En muchas ocasiones, llevar a cabo unos cambios sencillos en la alimentación pueden llegar a suponer grandes ventajas para la salud en general y la del cerebro en particular. De ahí que sea tan importarte mantener una dieta equilibrada, en la que haya presencia de frutas y otros alimentos cuyas propiedades las convierten en ideales para llevar una vida sana.
Entre otros alimentos, estas son las frutas que ayudan a tener un cerebro más joven, de forma que es muy recomendable que empieces a consumirlas cuanto antes.
9LOS FRUTOS SECOS, UNA ALTERNATIVA A LAS FRUTAS PARA REJUVENCER EL CEREBRO
Las nueces y las almendras, así como otros frutos secos son una opción diferente a las frutas para poder mejorar la salud del cerebro y rejuvenecerlo. Estos son beneficiosos para la concentración gracias a su elevado contenido en Omega 3 de origen vegetal, así como de magnesio y vitamina E.
Además, se trata de un alimento que aporta una gran cantidad de proteínas, las cuales logran estimular las neuronas orexinas; y estas son las que se encargan de mantenernos despiertos y atentos. De esta manera, se estimula la respuesta cerebral.
