Dentro de nuestra dieta, consumimos alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas, algunos de ellos tienen un excelente efecto diurético, que nos inducirá ganas de orinar con más frecuencia de lo normal.
Muchos de estos alimentos, lo recomiendan para personas con alguna afección en la vejiga o con problemas de cistitis. A continuación mencionaremos algunos de ellos, intenta mantener algunos dentro de tu dieta diaria, ayudaran también a mantener limpios tus riñones.
Perejil
Más conocido como aditivo de ensaladas y condimento para gran cantidad de platos, pocos conocen el poder diurético que posee este vegetal. Diversos especialistas lo indican dentro de la dieta en pacientes con infecciones urinarias. Con alto contenido de potasio que estimula en forma muy efectiva el funcionamiento de los riñones aumentando la producción de orina.
Intenta consumirlo sin cocinarlo, exquisito cuando lo colocas finamente picado en cualquier ensalada, puedes agregarlo a cualquier batido de frutas que realices (naranjas, fresas, pepino, piña). Coloca dos cucharadas de hojas de perejil en una taza, agrega una porción de agua hirviendo, deja reposar y tómalo como infusión antes de dormir. No recomendado para pacientes con problemas renales y deben evitarlo las mujeres embarazadas.
