Española y presidente de la Asociación de Academias de la Lengua Española desde el 10 de enero de 2019.
Rosa Montero, escritora y periodista
6. Rosa Montero. (Madrid, 1951) Es una escritora y periodista española. En 2022 fue reconocida con la medalla de oro al Mérito en las Bellas Artes. Ese mismo año publicó el libro “El peligro de estar cuerda”, obra que aborda el tema de la salud mental.
El escritor Fernando Aramburu
7. Fernando Aramburu Irigoyen. (País Vasco, 1959) Escritor, poeta y ensayista español. En 2016, publicó la novela Patria, que supuso un éxito de crítica y público y por el que obtuvo, en 2017, el Premio de la Crítica, el Premio Nacional de Literatura, y el premio Francisco Umbral al Libro del Año.
La escritora y periodista, Elvira Lindo
8. Elvira Lindo Garrido. (Andalucía, 1962) Escritora y periodista española, conocida principalmente por ser la creadora de Manolito Gafotas. Su actividad ha abordado el periodismo, la novela y el guion televisivo y cinematográfico.
Luz Gabás, escritora aragonesa
9. Luz Gabás. (Aragón, 1968) Es una novelista, filóloga y política española, autora de ‘Lejos de Luisiana’, novela ganadora del Premio Planeta 2022.
Marta Sanz, escritora y crítica literaria
10. Marta Sanz. (Madrid, 1967) Es una escritora y crítica literaria española. Ha obtenido numerosos reconocimientos como el Premio Herralde de novela o el XI Premio Vargas Llosa de relatos. En 2023 publicó su último libro titulado “Persianas metálicas bajan de golpe”.
11. Cristina Campos. (Cataluña, 1975) Finalista del Premio Planeta 2022 con su novela `Historias de mujeres casadas´, triunfó ya anteriormente entre los lectores con su primera novela, Pan de limón con semillas de amapola. Esta acabó convirtiéndose en un longseller desde su publicación en 2016, se ha traducido a diez idiomas y su adaptación cinematográfica ha logrado un gran éxito de público.
12. Javier Cercas Mena. (Extremadura, 1962) Es un escritor español, que además trabaja como columnista en el diario El País, galardonado con el Premio Planeta 2019. Ejerció durante años como docente universitario de filología. Su obra es fundamentalmente narrativa, y se caracteriza por la mezcla de géneros literarios, el uso de la novela testimonio y la mezcla de crónica y ensayo con ficción.
13. Elísabet Benavent. (Comunidad Valenciana, 1984) Es una escritora española, sus libros suelen ser de comedia romántica. Entre sus obras destaca la saga “En los zapatos de Valeria”, de la cual Netflix realizó una adaptación en formato serie. Entre todas sus novelas ha vendido más de 5 millones de ejemplares, lo que le ha valido para posicionarse como una de las escritoras más relevantes de la literatura contemporánea española.
14. Dolores Redondo Meira. (País Vasco, 1969) Escritora española de novela negra, autora de la trilogía del Baztán y ganadora del Premio Planeta 2016 y del 66° Premio Bancarella 2018 por la novela Todo esto te daré.
15. Sonsoles Ónega. (Madrid, 1977) Es una periodista, presentadora de televisión y escritora española. Su novela “Las hijas de la criada” fue la ganadora del Premio Planeta 2023.
16. Santiago Posteguillo Gómez. (Comunidad Valenciana, 1967) Escritor español que ha alcanzado la fama por varias novelas cuya trama transcurre en la antigua Roma. En 2018 fue galardonado con el Premio Planeta con su novela Yo, Julia.
17. Nacho Carretero. (Galicia, 1981) Periodista y escritor español, famoso por su polémica obra Fariña, libro sobre el narcotráfico en Galicia, retirado de la venta de forma cautelar después de que el exalcalde de El Grove Alfredo Bea Gondar denunciara al autor por supuesta vulneración de su derecho al honor.
18. Sara Mesa. (Madrid, 1976) Es una escritora española, considerada una de las voces más interesantes y prometedoras de su generación. Entre sus obras destaca “Un amor”, la cual ha sido adaptada al cine, la cinta se estrenó el 10 de noviembre de 2023.
19. Núria Cabutí. (Cataluña, 1967) Es una empresaria española, actual CEO del grupo Penguin Random House de España, Portugal y América Latina.
20. Manuel Vilas. (Aragón, 1962) Es un poeta y escritor español. Su obra de más conocida es Ordesa (2018). En 2019, fue finalista del Premio Planeta por su novela Alegría, y en 2023 ha recibido el Premio Nadal por su libro Nosotros.
21. Paloma Sánchez-Garnica. (Madrid, 1962) Escritora madrileña y experta en novela histórica, fue galardonada con el Premio Planeta 2024 por su obra Victoria. Este reconocimiento se suma a su trayectoria destacada en el panorama literario, tras ser finalista en 2016 y ganadora en 2021 del mismo premio.
22. Beatriz Serrano. (Madrid, 1989) Es una periodista y escritora española que se ha hecho conocida por su obra que explora el «descontento milenial.» En 2024, alcanzó gran visibilidad al quedar finalista del prestigioso Premio Planeta con su segunda novela, Fuego en la garganta.
23. Eva García Sáenz de Urturi. (País Vasco, 1972) Es una novelista española y ganadora del Premio Planeta 2020. Entre sus obras se encuentran varias superventas como “El silencio de la ciudad blanca” que fue adaptado por Netflix en formato película en 2019, convirtiéndose en uno de los films más taquilleros de dicho año.
24. Cristina López Barrio. (Madrid, 1970) Escritora y abogada española famosa por obras como Niebla en Tánger, Tierra de Brumas o El cielo en un infierno cabe.
25. Blue Jeans. (Andalucía, 1978) Es un escritor de literatura juvenil, cuyas novelas suelen ser de temática romántica o policiaca. Dos de sus novelas han sido adaptadas al formato audiovisual, “El Club de los Incomprendidos” en cine y “La Chica Invisible” en serie.
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Íñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de
Ábalos y Aldama luchan por el relato. El caso Delcy Rodríguez aún colea en los tribunales por las explicaciones de los principales imputados en el caso Koldo y también en los despachos de La Moncloa y Ferraz, pese al archivo de la causa sin que nunca llegaran a verse las cintas de vídeo de seguridad del aeropuerto Adolfo Suárez-Madrid Barajas.
No son pocas las versiones dadas por el Gobierno sobre la visita prohibida de la vicepresidenta de Venezuela a España a mediados de enero de 2020, antes de la pandemia y con el cargo de fiscal general en funciones, un detalle no menor. Delcy Rodríguez aterrizó en Barajas en la fría madrugada del 20 de enero junto a otros ocho miembros, incluida la tripulación.
En su primera y segunda declaración ante la Audiencia Nacional y el Tribunal Supremo, Víctor de Aldama afirmó que fue el artífice de la visita de Delcy Rodríguez a España, que llegó a preparar una reunión privada en un piso del madrileño y exclusivo barrio de El Viso, alquilado a través de Airbnb, y en el que iban a reunirse la parte del PSOE del Consejo de Ministros, pero no advirtió de las sanciones de la UE a la mandataria bolivariana, a la que se refiere con el término «jefa».
ALDAMA AFIRMA QUE ESTUVO EN EL AVIÓN, PERO SIN PRUEBA ALGUNA
Aldama, identificado por la UCO de la Guardia Civil como el «nexo corruptor» del caso Koldo, rompió con la versión oficial vertida hasta ahora por el Gobierno, que negó en un primer momento que Delcy Rodríguez hubiera realizado el vuelo. No solo se hizo el viaje, sino que Pedro Sánchez, Marlaska y Ábalos conocían los planes e incluso agendaron distintas reuniones durante los tres días que iba a pasar en la capital entre el 17 y el 20 de enero de 2020, en plena feria de Turismo en Madrid.
Víctor de Aldama, espectador de lujo en el mitin de Pedro Sánchez con ‘Pepu Hernández’, candidato del PSOE a la alcaldía de Madrid
Ábalos avisó al propio Pedro Sánchez del viaje a de la mandataria de la narcodictadura de Venezuela a través de un mensaje de Whatsapp, en el que describió también el desarrollo de posibles proyectos para España en México. El presidente del Gobierno respondió con un escueto «bien». El ministro de Interior, Fernando Grande-Marlaska, aseguró que Delcy no pisó suelo español, pero el mero hecho de cruzar espacio aéreo ya era más que suficiente motivo para activar la orden de detención.
VERSIONES CONTRADICTORIAS EN EL DELCYGATE
No obstante, lo ocurrido aquella madrugada es una incógnita y las versiones contradictorias dan lugar a escenarios inciertos, como la posible reapertura del caso si se presentan nuevas pruebas de calado, eso sí, sin las cintas de seguridad que pudieron ser borradas.
Pedro Sánchez dio su beneplácito a la visita ilegal de Delcy Rodríguez en enero de 2020
En el momento del aterrizaje de Delcy Rodríguez estuvieron a pie de pista Ábalos, Koldo y Aldama, pero éste último es el único que sostiene que estuvo en el avión. El resto de testigos o bien permanece en silencio o bien afirman que el empresario y «nexo corruptor» jamás llegó a subir al mismo. No existen fotos ni tampoco vídeos de aquel momento a pie de pista, a pesar de las medidas de seguridad.
Koldo, por su parte, se ha negado en rotundo a responder a la pregunta sobre qué ocurrió con el ‘Delcygate’. El exasesor de Transportes, chófer de Ferraz y custodio de los avales de las primarias de Pedro Sánchez ha rehusado responder a esta cuestión ante el juez del Supremo Leopoldo Puente. Es una de las cuestiones que quiere olvidar por completo, «ni muerto» hablará del asunto, como afirmó a El Mundo.
EL SILENCIO DE KOLDO EN EL DELCYGATE
Ábalos, por su parte, ha dado su versión por escrito en el documento de 85 páginas con el que trata de visibilizar las 25 contradicciones de Aldama, tal y como ha tenido acceso MONCLOA.
El caso es en sí, según Ábalos, es «la historia otra vez de un relato interesado por su parte en el que el Sr. de Aldama vuelve a arrogarse un protagonismo en las relaciones diplomáticas entre el gobierno de España y Venezuela que nunca ha sido tal».
En este sentido, ha negado «rotundamente» conocer las sanciones que pesaban sobre Delcy Rodríguez. «Es más, les reproché a De Aldama y a (Koldo) García que no lo advirtieran», ha asegurado.
Asimismo, niega que Delcy Rodríguez hubiera podido ser detenida en España «al no estar perseguida en España por ningún delito ni existir una orden de detención» y se hace eco de las declaraciones del comisario de Barajas, Jesús Gómez Martín, quien puso en duda que Aldama estuviera en la recepción de Delcy y que por tanto jamás pisó el avión.
Tenía mucho interés en recuperar a esta persona y extraditarla, y por eso se hizo esta reunión
«Subí únicamente yo al avión, quedándose él -como comisario entonces del aeropuerto – en el coche a pie de pista junto a Koldo García», indicó Ábalos. «Yo no recuerdo que Koldo subiera y si subió, bajó al momento» antes de descartar rotundamente que el Sr. de Aldama estuviera aquella noche en Barajas: «No lo vi, clarísimo», afirmó el comisario.
Según el escrito, Ábalos permaneció en el avión entre 30 y 35 minutos. «No subió nadie más», insistió; y recordó que le llegué a comentar que la tripulación acumulaba un exceso de horas de vuelo y no podía seguir volando. Así, Koldo llegaría a proponer el uso de un avión militar para trasladar a Delcy a un aeropuerto seguro, pero finalmente fue introducida en un vuelo rumbo a Turquía.
En cuanto a las maletas, Ábalos recuerda el testimonio del comisario, que apuntó entre unas seis u ocho maletas no muy grandes. «Eran las típicas pequeñitas de equipaje de mano, las que te dejan llevar en la cabina, no vi más», explicó.
NADIE INFORMÓ DE LAS SANCIONES
«Nadie me informó previamente al viaje de la Sra. Delcy Rodríguez de que esta tuviera sanciones de la Unión Europea. Es más, les reproché al Sr. de Aldama y al Sr. García que no lo advirtieran. De Aldama dijo que él tampoco lo sabía», asegura Ábalos en su escrito.
Respecto a la cuestión sobre si Aldama «puede mostrar la carta de invitación mía como secretario de Organización del PSOE», Ábalos responde de forma contundente. «Da igual cómo se le invitara a la vicepresidenta, si como ministro o como partido, pues las sanciones a Delcy Rodríguez operarían, en cualquier caso», ha destacado.
EL POLLO CARVAJAL Y UNA SUPUESTA REUNIÓN CON LA FISCAL GENERAL
Asimismo, niega que hubiera programado una reunión con la fiscal general del Estado para hablar de la extradición de ‘El Pollo’ Carvajal, en busca y captura durante el 2020 y que no fue detenido hasta el 9 de septiembre de 2021. No fue hasta 2023 cuando se extraditó a EE UU. Aldama se refirió a una supuesta reunión entre la «fiscal general» y Delcy para tratar la extradición del presunto narcotraficante.
Ábalos aclara que Aldama «no especificó quién era la fiscal». En este sentido, cabe recordar que hasta el 14 de enero de 2020 estaba en funciones María José Segarra como fiscal general del Estado, y que fue sucedida por María Dolores Delgado, cargo al que llegó a finales de febrero de ese mismo año.
Según de Aldama, la reunión se tendría que producir debido al interés de Venezuela de «recuperar» a ‘El Pollo Carvajal’. «Tenía mucho interés en recuperar a esta persona y extraditarla, y por eso se hizo esta reunión. Estaba prevista y hablaba entre el fiscal general de Venezuela y el español», apuntó.
José Luis Ábalos ha entregado hasta 25 contradicciones de Víctor de Aldama al juez del Tribunal Supremo Leopoldo Puente en un documento de 85 páginas, al que ha tenido acceso MONCLOA.com.
Aldama señaló a Ábalos en todas las ocasiones que tuvo, pero el exministro ha desempolvado los informes de la UCO de la Guardia Civil para mostrar las «contradicciones» del comisionista y uno de los principales beneficiarios de la trama. Según el relato de Ábalos, los «mensajes interceptados entre Víctor de Aldama y su hermano Rubénevidencian un relato completamente diferente al que se hizo constar por el investigado en la Audiencia Nacional».
El exministro de Transportes y número dos del PSOE trata de desmontar punto por punto cada una de las afirmaciones de Aldama, el comisionista considerado como el «nexo corruptor» del caso Koldo y que se encuentra ahora en libertad con retirada del pasaporte y con la obligación de acudir cada quince días ante el Supremo.
«fue Víctor de Aldama el que buscó conocer a Koldo García», puso de manifiesto Ábalos al juez Puente apoyándose en la conversación entre los hermanos de Aldama. En uno de los mensajes, Víctor de Aldama le pregunta a Rubén: «¿Quieres que le invite o lo mismo se molesta?». «¿Qué le invites tú? No, no, que Koldo me mata», le respondió. Si Víctor de Aldama, Ábalos y Koldo se conocían de antes, como afirmó Aldama, tendría el contacto, pero es Rubén quien le facilita el número de Koldo, tal y como muestra el informe de la UCO.
Desde un primer momento, cuando aún ni se conocían, «Víctor de Aldama intentó invitar y hacer regalos al ministro Ábalos y a Koldo García. La respuesta de Rubén de Aldama evidencia la nula intención de Ábalos y Koldo García de recibir cualquier tipo de regalo por parte de Víctor de Aldama», destaca Ábalos en el escrito.
ALDAMA SE CITÓ CON KOLDO EN EL MINISTERIO DE TRANSPORTES
Esta declaración desmontaría, según Ábalos, la versión de Aldama ante la Audiencia Nacional, concretamente ante el juez Ismael Moreno, sobre cómo se inició la relación entre los tres. Aldama relató que fue Koldo García, el exasesor de Transportes, quien se interesó por entablar una relación con él «tras conocerse en una cafetería próxima a Nuevos Ministerios». Tras esos primeros cafés, Koldo le señaló supuestamente que el Ministerio se les quedaba muy grande y pidió su ayuda para asesorarle en Transportes, donde le habría ubicado Pedro Sánchez.
Pedro Sänchez y Víctor de Aldama (Europa Press)
«(…) Cuando me voy a ir me dice que a ver si quedamos un día para tomar un café. Le digo que OK, que cuando ellos quieran a lo que pasan 2 o 3 semanas más o menos y me llamó un día a Koldo», aseguró Aldama ante el juez Puente. «Le pido el teléfono a mi hermano y me llama Koldo y me dice que sí nos podemos tomar un café en la misma cafetería que hay dentro del Ministerio», continuó.
EL INTERÉS EN CONOCER AL MINISTRO E INCLUSO EL ADEMÁN DE ENVIAR REGALOS ANTES DE CONOCERLE
Koldo se interesó por los viajes, especialmente a Sudamérica, y Aldama se abrió para contarle el por qué de esos vuelos. «Le pregunto qué, pues que cómo llega a ser asesor del ministro. Y bueno, pues me empieza a contar un poco que, bueno, que la relación la tenía con el presidente, con Sánchez y con Santos Cerdán», señaló. Tras la moción de censura, Koldo le contó que «él pensaba que se iba a quedar en Presidencia y lo mandan con Ábalos. Quiero decir que la relación que él tenía con Ábalos, según me cuenta a mí, tampoco era…» (…) «Parece ser que es una decisión del presidente que se vaya con Ábalos como… Bueno, como asesoro, como lo que yo sé…», indicó.
No obstante, Ábalos muestra una versión muy distinta por los informes de la UCO. «Desde un primer momento, cuando aún ni se conocían, Víctor de Aldama intentó invitar y hacer regalos al ministro Ábalos y a Koldo García», señala el informe que retoma frases textuales de la UCO de la Guardia Civil.
«La respuesta de Rubén de Aldama evidencia la nula intención de Ábalos y Koldo García de recibir cualquier tipo de regalo por parte de Víctor de Aldama», apunta el escrito entregado. Estos mensajes revelan que la versión ofrecida por Víctor de Aldama en la Audiencia Nacional de cómo comenzó la relación con el ministro Ábalos y su asesor Koldo García es completamente falsa.
No obstante, Ábalos muestra una versión muy distinta por los informes de la UCO. «Desde un primer momento, cuando aún ni se conocían, Víctor de Aldama intentó invitar y hacer regalos al ministro Ábalos y a Koldo García», señala el informe que retoma frases textuales de la UCO de la Guardia Civil.
LA NULA INTENCIÓN DE ÁBALOS Y KOLDO DE ACEPTAR REGALOS
«La respuesta de Rubén de Aldama evidencia la nula intención de Ábalos y Koldo García de recibir cualquier tipo de regalo por parte de Víctor de Aldama», apunta el escrito entregado. «Estos mensajes revelan que la versión ofrecida por Víctor de Aldama en la Audiencia Nacional de cómo comenzó la relación con el ministro Ábalos y su asesor Koldo García es completamente falsa», concluye Ábalos sobre cómo conoció Aldama.
Las contradicciones de Aldama, según el informe de Ábalos
«Tras ser nombrado ministro de Fomento el 7 de junio de 2018 y Rubén de Aldama constituir parte de su escolta, se aprecia un permanente interés de éste en presentar a Koldo a su hermano Víctor de Aldama», indicó la UCO en su informe de octubre. «A partir de ese momento -prosigue la UCO-, también se detecta de manera recíproca el interés de Aldama en conocer al ministro».
«De hecho, incluso días antes de que la presentación de ambos tuviera lugar, Aldama alardeaba de su posición ante el Ministerio en favor de sus negocios cuando conversa con Pedro Miguel Haces», sostienen los investigadores.
LA UCO LOCALIZA UN PRIMER ENCUENTRO ENTRE KOLDO Y ALDAMA EN AGOSTO DE 2018
La propia UCO de la Guardia Civil desmontó que Aldama y Koldo se conocieran antes del 5 de julio de 2018. «Todavía no se conocían», indicaron los agentes, pero coincidieron en Valencia, pero no pudieron conocer debido a que Rubén no se encontró en la ciudad del Turia. A pesar del contratiempo, el hermano del presunto «nexo corruptor» siguió intentándolo.
La conversación entre los hermanos Aldama muestra que Koldo y Víctor no se conocían en las primeras semanas de agosto de 2018
Así, el 21 de agosto de 2018 Rubén le reiteró a Koldo: «Ya te lo presentaré»; lo mismo el 26 de ese mismo mes. «De todas formas, intenraré que quedemos los tres» y no fue hasta el 31 de ese mes cuando tuvo lugar el encuentro, justo dos meses después de la llegada de Ábalos.
Tras la reunión, Rubén señaló a su hermano Víctor: «Lo tienes a huevo para hacer cosas» y fue entonces cuando le facilitó el teléfono de Koldo. Es decir, no se lo habían dado durante el encuentro.
SEGÚN ÁBALOS, KOLDO Y ALDAMA SE CONOCIERON EN 2014
A pesar de las fechas y encuentros en 2018, Ábalos afirma que Aldama entabló relación con el PSOE desde «mucho antes» de 2018. En este sentido, indica que esta colaboración se inició por «el contacto que ambos entablaron cuando trabajaban para el empresario Alberto Cortina en torno al año 2000», según señala Ábalos en referencia a una información de Vozpópuli. En este sentido, Aldama habría colaborado con los trabajos de José Luis Rodríguez Zapatero, expresidente de España de 2004 a 2011, en México y Venezuela a través de los Cortina.
Este martes declaró el que fuera asesor del ministro José Luis Ábalos durante su paso por el ministerio de Transportes (MITMA) y que ha dado nombre al caso de compra venta de mascarillas. Koldo García Izaguirre (K). Koldo aseguró ante el juezLeopoldo Puente del Tribunal Supremo que ahora instruye la causa en 14 ocasiones no recordar lo que le preguntaban, otras 13 contestó que no sabía y en cinco ocasiones se negó a contestar las preguntas, relacionadas todas con Delcy Rodríguez y su ex mujer Patricia Uriz.
Comenzó el interrogatorio el juez Puente (P) sobre su relación con el ex ministro Ábalos.
P: ¿Cuándo conoce a José Luis Ábalos?
K: En las primarias de Pedro Sánchez, hace 7 ó 10 años.
P: ¿En 2014?
K: Puede que antes.
P: ¿Por qué se conocen?
K: En un mitin en el PSOE.
P: ¿Cuándo conoce a Víctor de Aldama?
K: Lo vi en dos ocasiones, porque el trabajaba en una empresa de seguridad, le vi dos veces. Nos saludamos, pero no lo conocía hasta mi llegada al MITMA.
MASCARILLAS
Luego el juez comenzó a interrogar a Koldo García sobre el asunto de la compraventa de mascarillas.
P: ¿Eligió Soluciones de Gestión como empresa adjudicataria?
K: No.
P: ¿Hubo otras ofertas?
K: Sí.
P: ¿Sabe por qué se decantaron por Soluciones?
K: No.
P: ¿Vio otras ofertas?
K: Vi bastantes, las pasaba al subsecretario y a los técnicos.
P: ¿En diciembre de 2023 y enero de 2024 recurrió a Ábalos por encargo de Aldama para que hiciese alguna gestión con Baleares por una situación sobre mascarillas defectuosas?
K: No.
P: Hay conversaciones de whatsapp en este sentido…
K: Pero no se dirigió a mi.
P: Pero hay conversaciones de Aldama.
K: No he visto esas comunicaciones.
CHALET DE LA ALCAIDESA
Luego el juez Puente comenzó a preguntar sobre la compra del famoso chalet de La Alcaidesa en Cádiz que en su momento interesaba al ex ministro para veranear.
P: ¿Recibió anuncios de casas en Cádiz del señor Ábalos?
K: Sí.
P: ¿Qué propósito tenia?
K: Una casa de alquiler para verano de Ábalos.
P: ¿También le asesoraba usted en eso a Ábalos?
K: Sí
P: ¿Para qué era la casa?
K: Para pasar las vacaciones
JÉSSICA RODRÍGUEZ
P: Conoce a Jessica Rodríguez?
K: Sí.
P: Qué relación tenían?
K: Amigos.
«¿DE QUÉ SE CONOCEN?», PREGUNTA EL JUEZ. «DE TOMAR ALGO POR AHÍ», RESPONDE KOLDO
P: De que se conocen.
K: De tomar algo por ahí.
P: ¿Cuándo la conoce?
K: 2016-2017.
P: Cuando cesa su relación de amistad? ¿Desde cuando no habla con ella?
K: Desde el año 2021.
P: ¿Era una amistad muy profunda o más superficial?
K: Conocía su vida y ella la mía.
P: ¿Esta señora trabajó un tiempo en INECO, tuvo algo que ver con que consiguiese ese trabajo?
K: Trabajó con mi hermano Joseba García. Me dijo que a ver si podía trabajar con él.
P: ¿Su hermano tenía capacidad discrecional de elegir?
K: No, pero recibió mas CV y la eligió a ella.
P: ¿Luego trabajó en TRAGSATEC, dependiente de la SEPI, tuvo que ver con este segundo empleo?
K: No.
P: Ábalos le mandó un correo sobre que el contrato de Jessica en Ineco había terminado…
K: No recuerdo ese correo.
P: ¿Por qué razón teniendo sólo una relación de amistad y Ábalos una relación sentimental, por qué se envían este correo?, tendría algún propósito.
K: No recuerdo.
P: ¿Qué por qué hizo esto por una señora que tuvo una relación sentimental con el Ministro?
K: Nos llevábamos muy bien, conocía a su mujer, a su hermano, a su hija.
P: ¿Y sobre el mensaje de Jessica reclamando el pago de la renta?
K: No sé a que se refiere ese mensaje.
EL SOBRE PARA EL JEFE DE GABINETE DE MONTERO
P: ¿Es cierto que entregó un sobre con dinero a Carlos Moreno?
K: No.
P: ¿Tenía citas con Carlos Moreno y Aldama?
K: No recuerdo si una vez me encontré en un bar con Carlos Moreno y que a lo mejor se encontraron de casualidad con Aldama.
SANTOS CERDÁN
P: ¿Es cierto que entregó un sobre con dinero a Santos Cerdán?
K: No.
P: ¿Han coincidido alguna vez los tres en un bar (Aldama, Cerdán y Koldo)?
K: Nunca.
PAGO DE COMISIONES
P: ¿Ha percibido dinero en metálico de Aldama?
K: No.
P: ¿Ha trabajado para Azvi?
K: Nunca he trabajado con ellos, contrató a la empresa de mi mujer (Erikapat) en septiembre, octubre, noviembre, diciembre de 2023, ahora rescindieron el contrato para asesoramiento en el extranjero.
Koldo García y sus abogados saliendo del Tribunal Supremo.
P: Desde 2019 en adelante, ¿cuáles han sido sus fuentes ordinarias de ingreso?
K: Hice un informe con los ingresos: mi pensión, nómina…
P: ¿Qué pensión?
K: De invalidez por unos dedos gordos del pie.
P: ¿Cuánto era?
K: 80.000 €/año
P: ¿Algo más?
K: Recibí una indemnización de 74.000 € por accidente de trafico.
P: ¿Algo más?
K: Ahorros cuando trabajaba de escolta.
P: ¿Puede confirmar cuánto?
K: 70.000 euros.
P: ¿Algo más?
D: Estaba Patricia conmigo
P: Pero de usted nada más…
K: No.
P: Esos 74.000 € y 70.000 € ¿dónde los tenía?
K: Los 74.000 €… los fui sacando y se los presté a amigos para sus negocios y me devolvían el dinero.
P: ¿Volvían al banco?
K: Sí, todo no.
P: ¿En que momento tenía más dinero en su casa?
K: 37.000 € en el año 2018.
P: ¿Su mujer tiene 2 millones de euros en acciones de una sociedad?
K: Sí.
P: ¿Cuál es el origen?
K: Es de su padre.
SALVOCONDUCTOS
P: ¿Conoce esos documentos que se facilitaron a ciudadanos venezolanos?
K: No los hice yo, pero sí los pedí.
P: Pero estas personas no tenían relación con el MITMA…
K: No es excusa, pero me hacían 500 solicitudes al día y cometí el error de no mirar.
Entonces es cuando el juez le muestra una fotografía donde Aldamaaseguraba que está la letra de Koldo García.
P: ¿Es su letra?
K: No la reconozco.
P: ¿El pantallazo enviado por whatsapp lo reconoce?
K: Si él lo dice y está en su teléfono se lo mandaría yo.
P: ¿A que puede corresponder eso que él le manda?
K: No reconozco la letra.
ACERCA DEL LISTADO DE OBRAS
P: ¿Conocía esos documentos?
K: Los he visto muchas veces, porque estaban en el MITMA
P: ¿Y así subrayados?
K: Nunca los he visto.
P: ¿La letra es suya?
K: No.
Luego llegó el turno de preguntas del fiscal Anticorrupción (LZ) Alejandro Luzón sobre la compraventa de mascarillas.
LZ: Usted hace innumerables gestiones en relación con el suministro de mascarillas, son numerosos los correos con Álvaro Sánchez Manzanares, ¿quién le encomienda esas funciones?
Koldo: Lo que hago es intentar supervisar que el material llegue a España. Había poco personal y estábamos desbordados. Supervisaba y miraba dónde estaban. Llamé a la embajada de China para que el material llegara.
LZ: ¿Quién le facilita la oferta de Soluciones?
K: Todas las ofertas las pasó a los técnicos.
LZ: ¿Conoce a Juan Carlos Cueto (Soluciones de Gestión)?
K: Después lo conocí, en aquellos tiempos no.
LZ: ¿De qué lo conoció?
K: Hace año y medio, dos años, alguien me lo presentó.
LZ: ¿Quién se lo presenta?
K: No recuerdo.
LZ: ¿Fue el señor Aldama?
K: No.
LZ: ¿Qué hizo con las ofertas? ¿Se las envió a Ábalos?
K: No, se las envié al subsecretario y a los técnicos.
LZ: Sobre el correo de Francisco Toledo y la voluntad de rescindir por el retraso de Soluciones y el mensaje de Sánchez Manzanares sobre que llamase a José Luis (Ábalos), ¿llamó a José Luis?
K: No lo recuerdo, pero seguro que no lo hice, esos retrasos se solucionaban en 24 horas.
LZ: ¿Escribió también a Aldama en relación con esta cuestión?
K: No recuerdo.
LZ: ¿El cambio de 4 a 8 millones de mascarillas sí lo decide el señor Aldama?
K: Fueron los técnicos quienes deciden.
SOBRE JÉSSICA RODRÍGUEZ
LZ: ¿Qué puesto tenía su hermano Joseba en Ineco?
K: Hacía mogollón de viajes para control … pero no sé específicamente.
LZ: ¿Hizo alguna gestión para buscarle nuevo empleo?
K: No lo recuerdo.
LZ: El 23 de febrero avisa que termina el contrato y el 2 de marzo ya firma en Tragasatec ¿conoce esto?
K: No lo recuerdo, que yo sepa no.
Sobre el piso que pagaba la trama a Jéssica el magistrado debió intervenir para aclarar una pregunta del fiscal que Koldo García parecía no entender.
J: La pregunta es ¿por qué le remite las quejas a Aldama si no tenía nada que ver con el piso?
K: No lo sé.
CASA DE CÁDIZ
LZ: Sobre un correo con la reclamación de la propietaria del piso, Have Got Time, en el que le reclaman las rentas impagadas de los meses de agosto, septiembre, octubre y noviembre de 2021 ¿Por qué le manda el requerimiento a Aldama?
K: No lo recuerdo.
El juez interviene de nuevo.
J: Pero esto es una reclamación de un alquiler.
K: No lo recuerdo.
LZ: ¿Por qué le llama la atención una reclamación de meses impagados?
K: No sé.
COMISIONES RECONOCIDAS POR ALDAMA
LZ: En la nota que elaboran el 18 de octubre de 2019 parece una nota que pone GRANDU 11.500 € ¿Se reconoce Ud. como “GRANDU”?
K: No.
LZ: ¿Sabe por qué iba su hermano a República Dominicana?
K: Creo que a ver varias cosas “a nivel empresarial y de vacaciones”
LZ: ¿Por qué le pregunta por el cambio de 10.000 dólares?
K: No tengo ni idea.
LZ: En el registro de su casa se le incautó una nota (Informe 147) aparece un ingreso del 23 del 01, metálico 10.000… ¿a qué se refiere?
K: No sé nada. Puede ser «cualquier proyecto que pueda llevar a cabo».
LZ: ¿Pero la fecha y la cantidad?
K: No sé, tendría que verlo bien.
Luego llegó el turno de las acusaciones populares, en este caso ejercida por el letrado Alberto Durán (AD), representante del Partido Popular (PP).
AD: Sobre Delcy Rodríguez, ¿era chófer (de Ábalos) y asesor?
K: Tenía asignado un conductor y mis funciones eran de asesor.
AD: ¿Por qué fue como conductor a Barajas?
K: No contesto.
AD: ¿No va a contestar sobre Delcy?
K: No.
AD: Además, como asesor, ¿se acordó que su mujer fuese secretaria del Ministro?
K: No voy a contestar.
MASCARILLAS
AD: ¿Se recibieron mascarillas antes de la Orden Ministerial?
K: No lo recuerdo.
AD: ¿Quién trajo Soluciones si no fue Aldama?
K: No, no lo sé.
EL PISO DE JÉSSICA
AD: ¿Pagó el Ministro algo de esas cuotas mensuales?
K: No respondo.
AD: ¿Iba el Ministro al piso?
K: No respondo.
AD: ¿Cuándo Jessica empieza a trabajar en Ineco estaba ya relacionada con el Ministro?
K: No voy a responder.
AD: ¿El dinero que le daba Escolano para pagar el piso era en metálico?
K: Sí.
AD: ¿Había otro problema para no seguir con el alquiler?
Junto con la evolución constante que tiene el sector laboral, surgen herramientas diseñadas para facilitar las transiciones tanto para empresas como para empleados. Una de ellas es el Outplacement, un servicio especializado que busca guiar al personal que enfrentan un despido hacia nuevas oportunidades laborales. Este proceso no solo beneficia a quienes buscan reinsertarse en el mercado, sino que también fortalece la reputación corporativa de las empresas, proyectando una imagen ética y responsable.
Se centra en el acompañamiento personalizado, proporcionando asesoramiento, herramientas y formación a los trabajadores desvinculados para que puedan enfrentar este cambio de manera positiva y productiva. Entre los aspectos que se abordan en este proceso se incluyen la creación de currículums efectivos, simulaciones de entrevistas, desarrollo de habilidades de networking y la identificación de objetivos profesionales claros.
Implementar un programa de este tipo requiere la intervención de expertos en recursos humanos que diseñen planes adaptados a las necesidades de cada individuo y empresa. En este sentido, contar con el respaldo de una empresa de Consultoría Estratégica de Recursos Humanos es fundamental para garantizar el éxito del proceso. Estas consultoras no solo ofrecen experiencia, sino también la red de contactos y herramientas necesarias para que los empleados encuentren nuevas oportunidades de manera eficiente.
El proceso comienza con una evaluación personalizada de cada persona afectada, con el objetivo de identificar sus fortalezas, áreas de mejora y aspiraciones profesionales. A partir de ahí, se desarrolla un plan de acción que puede incluir talleres de formación, acceso a plataformas de búsqueda laboral y sesiones de coaching individual. Este enfoque holístico permite que la persona afronte la situación con mayor confianza y seguridad.
Cómo implementar un programa de Outplacement
Llevar a cabo requiere planificación y compromiso tanto por parte de la empresa como de la consultora externa que lo gestiona. Los pasos clave incluyen:
Diagnóstico inicial: Identificar los perfiles de los afectados y las necesidades específicas de cada uno.
Diseño del programa: Elaborar un plan estructurado que contemple sesiones de coaching, formación y acceso a recursos laborales.
Comunicación clara: Garantizar que comprendan los beneficios del programa y cómo participar en él.
Seguimiento continuo: Asegurar que los participantes reciban apoyo durante todo el proceso hasta su reincorporación laboral.
Evaluación de resultados: Analizar los logros obtenidos y las áreas de mejora para perfeccionar futuras implementaciones.
Además, este proceso no solo impacta de manera positiva en los trabajadores, sino también en la propia empresa, ya que demuestra compromiso con sus colaboradores incluso en momentos difíciles.
Beneficios para empresas y empleados
Ofrece ventajas significativas. “Para los empleados, representa una oportunidad para descubrir nuevas vocaciones, fortalecer habilidades y minimizar el impacto emocional de un despido”, señalan en Key Executive. Por otro lado, las empresas que invierten en este tipo de programas mejoran su reputación como empleadores responsables, aumentando la confianza del equipo que permanecen en la organización y fortaleciendo su marca.
Asimismo, este enfoque ético en la gestión de desvinculaciones laborales puede reducir el riesgo de conflictos legales o críticas públicas, al demostrar que la empresa valora a sus colaboradores más allá del tiempo que trabajan en ella.
Esta reinserción asistida no es simplemente una tendencia pasajera, sino una herramienta imprescindible en el panorama laboral actual. Al adoptar esta práctica, las empresas no solo apoyan a quienes deben abandonar sus filas, sino que también fortalecen sus valores de responsabilidad y empatía. En última instancia, el éxito de un programa de Outplacement radica en la capacidad de transformar una situación adversa en una oportunidad de crecimiento, tanto para los trabajadores como para las organizaciones.
La diabetes es una condición crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa en sangre. Una alimentación adecuada es esencial para controlar esta enfermedad y prevenir complicaciones a largo plazo. Adoptar hábitos alimenticios sanos no solo ayuda a mantener niveles de glucosa estables, sino que también mejora la calidad de vida en general. Con un enfoque balanceado y personalizado, es posible disfrutar de una dieta nutritiva sin renunciar al placer de comer.
En el proceso de diseñar un plan alimenticio adecuado, una consulta de nutrición se convierte en una herramienta clave. Los nutricionistas especializados pueden ofrecer guías personalizadas que consideren las necesidades específicas de cada persona, como el tipo de diabetes, la actividad física y las preferencias alimenticias. Este asesoramiento ayuda a identificar los alimentos que favorecen el control glucémico, aquellos que deben evitarse y cómo estructurar las comidas a lo largo del día.
Principios básicos de una dieta para personas con diabetes
Elegir carbohidratos complejos y de bajo índice glucémico: Los carbohidratos son la principal fuente de energía, pero también el nutriente que más impacta los niveles de azúcar en sangre. Es recomendable optar por opciones integrales como avena, quinoa, pan integral y legumbres, ya que se digieren más lentamente y no causan picos glucémicos.
Incorporar proteínas magras: Pollo, pescado, tofu, huevos y legumbres son excelentes opciones para incluir en cada comida. Estas proteínas ayudan a mantener la saciedad y estabilizar los niveles de glucosa.
Grasas saludables en moderación: Aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva son ejemplos que pueden formar parte de una dieta equilibrada.
Abundancia de vegetales: Especialmente los de hojas verdes, son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Además, tienen un bajo impacto en los niveles de azúcar en sangre.
Controlar las porciones y los horarios de las comidas: Comer porciones controladas y a intervalos regulares ayuda a evitar fluctuaciones bruscas de glucosa en sangre.
“Incorporar estos principios en la rutina diaria puede parecer desafiante al principio, pero con algunos ajustes se vuelve más sencillo”, comenta Cristina Calcerrada Dietista- Nurticionista. Es útil planificar las comidas con antelación para garantizar que los alimentos disponibles sean adecuados. También se puede aprender a leer etiquetas nutricionales para elegir productos bajos en azúcares añadidos y grasas saturadas.
El monitoreo constante de los niveles de glucosa es otra parte esencial del manejo. Esto permite observar cómo los diferentes alimentos afectan al cuerpo y realizar ajustes según sea necesario.
Evitar mitos y restricciones extremas
Un error común es pensar que las personas con esta enfermedad deben evitar por completo ciertos alimentos, como frutas o postres. Sin embargo, la clave está en la moderación y en la elección de versiones más nutricionales. Por ejemplo, sustituir el azúcar por edulcorantes naturales o disfrutar de frutas enteras en lugar de jugos procesados.
Los avances en la industria alimentaria también han facilitado opciones aptas para estas personas, como panes sin azúcar y postres bajos en calorías. Esto demuestra que seguir una dieta sana no significa renunciar al sabor ni a los alimentos favoritos.
Este material de renombre por su belleza atemporal y versatilidad ha sido protagonista en el diseño arquitectónico y de interiores a lo largo de los siglos.
El mármol es mucho más que un material de construcción; es un símbolo de elegancia que eleva cualquier espacio donde se utilice. Desde baños hasta fachadas, su versatilidad lo posiciona como una elección acertada para quienes buscan fusionar funcionalidad y elegancia. En manos de expertos y con un mantenimiento adecuado, puede transformar hogares y edificios en obras de arte duraderas, recordándonos que el lujo y la calidad son valores que siempre perduran.
Este recurso natural, extraído de las entrañas de la tierra, se distingue por sus vetas únicas y su variedad de tonalidades, características que lo convierten en una elección ideal para embellecer diferentes espacios del hogar. Desde encimeras en cocinas y baños hasta fachadas exteriores, aporta un toque de lujo y sofisticación que trasciende tendencias. Su estética elegante no solo realza la decoración, sino que también añade valor al inmueble.
Una empresa de mármoles puede ofrecer soluciones personalizadas, adaptándose a las necesidades específicas de cada cliente. En los baños, por ejemplo, las encimeras no solo cumplen con su función práctica, sino que también transforman estos espacios en auténticos oasis de estilo. La resistencia al agua y su capacidad de soportar el desgaste diario lo convierten en una opción popular entre los diseñadores. Además, su superficie suave y brillante refleja la luz, creando una sensación de amplitud y luminosidad que es especialmente apreciada en baños pequeños.
En las cocinas, las mesadas son un sinónimo de funcionalidad y buen gusto. Su durabilidad permite realizar actividades como cortar, amasar o preparar alimentos con tranquilidad, siempre y cuando se les proporcione el mantenimiento adecuado. Las tonalidades claras, como el blanco carrara o el beige crema, son las preferidas en estos espacios, ya que crean ambientes limpios y acogedores. No obstante, el mármol oscuro, con sus vetas dramáticas, es perfecto para quienes buscan un diseño más audaz y contemporáneo.
En las fachadas, se convierte en un elemento distintivo que refleja el carácter y la personalidad de una edificación. Su uso en exteriores, aunque menos común que en interiores, destaca por su capacidad para resistir las inclemencias del tiempo y crear una obra arquitectónica de gran impacto. Aplicado en revestimientos o detalles decorativos, agrega una dimensión artística a las construcciones, manteniendo su aspecto intacto con el paso de los años.
Además, encuentra aplicaciones destacadas en otros aspectos de la decoración. Este material es ideal para crear pisos elegantes que combinan durabilidad y belleza, aportando un toque sofisticado a salones, pasillos o vestíbulos. Asimismo, es utilizado en la fabricación de mesas de centro, repisas, marcos de chimenea y hasta piezas decorativas como lámparas o esculturas. “Su versatilidad permite integrarlo en diferentes estilos, desde los más clásicos hasta los contemporáneos, convirtiéndolo en un recurso imprescindible para quienes buscan añadir detalles únicos y exclusivos a sus espacios”, comentan en Habitalia.
A pesar de sus múltiples ventajas, requiere ciertos cuidados para preservar su esplendor natural. Es fundamental evitar el contacto prolongado con ácidos o sustancias abrasivas, así como realizar limpiezas periódicas con productos adecuados. Aunque su costo puede ser elevado en comparación con otros materiales, su durabilidad y estética lo convierten en una inversión que vale la pena.
La joyería ha sido siempre un símbolo de estilo, elegancia y personalidad. Aunque durante siglos han sido solo asequibles para ciertos sectores, la llegada de las tiendas online y de la bisutería han convertido las joyas en una opción ideal para quienes buscan complementar su estilo para cualquier ocasión, desde reuniones formales hasta eventos casuales, sin comprometer la calidad ni el diseño.
La venta online de joyas elegantes y asequibles ha transformado la forma en que las personas acceden a estos accesorios, permitiendo que cada uno encuentre piezas que reflejen su estilo sin superar su presupuesto. Este modelo no solo fomenta la accesibilidad, sino que también impulsa la creatividad y la personalización.
Con cada compra, el cliente no solo adquiere una pieza de joyería, sino también una experiencia que combina estilo, calidad y comodidad. Especialmente en grandes ciudades, la proliferación de tiendas especializadas, como la joyería low cost online en Madrid, ha permitido que los clientes disfruten de una amplia gama de opciones sin necesidad de desplazarse. Estas plataformas ofrecen piezas diseñadas para satisfacer los gustos más exigentes, combinando tendencias actuales con precios competitivos.
Ventajas de la compra en línea
Optar por la venta online de accesorios tiene múltiples beneficios. Además de la comodidad de realizar compras desde cualquier lugar, estas plataformas suelen contar con catálogos amplios y actualizados que permiten explorar estilos variados con solo unos clics.
Accesibilidad económica: Han roto con la idea de que las piezas elegantes son necesariamente caras. Al reducir los costos operativos, estas tiendas pueden ofrecer precios más asequibles sin sacrificar la calidad.
Variedad y personalización: Desde anillos minimalistas hasta collares llamativos, las tiendas online presentan una diversidad que difícilmente se encuentra en los establecimientos físicos. Además, algunas ofrecen servicios de personalización, permitiendo a los clientes crear piezas únicas.
Facilidad de comparación: Al navegar por diferentes tiendas online, los consumidores tienen la ventaja de comparar precios, estilos y características sin presión, algo que puede ser más difícil en un entorno presencial.
Entregas rápidas y seguras: La mayoría han perfeccionado sus sistemas logísticos para garantizar entregas rápidas y seguras, lo que aumenta la confianza en este modelo de compra.
“Ya sea para eventos especiales, fiestas formales, cumpleaños o bautizos, los pendientes son el complemento perfecto para completar cualquier look”, indican en Bissu Joyas.
Tendencias actuales en joyería asequible
El auge de la joyería low cost ha impulsado una serie de tendencias que destacan por su enfoque en la moda y la funcionalidad. Algunas de las más populares incluyen:
Estilo minimalista: Piezas delicadas y atemporales que pueden combinarse con cualquier atuendo.
Materiales innovadores: Uso de materiales alternativos como acero inoxidable o resinas de alta calidad para lograr diseños modernos y resistentes.
Diseños personalizables: Joyas grabadas o ajustables que aportan un toque único a cada accesorio.
Inspiración vintage: Accesorios que evocan épocas pasadas, con detalles que resaltan su carácter especial.
Estos lugares, dedicados a las manifestaciones artísticas y de vanguardia, se han convertido en escenarios indispensables para el desarrollo y la difusión de nuevas formas de expresión.
Su capacidad de adaptarse a las necesidades de artistas y comunidades los convierte en pilares fundamentales de la cultura contemporánea. Invertir en su desarrollo y promoción no solo garantiza la preservación del patrimonio, sino que también impulsa un futuro lleno de posibilidades para las artes y la sociedad.
Ya sea a través de exposiciones, performances, talleres o conciertos, estos lugares impulsan la innovación y la conexión entre distintas disciplinas artísticas.
Además de fomentar el arte, muchos de estos lugares cuentan con la posibilidad de alquiler de espacios, lo que los convierte en plataformas versátiles para eventos como presentaciones, conferencias y muestras colectivas. Esta flexibilidad permite que las instalaciones sean accesibles para una gran diversidad de propuestas, lo que refuerza su papel como núcleos de interacción.
La importancia para las artes de vanguardia
Las manifestaciones artísticas de vanguardia, caracterizadas por su enfoque disruptivo y experimental, encuentran en ellos el entorno perfecto para florecer. Por su naturaleza, estas expresiones suelen cuestionar los límites establecidos de las disciplinas tradicionales, fusionando técnicas y conceptos para crear algo completamente nuevo. No solo ofrecen el lugar físico, sino también el contexto necesario para que estas ideas puedan ser comprendidas y valoradas.
Estos lugares permiten la coexistencia de proyectos artísticos muy diversos: desde instalaciones audiovisuales que invitan a la reflexión hasta intervenciones urbanas que integran al público en el proceso creativo. Este enfoque inclusivo no solo enriquece la oferta, sino que también promueve la accesibilidad y democratización del arte.
También actúan como un puente entre artistas y sus comunidades. “A través de alianzas, talleres y encuentros, se fomenta el diálogo y la colaboración, creando redes de apoyo que son esenciales para la evolución del arte contemporáneo”, señalan en La Rambleta.
Ejemplos de espacios emblemáticos
En muchas ciudades, son referentes tanto para la población local como para los visitantes.
Desde galerías independientes hasta centros multidisciplinarios, cada uno ofrece su propia visión y propuesta.
Centros culturales urbanos: Suelen ubicarse en antiguas fábricas o edificios históricos renovados, y se caracterizan por su ambiente ecléctico y experimental.
Museos alternativos: Ofrecen plataformas para artistas emergentes que buscan dar a conocer sus obras en un entorno más informal y accesible.
Espacios híbridos: Combina cafeterías, librerías y áreas de exposición, creando un ambiente cálido y acogedor.
Cómo fomentar la participación
El éxito de estos lugares radica en su capacidad para conectar con el público. Esto implica no solo la calidad de las propuestas artísticas, sino también la creación de estrategias que fomenten la participación activa. Actividades como visitas guiadas, debates abiertos y talleres interactivos son fundamentales para captar el interés de una audiencia cada vez más exigente.
Además, la comunicación juega un papel clave. Una adecuada difusión a través de redes sociales y medios de comunicación permite dar visibilidad a las iniciativas y atraer a nuevos públicos.
Los espacios culturales son mucho más que escenarios para el arte; son puntos de encuentro donde la creatividad, la innovación y la interacción se entrelazan para enriquecer la vida de las personas.
La marca española Mango que siempre destaca por su estilo moderno y asequible, ha lanzado una colección que promete ser el aliado perfecto para aquellas personas que buscan resaltar sus mejores atributos mientras disimulan pequeñas imperfecciones. Con propuestas que combinan elegancia y comodidad, Mango ofrece monos y vestidos diseñados para realzar la silueta y adaptarse a diferentes momentos, desde eventos de gala hasta cenas informales.
Entre las piezas más destacadas se encuentran el mono asimétrico con cinturón, el vestido evasé plisado, el vestido satinado con detalle de costuras y el mono de lentejuelas con solapas. Aquí te enseñamos cada uno de estas prendas y el por qué son una apuesta segura este invierno.
Mono asimétrico cinturón
Uno de los mayores éxitos de Mango esta temporada es el mono asimétrico cinturón, una pieza perfecta para cenas de Navidad o eventos de empresa. Disponible en un elegante color marrón, este diseño combina un cuello drapeado, mangas largas y patas rectas y anchas, ofreciendo un balance perfecto entre comodidad y estilo.
El cinturón de este mono permite ajustarlo a la cintura, acentuando la silueta y ayudando a disimular la zona abdominal. Este mono se puede encontrar en tallas que van desde la XXS hasta la XXL, a un precio de 59,99 euros, lo que lo convierte en una opción versátil para cualquier armario.
Vestido evasé plisado
Mango también apuesta por la comodidad sin renunciar al estilo con su vestido evasé plisado. Este diseño de corte midi en color negro tiene un cuello redondo ajustado, mangas largas y un bajo plisado que proporciona fluidez al caminar.
La versatilidad de esta pieza la convierte en un básico imprescindible, perfecto tanto para ocasiones formales como para un look casual. Mango sugiere combinarlo con un cinturón fino y botas altas, logrando un resultado elegante y moderno. Disponible por 49,99 euros, este vestido ha arrasado en ventas y es un claro ejemplo de cómo una prenda puede ser funcional y favorecedora a la vez.
Vestido satinado
Para quienes prefieren seguir las tendencias actuales, Mango ofrece el vestido satinado detalle costuras, una pieza en color vino que resalta por su corte ceñido en la cintura y su bajo asimétrico. Este vestido, con mangas largas y cuello redondo, es ideal para eventos nocturnos o cenas especiales.
Su tejido suave y satinado no solo brinda comodidad, sino que también le da un toque de lujo al look. Mango lo tiene disponible desde la talla XS hasta la XL por 49,99 euros, consolidándolo como una opción elegante y funcional.
Mono de lentejuelas
Para quienes buscan deslumbrar en las celebraciones de esta temporada, Mango presenta su mono lentejuelas solapas. En color negro y con un diseño que incluye un corte ligeramente ceñido a la cintura y un bajo amplio, esta prenda está cubierta de lentejuelas, lo que la convierte en una opción atrevida y llamativa.
Aunque no tiene mangas, su estructura garantiza comodidad y libertad de movimiento. Actualmente, este mono cuenta con un descuento del 22%, lo que lo deja a un precio de 35,99 euros, convirtiéndose en una elección irresistible para destacar en cualquier fiesta.
Mango se adapta a todas tus necesidades y maximiza tu estilo
El éxito de estas prendas no es únicamente por su diseño, sino también en las infinitas posibilidades de combinación. Por ejemplo, el mono asimétrico puede lucirse con botas altas para un look de invierno o con tacones para un evento más formal. El vestido evasé plisado, por su parte, es ideal para un día en la oficina o una salida casual si se complementa con un abrigo largo. Por último, el mono de lentejuelas es perfecto para combinar con accesorios minimalistas, dejando que la prenda sea la protagonista del conjunto.
Esta temporada, Mango demuestra una vez más por qué es una de las marcas más queridas en el mundo de la moda. Sus diseños no solo son accesibles y elegantes, sino que también están pensados para realzar la confianza de quienes los usan. Ya sea que busques un look sofisticado para una cena o algo más atrevido para una fiesta, Mango tiene la opción ideal para ti. Con estas propuestas, la marca española confirma su compromiso de ofrecer moda que combina funcionalidad, estilo y accesibilidad para todos.
Contar con un entrenador personal, se ha convertido en una tendencia creciente en el mundo del fitness, y no es difícil entender por qué. Los instructores no solo son profesionales capacitados que diseñan rutinas adaptadas a las necesidades y objetivos individuales, sino que también ofrecen un enfoque integral que fomenta una vida más saludable y activa.
Uno de los beneficios más destacados es la personalización del entrenamiento. Cada persona tiene diferentes objetivos, capacidades físicas y limitaciones. Un coach evalúa el estado físico del cliente y, basándose en ello, crea un plan adaptado. Esto no solo maximiza los resultados, sino que también reduce el riesgo de lesiones al asegurarse de que los ejercicios se realicen con la técnica adecuada. Un programa puede incluir fuerza, cardio, flexibilidad y nutrición, todo ajustado a las metas individuales.
Además, ofrece motivación constante. Muchas personas enfrentan dificultades para mantenerse motivadas durante sus rutinas, especialmente si entrenan solas. Tener un instructor brinda un apoyo constante y aliento, lo que puede ser determinante para seguir adelante en momentos de desánimo. Su presencia actúa como un compromiso adicional; los clientes son más propensos a presentarse a las sesiones y a esforzarse al máximo cuando saben que alguien está allí para guiarlos y alentarlos.
Educación, aprendizaje y reciclaje
La educación y el aprendizaje son otros aspectos fundamentales del perfil del entrenador. Su función no solo es para dirigir, sino también para educar a sus clientes sobre la correcta ejecución de las actividades, la importancia de la nutrición y cómo establecer hábitos saludables.
La recomendación de libros de educación física y deporte es clave para que no solo se trabaje el cuerpo sino que se entienda para qué se hace y cómo conseguir mejorar. El entrenamiento físico puede ir acompañado por una literatura que apoye el conocimiento y que potencie al máximo la comprensión corporal de los deportistas.
Este conocimiento empodera a las personas para que comprendan mejor su cuerpo y sus necesidades, fomentando así una relación más saludable con la actividad y la alimentación.
Según inciden desde Pila Teleña, un aspecto que a menudo se pasa por alto es el beneficio psicológico de comprender por qué cada rutina y movimiento. Tanto es así que, asumiendo que la actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, y un instructor puede ayudar a los clientes a superar barreras emocionales y psicológicas que les impiden alcanzar sus objetivos, si esto se acompaña de libros que permitan acceder a la motivación necesaria, es clave.
La mejora en la autoestima y la confianza, así como la reducción del estrés y la ansiedad, son solo algunos de los beneficios mentales que se pueden experimentar al seguir un programa guiado.
Además, proporciona un entorno seguro y controlado. En el gimnasio, puede ser intimidante enfrentarse a equipos o técnicas desconocidas. Un entrenador ayuda a los clientes a familiarizarse con el equipo y les enseña a utilizarlo correctamente, asegurando que cada rutina se realice de manera segura y efectiva. Esto es especialmente importante para principiantes que pueden sentirse inseguros en un entorno de gimnasio.
A medida que los clientes aprenden y se adaptan a un estilo de vida más activo, los entrenadores pueden ayudarles a establecer metas realistas y sostenibles. Esto no solo se traduce en una mejora en la condición física, sino que también fomenta un estilo de vida más saludable que puede perdurar más allá de las sesiones. La educación y el apoyo continuos son esenciales para ayudar a las personas a mantener estos hábitos a largo plazo.
