Los frutos secos toda la vida han sido considerados como saludables, la gran parte de ellos están compuestos por nutrientes y antioxidantes, pero por diferentes causas pueden generar dudas al instante que estás trabajando para adelgazar. En este sentido, estarás ante la gran diatriba de comer o no frutos secos.
Entre muchas de las cosas que debes tener muy en cuenta, es que la comida sana no siempre será “light”, un aspecto que no pasa desapercibido para el caso de los frutos secos.
En líneas generales, son alimentos que a pesar de contar con excepcionales propiedades saludables, las mismas en conclusión contendrán grandes cantidades de calorías y grasas. Sin embargo, es realmente satisfactorio comentar que los frutos secos no te engordaran a gran escala, puesto que es un aspecto dependerá del alimento elegido para perder peso.
Anacardos
Los anacardos toda la vida han tenido mucha influencia para lograr mantener un cuerpo y organismo sano, esto devenido de sus propiedades que harán disminuir la presión arterial alta y aumenta los niveles de colesterol bueno.
Son unos frutos secos que son indispensables para la correcta regulación del apetito y su temperatura corporal, colaborara en la funciones intelectuales, controlan los ritmos de ansiedad y son fenomenales a la hora de determinar los ciclos de descanso.
