Los batidos verdes o smoothies fueron una moda absoluta hace un tiempo entre los influencers que difundÃan un estilo de vida healthy y no habÃa famosa que no apareciese en las fotos con uno de estos batidos en la mano, ni local moderno que no tuviese varias opciones en su carta. Más allá de las modas, la realidad es que este tipo de bebidas son una forma excelente de cubrir las necesidades diarias de fruta y verdura, en especial para personas a las que les cuesta un poco comer estos alimentos en su forma original. Por lo general se mezclan frutas y verduras, para obtener un sabor dulce y al batirse tienen una textura muy agradable y fácil de consumir. De esta manera, casi sin darnos cuenta, estamos aumentando el consumo de fibras, vitaminas y minerales, a la vez que hidratamos el organismo.
3BENEFICIOS DEL PEREJIL
Gracias a su contenido nutritivo, el perejil tiene muchos beneficios. Es muy diurético y cuida el tracto urinario, aliviando y previniendo la aparición de enfermedades como piedras en el riñón, cistitis o prostatitis. Además actúa como expectorante, antiespasmódico, desinfectante y purificante. Puede disminuir los dolores menstruales, favorecer las contracciones del parto y estimular la producción de leche. Puede ser muy adecuado par tratar la indigestión, las enfermedades cutáneas, la gota y para regular la tensión arterial alta.Â
