La ciencia ha demostrado, en incontables ocasiones, los beneficios que tienen los frutos secos para la salud. En el caso de las almendras, son unas de las más populares así como de las más fáciles de consumir.
Sin embargo, como sucede con todos los demás alimentos, cuando los tomamos en exceso también pueden provocar ciertos efectos secundarios. Es importante conocerlos para no dejarnos llevar por su buen sabor.
¿Quieres saber más? Descubre los problemas que puede tener en tu salud consumir almendras en exceso.
1Almendras, ricas en nutrientes saludables
Como sucede con muchos otros frutos secos, las almendras tienen la virtud de contar con una buena cantidad de nutrientes recomendables para la salud. Entre ellos, destacan algunos como la vitamina E, los minerales y los flavonoides. A pesar de ello, debemos tener cuidado con los efectos secundarios asociados a las mismas, que pueden acarrear problemas si no las consumimos en las cantidades adecuadas.
