¿Eres de esas personas que se acuestan a dormir y cae en un sueño profundo, como un completo fundido a negro sin sueños? En realidad según los expertos todos soñamos, y generalmente tenemos unos 5 sueños cada noche, el problema es que, o no los recordamos en absoluto, o se nos olvidan a los pocos minutos de despertar. Esto puede ser decepcionante, ya que acodarnos de nuestros sueños puede ser divertido, curioso e interesante, si te gusta el tema de la interpretación de sueños. Para saber por qué no recordamos lo que hemos soñado es fundamental aclarar antes como funciona el mecanismo del sueño y cuáles son sus fases.
3FASE I O ADORMECIMIENTO
Esta primera fase se inicia al conciliar el sueño y ocupa los primeros diez minutos. Es ese momento en el que pasamos de la vigilia al adormecimiento. Es una etapa de transición, y tanto en la entrada como en la salida de esta fase pueden ocurrir alucinaciones. Los ojos se mueven lentamente y la musculatura se va relajando cada vez más.
