Al igual que existen batidos milagrosos para adelgazar hay batidos que sí que son buenos, como es el caso del batido de plátano, con el cual es posible disfrutar de una de las frutas que mayor cantidad de energía nos aporta.
Se trata de una fruta que tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo y este batido es un aperitivo frío repleto de vitaminas que es ideal para el verano. Te contamos cómo prepararlo paso a paso.
9TAMBIÉN MEJORA LA SALUD ÓSEA
El batido de plátano, gracias al calcio que contiene la leche, ayuda a evitar la pérdida de densidad ósea, algo muy recomendable sobre todo en mujeres que han superado la menopausia, y que son más propensas a sufrir osteoporosis por los cambios hormonales.
Diferentes investigaciones han podido demostrar que el consumo de lácteos no es perjudicial para la salud de los huesos. De hecho, se considera que los batidos de plátano son un elemento esencial para la salud ósea.
