Llega el otoño y con él la caída del pelo. Aunque en ocasiones pueda resultar inquietante, la realidad es que se trata de un proceso natural y temporal para la renovación del cabello. En esta época inicia una nueva fase del ciclo de crecimiento del cabello, y esto significa que los que se encuentran en fase anágena o de crecimiento, pasan a la fase telógena, que es precisamente la de caída. Esta pérdida de cabello estacional se conoce como efluvio telógeno agudo, y no está relacionada con la temida alopecia androgenética.
8EL ÁCIDO FÓLICO ES IMPORTANTE
Pero aún hay otros alimentos de temporada que pueden mejorar la salud y el aspecto del pelo. Se trata de los vegetales de hoja verde ricos en ácido fólico, un componente esencial para la replicación celular. Su déficit puede dar lugar a que esta división celular disminuya y por lo tanto provocar una caída prematura del pelo. Así pues es el momento ideal para aumentar el consumo de espinacas, lechugas, acelgas, brócoli y coles. También es buena idea incluir el aguacate, cuyas grasas saludables ayudan al buen estado del cabello.
