Los yogures están presentes en todos los hogares españoles. Es uno de los postres preferidos en el día a día, por niños y adultos, aunque nunca debería desplazar la clásica pieza de fruta de después de las comidas. El yogur es un producto lácteo que consume en diferentes culturas y se lleva preparando desde hace muchos siglos. Forma parte de la dieta mediterránea y se asocia con una mayor longevidad, por lo que se trata de un alimento con reconocidos beneficios para la salud, siempre y cuando sepamos elegir el adecuado. No, no todos valen.
6YOGUR GRIEGO DE SABORES Y AZUCARADO
En segundo lugar, están los yogures griegos con sabores de dulces como caramelo, mermelada, o tartas. Dependiendo de la variedad y la marca, su aporte energético puede variar, pero aproximadamente pueden contener entre 145 y 160 kcal por cada 100 gramos. El tercer puesto del ranking se lo lleva el yogur griego azucarado, que si bien es la opción menos procesada de las tres, tampoco se puede considerar una alternativa saludable. Este tipo de producto supera las 140 kcal/100 gr y su contenido de azúcar puede ser el 10% de su composición.
