La nutricionista Letizia Carrera, directora del Centro Felicida Carrera habló con “VOGUE” acerca de algunos trucos para adelgazar gracias a la cena. Asegura que “cenar proteínas ayuda mucho a perder peso”.
El medio ya nombrado se ha comunicado en otras oportunidades con otros profesionales de esta índole que han coincidido en lo mismo. Hay varias opciones que se pueden barajar para cenar si se quiere ingerir proteína, pero hay una rápida y prácticamente universal: el huevo.
Beneficios del huevo
El medio ya nombrado divulgó las declaraciones de otros profesionales que iremos nombrando a lo largo de este artículo. Charles Orrico confirma que el huevo es un alimento que aporta muchas bondades al organismo. Por ejemplo, es rico en vitaminas A, D, K, B12, B2, B5, hierro, fósforo, potasio y Omega 3. Proporciona los aminoácidos necesarios para reforzar las estructuras corporales. Tiene pocas calorías. Se registran alrededor de 80 en cada uno y posee una capacidad saciante.
