Nuestro día a día puede implicar una gran cantidad de actividad, lo que puede hacer que terminemos el día con una clara falta de energía que debemos combatir a través de los alimentos adecuados y un estilo de vida saludable.
Una buena dieta es clave para poder hacer frente a este cansancio, y por ello te traemos los ocho alimentos que debes tomar si siempre acabas el día agotado.
3EL PLATANO, UNO DE LOS ALIMENTOS QUE COMBATE EL CANSANCIO
Uno de los alimentos que no pueden faltar en tu hogar por todo lo que nos pueden aportar, y sobre todo si sufres cansancio al final del día, son los plátanos. Esta fruta cuenta con elevadas cantidades de fibra, potasio, vitamina B6 e hidratos de carbono complejos.
De acuerdo a diferentes estudios, se pudo demostrar que su efecto es similar al de una bebida energética, pero sin tener los efectos nocivos que estas tienen sobre la salud. Por ello noes de extrañar que sea el alimento al que recurren de forma habitual ciclistas, jugadores de tenis y otros deportistas.
