El anhelo de millones de personas en todo el mundo es poder comer sin engordar. Una idea que por mucho tiempo se pensó imposible y cada vez toma mayor fuerza en el mundo de la nutrición. Se puede comer mucho sin ganar mucho peso. Eso sí, no es ninguna pócima mágica ni requiere de tomar un producto en específico. Se trata de saber qué alimentos engordan y cuáles no. De hecho, muchos de ellos están riquísimos, al punto de que harán olvidarte de esas grasas saturadas que un día creíste necesitar.
4¿No quiere engordar?: come tomate
Algunos pacientes de riesgo tienen limitado el consumo del tomate, pero lo cierto es que, si no se tienen ninguna patología y se quiere comer mucho sin miedo a engordar, esta es la fruta creada para ti. Apenas tiene calorías. Para que te hagas una idea, por cada 100 grados de tomate, tu cuerpo recibe 18 calorías. En su interior, tiene agua y vitaminas saludables que contribuyen a que pierdas peso cada vez que los ingieres.
