La nutricionista Letizia Carrera, directora del Centro Felicida Carrera habló con “VOGUE” acerca de algunos trucos para adelgazar gracias a la cena. Asegura que “cenar proteínas ayuda mucho a perder peso”.
El medio ya nombrado se ha comunicado en otras oportunidades con otros profesionales de esta índole que han coincidido en lo mismo. Hay varias opciones que se pueden barajar para cenar si se quiere ingerir proteína, pero hay una rápida y prácticamente universal: el huevo.
1Adelgazar es más fácil cenando proteínas
“No existe ningún problema asociado a consumir una unidad (de huevo) diaria. Además, es un alimento muy versátil: huevo duro, tortilla, revuelto, a la plancha, pasado por agua”, expuso Marta Vallejo. Esto no quiere decir que para adelgazar es necesario cenar huevo todas las noches, pero sí que exista una variedad de macronutrientes en cada comida. En momentos en los que no apetece comida y el objetivo es claro no está de más recordar que el huevo es una alternativa muy socorrida.
