El metabolismo se va ralentizando a medida que pasa el tiempo. Es por eso que cada vez nos cuesta más perder peso y alcanzar los objetivos que nos fijamos. Aunque esta realidad nos alcance a todos, no te dejes llevar por la desesperanza. Existen algunos hábitos que se pueden implementar en la vida para acelerar el metabolismo e ir quemando calorías a lo largo del día. Aquí te dejamos algunas maneras en las que podrás verte como Jennifer López o Leonardo DiCaprio si ese es tu deseo. La clave está en ser perseverante y no perder de vista el objetivo.
2Algunos “trucos” que pueden ayudar a la pérdida de peso
Existen algunos “trucos” que pueden contribuir a la pérdida de peso, como la inclusión de frutos secos en la dieta, una mejora en la calidad y cantidad del sueño, hacer ayuno intermitente o tomar infusiones. Cabe destacar que estos trucos son generales. Antes de comenzar a implementarlos conviene consultar con un especialista que conozca tu cuadro de salud, ya que cada cuerpo tiene necesidad y limitaciones diferentes. Otros consejos que sirven es hacer cardio a primera hora de la mañana, comer fruta y verdura, priorizar las proteínas en la dieta, reír mucho, hacer deporte y comer mucha fibra.
