La retención de líquidos es un problema común en muchas personas. Es un fenómeno, conocido como edema, que ocurre cuando los vasos sanguíneos vierten un exceso de líquidos en los tejidos, donde se quedan atrapados y provocan una inflamación. Suele producirse en zonas específicas como pies, tobillos, piernas o barriga. Aunque sus consecuencias, en un primer momento, no son graves, si pueden provocar molestias físicas, como la propia hinchazón, aparición de bolsas y celulitis y problemas circulatorios. Se trata de un problema que suele afectar más a mujeres que a hombres.
ALIMENTACIÓN Y DIURÉTICOS
Por último, pero no por ello menos importante, el mejor truco es revisar los hábitos de alimentación. Una dieta mediterránea, basada en frutas, verduras y hortalizas frescas, legumbres, frutos secos y pescado, puede marcar una gran diferencia en lo que se refiere a la retención de líquidos. Además, podemos complementarlo con infusiones diuréticas específicas, que ayudan a eliminar líquidos retenidos a través de la orina. Las más eficaces son la cola de caballo y el té verde. Si aplicas todos estos trucos lo notarás enseguida.
