La deriva antiinmigración de un alcalde de UPN inquieta a sectores del partido 

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El alcalde del municipio navarro de Valtierra, Manuel Resa Conde (UPN), ha desatado una fuerte polémica dentro y fuera de su partido tras una serie de declaraciones y medidas con un marcado carácter antiinmigración.

En el centro del debate se encuentra la convocatoria de ayudas a la natalidad de su municipio, calificada por el Gobierno de Navarra como «discriminatoria» con la población migrante, y las afirmaciones del edil sobre los menores extranjeros no acompañados.

Además de confirmar que mantendrá los requisitos para acceder a estas ayudas —como llevar 20 años empadronado en el municipio y comprometerse a que el recién nacido permanezca empadronado durante dos décadas—, Resa arremetió esta semana contra las políticas públicas de atención a menores migrantes.

«Esos menas —menores extranjeros no acompañados— que nos vienen», afirmó en declaraciones a la Cadena SER, asegurando que su atención cuesta «4.950 euros al mes», basándose en datos que, según dijo, le llegaron de «la experiencia de una localidad cercana, Marcilla».

«Son más de 50.000 € al año. ¿Para qué estamos preparando a estos? ¿Y no apostamos por los nuestros? Es un gasto que va para vivienda, estudios, comer, vestir… ¿Pero en qué país estamos pues? Vamos a seguir poniendo dinero para los de fuera y para los de aquí no, ¿o qué? No lo entiendo», afirmó Resa.

Desde el departamento de Derechos Sociales del Gobierno de Navarra matizaron que la cifra mencionada por Resa puede referirse al coste global que asume la Administración por cada menor en función de su caso particular, pero que «la cuantía económica que recibe directamente cada uno de los menores es testimonial y destinada a gastos básicos personales.

Pese a admitir que «no tenemos ningún mena» en Valtierra, el alcalde aseguró que la localidad sufre «numerosos problemas con la inmigración». Puso como ejemplo los incidentes en las piscinas municipales, atribuyéndolos a personas «marroquíes». «Esta gente no respeta nada y solo tiene derechos, derechos y más derechos, y ninguna obligación», dijo.

El edil anunció un «exhaustivo control de empadronamiento»: «Voy a pedir al Policía Municipal que vaya casa por casa mirando quién está empadronado o quién no. Y quien no lo esté, que lo apunte».

En otro gesto polémico, Resa afirmó haber retirado la ayuda municipal a Cáritas. «Sé que alguna persona que lo necesite resultará perjudicada, pero no tengo por qué estar dando de comer a gente que no quiere trabajar o que hace trampas como sabemos todos pidiendo que se les pague hasta aquí para no perder la ayuda que reciben por allá», justificó.

El alcalde aseguró que su intención es ir «a degüello contra esta gente» y «blindar a Valtierra». «Quien quiera quedarse con esta gente, que se la lleve, porque aquí no voy a admitir a nadie», añadió, advirtiendo de que «lo que ocurrió en Torre Pacheco es algo que va a pasar en todos los sitios».

ENFADO E INQUIETUD

Sus declaraciones provocaron la inquietud en UPN y una contundente reacción del Gobierno de Navarra. La consejera Ana Ollo calificó las palabras de Resa de «indignantes» y «vergonzosas», y alertó de que «señalan al diferente, incluso incitando al odio y la violencia». Ollo instó a UPN a pronunciarse, y añadió que el Ejecutivo está estudiando «si se pueden emprender acciones legales».

En el mismo sentido se expresó Carmen Maeztu, consejera de Derechos Sociales, que tachó de «realmente inaceptables, impropias de un responsable público» las manifestaciones del edil. El Consejo de Navarra, por su parte, también ha cuestionado la legalidad de las ayudas a la natalidad, ya otorgadas a «3 o 4 familias» según el alcalde, advirtiendo que podrían ser discriminatorias por los criterios de empadronamiento.

De hecho, el 60% de los nacimientos en Valtierra en 2023 fueron de madres extranjeras, un dato especialmente relevante considerando que la población extranjera supone un 15% del total.

Frente a las críticas, Resa se reafirmó. «Estamos recibiendo muchos inmigrantes que nos cuestan un pastizal», dijo en la SER, señalando de nuevo a «los menas esos, los señoritos esos que tenemos aquí».

Aunque después pidió disculpas «a quien se haya sentido ofendido», aclaró que no está «en contra de aquellos que vengan a trabajar», pero sí de quienes «quieran cobrar de aquí y de allí». También matizó que, aunque no cambiará los requisitos de las ayudas, podría ser “flexible en ciertos casos” si se justifica que no se cumplen por fuerza mayor.

Desde la dirección de UPN, de momento, no han hecho declaraciones más allá de valorar la petición de disculpas de Resa. «No me han dicho nada sobre las declaraciones que hice ni me han pedido que me disculpe», aseguró el alcalde, quien reivindicó su autonomía: «Sé lo que tengo que decir y tengo la suficiente autonomía como para que, a mis años, vengan a darme consejos».

Chivite Moncloa
María Chivite. Foto: Europa Press.

La presidenta navarra, María Chivite, lamentó esa pasividad de su partido: «Me llama la atención que desde la dirección de UPN nadie haya rectificado o haya hecho rectificar al alcalde de Valtierra». No es la primera vez que Resa protagoniza declaraciones controvertidas.

En 2020, en Es Radio, afirmó que «se ayuda más afuera que a los de aquí» y, sobre la imposibilidad de que los ayuntamientos eximan el Impuesto de Actividades Económicas, dijo que «si hay que saltarse la Ley, uno se la salta».

Sobre la política y la crisis de la hostelería, criticó a su propio gremio: «Los políticos tienen que quitarse el puto sueldo, me incluyo yo». A día de hoy no se lo ha quitado y el pasado año cobró 47.367,67 euros por gobernar un municipio de alrededor de 2.000 habitantes.

Las 7 pistas políticas de Pablo Iglesias en el próximo año: de la TV a México

Aunque hace ya más de cuatro años que abandonó sus cargos institucionales y se despidió formalmente de la primera línea política, Pablo Iglesias no ha desaparecido del tablero. Al contrario: el arranque del curso político 2025-2026 lo muestra más activo que nunca, ejerciendo influencia desde diferentes frentes —mediático, cultural, académico y político— que, en conjunto, dibujan una estrategia clara de posicionamiento e intervención.

Estas son las siete pistas clave que dejan entrever su papel aún influyente.

1. El músculo estratégico de Podemos

Aunque sin cargo orgánico, Iglesias sigue siendo una figura influyente en Podemos. La buena sintonía con la secretaria general, Ione Belarra, y con su pareja Irene Montero —a quien muchos dentro del partido siguen considerando el mayor activo político— garantiza que su visión tenga peso.

Podemos, pese a su tamaño actual, tiene capacidad de bloqueo parlamentario en el Congreso, lo que le otorga poder de negociación frente al PSOE. Esa influencia, aunque soterrada, sigue siendo determinante.

2. Canal Red y el control del relato

Desde su creación, Canal Red se ha consolidado como una herramienta central en el ecosistema de Iglesias. El exlíder de Podemos dirige el canal y su espacio estrella, ‘La Base’, donde ejerce como analista, agitador e ideólogo. A esto se suma el control del periódico digital Diario Red, en el que colabora Román Cuesta (que ha sido agredido por unos ultraderechistas en la puerta de su casa).

Dos años y medio después de su lanzamiento, ambos medios han logrado fidelizar una audiencia militante que busca una narrativa alternativa a la que ofrecen los grandes medios tradicionales. Iglesias no solo produce contenido; diseña una visión de mundo desde estos espacios, y los convierte en instrumentos de batalla cultural.

3. Latinoamérica en el horizonte

Una de las novedades del inicio de curso ha sido la apertura de una oficina de Canal Red en Ciudad de México. No es un gesto menor: evidencia la ambición de Iglesias por internacionalizar su proyecto y estrechar lazos con gobiernos afines en América Latina.

En concreto, con el Ejecutivo de Claudia Sheinbaum en México, al que Iglesias ha mostrado cercanía ideológica. Se trata de un movimiento que recuerda al que realizó antes de fundar Podemos, cuando trabajó al otro lado del charco. Todo indica que Iglesias quiere volver a cruzar el Atlántico, esta vez con un proyecto propio y consolidado.

4. Garibaldi: política, vino y militancia

Otro gesto simbólico del curso es el traslado y ampliación de la taberna Garibaldi, un espacio que Iglesias cofundó con varios colaboradores. Más que un negocio hostelero, se trata de un lugar de socialización política, cultural y militante.

Financiado en parte a través de un crowdfunding, Garibaldi encarna una forma de intervención más informal pero no menos relevante: crear espacios donde se construya comunidad, se generen debates y se refuerce una identidad política. Iglesias entiende que la política no solo se juega en las instituciones, sino también en los bares, los libros y los platós.

5. RTVE: la batalla mediática también es institucional

La renovación de la cúpula de RTVE, que se desbloqueó gracias al apoyo de Podemos, ha dado frutos para Iglesias. Su presencia como tertuliano en ‘Malas Lenguas’ no es casual. Tampoco lo es la visibilidad de personas cercanas a él en espacios como ‘La hora de La 1’ o ‘Las Mañanas de RNE’.

Más revelador aún ha sido el nombramiento de su aliado Roberto Lakidain como director de Desarrollo Corporativo y Servicio Público en la corporación. Iglesias no solo ha construido medios alternativos, también ha colocado alfiles en los medios públicos, disputando así el relato también desde dentro.

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Pablo Iglesias en ‘Malas lenguas’. Foto: RTVE.

6. Un curso para cuadros políticos

Después de no conseguir plaza como profesor asociado en la Universidad Complutense de Madrid, Iglesias ha anunciado un curso online en el Consejo Latinoamericano de Ciencias Sociales (CLACSO) titulado Análisis político y estrategias en tiempos de crisis.

El curso, que comenzará el 10 de octubre y costará 350 euros por alumno. Las clases se impartirán desde Madrid y Ciudad de México, confirmando la doble geografía del nuevo Iglesias: entre Lavapiés y el Zócalo. La iniciativa revela su intención de formar una nueva generación de militantes con su visión del poder y la estrategia política.

7. El libro como arma ideológica

Iglesias también sigue cultivando su faceta de autor. Tras ‘Verdades a la cara’ y ‘Enemigos íntimos’, publicados con la editorial Navona, se espera que en 2026 lance un nuevo título. Para Iglesias, el libro no es solo una expresión intelectual, sino un artefacto político. Sus obras condensan sus ideas y sirven para reforzar sus posicionamientos, proyectar sus discursos y mantener viva su voz en el debate público.

El vía crucis judicial de Pedro Sánchez marca la agenda política del nuevo curso

Ya lo avisaba el vicesecretario de Política Autonómica, Municipal y Análisis Electoral del PP, Elías Bendodo el pasado miércoles cuando aseguraba que el «auténtico calendario» de Pedro Sánchez, presidente del Gobierno, «a partir de septiembre no es político» sino que es «judicial». «El calendario o la planificación del Gobierno para septiembre no es de decisiones políticas, es judicial y tiene fecha y hora» señalaba Bendodo aquel día en Málaga.

Razón no le falta a Bendodo si se consulta la agenda de tribunales de los próximos días. El 11 de septiembre estaba prevista la declaración de Begoña Gómez, esposa del presidente del Gobierno, ante el juez que instruye su caso. El juez Peinado esperaba ese día interrogar a la mujer de Pedro Sánchez sobre el nuevo delito de malversación que ahora le imputa, el quinto desde que comenzó la instrucción.

Pero la defensa de Begoña Gómez ha pedido aplazar esta comparecencia y todavía se desconoce el día, que previsiblemente será una semana más tarde. Sin embargo, ese día el juez sí que podrá interrogar a Cristina Álvarez, asesora de la esposa del presidente, a la que acusa también de malversación.

El 11 de noviembre tiene que declarar Leire Díez, la conocida como «fontanera» del PSOE, que «todo lo sabía y a la que todos conocían, por mucho que digan», decía Bendodo. Leire Díez tiene varias denuncias interpuestas por asociaciones y partidos políticos por su presunto intento de influencia en causas judiciales que afectan al PSOE.

APERTURA DEL CURSO JUDICIAL

Esta semana también se podría saber cuándo Álvaro García Ortiz, Fiscal General del Estado (FGE), se sentará en el banquillo de los acusados. A pesar de su situación procesa el FGE acudirá junto a la presidenta del CGPJ, Isabel Perelló, al acto de apertura del año judicial del próximo 5 de septiembre. Un acto que, curiosamente, tendrá lugar en el Tribunal Supremo, el mismo que se dispone a juzgar a García Ortiz.

Algo similar le ocurre a David Sánchez, hermano del presidente del Gobierno, cuyo caso está pendiente de ser señalado para juicio oral, toda vez que la jueza encargada de la instrucción ha dado la misma por concluida. Ahora todos los ojos están pendientes de cuando se dictará el inicio del proceso para el futuro juicio.

El fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz EUROPA PRESS
El fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz EUROPA PRESS

Esta primera semana de septiembre también se espera que llegue al Tribunal Supremo un nuevo informe sobre Santos Cerdán, elaborado por la UCO de la Guardia Civil en relación con las cuentas de Cerdán dentro y fuera de España, donde la UCO sigue buscando el rastro del dinero de las mordidas por obras sin descanso. Cerdán era uno de los hombres de mayor confianza de Pedro Sänchez.

Durante su comparecencia para hacer balance Bendodo también insistió en que «el curso político en España dentro de unos días va a empezar igual que acabó: con un presidente del Gobierno acorralado por la corrupción y con un Gobierno, como decía, más preocupado en preparar su inicio de curso en los juzgados que en hacerse cargo de los problemas reales de los españoles. Los españoles hemos aprendido ya que cuando las cosas se ponen duras, cuando vienen problemas, como la DANA, los incendios, la crisis migratoria, el apagón… no podemos contar con este Gobierno simple y llanamente porque está centrado en defenderse de la corrupción que rodea al PSOE, al Gobierno y a la familia del presidente del Gobierno».

PEDRO SÁNCHEZ, UN SUPERVIVIENTE

No obstante si algo ha demostrado Pedro Sánchez desde que está en política es su capacidad de resistencia, por eso el periódico británico The Guardian calificaba a Sánchez como «el gran superviviente de la política española». En contra de todo lo que le rodea Sánchez insiste en mantener el rumbo de su gobierno, sorteando las noticias sobre detenciones, imputaciones y procedimientos judiciales, aunque su círculo más estrecho deja trascender que la actualidad judicial le afecta más de lo que aparenta.

Dicen que una de las noticias que más afectó a Sánchez fue el ingreso en prisión de Santos Cerdán, ex secretario de organización del PSOE, tras su imputación por parte del juez instructor del Caso Koldo en el Tribunal Supremo. Cerdán llevaba muchos años al lado de Sánchez, en concreto desde el primer intento de expulsión por sus compañeros de partido. En contra del sentido común, Sánchez lo defendió en privado y en público, aunque desde noviembre de 2024 su nombre ya sonaba en la trama.

Una trama hasta entonces protagonizada por José Luis Ábalos, Koldo García y Víctor de Aldama. Sánchez pensó que con la destitución y expulsión del PSOE de Ábalos había ya establecido un cordón sanitario suficiente para que el partido no resultase afectado, pero la imputación de Cerdán tras el informe de la UCO de 12 de junio terminó de echar por tierra sus esperanzas de que el nombre del PSOE quedase indemne y las encuestas así lo muestran.

Ese informe prendió un fuego entre los partidos políticos de la oposición pero también, incluso, entre sus socios de Gobierno, que se vio necesitado de apagar incendios entre sus socios. De momento, estos ya le han retirado el apoyo para los presupuestos, que van con nueve meses de retraso, algo que tampoco parece inquietar a Pedro Sánchez.

Pedro Sentil (29), entrenador personal, advierte: «El error más común en sentadillas es este, y solo daña tus rodillas»

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Las sentadillas son, para muchos, la base de cualquier rutina de entrenamiento que se precie, el pilar sobre el que se construye un cuerpo fuerte y funcional. Sin embargo, lo que parece un movimiento natural esconde una trampa, pues un alarmante porcentaje de personas que las practican, incluso las más veteranas, comete un error crítico sin saberlo. ¿Y si te dijera que ese gesto que repites cada semana en el gimnasio podría estar saboteando silenciosamente tus articulaciones? Sigue leyendo, porque la respuesta te sorprenderá.

Este movimiento, aparentemente sencillo, es una de las principales fuentes de lesiones de rodilla y lumbares entre los aficionados al deporte. La confianza nos hace bajar la guardia, y es ahí cuando un pequeño vicio postural se convierte en un problema crónico, ya que la repetición de una mala técnica es la causa principal de dolores que muchos achacan erróneamente a la mala suerte o al sobreesfuerzo. Pedro Sentil, un joven pero reputado entrenador personal, ha identificado el fallo exacto que lo cambia todo.

EL EJERCICIO REY QUE (CASI) TODOS HACEMOS MAL

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Son el ejercicio multiarticular por excelencia, un auténtico todoterreno del fitness. No solo esculpen piernas y glúteos, sino que las sentadillas bien hechas activan el core, mejoran la postura general y aumentan la densidad ósea de todo el cuerpo. Es un movimiento de sentadilla que nos prepara para los desafíos del día a día, desde levantar una caja pesada hasta jugar con nuestros hijos en el suelo sin temor a lesionarnos.

Pero sus beneficios van mucho más allá de la pura estética o la fuerza bruta. Al fortalecer el tren inferior de forma integral, estamos construyendo el soporte fundamental de nuestro cuerpo. Una base sólida previene desequilibrios y compensaciones, de modo que un tren inferior potente es nuestra mejor póliza de seguros contra las caídas y la pérdida de movilidad en la vejez. Agacharse correctamente es, en definitiva, una inversión directa en nuestra calidad de vida futura.

ESOS «PEQUEÑOS DOLORES» QUE NUNCA DEBERÍAS IGNORAR

Ese ligero pinchazo o crujido al bajar es la primera señal de alarma que nos envía el cuerpo, un aviso que ignoramos con demasiada frecuencia al hacer sentadillas. Fuente: Pexels
Ese ligero pinchazo o crujido al bajar es la primera señal de alarma que nos envía el cuerpo, un aviso que ignoramos con demasiada frecuencia al hacer sentadillas. Fuente: Pexels

Hemos interiorizado peligrosamente la cultura del «sin dolor no hay recompensa», confundiendo el sufrimiento con el progreso. Pero ese chasquido en la rodilla o esa molestia lumbar no son medallas al esfuerzo, y es que el dolor agudo durante un ejercicio nunca es un buen síntoma, sino una clara indicación de que algo en la técnica de la sentadilla está fallando. Escuchar a nuestro cuerpo es el primer paso para un entrenamiento inteligente y, sobre todo, seguro.

La tentación de seguir adelante, de completar la serie a pesar de las señales, es enorme. Creemos que parar es de débiles, pero la verdadera debilidad es no protegerse. El problema es que esas pequeñas molestias, si se ignoran, se acumulan, pues una lesión que comienza como un simple aviso puede convertirse en una tendinitis crónica o un desgaste articular irreversible. El entrenamiento de glúteos y piernas no debería pagarse con la salud de nuestras articulaciones.

EL GESTO PROHIBIDO: ASÍ ES COMO TUS RODILLAS PIDEN AUXILIO

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Llegamos al quid de la cuestión, al detalle que, según Pedro Sentil, diferencia unas sentadillas seguras y efectivas de un camino directo hacia la consulta del fisioterapeuta.

El fallo garrafal que está machacando a miles de personas no tiene que ver con la profundidad o la velocidad, sino con la alineación de las rodillas. Fíjate la próxima vez que estés en el gimnasio, ya que el error más común y dañino es permitir que las rodillas se desplacen hacia dentro al bajar y, sobre todo, al subir del movimiento. Este gesto, casi un reflejo para muchos, pone en jaque toda la articulación.

Este colapso hacia el interior, conocido técnicamente como valgo de rodilla, es un veneno para tus ligamentos. Al perder la alineación natural con la cadera y los tobillos, la rodilla se ve sometida a una tensión para la que no está diseñada, de forma que este movimiento antinatural genera una fuerza de cizalla que desgasta el cartílago y sobrecarga los ligamentos laterales de forma insostenible. Es la crónica de una lesión anunciada en cada repetición de tu trabajo de cuádriceps.

LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TUS PIES (Y EN TU CABEZA)

La buena noticia es que corregir este vicio es más una cuestión de conciencia corporal que de fuerza, y es la clave para hacer sentadillas perfectas. Fuente: Pexels
La buena noticia es que corregir este vicio es más una cuestión de conciencia corporal que de fuerza, y es la clave para hacer sentadillas perfectas. Fuente: Pexels

La corrección empieza por un simple mandato mental: «rodillas hacia fuera». Durante todo el recorrido, debes concentrarte en empujar activamente las rodillas en la misma dirección que apuntan tus pies. Para ello, la clave es imaginar que quieres separar el suelo con los pies, creando una tensión externa que estabiliza la articulación de forma automática. Este pequeño cambio de foco mental transforma por completo la seguridad del ejercicio de cuclillas.

Por supuesto, un core fuerte es tu mejor aliado para mantener la postura. Un abdomen y unos lumbares firmes actúan como un corsé natural que impide que la cadera se desestabilice y arrastre a las rodillas hacia dentro. Por eso, activar los glúteos y mantener el abdomen apretado durante todo el ejercicio proporciona el soporte necesario para que las piernas trabajen en el plano correcto. Unas sentadillas seguras son, en realidad, un ejercicio de cuerpo completo.

REAPRENDER A MOVERSE PARA TRANSFORMAR TU CUERPO

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Cuando el cuerpo trabaja en una alineación correcta, todos los músculos implicados se activan de forma mucho más eficiente. Dejarás de compensar con articulaciones y ligamentos y empezarás a utilizar la musculatura para lo que está diseñada, porque corregir este fallo no solo previene lesiones, sino que aumenta exponencialmente la activación de los glúteos y los cuádriceps. Es, literalmente, hacer más con menos riesgo, un ejercicio fundamental para progresar.

En última instancia, todo se reduce a la calidad del movimiento por encima de la cantidad. Es preferible hacer cinco sentadillas perfectas que veinte mal ejecutadas. Aprender a sentir tu cuerpo, a entender sus señales y a respetar sus límites es la verdadera victoria, ya que la conciencia corporal es la herramienta más poderosa para garantizar un progreso sostenible y disfrutar de un cuerpo sano y fuerte toda la vida. Ese es el verdadero secreto de un entrenamiento transformador.

  • El error más frecuente y lesivo en las sentadillas es dejar que las rodillas se junten hacia dentro al bajar o subir.

Médico advierte: “Este error común al cocinar berenjenas arruina tu digestión y así lo evitas”

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Entre tantos consejos saludables, hay uno que los médicos advierten, pero muy pocas personas ignoran. Se trata de un error común al cocinar las berenjenas que arruina por completo tu digestión. Sin embargo, existe una forma para evitar que esto suceda, pero antes debes comprender por qué este alimento deber ser tratado antes de ser preparado para su consumo. La berenjena es un vegetal que es alto en solanina, una sustancia química que se encuentra en su pulpa.

Resulta que al no tratar de forma correcta este vegetal, la solanina hace que su sabor sea amargo, y lo peor está por venir. El consumo de berenjena sin ser tratada, puede conllevar graves problemas digestivos que se reflejan en síntomas como vómitos, fatiga, diarrea y dolor abdominal porque la solanina es muy agresiva e irrita con facilidad la mucosa del tracto digestivo. Esto significa que al saltar el paso de quitarles el amargor, surgen estas intoxicaciones que a pesar de no ser muy comunes, suelen ser muy peligrosas en niños y adultos mayores.

LA FORMA CORRECTA DE TRATAR LA BERENJENA

La forma correcta de tratar la berenjena
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Con la advertencia bien clara de los expertos en salud, surge un truco culinario que te permite retirar todo el amargor de la berenjena. Originario de la sabiduría de nuestras abuelas, se recomienda picar las rodajas y salarlas durante 30 minutos aproximadamente, esto permite que las berenjenas elimine, ese componente indeseado que genera un sabor amargo y afecta la salud.

Luego de este tiempo, remoja las berenjenas con agua fría y escúrrelas con un papel absorbente y listo, ya tienes un vegetal listo para incluirlo en tus platos preferidos. De esta forma la berenjena ayuda a fortalecer el corazón y el cerebro gracias a sus niveles altos de antioxidantes, minerales y vitaminas que mejoran la apariencia de la piel y el cabello. Además, se ha comprobado que consumirla de forma correcta se convierte en un aliado para el control de la diabetes, esto se debe a su contenido de hidratos de carbono y bajo índice glucémico.

BENEFICIOS DE INCLUIR LA BERENJENA EN TU DIETA

Beneficios de incluir la berenjena a tu dieta
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Entre los beneficios que puedes aprovechar de la berenjena está su capacidad para controlar el peso. Esto se debe a que es baja en calorías y genera una sensación de saciedad; definitivamente es una aliada para dietas estrictas. Este superalimento también es conocido por su capacidad para mejorar la salud renal y hepática, gracias a su alto contenido de potasio y acción diurética que permite que los riñones, el hígado y la vesícula biliar, funcionen de forma efectiva.

Por su parte, la piel de la berenjena contiene aparte de la solanina, la nasunina este elemento es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres y hace que el envejecimiento celular se retrase. No existe la menor duda de que este es un superalimento que puede ser tan beneficioso como perjudicial. Por lo que es clave estar atentos a primero pasarlas por sal y luego cocinarlas, esta es la manera de consumirla de forma segura.

Para incluirla en tu dieta debes considerar que la berenjena siempre se debe consumir cocida y con piel. Los médicos recomiendan no pelarla, ya que su piel es rica en nutrientes y fibra. Los métodos saludables para incluirla en tu menú son prepararla asada, a la parrilla o cocida al vapor. Ahora que ya conoces este truco, puedes disfrutar de las propiedades de esta joya que promete múltiples beneficios para tu salud si la consumes de forma adecuada.

Zara lanza el vestido animal print que arrasará este otoño y será el imprescindible en la vuelta a la oficina

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Ya la temporada de vacaciones está por terminar y con este cierre llega la vuelta a la rutina, al colegio y a la oficina. En tal sentido, me he encontrado con que Zara ha lanzado una joya de vestido que promete renovar tu estilo al instante. Se trata del vestido animal print que ya enloquece a muchas usuarias por su diseño bohemio, fresco y perfecto para el ambiente laboral, donde el código de vestimenta te impulsa a ofrecer tu mejor apariencia.

Además de esta maravilla, Zara trae otras alternativas de vestidos y conjuntos que son ideales para darle un giro sutil a lo que acostumbras ponerte todos los días para ir a la oficina. Con esta selección que hoy exploraremos, tendrás asegurados más de cinco conjuntos que son un sí rotundo para lucir siempre elegante y a la moda pero sin sacrificar tu comodidad. No existe la menor duda de que Zara ha sabido dar en el clavo con estos descuentos que cubren la necesidad de muchas mujeres modernas que buscan calidad, estilo y precios bajos en una sola prenda.

ESTE VESTIDO ANIMAL PRINT DE ZARA ES UNA BELLEZA

Es vestido animal print de Zara es una belleza
Fuente: Zara

Una de las joyas que más se ha robado las miradas es el vestido midi con estampado de animal print de tonos negro y blanco, que asemeja mucho las rayas de las cebras. Ideal para renovar tu fondo de armario de vuelta a la oficina, esta maravilla de prenda incluye un cinturón integrado de color marrón y hebilla metálica. Además, su cuello redondo con lazada ajustable, escote en forma de pico y mangas largas acabadas en puño elástico, ofrece un estilo elegante por tan solo 45,95 euros.

Por su parte, los accesorios también los consigues en Zara. Por ejemplo, el calzado que usa la modelo en la foto de referencia, pertenece a la colección ZW y son unas botas altas de piel con un tacón de 5 cm. Esta belleza de calzado fue confeccionada con un efecto granulado y viene disponible en color marrón, su precio es de 99,95 euros y viene disponible desde la talla 34 hasta la 41. Y para completar el look, las gafas de sol con montura de pasta, son de edición limitada y las puedes comprar por tan solo 49,95 euros.

OTRO VESTIDO DE ZARA PARA LA VUELTA AL TRABAJO

Otro vestido de Zara para la vuelta al trabajo
Fuente: Zara

Otro de los vestidos que me he conseguido por la amplia variedad de alternativas que te puedes encontrar, el vestido midi de manga larga con efecto plisado de color marrón, es perfecto para incluirlo en tu lista para renovar tu fondo de armario. Esta belleza combina en contraste con su cinturón integrado y cierre frontal con botones. Su valor es de 45,95 euros y de seguro te quedará genial.

Este vestido posee un forro interior que no permite que trasluzca y es suave al tacto. Puedes combinarlo perfectamente con las sandalias blancas, tiras cruzadas con detalles de hebillas metálicas y punta redonda. Esta maravilla de sandalia te permite caminar cómoda sin necesidad de sacrificar la elegancia. Además, viene disponible desde la talla 34 hasta la 41 y su precio es de 35,95 euros. Sin embargo, si continúas leyendo, podrás descubrir otros vestidos de Zara que apuestan por los tonos atemporales, ideal para que puedas usarlos en cualquier momento del año.

ZARA APUESTA POR VESTIDOS EN TONOS ATEMPORALES

Zara apuesta por vestidos en tonos atemporales
Fuente: Zara

Otra de las estrellas principales de esta amplia gama de ofertas, es el vestido midi camisero que ha sido confeccionado en hilatura de algodón, por lo que es suave y fresco al tacto. Su cuello solapa y manga larga acabada en puño aportan un aire elegante que se mezcla con los bolsillos de plastrón con solapa en pecho. Sin contar el cinturón del mismo tejido que es ajustable con lazada y en cierre frontal.

Esta maravilla de diseño capta la necesidad de la mujer moderna sobre modelos de prendas que marquen lo necesario para realzar la belleza natural sin necesidad de mostrar tanto, algo indispensable en la vida profesional. Además, este vestido viene disponible en los colores azul marino y caqui oscuro, dos tonos atemporales que puedes usar en cualquier temporada del año. Incluso, no hay excusas, ya que Zara apuesta por la diversidad de cuerpos y trae este vestido desde la talla XS hasta la XL por tan solo 59,95 euros.

ESTOS CONJUNTOS DE ZARA RENUEVAN TU ESTILO PROFESIONAL

Estos conjuntos de Zara renuevan tu estilo profesional
Fuente: Zara

Entre tantas bellezas de prendas que te puedes encontrar en esta segunda ola de rebajas de Zara, me he encontrado la camisa corta con estampado de cadenas y cuello subido. Su manga larga con pliegues en los hombros, disponible en color verde agua y lo puedes comprarla por un magnífico precio de tan solo 7,99 euros. Por su parte, el jean tobillero de tiro alto y con bolsillos es una alternativa para combinar la camisa manga larga. Esta belleza de pantalón viene disponible en varios tonos azules, que van desde los más claros y pasteles hasta el azul medio y lo puedes comprar por 29,95 euros.

Otro conjunto que roba miradas en Zara es la combinación de dos prendas de diferentes colecciones que unidas cambian el look al instante. Por tan solo 19,99 euros, el top de escote pico cruzado y manga sisa caída, es una de las apuestas que más se llevan las usuarias de las tiendas. Disponible en color marrón claro y caqui, la pieza clave para elevar el estilo con esta prenda, es el pantalón de tiro medio confeccionado en hilatura con algodón, cintura con elástico y bolsillos en delanteros y de plastrón en las piernas. Este pantalón estilo cargo, en combinación con el top, se transforman en el conjunto perfecto para renovar tu fondo de armario de vuelta a la oficina.

ZARA RENUEVA TU FONDO DE ARMARIO DE VUELTA AL TRABAJO

Zara renueva tu fondo de armario de vuelta a la oficina
Fuente: Pexels

Ahora seguimos con una de las ofertas que más ha generado furor entre las usuarias. Resulta que Zara ha rebajado de precio casi todas las alternativas de jerséis. Por ejemplo, nos encontramos el jersey polo punto de rayas manga larga y cuello pico con solapa, que lo convierte en la prenda ideal para renovar tu fondo de armario con una prenda que viste y te hace lucir cómoda por tan solo 5,99 euros.

Por el mismo precio tenemos el jersey manga larga de color verde manzana vibrante, un tono que va genial para temporada de otoño y se espera que se mantenga vigente hasta inicios del 2026 junto con el tono rosa empolvado. Ahora cerramos con el jean de ZW de tiro alto y cintura con trabillas. Consta de cinco bolsillos y cierre frontal con cremallera y botón por tan solo 9,99 euros. Viene de color gris y es perfecto para lucir elegante y cómoda de vuelta a la oficina.

Otra apuesta que nos trae Zara en esta amplia selección de ofertas, y por el mismo precio, es el jean tiro medio en color Marsala. Este pantalón ofrece un detalle de pliegues en la cintura que hacen que cada look se eleve al instante. Si buscas nuevas prendas para renovar tu fondo de armario, sin duda, todas las alternativas de esta firma gallega son una apuesta segura para vestir a la moda sin necesidad de gastar demasiado.

Jorge Nuncio (44), experto en inversiones inmobiliarias: ‘3 detalles de un anuncio de alquiler que delatan que es una estafa»

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El alquiler es una de esas gestiones que, a menudo, nos generan más dolores de cabeza de lo esperado, y es que buscar casa se ha convertido en una odisea que, si no andamos con mil ojos, puede acabar en un disgusto. Parece mentira, pero en este mercado tan saturado y, a veces, desesperante, afloran ciertas prácticas poco éticas que buscan aprovecharse de nuestra necesidad y, claro, de nuestro bolsillo.

En esta jungada de anuncios online, de prisas por encontrar el piso perfecto y de contratos que parecen escritos en arameo, conviene saber que no todo es oro lo que reluce. Por eso, entender las señales que nos avisan de un posible timo en el arrendamiento es crucial, ya que proteger tu dinero y tu tranquilidad debería ser siempre la máxima prioridad al buscar ese nuevo hogar.

EL PRECIO DEMASIADO BONITO PARA SER CIERTO

Esa primera impresión, cuando ves un piso en alquiler con un precio irrisorio en una zona top, debería encender todas tus alarmas. Nadie regala duros a pesetas, y en el mercado inmobiliario, menos aún.
Esa primera impresión, cuando ves un piso en alquiler con un precio irrisorio en una zona top, debería encender todas tus alarmas. Nadie regala duros a pesetas, y en el mercado inmobiliario, menos aún. Fuente Pexels.

¿Has visto alguna vez un piso céntrico, recién reformado, con todas las comodidades, y el alquiler es sospechosamente bajo? Mucho ojo, porque ahí reside una de las trampas más comunes: los estafadores suelen usar precios gancho para atraer a posibles víctimas que, ansiosas por una buena oferta, bajan la guardia. Las ofertas increíbles rara vez son tan increíbles en la vida real.

Las imágenes son el escaparate de cualquier anuncio, y en el alquiler de viviendas, son clave para captar nuestra atención. Pero, ¿qué pasa cuando las fotos parecen sacadas de una revista de decoración y no concuerdan con la realidad, o, peor aún, son demasiado perfectas para un piso normal? Ahí hay gato encerrado, te lo aseguro.

Un anuncio con fotos borrosas, de baja calidad o, por el contrario, con imágenes genéricas que parecen de banco de imágenes, es un indicio clarísimo de que algo no cuadra. Los timadores a menudo utilizan estas tácticas para evitar mostrar el estado real del inmueble o, directamente, para ocultar que ni siquiera existe, y tú te quedas con un palmo de narices buscando tu deseado arrendamiento.

EL CASERO QUE NUNCA TIENE TIEMPO

Cuando intentas contactar con el propietario y siempre pone excusas para no mostrar el piso, es hora de desconfiar. La prisa del timador por cerrar el trato sin enseñarte la vivienda es una señal inequívoca.
Cuando intentas contactar con el propietario y siempre pone excusas para no mostrar el piso, es hora de desconfiar. La prisa del timador por cerrar el trato sin enseñarte la vivienda es una señal inequívoca. Fuente Pexels.

La comunicación con el arrendador es fundamental, ¿verdad? Pero, ¿qué sucede cuando este «propietario» se muestra demasiado ocupado, solo quiere hablar por email o te pide dinero por adelantado sin haber visto el piso? es una bandera roja gigante que te indica que ese supuesto arrendamiento no es trigo limpio. Un casero legítimo siempre estará dispuesto a enseñar su propiedad y a resolver tus dudas, facilitando el proceso y generando confianza en el alquiler.

Uno de los trucos más viejos y efectivos de los estafadores es meter prisa. Te dirán que hay mucha gente interesada, que si no te decides ya, lo perderás. Esta presión, aunque parezca inofensiva, busca anular tu capacidad de análisis y reflexión. Quieren que decidas con el corazón, no con la cabeza, porque saben que así es más fácil que caigas en la trampa.

Cuando te presionan para hacer un ingreso, para firmar un contrato sin leerlo detenidamente o para tomar una decisión en cuestión de horas, no te fíes ni un pelo. Un buen trato de alquiler siempre te dará tiempo para pensar, consultar y revisar todo con calma. Es tu futuro hogar, no una ganga que se esfumará en minutos si no corres.

CONTRATOS SOSPECHOSOS Y EXIGENCIAS EXTRAÑAS

Entradilla: Un contrato es tu garantía. Si ves cláusulas inusuales o peticiones raras, no dudes en desconfiar.
Entradilla: Un contrato es tu garantía. Si ves cláusulas inusuales o peticiones raras, no dudes en desconfiar. Fuente Pexels.

El contrato de alquiler es tu biblia, tu escudo legal. Pero, ¿qué pasa cuando el documento está mal redactado, tiene errores gramaticales o incluye cláusulas que te suenan a chino y que, sinceramente, no entiendes? Un contrato de arrendamiento profesional es claro, conciso y cumple con la legalidad vigente.

Si te piden pagos por adelantado «para reservar» sin un contrato firmado, o te solicitan datos personales o bancarios que no vienen al caso, da un paso atrás. Estas son tácticas comunes para extraer información o dinero antes de que te des cuenta de la estafa en el alquiler. La transparencia y la legalidad deberían ser siempre los pilares de cualquier acuerdo de alquiler. Ante la más mínima duda, busca asesoramiento legal.

Para finalizar, recuerda que en la búsqueda de tu nuevo hogar, la prudencia es tu mejor aliada. Observa, pregunta y, si algo no te encaja, confía en tu instinto. Más vale prevenir que lamentar, y en este mercado, un poco de desconfianza sana puede ahorrarte muchos quebraderos de cabeza y, por supuesto, proteger tu bolsillo de malas experiencias con el alquiler.

El PP carga contra las vacaciones de Sánchez y propone pulseras telemáticas para pirómanos

En Cádiz, en una comparecencia ante los medios de comunicación, el vicesecretario de Educación e Igualdad del Partido Popular, Juan de los Santos, ha criticado duramente al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. Las palabras de De los Santos, llenas de reproche, se han centrado en lo que él considera una falta de compromiso por parte de Sánchez ante la ola de incendios que azota el país. «Si Sánchez sigue necesitando vacaciones, ¿por qué no se las coge para siempre?», lanzó De los Santos, cuestionando el regreso del presidente a su descanso en Andorra tras apenas unos días de interrupción.

El dirigente popular ha lamentado que el presidente se haya marchado de vacaciones sin tener en cuenta la grave situación que están sufriendo muchos territorios de España por los incendios forestales. «Lo único que han demostrado Sánchez y sus ministros es que no han estado a la altura, pero es algo a lo que nos tienen absolutamente acostumbrados», sentenció De los Santos, añadiendo que el presidente «es el último» en visitar las zonas afectadas y en reaccionar. Esta supuesta inacción, según el vicesecretario, contrasta con la presencia inmediata de Alberto Núñez Feijóo, jefe de la oposición, en estas áreas.

Pedro Sánchez (Fuentes: Agencias)
Pedro Sánchez (Fuentes: Agencias)

De los Santos también ha aprovechado para ironizar sobre el pacto de Estado contra el cambio climático propuesto por Sánchez, que será presentado el próximo lunes. Y la pregunta es si alguien le ha explicado lo que es un pacto de Estado porque de momento no ha llamado al jefe de la oposición, Alberto Núñez Feijóo«, señaló, criticando la falta de comunicación entre el Gobierno y el principal partido de la oposición.

«España no puede permitirse una política de brazos cruzados frente a la amenaza de los incendios forestales. La protección de nuestros bosques, de la biodiversidad y de las comunidades rurales requiere valentía legislativa y medidas firmes»

La propuesta de Sánchez, para De los Santos, desvía la atención de lo que considera una respuesta ineficaz del Gobierno. «La sociedad demanda una respuesta contundente frente a estas conductas», afirmó, refiriéndose a los incendios provocados. «España no puede permitirse una política de brazos cruzados frente a la amenaza de los incendios forestales. La protección de nuestros bosques, de la biodiversidad y de las comunidades rurales requiere valentía legislativa y medidas firmes», añadió el vicesecretario.

EL PP PROPONE UN REGRISTO DE PIRÓMANOS

Más allá de sus críticas al Gobierno, el Partido Popular ha formalizado su propia iniciativa para combatir la lacra de los incendios forestales. El PP ha registrado en el Congreso de los Diputados una proposición no de ley que propone la creación de un Registro Nacional de Pirómanos. El objetivo de esta medida es identificar y centralizar los datos de todas las personas condenadas en firme por delitos relacionados con incendios forestales.

La iniciativa, cuyo texto ha sido calificado por la Mesa de la Cámara y está a la espera de ser debatido en el Pleno, busca mejorar la prevención, vigilancia y coordinación entre las diferentes administraciones. Además del registro, el texto del PP propone una medida aún más controvertida: la obligación de portar pulseras telemáticas de geolocalización para los condenados por incendios forestales.

Según la propuesta, esta obligación se aplicaría a aquellos que cumplan penas en régimen abierto, libertad condicional o incluso después de su excarcelación. La medida generaría especial polémica al aplicarse incluso a personas que ya hayan cumplido sus condenas, un punto que ya ha generado dudas de constitucionalidad entre expertos judiciales y miembros del propio Gobierno. La ministra de Defensa, Margarita Robles, ha expresado sus reservas sobre este aspecto de la propuesta.

Incendio forestal en España, agosto 2025 (Fuente: Agencias)
Incendio forestal en España, agosto 2025 (Fuente: Agencias)

Con esta iniciativa, el PP busca poner el foco en lo que considera «urgente y lo importante», es decir, destinar todos los recursos y tomar medidas necesarias en materia de prevención y adaptación de los territorios. El partido justifica su propuesta subrayando que, aunque muchos incendios tienen causas naturales o accidentales, un porcentaje «alarmante» es provocado de forma intencionada.

La proposición no de ley del PP se centra en el hecho de que la falta de un registro nacional de condenados por incendios «impide la coordinación eficaz entre administraciones y deja vacíos en la prevención». Con este movimiento, el Partido Popular busca demostrar su compromiso con una respuesta «contundente» ante la amenaza de los incendios forestales.

El PP deja claro que su propuesta es la respuesta necesaria ante la pasividad que achacan al Gobierno en esta materia. «Antes de hablar de un Pacto de Estado por la Emergencia Climática, el Gobierno debe centrarse en lo urgente y en lo importante», concluye el texto del PP.

Los policías denuncian el triunfalismo de Interior frente a los duros datos de la criminalidad

Para los policías españoles varios principios de la seguridad ciudadana en España se tambalean. Mientras el Ministerio del Interior insiste en presentar un panorama de estabilidad, el sindicato JUPOL, voz mayoritaria en la Policía Nacional, alza la voz para denunciar una realidad mucho más sombría. Los datos oficiales del Balance de Criminalidad del segundo trimestre de 2025, publicados por la propia cartera que dirige Fernando Grande-Marlaska, desvelan un preocupante y constante ascenso de los delitos más graves en el país. Una tendencia que, según JUPOL, choca frontalmente con el discurso «triunfalista» del Gobierno, al que acusan de «sacar pecho» con «logros inexistentes».

La radiografía de la delincuencia en España, según las cifras de Interior, es alarmante. En el segundo trimestre de 2025, los homicidios dolosos y asesinatos en grado de tentativa han escalado un contundente 11,6%, alcanzando la cifra de 691. La violencia no se detiene ahí: los delitos de lesiones y riña tumultuaria se disparan un 4,1% en comparación con el mismo periodo de 2024, sumando un total de 14.366 incidentes. Los secuestros, una de las expresiones más graves de la criminalidad, también experimentan un inquietante repunte del 8,2%.

Pero la preocupación de JUPOL se extiende más allá de los delitos contra la vida y la integridad física. La sombra de la criminalidad sexual también se alarga. Los delitos contra la libertad sexual han aumentado un 5,3%, con un incremento aún más pronunciado en las agresiones sexuales con penetración, que suben un 7,3%. Cifras que, para el sindicato policial, son el reflejo de una sociedad cada vez más expuesta y de unas fuerzas de seguridad desbordadas por la falta de medios.

Agentes de la Policía Nacional, cuyo sindicato mayoritario es Jupol | Fuente: Agencias
Agentes de la Policía Nacional, cuyo sindicato mayoritario es Jupol | Fuente: Agencias

DETERIORO CONTINUADO

El análisis de JUPOL va más allá de la coyuntura trimestral y propone una comparación con un periodo anterior, el año 2017, último ejercicio completo del gobierno precedente. Y el contraste es demoledor. Desde entonces, el incremento de la criminalidad grave es una constante que dibuja una preocupante trayectoria de deterioro. Los homicidios dolosos y asesinatos en grado de tentativa han experimentado un crecimiento del 19,5%. Los delitos graves y menos graves de lesiones y riña tumultuaria han aumentado un 11,3%.

En el ámbito de la libertad sexual, el incremento es igualmente notable, con un aumento del 8,2% en los delitos contra la libertad sexual y un repunte aún más marcado, del 14,6%, en las agresiones sexuales con penetración. El tráfico de drogas, un delito que a menudo sirve de termómetro para la actividad del crimen organizado, registra un incremento del 9,8%. Estos datos, según JUPOL, desmantelan cualquier intento de presentar una imagen de seguridad que no se corresponde con la realidad que viven los ciudadanos y los propios agentes en las calles.

JUPOL: «PROPAGANDA FRENTE A REALIDAD»

Desde la organización sindical, la indignación es palpable. «Desde JUPOL consideramos inaceptable que el ministro del Interior y el propio presidente del Gobierno sigan ‘sacando pecho’ en materia de seguridad ciudadana cuando las cifras oficiales confirman una escalada de criminalidad que sufren tanto los ciudadanos como los propios agentes que trabajan a diario en la calle», aseveran en un comunicado.

La crítica se dirige directamente a la cúpula del Ejecutivo. «Mientras Sánchez y Marlaska presumen desde la tribuna de logros inexistentes, la realidad es que las calles son cada vez menos seguras, crece la agresividad contra los agentes y aumentan los delitos que más dañan a la sociedad», denuncia JUPOL. Para el sindicato, la seguridad ciudadana «no se garantiza con propaganda ni con frases grandilocuentes», sino que «se construye con datos, recursos y compromiso real con quienes la hacen posible».

El sindicato advierte que España «no puede permitirse seguir ignorando esta realidad». Hacen un llamamiento al Gobierno para que «abandone el marketing político y afronte de una vez por todas una situación que afecta a la vida cotidiana de millones de ciudadanos». Para JUPOL, este deterioro de la seguridad no es fruto del azar, sino «consecuencia directa de la falta de recursos humanos y materiales, la congelación del Catálogo de Puestos de Trabajo desde 2008, la insuficiente reposición de efectivos y la ausencia de políticas de prevención eficaces». A ello, añaden, se suma el «debilitamiento institucional» que sufren las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, cada vez más expuestas a un clima de violencia creciente.

Policías nacionales aguantando el tipo en una huelga en Barcelona. EP
Policías nacionales aguantando el tipo en una huelga en Barcelona. EP

SEGURIDAD CIUDADANA EN RETROCESO Y PÉRDIDA DEL PRINCIPIO DE AUTORIDAD

El retroceso en la seguridad ciudadana, según JUPOL, es el resultado de «años de abandono político, desidia institucional y falta de inversión. La congelación del Catálogo de Puestos de Trabajo (CPT) desde 2008 ha impedido adaptar las plantillas policiales al aumento de la criminalidad y a las nuevas formas de delincuencia. La insuficiente reposición de efectivos ha dejado numerosas plantillas con escasez de agentes para cubrir servicios básicos. A esto se suma la falta de medios materiales y tecnológicos, dejando a los policías en desventaja frente a organizaciones criminales cada vez más sofisticadas y violentas.

Un aspecto «especialmente alarmante» para el sindicato es la «pérdida del principio de autoridad». Con cerca de 17.000 agresiones a policías y guardias civiles en 2024, y una previsión de incremento para 2025, JUPOL advierte de la «desprotección» que sufren quienes garantizan la seguridad. Este «récord histórico» refleja, según el sindicato, la falta de respaldo institucional, político y judicial hacia los agentes.

«Cada vez más policías nacionales sufren agresiones, insultos y vejaciones en el ejercicio de sus funciones, mientras el Gobierno permanece inmóvil y no adopta medidas para reforzar la protección jurídica y laboral de los agentes», lamenta JUPOL, añadiendo que «la sensación de impunidad de los agresores crece al mismo ritmo que decrece el respeto hacia la figura del policía».

Manifestación de JUPOL (Fuente: JUPOL)
Manifestación de JUPOL (Fuente: JUPOL)

EXIGENCIAS URGENTES DE JUPOL

Ante este panorama, JUPOL exige al Gobierno «medidas urgentes y reales». Estas deben pasar por la elaboración de un «plan integral que refuerce las plantillas, mejore los medios policiales y judiciales, actualice el marco legislativo para garantizar la protección de los agentes y devuelva el respeto institucional a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado».

Concretamente, JUPOL reitera la necesidad de:

  • Actualizar el Catálogo de Puestos de Trabajo, estancado desde 2008, para adecuarlo a las necesidades reales del país.
  • Dotar de suficientes medios materiales y tecnológicos a la policía para combatir eficazmente la delincuencia.
  • Aprobar medidas legislativas urgentes que refuercen la protección jurídica de los agentes y devuelvan el respeto institucional y el principio de autoridad a los policías nacionales.

El mensaje de JUPOL es claro: la seguridad ciudadana es un pilar fundamental de la sociedad y no puede ser moneda de cambio en la pugna política. La realidad de las cifras exige una acción inmediata y un compromiso real por parte del Gobierno.

Jácome se lanza a la política estatal para enfado de su ‘socio’ Núñez Feijóo

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Gonzalo Pérez Jácome, actual alcalde de Ourense y líder de Democracia Ourensana, ha decidido dar un salto arriesgado: proyectarse como referente nacional con un nuevo partido llamado La España Olvidada (LEO).

La formación, inspirada en el descontento de amplias zonas rurales frente al abandono institucional, ha comenzado a mover ficha de cara a las elecciones generales de 2027. La jugada, sin embargo, no ha gustado nada a su paisano Alberto Núñez Feijóo, que ve en esta maniobra una amenaza a su base electoral gallega.

Lejos de quedarse en su feudo local, Jácome apunta ahora a convertirse en un actor nacional en un tablero cada vez más fragmentado. Y lo hace con un discurso que aúna victimismo, populismo rural, guiños antiinmigración y ataques constantes a las élites políticas y mediáticas de Galicia, especialmente a La Región, el histórico periódico de Ourense con el que mantiene un enfrentamiento encarnizado.

LEO

Con la fundación de La España Olvidada, Jácome busca capitalizar el malestar de las zonas rurales y despobladas de España, un mensaje que ya ha funcionado para otros movimientos como Teruel Existe o España Vaciada.

Aunque la propuesta no es nueva, Jácome la recubre con su estilo particular: menos institucional, más provocador y muy centrado en el enfrentamiento directo con los grandes partidos. LEO se presenta como una alternativa para quienes no se sienten representadospor el sistema actual. El acrónimo, cuidadosamente escogido, sugiere liderazgo y firmeza, y se apoya en una narrativa de agravio que cala especialmente bien en provincias como Ourense, Lugo o Zamora.

Al frente de la estructura operativa se encuentra Susana Gómez, exconcejala y colaboradora cercana de Jácome. Aunque él sigue siendo la cara visible del proyecto, Gómez actúa como su mano derecha en la expansión del partido a otras comunidades autónomas. FEIJÓO La maniobra de Jácome no ha caído bien en las filas del PP gallego, especialmente en el entorno de Alberto Núñez Feijóo.

Jacome Moncloa
Gonzalo Pérez Jácome. Foto: Europa Press.

El líder del PP nacional, también ourensano, observa con preocupación cómo el discurso de La España Olvidada podría erosionar el voto conservador en áreas rurales, donde el PP ha sido históricamente fuerte. Aunque públicamente nadie en el partido ha querido alimentar el conflicto, las tensiones son evidentes.

En privado, dirigentes populares se refieren a Jácome (que gobierna Ourense con la complicidad de Génova 13) como ‘una bomba de relojería’ y temen que su irrupción a nivel nacional termine restando votos clave en circunscripciones donde un escaño se puede decidir por pocos miles de papeletas.

La relación de amor-odio entre ambos viene de lejos. Feijóo siempre mantuvo cierta distancia con el clan Baltar, al que Jácome combatía desde sus tiempos de reportero. Pero mientras Feijóo optó por un estilo más institucional, Jácome se lanzó de lleno al barro mediático y político. Ahora, ambos pugnan por liderar parte del mismo electorado, aunque desde trincheras distintas.

2027

Aunque es pronto para saber si La España Olvidada conseguirá representación en el Congreso, Jácome ya ha demostrado que puede superar expectativas. En Galicia, su formación ha conseguido entrar en el Parlamento autonómico, y su figura, lejos de desinflarse, parece consolidarse como la de un eterno rebelde, capaz de sobrevivir a los escándalos y capitalizar el descontento ciudadano.

Su estilo, una mezcla de provocación, populismo y victimismo, recuerda a figuras como Jesús Gil o Ruiz-Mateos. Pero a diferencia de ellos, Jácome ha demostrado una capacidad poco común para resistir políticamente en un entorno hostil. De aquí a 2027, su reto será doble: construir una estructura estatal creíble y sacudirse, al menos parcialmente, la sombra de los escándalos. Si lo consigue, podría dar la sorpresa en el Congreso.

Lo que está claro es que, para bien o para mal, Gonzalo Pérez Jácome (carbonizado a nivel ético por unos audios) no dejará indiferente a nadie.

Frontex advierte de la llegada en patera de «individuos con intenciones maliciosas»

El último informe de riesgos de la Agencia Europea de la Guardia de Fronteras y Costas (Frontex) 2025-2026 advierte en las páginas dedicadas a la fronteras sudoeste de Europa, la que guardan España y Portugal, de que «los grupos de contrabandistas han desarrollado tácticas para evadir la detección y garantizar que las embarcaciones de inmigrantes lleguen a la península española sin ser detectadas. Esto puede permitir que individuos con intenciones potencialmente maliciosas se fusionen con inmigrantes irregulares, entren en la UE sin ser detectados y potencialmente participen en actividades delictivas».

El informe prevé que durante lo que queda del año 2025 las cifras de llegada de migrantes van a mantenerse «relativamente estables», reflejando las tendencias observadas en 2024 y especifica que «la ruta migratoria del Mediterráneo occidental sigue acarreando importantes flujos migratorios irregulares hacia la UE, principalmente a través de rutas marítimas y terrestres. Esta ruta implica tanto llegadas por mar a la España continental y las Islas Baleares, como entradas por tierra a los enclaves de Ceuta y Melilla en el norte de África en España. Los inmigrantes suelen proceder de Marruecos y Argelia. En los últimos años se han observado importantes variaciones estacionales, con picos migratorios típicos entre julio y diciembre y una marcada disminución en los primeros meses del año».

Las tendencias migratorias en la zona, continúa el informe Frontex, han fluctuado a lo largo del tiempo, con un aumento significativo en 2018, seguido de una disminución hasta 2022. Sin embargo, en 2023, «hubo un ligero aumento en las llegadas de migrantes, que se mantuvieron en el mismo nivel en 2024. Se observó un cambio en la composición de los migrantes Ruta 14 del Mediterráneo Occidental en 2024 debido a una disminución significativa en las salidas desde Marruecos y un aumento en las salidas desde Argelia. Un desplazamiento de las salidas hacia localidades del este de la región dio lugar a un aumento de las llegadas a las Islas Baleares».

FRONTEX ADVIERTE DEL CRIMEN ORGANIZADO

Un problema persistente y sustancial en la región es el papel del crimen organizado, particularmente en relación con el tráfico de drogas. El Mediterráneo occidental sigue siendo un corredor fundamental para el contrabando de drogas, en particular hachís y cannabis, desde el norte de África hacia España, dice Frontex.

Y añaden que «las operaciones de contrabando suelen implicar el uso de lanchas rápidas para transportar drogas desde Marruecos a España, a menudo eludiendo los esfuerzos de interceptación operando en aguas internacionales. A pesar de los intensos esfuerzos de aplicación de la ley, este comercio ilícito persiste debido a los incentivos financieros involucrados y las técnicas avanzadas empleadas por los grupos de contrabando. La ruta de África Occidental discurre desde África Occidental hasta las Islas Canarias, punto de tránsito hacia la España continental. La ruta es utilizada por migrantes económicos y quienes huyen de la violencia en sus países de origen. Comprende tres corredores principales: desde Marruecos, Mauritania y Gambia/Senegal. La presencia de grupos organizados de contrabando capaces de responder rápidamente a medidas preventivas plantea una amenaza importante».

El número de llegadas sigue un patrón estacional, con menos personas llegando de marzo a julio. Luego, las cifras comienzan a aumentar en agosto, alcanzando un máximo en octubre y noviembre. El elevado número de llegadas continúa hasta enero o febrero, influenciado por las condiciones meteorológicas y marítimas favorables, sostienen.

«El deterioro de la situación en el Sahel y la expansión de grupos terroristas desde Burkina Faso, Malí y Níger hacia los estados costeros de África occidental tienen implicaciones importantes para los flujos migratorios en la región. La crisis humanitaria y de seguridad en Mali genera un flujo de refugiados hacia Mauritania y contribuye a la presión migratoria en la ruta de África Occidental. Es poco probable que el empeoramiento de la situación en la región se resuelva pronto, dada la compleja interacción de factores. La decisión de Malí, Burkina Faso y Níger de formar una nueva Alianza de Estados del Sahel (AES) y retirarse de la CEDEAO probablemente tendrá un impacto en la cooperación en materia de seguridad y contraterrorismo», advierten desde Frontex.

foto FRONTEX 1 Moncloa
Un policía de Frontex en la Academia de la Policía Nacional de Ávila. POLICÍA NACIONAL

El documento advierte también de la influencia rusa en África: «Desde una perspectiva geopolítica, el Sahel está experimentando una situación compleja y en evolución, impulsada por una multitud de influencias extranjeras. A la vanguardia de este desarrollo está Rusia, que está ampliando cada vez más su presencia en la región, particularmente en Malí, Burkina Faso y Níger. A través de las PMC (compañías militares privadas), Rusia busca extraer recursos, ganar influencia política y demostrar su estatus de gran potencia. Rusia también podría aprovechar su presencia para impulsar la migración instrumentalizada a Europa y aumentar los costos para la UE para asegurar la cooperación con los países africanos en cuestiones migratorias. Esta es una preocupación particular, dada la historia de Rusia de explotar la migración para promover sus intereses geopolíticos».

Es probable que «la región del Sahel siga siendo un punto focal crítico para la atención internacional, mientras la UE y otros actores globales buscan promover la estabilidad en la región y mitigar los riesgos que desencadenan desplazamientos forzados y migraciones masivas. Se espera que la presión migratoria en las Islas Canarias siga siendo alta en 2025, influenciada por una interacción de factores como presiones ambientales, agravios socioeconómicos, conflictos, rápido crecimiento demográfico y una gobernanza débil». Los cambios geopolíticos en el Sahel están creando condiciones que probablemente sigan impulsando mayores flujos migratorios, como el flujo de Malí a Mauritania y luego a las Islas Canarias, según el citado informe Frontex.

PERSONAS DE ALTO RIESGO

Un resumen al inicio del informe de Frontex recoge la denominada «Infiltración de personas de alto riesgo». Al respecto Frontex cree que «el movimiento de personas de alto riesgo plantea otro desafío para la EIBM (European Integrated Border Management). A medida que aumenta la migración desde regiones afectadas por conflictos, también aumenta el riesgo de infiltración de personas que representan una amenaza para la seguridad interna de la UE, como criminales, terroristas, saboteadores y agentes de inteligencia. Estos individuos aprovechan las rutas migratorias para ingresar a territorios europeos, lo que complica aún más las operaciones de seguridad fronteriza. Los controles sistemáticos que utilizan datos biométricos y otras tecnologías disponibles son esenciales para mitigar este riesgo y garantizar la detección de personas de alto riesgo».

Cómo hacer una ensalada de mariscos irresistible en pocos pasos

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La ensalada de mariscos es uno de esos platos que evocan el verano, las comidas al aire libre y el sabor fresco del mar. Ideal como entrante o como plato principal, esta receta ha conquistado paladares por su ligereza, su colorido y, sobre todo, por la mezcla de texturas y sabores que ofrece. Prepararla en casa no solo es sencillo, sino que también permite jugar con los ingredientes para adaptarla al gusto de cada comensal. El truco está en encontrar el equilibrio justo entre lo ácido, lo salado y lo fresco, sin que un sabor opaque al otro.

En muchas regiones costeras, la ensalada de mariscos es casi una tradición. Su versatilidad la ha convertido en una favorita tanto para celebraciones familiares como para cenas improvisadas. Ya sea con pulpo, camarones, mejillones o calamares, esta preparación admite múltiples combinaciones, siempre que se respeten dos principios básicos: mariscos frescos y un buen aliño. Además, su aspecto vistoso y apetecible hace que luzca espectacular en cualquier mesa, convirtiéndose en la estrella de cualquier comida.

Ingredientes frescos para una ensalada de mariscos espectacular

Ingredientes frescos para una ensalada de mariscos espectacular
Fuente: Freepik

Para preparar una ensalada de mariscos de calidad, lo primero es seleccionar bien los ingredientes. Se recomienda utilizar una combinación de mariscos cocidos como camarones, calamares y mejillones. También se pueden añadir trozos de pulpo o surimi, según preferencia. A estos se les puede incorporar cebolla morada picada muy fina, pimiento rojo y verde, tomate sin piel ni semillas, pepino en cubitos y, si se desea, un toque de aguacate para darle cremosidad. Incluso algunos optan por añadir maíz dulce para un contraste de sabor y color interesante.

Además de los mariscos, el aliño es fundamental. Una mezcla de aceite de oliva virgen extra, jugo de limón o lima, sal, pimienta negra recién molida y un poco de perejil fresco picado puede realzar el sabor natural de los ingredientes. Algunas personas añaden un chorrito de vinagre de vino blanco o incluso unas gotas de salsa Worcestershire para darle más profundidad al gusto. El secreto está en probar y ajustar hasta encontrar el equilibrio deseado. Si se desea un toque más exótico, se puede añadir una pizca de pimentón dulce o unas gotas de tabasco, según el nivel de picante que se tolere.

Paso a paso para una preparación perfecta

Paso a paso para una preparación perfecta
Fuente: Freepik

Antes de comenzar, es esencial cocer cada tipo de marisco por separado para evitar sobrecocciones. Los camarones solo necesitan unos minutos en agua hirviendo con sal; los calamares deben cocerse hasta que estén tiernos pero no gomosos, y los mejillones se abren al vapor. Una vez fríos, se cortan en trozos de bocado y se reservan. Mientras tanto, se pueden ir preparando las verduras, picándolas para que los sabores se integren de forma armoniosa. El corte uniforme también contribuye a una mejor presentación y hace que cada cucharada sea equilibrada.

Una vez que se tienen todos los ingredientes listos, se mezclan en un bol amplio. Se vierte el aliño y se remueve suavemente para que todo se impregne sin romper los ingredientes más delicados. Lo ideal es dejar reposar la ensalada de mariscos en el refrigerador al menos media hora antes de servirla. Esto permite que los sabores se asienten y el plato gane en intensidad y frescura. También puede prepararse con algunas horas de antelación, siempre que se mantenga bien refrigerada y tapada para conservar su textura y sabor.

Aporta tu toque especial y disfrútala con un buen vino

Aporta tu toque especial y disfrútala con un buen vino
Fuente: Freepik

La ensalada de mariscos se puede presentar en copas individuales para un toque elegante o en una fuente grande si es para compartir. Para decorar, basta con unas hojas de perejil fresco, rodajas finas de limón o incluso unas tiras de pimiento rojo crudo. Este tipo de ensalada combina bien con vinos blancos secos o con una cerveza ligera y bien fría. Si se quiere elevar aún más la experiencia, puede acompañarse con tostadas crujientes o pan de centeno con un toque de aceite de oliva.

Más allá de su sabor delicioso, la ensalada de mariscos es una receta que habla del mar y de la sencillez de lo bien hecho. No requiere técnicas complejas ni ingredientes exóticos, solo buenos productos y ganas de disfrutar. Una vez que se prueba, se convierte en un clásico que apetece repetir una y otra vez. Y como muchas recetas tradicionales, también admite pequeñas variaciones personales, lo que la convierte en un plato vivo, adaptable y siempre sorprendente.