Cuando hablamos de la ensaladilla rusa, lo hacemos de ese plato que nos gusta consumir, sobre todo, en verano. Una receta completa y muy tradicional que puede guardar alguna que otra sorpresa.
Además de funcionar como entrante, también es normal verla como tapa principal en muchos bares. Sin embargo, en su interior puede guardar un sinfÃn de calorÃas que no imaginamos y que debemos evitar.
¿Lo conocÃas? Descubre cuánto vas a engordar si comes ensaladilla rusa, el plato del verano.
6Cuántas calorÃas tiene sin mayonesa
La ensaladilla rusa es mucho más recomendable consumirla sin mayonesa. De este modo, bajará de forma exponencial la cantidad de calorÃas que encontramos en la receta tradicional. Es decir, si queremos adelgazar, esta será nuestra primera opción.
Las hortalizas del plato son ricas en antioxidantes, vitaminas y bajas en grasas. Además, nos aportan una buena cantidad de beneficios que serán perfectos de cara al verano. En definitiva, no hace falta aliñarla con ningún tipo de salsa para que sea un plato completo.
Como dato, una ensaladilla sin mayonesa nos puede aportar 160 calorÃas por cada porción de 100 gramos. Esta cifra es menos de la mitad de las que tiene con la salsa añadida, por lo que merecerá la pena hacer un esfuerzo para poder seguir disfrutando del resto de beneficios, asà como de su increÃble sabor.
