A pesar de que los tiempos de las restricciones a causa de la pandemia de covid-19 quedaron atrás, todavía sigue persistiendo en la sociedad algunos hábitos y costumbres que atentan contra su salud física y mental. Luego de dos años, aunque para muchos nos parece que fue en otra vida, en el mundo persisten ciertos comportamientos que son altamente perjudiciales para el organismo.
Por este motivo, en el día de hoy, les brindaremos una serie de consejos sobre cuáles son los mejores hábitos para tener un perfecto estado de salud físico y mental.
Cuidar la alimentación
El primer consejo que le brindaremos viene de la mano de una buena alimentación. Para nuestro día a día, es necesario respetar todas las comidas y eliminar aquellos alimentos que son perjudiciales para la salud en general. El consumo de ciertos productos procesados y de sustancias, como el alcohol y la azúcar, hacen que nuestro organismo sea vea afectado de manera negativa. Por este motivo, es fundamenta adquirir todos los nutrientes que vienen de las frutas y las verduras, además de restringir el consumo de alimentos grasos y/o carnes en exceso.
