David Sánchez: piden que declaren los 5 candidatos que cedieron su acta a Gallardo

La representación legal de la Asociación Liberum, que forman parte de la acusación particular en el conocido como Caso David Sánchez, ha presentado un escrito ante el Tribunal Superior de Justicia de Extremadura (TSJEx) para que presten testimonio como testigos las cinco personas que renunciaron a sus actas de diputados, gracias a lo cual Miguel Ángel Gallardo puede conseguir su aforamiento tras correr el turno en la lista.

El pasado 26 de mayo Liberum denunciaba en el TSJEx la petición de aforamiento de Miguel Ángel Gallardo, presidente de la Diputación de Badajoz, y último jefe del hermano del presidente del Gobierno, mediante la petición del acta de diputado socialista a la Asamblea de Extremadura.

Ahora como petición de práctica de prueba Liberum solicita que «sean citados en calidad de testigos (candidatos a las elecciones a la Asamblea de Extremadura de 28 de mayo de 2023, todos ellos en la lista electoral del PSOE): María Dolores Fernández Luengo (candidata 22), Pedro Blas Vadillo Martínez (candidato 19), Virginia Borrallo Rubio (candidata 20), Juan Francisco Ceballos Fabián (candidato 21) y María de la Cruz Rodríguez Vegazo (candidata 8)».

Hay que recordar que para que Gallardo fuese aforado tuvo que dimitir la diputada con el número 8 en la lista y luego los candidatos en los puestos 19, 20, 21 y 22, pues Gallardo ocupaba el puesto 23 en esa lista.

El aforamiento de Miguel Ángel Gallardo, hasta hace poco sólo presidente de la Diputación de Badajoz y ahora diputado en la Asamblea de Extremadura, se ha convertido en un nuevo escenario de pelea entre acusaciones populares, abogados de las defensas y la juez instructora en el Caso David Sánchez. Por eso, la acusación Liberum decidió cortar por lo sano y acudir en solitario al TSJEx.

El último e inteligente movimiento hecho por Liberum, consistió en denunciar ante la Sala de lo Contencioso-Administrativo del Tribunal Superior de Justicia de Extremadura (TSJEx) el aforamiento del presidente de la Diputación de Badajoz por su nueva condición de diputado. Cuando Gallardo fue acusado formalmente de los delitos de prevaricación y tráfico de influencias por la juez de Badajoz que instruye la causa contra David Sánchez, pidió ser diputado, saltándose la cola de otros cinco candidatos.

Decía Liberum en su escrito que «mediante Auto del Juzgado de Instrucción Nº 3 de Badajoz (Procedimiento Diligencias Previas Procedimiento Abreviado 965/2024) de 27 de noviembre de 2024, se acordó citar en calidad de investigado a D. Miguel Ángel Gallardo Miranda por su supuesta implicación como presidente de la Diputación de Badajoz en los hechos delictivos objeto de investigación cuya, declaración se realizó el 9 de enero de 2025 que, dio lugar al Auto
de fecha 22 de mayo de 2025 (09:55 horas) del Juzgado de Instrucción Nº 3 de Badajoz (Procedimiento Diligencias Previas Procedimiento Abreviado 965/2024) que acordó la apertura del juicio oral teniéndose por formulada la acusación entre otros contra D. Miguel Ángel Gallardo Miranda por los delitos de prevaricación administrativa y tráfico de influencias».

Explica Liberum que «en las pasadas elecciones autonómicas de 2023, D. Miguel Ángel Gallardo Miranda aparece en la lista electoral del PSOE en el puesto número 23 esto es, a D. Miguel
Ángel Gallardo Miranda asumir el cargo de diputado por la vacante producida por la renuncia de aquella que ocupaba el puesto 8. En total tuvo que producirse cinco renuncias para lograr que la lista corriera hasta el puesto designado al investigado y acusado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda».

GALLARDO IBA EN EL PUESTO 23 DE LA LISTA

Sin embargo, el PSOE obtuvo 16 diputados. Dos candidatos, Guillermo Fernández Vara y Rafael Lemus renunciaron al cargo por lo que, la lista corrió hasta el puesto número 18.

«Pues bien, justo el mismo día que la diputada cuya posición en la lista electoral correspondía con el número 8, a la sazón, Doña. María de la Cruz Rodríguez Vegazo renuncia a su acta como Diputada, el investigado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda procede a solicitar a la Junta Electoral la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura, después coincidentemente, de la renuncia de los cuatro candidatos electos, curiosamente, desde el puesto 19 hasta el 22, a saber: D. Pedro Blas Vadillo; Doña Virginia Borrallo; D. Juan Fco. Ceballos y Doña María Dolores Fernández, para que, finalmente, le correspondiera al puesto 23, esto es, a D. Miguel Ángel Gallardo Miranda asumir el cargo de diputado por la vacante producida por la renuncia de aquella que ocupaba el puesto 8. En total tuvo que producirse cinco renuncias para lograr que la lista corriera hasta el puesto designado al investigado y acusado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda», añade el escrito.

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Miguel Ángel Gallardo en el último Congreso del PSOE de Extremadura. AGENCIAS

Liberum cree que «si todo esto es sumamente irregular, es decir, la renuncia de una de las diputadas (a 24 horas de dictarse el Auto de la Apertura a Juicio Oral con la acusación del entonces presidente de la Diputación Provincial de Badajoz) de la Asamblea Parlamentaria de Extremadura, y la renuncia nada más y nada menos, de cuatro candidatos electorales al puesto vacante con los beneficios y ventajas que ello supone, además hay que destacar la relación entre aquella, Doña. María de la Cruz Rodríguez Vegazo y D. Miguel Ángel Gallardo Miranda».

Efectivamente María de la Cruz Rodríguez fue jefa de prensa de Miguel Ángel Gallardo en el Ayuntamiento de Villanueva de la Serena, cuando él era alcalde, y más tarde, jefa del Gabinete de Presidencia de la Diputación, convirtiéndose en la persona de confianza de Miguel Ángel Gallardo, como es de sobra conocido en toda la provincia pacense.

El 15 de julio de 2021 María de la Cruz Rodríguez era nombrada funcionaria de carrera, según el DOE número 135, durante la presidencia de Gallardo en la Diputación.

Por eso argumenta Liberum que son evidentes «los fuertes lazos que vinculan las carreras políticas de la diputada saliente y del acusado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda. Es más, nada más perder su condición de diputada, la Sra. Rodríguez Vegazo ha sido nombrada Secretaria de
Organización de PSOE en Badajoz, todo apunta a un puesto por otro a modo de recompensa o compensación, salvo que se acredite lo contrario».

CINCO CANDIDATOS RENUNCIARON

Y añaden que después de «darse esta inusual renuncia al acta de diputada y la remota cascada de cuatro renuncias de candidatos de la lista electoral que dan un paso atrás (en total cinco
personas afectadas), es cuando justamente su Secretario General en Extremadura a unas horas de dictarse el Auto de Apertura de Juicio oral se persona para recibir por la Junta Electoral la credencial de Diputado por la Asamblea de Extremadura el día 21 de mayo».

Como los otros cuatro candidatos por delante de Gallardo renunciaron a recoger su acta como diputados esto significaría para los denunciantes que «queda pues, acreditada la complicidad de voluntades, lo que, obviamente requirió de conversaciones o negociaciones a fin de que, el candidato con el puesto número 23 pudiera acceder al cargo de Diputado de la Asamblea de Extremadura a toda costa porque, de lo que se trata, es de conseguir el nombramiento y por ende, la ansiada inmunidad reconocida en el art. 27 del Reglamento de la Asamblea de
Extremadura por parte del acusado de supuestos delitos de prevaricación y tráfico de influencias, todos ellos, curiosamente, delitos contra la Administración Pública».

Todas estas circunstancias «abocan a una apariencia de legalidad, a una instrumentalización espuria y abusiva de las normas reguladoras del nombramiento de un diputado, en concreto, en la Asamblea Parlamentaria de Extremadura, lo que incluye tanto el Reglamento de la Asamblea de Extremadura y la Ley Orgánica 5/1985, de 19 de junio, del Régimen Electoral General», dicen los acusadores populares.

El escrito también incluye una de las cuestiones a debate entre expertos: «Que, para adquirir la condición plena de diputado e incompatibilidades de conformidad con el art. 15 del Reglamento de la Asamblea de Extremadura, es necesaria la promesa o juramento de acatar la Constitución y el Estatuto de Autonomía de Extremadura en la primera sesión del Pleno por parte del candidato que, según se ha informado tendrá lugar el próximo día 29 de mayo de 2025. Por lo que, de efectuarse tal acto se estaría culminando un acto que nació viciado y que adolece de legitimación».

NOMBRAMIENTO DE DIPUTADO ES NULO

Para Liberum «el acto de otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo, adolece de nulidad porque se realizó en fraude de ley y abuso del derecho».

Para la acusación popular está claro que «Miguel Ángel Gallardo Miranda ante el eminente Auto de la Apertura del Juicio Oral y su determinación como acusado por los delitos de prevaricación y tráfico de influencias, en el procedimiento de Diligencias Previas 965/2024, del Juzgado de Instrucción Nº 3 de Badajoz, decidió iniciar y culminar los actos necesarios para alcanzar el cargo de Diputado de la Asamblea de Extremadura con una doble finalidad: (a) conseguir la inmunidad reconocida en el art. 27 del Reglamento de la Asamblea de Extremadura para de esta forma, impedir que el juicio penal se tramitase ante el Juzgado lo Penal establecido por la ley y; (b) en su lugar, el procedimiento se derive ante el Tribunal Superior de Justicia de Extremadura, albergando el convencimiento de obtener de esta Sala un resultado más favorable, esto es, el sobreseimiento y archivo de la causa, al menos, en lo que respecta a él».

De izquierda a derecha, Miguel Ángel Gallardo, Pedro Sánchez, hermano mayor de David Sánchez, y Guillermo Fernández Vara. AGENCIAS
De izquierda a derecha, Miguel Ángel Gallardo, Pedro Sánchez, hermano de David Sánchez, y Guillermo Fernández Vara.

El escrito concluía que «el acto de otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de
Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo supone una vulneración a la letra y espíritu del derecho al Juez ordinario predeterminado por la ley que se integra en el derecho fundamental a la tutela judicial efectiva (art. 24 CE)».

Además, se vulneraría «el derecho fundamental a la igualdad, porque el acusado obtiene un trato procesal privilegiado de forma mutante en detrimento de los otros acusados que, bien pudieran ser juzgado por el Juez Penal en caso de que, el TSJ no decida llevarse la totalidad de la causa, en cualquier caso se produce inseguridad jurídica (art. 9.3 CE) para todos (incluidas las acusaciones), y reiteramos, de forma espuria, en abuso del derecho y fraude de ley o desviación del poder, elemento clave de la desnaturalización e instrumentalización ilegítima de la obtención de la credencial como candidato electo» y añaden que el acto de otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda (…) es nulo de pleno derecho (…)».

Por todo ello, desde Liberum se pide a la Sala que tenga por admitido el recurso contencioso administrativo especial de protección de derechos fundamentales contra «el otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo, por la Junta Electoral el pasado día 21 de mayo de 2025, y se reclame el expediente y tras la tramitación pertinente, se ponga el mismo de manifiesto al objeto de formalizar la demanda».

Falta saber si ahora el TSJEx llamará a testificar a los candidatos que han dejado el camino expédito para que Gallardo pueda escapar de la juez instructora.

Por qué la «fontanera» del PSOE señaló a «Grinda, Bonilla y Balas»

«Si se demuestra todo esto de Balas, lo demás viene rodado». Con esa firmeza se pronunció durante la reunión por videoconferencia del pasado mes de febrero Leire Díez, periodista cercana al PSOE, y autora de la frase. Escuchando en la misma reunión estaban los empresarios Alejandro Hamlyn y Javier Pérez Dolset y el abogado Jacobo Teijelo. Cuanto más se conoce del asunto más claro quedaba el propósito del encuentro, intentar obtener información y un clima de opinión contrario a tres personas consideradas el azote del PSOE: el Fiscal Anticorrupción José Grinda, el ex capitán de la UCO Juan Vicente Bonilla y actual Gerente de Seguridad Corporativa del Servicio Madrileño de Salud y el teniente coronel Antonio Balas, jefe de unidad dentro de la UCO Adscrita a la Fiscalía Especial contra la Corrupción y la Criminalidad Organizada (UAFAC).

El audio, publicado por completo por MONCLOA este pasado miércoles, de esa reunión muestra un interés especial en nombres y cargos muy concretos, por parte de casi todos los presentes en ese encuentro del pasado mes de febrero. Los apellidos de tres personas que debían ser investigadas concitaron el aprobado general de todos, Grinda, Bonilla y Balas.

En el caso del teniente coronel Antonio Balas, jefe de la UAFAC, parece claro el motivo. Su unidad está al cargo de numerosas investigaciones que afectan a miembros, ex miembros, familiares y altos cargos designados por el Gobierno socialista actual. Los casos Koldo-Ábalos, Begoña Gómez, David Sánchez y Fiscal General del Estado han sido instruidos, por orden de los jueces de turno, por guardias civiles especializados de la UCO. Además, el teniente coronel, siendo todavía comandante en 2019, investigó el Caso Drake, donde el empresario Alejandro Hamlyn, uno de los principales interlocutores en la conversación, está acusado de evadir 154 millones de euros en impuestos.

El empresario vasco, presidente de la petrolera Hafesa y otras empresas relacionadas, se reunió con Leire Díez vía videoconferencia, ya que se encuentra en Dubái, dispuesto a revelar datos e información de estas tres personas, supuestamente incriminatoria, si antes le firmaban «un papelito». En lo del «papelito» parecía tener mucho interés porque lo repite varias veces a lo largo de los 54 minutos que dura la charla. Hamlyn tenía que presentarse a juicio el pasado lunes en la Audiencia Nacional pero argumentó no poder salir de Dubái por una reclamación de 3.000 euros que se niega a pagar.

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Hamlyn quería atar por escrito el compromiso de Ferraz y la Fiscalía de que obtendría algún beneficio por su cooperación con los reunidos en los temas que le pidieran.

En el minuto 13 de la conversación, después de que Hamlyn se hubiese despachado a gusto sobre otras personas que habrían influido negativamente en su investigación y posterior acusación, alguien no identificado le pide información a «nivel político». Es ahí cuando le preguntan sobre Balas. En el minuto 14, Alejandro Hamlyn asegura con firmeza que «yo puedo contar muchas cosas de Antonio Balas», aunque a lo largo de la conversación no apuntará ni una sola. «Pero decidme que es lo que queréis de mi», añade.

«HAY QUE DESMONTAR A BALAS»

«No nos vamos a meter en los entramados. Tú (Hamlyn) has sido víctima de la camorra de la Guardia Civil. Hay que desmontar a Balas, que se ha convertido en verdugo y en carcelero de todos nosotros. Nos han convertido a todos en presos (…) y desmontando eso se desmontan muchas más cosas», espeta Leire Díez.

«Es muy importante que vayamos a los actores que hacen esto posible, porque otra de las cosas que no pueden pasar son privaciones de libertad (…). Hay que cortarlo lo antes posible», argumentaba Leire Díez, que ante las dudas del empresario vasco le insistía «Alex, esto es fácil, verás, si se desmonta todo esto de Balas lo demás viene rodado».

Es cuando el empresario apuesta y responde que «si me muevo me voy a mover fuerte, tengo a gente infiltrada en la organización (UCO). Voy a intentar tener todo solucionado antes de 30 de abril».

Antonio Balas asumió la jefatura de esta unidad de la UCO, clave en la lucha contra la corrupción, en el año 2020, cuando ascendió a teniente coronel y después de que el general Almansa fuese destinado a la comandancia de la Guardia Civil en Algeciras.

Pero como Hamlyn no parecía tener claro lo que le estaban pidiendo, de nuevo la «fontanera» del PSOE le pone un ejemplo práctico: «A lo mejor tenemos que atacar el océano entero, pero si no lo hacemos por porciones nos acabará ahogando. (…) A partir de aquí coordina Jacobo (Teijelo) todo y no tiene sentido hacer todos todas las cosas».

Entonces habló el empresario Javier Pérez Dolset, encausado e investigado en el Caso ZED por fraude de subvenciones, insolvencia punible y por desviar de forma irregular fondos de su empresa, el grupo tecnológico Zed Worldwide para decir que «el hecho de sacar todo esto a la luz podría anular todo el proceso».

ENEMISTAD CON GRINDA

En el caso de Pérez Dolset la enemistad con el fiscal José Grinda es manifiesta. El fiscal Anticorrupción denunció ante su superior, el fiscal Alejandro Luzón, que había recibido un intento de soborno en el que le ofrecían una gran cantidad de dinero a cambio de no ejercer acusación en diferentes causas, una de ellas el caso ZED, en el que está investigado Javier Pérez Dolset. La denuncia hecha por Grinda se archivó por no poder acreditar el origen del intento de soborno. Otra de las causas importantes era el Caso Pujol.

Leire Díez estaba muy interesada en información sobre el fiscal Grinda, el capitán Bonilla y el teniente coronel Balas.
Los fiscales Fernando Bermejo y José Grinda en una foto de archivo. EUROPA PRESS

Pérez Dolset, procesado por fraude, ya estuvo en la cárcel por haberse llevado presuntamente 100 millones de euros a cuentas bancarias en Panamá. El empresario puso sobre la mesa la posibilidad de un acuerdo «muy favorable» con la Abogacía del Estado y con la Fiscalía para que su interlocutor en Dubái diera información para acabar con la carrera de Antonio Balas, al que acusaba de corrupción. El abogado Jacobo Teijelo enumeró las diferentes opciones para hacer caer la causa por nulidad de las actuaciones.

Hamlyn expresó entonces en voz alta su deseo de que «si la Fiscalía no va a por mi y entiende… es que a Rosana Lledó (la fiscal de su caso) le ha metido un gol Bonilla (Juan Vicente, capitán de la UCO en excedencia)» y se pregunta en voz alta «¿por qué no le han dado mi caso a la Fiscalía Anticorrupción? Hemos colaborado con Grinda, claro que sí, en otra trama».

Pero entonces interrumpe Leire Díez interrumpe de nuevo para decir que «vamos a parar un momento. No necesito a todo el mundo ahora, necesito a Balas». Entonces Pérez Dolset acotó la investigación a «que hay varios sujetos que interesan, no solo Balas, Balas, Bonilla y Grinda».

Dolset aseguraba entonces que «de Grinda yo tengo toda la documentación, hay que hacer una actuación de cirujano para con pocos cortes desmontar todo el entramado que tiene ahí» a lo que Hamlyn replicó que «llevo cinco años haciendo de cirujano», que es el mismo tiempo, desde 2019, que comenzó la operación Drake que acabó con la imputación de Alejandro Hamlyn. No sería la primera vez que Grinda sufre una campaña de desprestigio ni que alguien asegura tener pruebas contra él de supuestas ilícitos penales que no existían.

El más desconocido de las tres personas es Juan Vicente Bonilla. En este caso el capitán Bonilla, antes en la UCO y ahora en excedencia, estaba en el punto de mira por su actividad mientras era guardia civil en activo. Ahora trabaja en el Servicio Madrileño de Salud de la Comunidad de Madrid, pero Bonilla fue el primer investigador del Caso Koldo, ex asesor del ex ministro Ábalos, que dio nombre a una extensa causa que todavía se investiga e incluso llegó al Tribunal Supremo. Bonilla trabajó en la UCO hasta en abril de 2023 y en octubre del mismo año fichó por la Comunidad de Madrid, lo que hizo sospechar al Gobierno central de que Bonilla había podido contar algo de sus investigaciones al gobierno de Díaz Ayuso.

Bonilla trabajó en Anticorrupción hasta abril de 2023 y en octubre fichó por el Gobierno de Isabel Díaz Ayuso, antes del estallido del caso Koldo, lo que refuerzan las sospechas del Gobierno contra él.

De momento, el partido político VOX ha denunciado estos hechos en el juzgado y el PSOE ha anunciado la apertura de un expediente a Leire Díez, militante del partido. Los socialistas informaba de la decisión en un comunicado. Fuentes de Ferraz habían apuntado que iban a analizar la información publicada con los estatutos y el código ético del partido en la mano.

La apertura de un expediente informativo no implicaría ninguna medida cautelar contra Díez. Según se indica en el comunicado, el PSOE espera incorporar a dicho expediente «la totalidad de la grabación realizada ilegalmente en el despacho de un abogado, y de la que hasta la fecha solo se conocen algunos cortes, así como el propio testimonio de la afiliada afectada». Sin embargo, MONCLOA fue el primer medio que dio a las 5.15 de la mañana en exclusiva la grabación entera sin cortes que hoy vuelve a ofrecer.

Guía definitiva para entender las diferencias entre CrossFit y Hyrox y escoger el entrenamiento perfecto para llegar al verano

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El verano se acerca y con él llega la eterna pregunta que se hacen miles de españoles cada año: ¿cuál es la mejor forma de ponerse en forma? Entre las modalidades de entrenamiento que más furor causan actualmente, el CrossFit se ha consolidado como una de las opciones más populares, pero no es la única que promete resultados espectaculares. Su competidor directo, Hyrox, ha irrumpido en el panorama fitness nacional con una propuesta que combina carrera y ejercicios funcionales de una manera completamente diferente.

La decisión entre estas dos disciplinas no debería tomarse a la ligera, especialmente cuando el objetivo es lucir el mejor físico posible en los meses de calor. Ambas metodologías tienen sus particularidades, beneficios y desafíos únicos que pueden marcar la diferencia entre alcanzar los resultados deseados o frustrarse en el intento. La clave está en entender qué ofrece cada una y cuál se adapta mejor al perfil, objetivos y circunstancias de cada persona.

QUÉ ES EXACTAMENTE CADA DISCIPLINA Y CÓMO SURGIERON

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CrossFit nació en California a principios de los años 2000 como una metodología que combina ejercicios de alta intensidad procedentes del levantamiento de pesas, la gimnasia y el cardio. Su filosofía se basa en movimientos funcionales constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, donde cada día presenta un WOD (Workout of the Day) diferente. Esta variabilidad es precisamente lo que mantiene el cuerpo en constante adaptación y evita que el entrenamiento se vuelva monótono o predecible.

Hyrox, por su parte, es mucho más reciente y se presenta como una competición de fitness estandarizada que combina carrera con ocho estaciones de ejercicios funcionales. A diferencia del CrossFit, cada competición sigue exactamente el mismo formato: un kilómetro de carrera seguido de una estación de ejercicios, repitiendo este patrón ocho veces. Los ejercicios incluyen SkiErg, trineo de empuje, trineo de arrastre, burpees con salto, remo, carga de sacos, lunges con balón medicinal y wall balls.

DIFERENCIAS FUNDAMENTALES EN LA ESTRUCTURA Y METODOLOGÍA

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La diferencia más notable entre ambas disciplinas radica en su estructura y predictibilidad. El CrossFit se caracteriza por su variabilidad extrema, donde nunca se sabe qué tipo de entrenamiento tocará cada día. Un día puede incluir levantamiento de pesas olímpicas, al siguiente ejercicio gimnástico en anillas, y al tercero una combinación de sprints con movimientos funcionales. Esta constante variación mantiene la mente alerta y los músculos en constante desafío.

Hyrox opera bajo un principio completamente opuesto: la estandarización total. Quienes se preparan para esta disciplina saben exactamente qué ejercicios van a realizar y en qué orden, lo que permite una preparación mucho más específica y medible. Esta predictibilidad facilita el seguimiento del progreso y la planificación del entrenamiento, pero puede resultar menos estimulante mentalmente para quienes disfrutan de la sorpresa y variabilidad del CrossFit.

INTENSIDAD, DURACIÓN Y DEMANDAS FÍSICAS ESPECÍFICAS

INTENSIDAD, DURACIÓN Y DEMANDAS FÍSICAS ESPECÍFICAS
Fuente: Freepik

En términos de intensidad, ambas disciplinas operan en el rango de alta intensidad, pero con enfoques diferentes. Los entrenamientos de CrossFit suelen durar entre 5 y 30 minutos, con picos de intensidad extremadamente altos en períodos cortos. Esta característica mejora significativamente la capacidad anaeróbica y desarrolla una potencia explosiva que se traduce en músculos más definidos y una quema de grasa muy eficiente, ideal para los objetivos veraniegos.

Hyrox, en cambio, tiene una duración más prolongada y constante, oscilando entre 60 y 90 minutos de competición. Esta mayor duración requiere un desarrollo aeróbico más profundo y una resistencia muscular sostenida. Para quienes buscan un físico de verano, esto significa una quema de calorías más prolongada durante el ejercicio, aunque con menor impacto en el metabolismo post-ejercicio comparado con la intensidad explosiva del CrossFit.

REQUISITOS DE EQUIPAMIENTO Y ACCESIBILIDAD ECONÓMICA

REQUISITOS DE EQUIPAMIENTO Y ACCESIBILIDAD ECONÓMICA
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El acceso al equipamiento representa otra diferencia crucial entre ambas modalidades. CrossFit requiere una amplia variedad de equipos especializados: barras olímpicas, discos de diferentes pesos, kettlebells, anillas, cuerdas para trepar, cajas de salto, y muchos otros implementos. La mayoría de gimnasios tradicionales no cuentan con todo el equipamiento necesario, lo que obliga a inscribirse en boxes especializados con cuotas mensuales que suelen rondar los 80-120 euros mensuales en las principales ciudades españolas.

Hyrox presenta ventajas en términos de accesibilidad inicial, ya que muchos ejercicios pueden practicarse en gimnasios convencionales o incluso adaptarse para entrenar en casa. El componente de carrera puede realizarse en cualquier lugar al aire libre, y ejercicios como burpees, lunges o wall balls requieren equipamiento mínimo. Sin embargo, para una preparación óptima, el acceso a equipos específicos como SkiErg, trineos o remo también implica la necesidad de instalaciones especializadas.

RESULTADOS ESPERADOS Y ADAPTACIONES CORPORALES PARA EL VERANO

RESULTADOS ESPERADOS Y ADAPTACIONES CORPORALES PARA EL VERANO
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Los resultados estéticos y funcionales que ofrece cada disciplina presentan características distintivas que pueden inclinar la balanza según los objetivos veraniegos específicos. CrossFit tiende a desarrollar un físico más musculoso y definido debido a su componente significativo de levantamiento de pesas y ejercicios de fuerza. La combinación de trabajo anaeróbico intenso y movimientos multiarticulares complejos genera un desarrollo muscular más completo, especialmente notable en brazos, hombros y core, zonas clave para lucir bien en bañador.

Hyrox, por su naturaleza más aeróbica y de resistencia, tiende a producir un físico más esbelto y atlético, similar al de un corredor de fondo, pero con mayor desarrollo muscular. El énfasis en la resistencia cardiovascular y la quema prolongada de calorías favorece la pérdida de grasa corporal de manera muy eficiente. Para quienes buscan un físico más estilizado y menos voluminoso, pero igualmente definido, Hyrox puede ser la opción más acertada para prepararse para el verano español.

Conoce las plataformas españolas que te permiten trabajar en remoto sin moverte del sofá

La pandemia Covid-19 nos ha dejado un legado que cada vez se hace más común. Se trata de la modalidad de trabajo desde casa o en remoto, una práctica que trae consigo el surgimiento de las plataformas en España que te permiten laborar sin moverte del sofá. Trabajar en remoto pasó de ser un completo desafío a una alternativa práctica que te aleja de los insoportables atascos de tráfico por la mañana y te ahorra todo el dinero que puedes gastar en transporte por asistir a una vacante presencial.

En la actualidad, hay muchas empresas y marcas en el país que se han puesto las pilas para responder a esta nueva realidad y ofrecer una amplia variedad de empleos que te permitirán ganar dinero. Esta modalidad de trabajo se ha posicionado como la opción más efectiva para generar ingresos, además, los horarios y plazos de entrega los acuerdas directamente con tu jefe, por lo que si eres constante y organizado, fácilmente podrías hacer más dinero con varios trabajos en remoto que asistiendo a uno solo por un salario menor al que puedes percibir con esta magnífica modalidad.

LAS PLATAFORMAS ESPAÑOLAS PARA TRABAJAR EN REMOTO

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Una de las principales plataformas en España para conseguir trabajo en modalidad remoto es LinkedIn. Esta web ha evolucionado y pasó de ser un red social para profesionales a convertirse en el motor de búsqueda de empleo preferidos por los usuarios. Solo tienes que registrarte con tu correo, rellenar tus datos personales, subir tu curriculum vitae y listo ya estarías dentro de los postulantes.

Ahora, para conseguir trabajo en remoto debes dirigirte al buscador que te permite filtrar las ofertas por tipo de modalidad, horas de jornadas y ubicación. LinkedIn es una de las pocas plataformas que permite tener un muro en tu biografía donde puedes compartir con la comunidad tus proyectos más recientes o alguna publicación de carácter informativo que te ayude a conectar con otros profesionales. Mi recomendación es que mantengas tu perfil actualizado con un resumen sobre tus destrezas, lo ideal es colocar palabras clave para que te encuentren más fácilmente.

EL CLÁSICO DE LAS PLATAFORMAS PARA CONSEGUIR EMPLEO

Un clásico de las plataformas para conseguir trabajo
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Otra de las plataformas que más demanda de uso tiene es, sin duda, InfoJobs. Este clásico sigue funcionando y es una de las favoritas en España desde hace años. Si te encuentras en una búsqueda activa, esta plataforma será tu aliado estratégico para cumplir con tu objetivo. Gracias a su diseño intuitivo y la gran cantidad de propuestas laborales, también puedes hacer uso de los filtros para ver solo los empleos que se ajusten a tus necesidades.

Además, las valoraciones reales de los candidatos y empleados de las empresas, te ofrecen un panorama más despejado de cómo es el ambiente laboral. Esta característica es de gran ayuda, ya que podrás revisar si la empresa cumple con los beneficios que ofrece o si tienes oportunidades de hacer desarrollarte profesionalmente. También podrás generar notificaciones sobre tu filtrado de búsqueda, lo que te permite estar al tanto de las nuevas vacantes que surjan.

LA PLATAFORMA MÁS RÁPIDA DE TODAS

La plataforma más rápida de todas
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Por su parte Jobs Today es perfecta para ti, si lo que buscas es inmediatez en el proceso de conseguir trabajo. Resulta que esta es una de las pocas plataformas que ofrece resultados rápidos y una experiencia más fluida, sobre todo desde tu dispositivo móvil. A pesar de que esta app fue creada para puestos de trabajos más informales, su presencia de empresas que buscan candidatos en diferentes sectores, es elevada.

Esta plataforma es intuitiva, ya que al registrarte y subir tu currículum, esta toma todos tus datos y crea un CV más actualizado, lo que te permite hacer un registro más rápido sin necesidad de rellenar manualmente campo por campo tu experiencia laboral o estudios recientes. Aunque no tiene la profundidad de LinkedIn, es ideal para aquellas personas que están empezando desde cero. Si eres ágil con tu móvil, esta herramienta podría convertirse en tu principal fuente de ingresos.

ENTRE TODAS LAS PLATAFORMAS INDEED ES LA MEJOR

De todas las plataformas Indeed es la mejor
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Otra de las plataformas que son referencia para conseguir trabajo en remoto es Indeed. Esta maravilla funciona como si fuera el Google para conseguir empleo. A diferencia de las otras aplicaciones, esta reúne publicaciones de diversas webs de trabajo, agencias de selección y portales de empresas. Esta característica se suma a la herramienta de comparador de sueldos, valoraciones de los trabajadores y una guía práctica con las preguntas básicas que te ayudan a prepararte mejor al momento de enfrentar la temida entrevista laboral.

Al igual que las otras plataformas, solo debes registrarte con tu correo, subir tu currículum, hacerlo visible y dejar que los reclutadores te encuentren. La cantidad de ofertas son infinitas y es especialmente útil si no tienes un sector definido o si tus servicios son variados. Recuerda que las palabras clave son importantes para posicionarte en el buscador y ser visible a las empresas con las vacantes y sueldos más competitivos del mercado.

INFOEMPLEO ES DIRECTO Y PRÁCTICO

Infoempleo es práctico y seguro
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Infoempleo es la última web que te traigo hoy y puede que no te suene tan familiar. A pesar de que no tiene una presencia tan fuerte como las plataformas anteriores, Infoempleo tiene un enfoque muy marcado sobre el mercado laboral en España, por eso también cuenta con una sección específica para empleos en remoto.

Pese a que no cuenta con un volumen de ofertas como InfoJobs o LikendInd, te compensa con filtros para que puedas conseguir la vacante que más se ajuste a tu perfil profesional. Además, cuenta con diversos tests que te permiten conocer más a fondo tus puntos positivos y los refleja a modo de complemento en tu perfil. Por ejemplo, la capacidad para resolución de conflictos, trabajo en equipo o bajo presión, son una de las características que los reclutadores persiguen en los postulantes.

Con estas plataformas conseguir trabajo en España o fuera del país es una experiencia que no está para nada alejada de la realidad y que es una herencia que nos dejó la pandemia del Covid-19, en donde la resiliencia por darle continuidad a la vida laboral, hoy es una tendencia que se perfila como la modalidad que está desplazando los trabajos presenciales.

En Zara tienen muy claro que el color de esta temporada de verano es el blanco como demuestran con esta colección de pantalones

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Zara ya ha lanzado su declaración de intenciones para este verano con el blanco, y esta vez no solo es un color clave, sino el color de la temporada. Con la llegada del calor, y aunque el calendario aún no marque oficialmente el inicio del verano, ya se nota en las calles, en las ganas de planes al aire libre y, por supuesto, en las prendas que empiezan a llenar escaparates y carritos de compra. En su tienda online, la marca ha reorganizado todo su escaparate digital para dar protagonismo absoluto a una colección de pantalones que promete acompañar todos los días calurosos de la semana, desde la mañana hasta la noche.

Mientras muchas ya han hecho o están en pleno cambio de armario, Zara facilita la tarea con una colección de pantalones blancos irresistibles. La marca española ha entendido que el blanco es mucho más que una elección estética, es frescura, elegancia, comodidad y versatilidad. Y lo ha plasmado en modelos que no solo estilizan, sino que también han sido diseñados para durar, evitar transparencias indeseadas y adaptarse a cualquier situación. La demanda confirma que los pantalones blancos de Zara se están convirtiendo en los imprescindibles del verano 2025.

Pantalón blanco de Zara de estilo palazzo

Pantalón blanco de Zara de estilo palazzo
Fuente: Zara

Uno de los grandes protagonistas de esta temporada en las tiendas es el pantalón blanco de estilo palazzo. Confeccionado en una fibra sostenible conocida por su suavidad y capacidad de transpiración, este modelo ofrece un equilibrio perfecto entre comodidad y sofisticación. La cintura elástica ajustable con cordones y los bolsillos laterales ocultos en la costura añaden un toque práctico sin sacrificar estilo. Su pierna ancha aporta movimiento y frescura, convirtiéndolo en una prenda ideal para los días más calurosos.

Por 39,95 euros, este pantalón blanco es una inversión sensata y estilosa. Su tono blanco roto lo hace más llevadero que el blanco puro, facilitando combinaciones con blusas de colores vivos, camisetas básicas o incluso tops estampados. Ideal con sandalias planas, pero también perfecto con cuñas o incluso con zapatillas de lona para un aire más informal. Es el tipo de prenda que puede acompañarte desde un desayuno en la terraza hasta una cena con amigos al atardecer.

Pantalón blanco de Zara clásico recto con cinturón

Pantalón blanco de Zara clásico recto con cinturón
Fuente: Zara

Zara no ha olvidado a las amantes del corte clásico. Su pantalón blanco recto con cinturón está confeccionado en lino, uno de los tejidos más deseados para el verano por su ligereza y transpirabilidad. De tiro alto y con pinzas delanteras, este diseño favorece a todo tipo de siluetas. El detalle del cinturón integrado y los bolsillos frontales, además de los falsos bolsillos con solapa en la espalda, aportan un toque estructurado y elegante.

Este modelo, disponible también en blanco roto por solo 29,95 euros, es perfecto para looks de oficina, aunque también encaja en contextos más relajados si se combina con una camiseta de algodón o una camisa fluida. La marca española ha acertado al crear una pieza que se adapta a múltiples estilos sin perder su esencia sofisticada. Es esa clase de pantalón que nunca falla y que, además, estiliza por su corte limpio y tejido de calidad.

Pantalón blanco de Zara palazzo de lino

Pantalón blanco de Zara palazzo de lino
Fuente: Zara

Para quienes buscan una opción cien por cien natural, la marca ofrece su pantalón palazzo confeccionado íntegramente en lino. Con un diseño de tiro medio, cintura elástica y pierna ancha, este modelo encarna el espíritu del verano. El lino aporta frescura y textura, mientras que el corte palazzo permite una caída fluida que acompaña cada paso con elegancia. El color blanco roto, nuevamente protagonista, suaviza el look y lo hace más versátil.

Este pantalón blanco tiene un precio de 39,95 euros y es uno de los más vendidos de la temporada. Combina a la perfección con tops de tirantes, camisas oversize o incluso con blusas de manga corta, todas ellas también disponibles en la colección veraniega de la marca. Zara ha logrado unir tendencia y comodidad en una sola prenda, reafirmando que los pantalones blancos son, sin duda, el nuevo uniforme del verano.

Aprende a hacer la crema catalana, el clásico postre con un giro especial que tus invitados amarán

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La crema catalana es uno de esos postres que, con solo mencionarlo, evocan recuerdos de sobremesas en familia y celebraciones tradicionales en tierras catalanas. Con su textura sedosa, su delicado sabor a cítricos y canela, y ese crujiente toque de azúcar caramelizado en la superficie, no es de extrañar que este clásico de la repostería siga siendo un favorito generación tras generación. Sin embargo, lejos de quedarse anclado en la tradición, la crema catalana se presta a reinterpretaciones sutiles que la actualizan sin traicionar su esencia.

Hoy, se propone una receta que respeta la base de la crema catalana de siempre, pero incorpora un giro especial que sorprenderá a quienes la prueben. Se trata de un detalle aromático diferente, fácil de aplicar y que eleva el resultado final, haciendo de este postre una propuesta ideal para cenas con invitados o momentos en los que se quiere dejar huella. Prepararla en casa es más sencillo de lo que parece, y con ingredientes al alcance de cualquiera, se puede lograr una versión digna de los mejores restaurantes.

Ingredientes sencillos para una crema catalana especial

Ingredientes sencillos para una crema catalana especial
Fuente: Freepik

Para elaborar una crema catalana con un toque personal, se necesitarán ingredientes tradicionales como leche entera, yemas de huevo, azúcar, piel de limón, una rama de canela y maicena para espesar. Hasta aquí, nada fuera de lo común, pero el pequeño secreto que transforma esta receta es la incorporación de una vaina de vainilla natural o, en su defecto, unas gotas de agua de azahar. Este giro aporta una fragancia floral sutil que combina a la perfección con la base clásica, sin opacarla.

Además, conviene no escatimar en la calidad de los productos. Usar huevos frescos y leche entera marca una gran diferencia en la textura final. Para la cobertura, se recomienda azúcar blanca para lograr un caramelo uniforme y crujiente al quemarlo con soplete. En la versión más tradicional, se hace con una plancha de hierro al rojo vivo, pero la tecnología actual permite replicar ese acabado sin complicaciones.

Paso a paso para una crema catalana perfecta

Paso a paso para una crema catalana perfecta
Fuente: Freepik

La preparación comienza calentando la leche con la canela, la piel de limón y la vainilla o el agua de azahar. Una vez alcanza el punto de ebullición suave, se retira del fuego y se deja reposar para que los aromas se infusionen bien. Mientras tanto, se baten las yemas con el azúcar hasta obtener una mezcla blanquecina, a la que se añade la maicena disuelta en un poco de leche fría. Esta base será la responsable de darle cuerpo a la crema catalana sin necesidad de usar nata.

Se vuelve a poner la leche al fuego, incorporando la mezcla de huevos sin dejar de remover. A fuego lento y con paciencia, se espesa poco a poco hasta alcanzar una consistencia cremosa. Una vez lista, se vierte en cazuelitas de barro y se deja enfriar primero a temperatura ambiente, luego en el frigorífico durante al menos dos horas. Justo antes de servir, se espolvorea azúcar por encima y se carameliza para formar esa irresistible capa crujiente.

Un final dulce con sabor a tradición y originalidad

Un final dulce con sabor a tradición y originalidad
Fuente: Freepik

Servir una crema catalana casera, bien ejecutada y con ese toque especial, es una forma de rendir homenaje a la cocina de siempre, pero demostrando que aún tiene espacio para la creatividad. Este postre, sencillo en apariencia, revela con cada cucharada una armonía de sabores que conquista sin esfuerzo, sobre todo si se sirve con un vino dulce o un café solo bien cargado.

Además, al preparar la crema catalana en casa, no solo se controla el dulzor y los ingredientes, sino que se tiene la oportunidad de crear momentos memorables en torno a la mesa. Los invitados la reconocerán por su nombre y se sorprenderán al descubrir ese sutil giro en su sabor. Y, sin duda, querrán repetir. Porque cuando la tradición se reinventa con respeto y cariño, el resultado no puede ser otro que un éxito.

Cancelar deudas con Hacienda y la Seguridad Social con la Ley de la Segunda oportunidad

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Alicia García Sánchez, CEO de Repara tu Deuda Abogados

Una nueva esperanza se abre en el panorama jurídico español. El Juzgado de lo Mercantil nº19 de Madrid, bajo la dirección del magistrado Francisco José Soriano, ha dictado un auto con fecha 26 de mayo de 2025 que puede marcar un antes y un después en la historia del derecho concursal. En él, se concede la exoneración total de una deuda pública, cuestionando por primera vez de forma frontal la justificación esgrimida en la Ley 16/2022 para limitar esta posibilidad.

Este hito no es fruto de la casualidad, sino del compromiso de una parte de la judicatura con una interpretación valiente, social y ajustada al Derecho de la Unión Europea. Tras las resoluciones previas del Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE), especialmente la de abril de 2024 en el caso C-687/22, y posteriores autos aclaratorios, el magistrado Soriano ha considerado que la exclusión general del crédito público de los mecanismos de exoneración no está suficientemente justificada, tal y como exige el artículo 23.4 de la Directiva 2019/1023.

La argumentación empleada por el legislador español —centrada en la búsqueda de una sociedad justa y solidaria— no ha sido considerada una base adecuada ni proporcional. Así lo ha entendido el juez, que ha optado por conceder la cancelación completa de las deudas públicas del deudor en un procedimiento de concurso sin masa, donde ni la Agencia Tributaria ni la Seguridad Social se opusieron expresamente.

Una resolución que abre camino

Este auto no solo tiene valor por lo que resuelve, sino por lo que representa: el reconocimiento judicial de que la exoneración de crédito público es jurídicamente viable cuando no existe una motivación legislativa clara y proporcional para excluirlo. Se trata de un paso firme hacia una justicia más equitativa, más alineada con los principios del Derecho Europeo y más sensible con las personas que han caído en situación de insolvencia sin dolo ni fraude.

Desde Repara tu Deuda Abogados se ha celebrado esta resolución como una victoria para la ciudadanía y para el derecho a la segunda oportunidad real y efectiva, un derecho cuya defensa ha sido siempre el eje central del trabajo del despacho desde su fundación.

El auto no es recurrible en apelación, únicamente cabe recurso de reposición ante el mismo juzgado. Esto implica que, en ausencia de impugnación o modificación por el propio órgano judicial, la resolución puede adquirir firmeza y servir como precedente directo en casos similares.

Tres líneas jurisprudenciales en conflicto

La situación jurídica actual en España refleja un escenario de evolución y debate. En palabras de la jurista Elisa Escolà, miembro del Grupo de Trabajo sobre la Segunda Oportunidad del CICAC, existen actualmente tres posturas judiciales diferentes:

1.Aquella que aplica estrictamente el límite legal de 10.000 euros por administración, según lo establece la Ley 16/2022.

2.La que, siguiendo ejemplos como el del juzgado de Alicante, extiende la exoneración parcial por encima de dicho límite.

3.La adoptada ahora por el magistrado Soriano en Madrid, que opta directamente por la exoneración total del crédito público.

La Audiencia Provincial de Barcelona, por ejemplo, se mantiene en la primera de estas posiciones. Sin embargo, otros jueces comienzan a apartarse de ese criterio, considerando que la falta de una justificación legislativa concreta y detallada obliga a conceder la cancelación en aras de la proporcionalidad y la rehabilitación económica del deudor.

Un caso con enorme valor simbólico y jurídico

El procedimiento resuelto por el Juzgado de lo Mercantil nº19 de Madrid es un concurso sin masa, con una deuda de apenas 500 euros en concepto de crédito público. Este tipo de concursos, frecuentes y expeditivos, no requieren la intervención de administrador concursal ni procesos complejos. Basta con verificar que se cumplen los requisitos establecidos en la normativa vigente, algo que en este caso fue certificado por el magistrado sin oposición ni requerimiento adicional de los acreedores.

José María Puelles, abogado y presidente del Observatorio de la Segunda Oportunidad del ICAM, ha subrayado la importancia de que el juez haya considerado insuficiente la argumentación del legislador para impedir la exoneración. Según su valoración, esta postura no solo es válida, sino que es coherente con el marco europeo, en el que la prioridad es siempre la recuperación económica del deudor y su reintegración en la vida financiera.

Compromiso con la libertad financiera

En Repara tu Deuda Abogados se ha defendido desde sus inicios que la Ley de Segunda Oportunidad debe aplicarse con una interpretación favorable al deudor de buena fe, sin distinciones arbitrarias entre acreedores. A lo largo de una década, el despacho ha liderado la tramitación de miles de cancelaciones de deuda, con más de 23.000 personas liberadas del peso que suponía su situación financiera.

Esta resolución, sin duda, reafirma el trabajo realizado por todo el equipo jurídico de Repara tu Deuda Abogados y fortalece el marco de esperanza para quienes aún creen que no hay salida. La existencia de criterios judiciales que respaldan la exoneración total del crédito público permitirá solicitar con más garantías este alivio tan necesario, incluso en aquellos casos donde hasta ahora parecía imposible.

Perspectivas de futuro

Aunque todavía debe pronunciarse el Tribunal Supremo para unificar doctrina, todo apunta a que el criterio de justicia, equidad y reintegración social prevalecerá. Si bien las audiencias provinciales han mostrado en algunos casos una posición más conservadora, los juzgados mercantiles —como en este caso en Madrid— están dando pasos decisivos hacia una lectura progresista y humana del ordenamiento jurídico.

En definitiva, esta resolución confirma lo que desde Repara tu Deuda Abogados se ha defendido desde el primer día: toda persona merece empezar de nuevo, sin cargas inasumibles, sin miedo y con un marco jurídico que proteja su derecho a rehacerse.

La Ley de la Segunda Oportunidad no puede quedarse a medio camino. Y hoy, gracias al valor de la judicatura y al respaldo del Derecho Europeo, la justicia vuelve a acercarse al ciudadano.

La aerotermia, cada vez más presente en los hogares españoles en 2025

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Aerotermia Grupo Aplus Moncloa

Grupo Aplus, especialistas en climatización eficiente, explica por qué este cambio no solo es una apuesta sostenible, sino también rentable desde el primer año


En los últimos años, la aerotermia ha pasado de ser una tecnología poco conocida a convertirse en la opción preferida por muchos hogares que buscan reducir su consumo energético sin renunciar al confort. De hecho, en muchos casos, la aerotermia no solo mantiene el confort, sino que lo mejora.

Este creciente interés no es casual. Tal como señalan desde Grupo Aplus, empresa especializada en climatización eficiente con más de una década de experiencia, «las familias ya no quieren seguir pagando facturas tan altas por encender la calefacción ni depender de combustibles fósiles como el gas o el gasóleo. Valoran el ahorro, la conectividad mediante wifi y la sostenibilidad y, la aerotermia es ahora mismo la solución más lógica y eficiente».

Este sistema, basado en la extracción de energía gratuita del aire exterior, puede alcanzar un rendimiento del 500%. Es decir, por cada 1 kW eléctrico que consume, genera hasta 5 kW térmicos. Esta eficiencia contrasta con la de las calderas tradicionales, que rara vez superan el 90%. El cambio puede suponer una reducción de hasta un 70% en la factura energética anual, la cual puede verse ampliamente potenciada si se combina con placas solares fotovoltaicas.

Un cambio que ya es tendencia
Según datos del IDAE (Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía), la instalación de bombas de calor aerotérmicas no deja de crecer. En 2023 se vendieron más de 209.000 unidades en España, y se espera que esta cifra continúe en aumento en 2025, a medida que más propietarios descubren que pueden decir adiós al gas sin perder confort.

«Es creciente la tendencia de solicitudes de presupuesto para la instalación de aerotermia, tanto en obra nueva como en viviendas ya habitadas. Es un sistema eficiente, confortable y con costes mensuales muy asumibles por las familias». Declara Luis Quesada de Grupo Aplus.

Ahorro desde el primer invierno
Uno de los errores más comunes es pensar que la aerotermia es solo para obra nueva o viviendas unifamiliares. «La realidad es que hoy en día existen soluciones adaptadas para viviendas ya construidas, incluso en pisos, siempre que cumplan ciertos requisitos técnicos», apuntan desde el departamento técnico de Grupo Aplus.

El precio de una instalación de aerotermia en 2025 se ha estabilizado y, en términos generales, una instalación de aerotermia en función de los metros cuadrados de la vivienda y la potencia necesaria quedaría así:

  • Para una vivienda de 100 m² (8 kW): 6.728 €
  • Para una vivienda de 150 m² (10 kW): 7.948 €
  • Para una vivienda de 200 m² (16 kW): 8.954 €

Con una vida útil estimada de hasta 20 años y un retorno de inversión inferior a 6, todo apunta a que la aerotermia seguirá ganando terreno como alternativa principal para climatizar los hogares españoles.

Aerotermia: inversión a largo plazo y mayor confort
Más allá del ahorro, el cambio a aerotermia supone una mejora considerable en confort y control. Al combinarse con sistemas de suelo radiante o radiadores, permite una climatización uniforme y eficiente tanto en invierno como en verano. Además, al tratarse de un sistema eléctrico, reduce la dependencia de combustibles fósiles y ayuda a cumplir con los objetivos de descarbonización marcados por la Unión Europea.

Grupo Aplus se ha posicionado como una de las empresas referentes en este tipo de instalaciones, con más de 3.000 proyectos realizados en viviendas unifamiliares, pisos y pequeñas comunidades para la instalación de sistemas eficientes de calefacción. «La clave está en un buen asesoramiento personalizado. No todo vale para todos. Pero cuando el sistema está bien dimensionado y adaptado a las necesidades reales del hogar, el resultado es excelente», concluye Luis.

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ANECPLA anuncia la llegada de la FP con paro cero y más salidas de España

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El nuevo Grado Medio en Sanidad Ambiental Aplicada garantiza paro cero y acceso al empleo desde el primer año, con certificados profesionales oficiales


Mientras miles de jóvenes españoles se enfrentan a uno de los momentos más decisivos de su vida —la elección de su futuro profesional tras la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU) que está a la vuelta de la esquina—, una nueva y revolucionaria propuesta de Formación Profesional emerge como una oportunidad dorada. Se trata del Grado Medio de Formación Profesional en Sanidad Ambiental Aplicada, una formación única que, por primera vez en España, se lanza este año y lo hace con una promesa que pocos sectores pueden ofrecer: paro cero.

En un país donde las tasas de desempleo juvenil aún representan una preocupación nacional, esta titulación llega como un soplo de aire fresco. No es un eslogan vacío. Tal y como así lo garantizan desde ANECPLA, la Sanidad Ambiental es uno de los pocos sectores con una demanda constante y creciente de profesionales cualificados, y donde literalmente no existe el paro.

Una salida profesional directa, verde y con impacto social
¿Qué es la Sanidad Ambiental Aplicada? Puede que el término suene técnico, pero su aplicación es tan vital como cotidiana. Los técnicos formados en este ciclo se encargan de controlar plagas, mantener libres de microorganismos los espacios públicos, preservar instalaciones de recreo, controlar la proliferación de Legionella y contribuir a la conservación del patrimonio histórico afectado por agentes biológicos, entre muchas otras tareas. Son los guardianes silenciosos de la salud pública y del equilibrio de los ecosistemas urbanos.

Con esta formación, los titulados podrán intervenir en múltiples entornos: desde hospitales y centros educativos hasta espacios naturales, zonas urbanas y monumentos históricos. Se trata de una profesión versátil, moderna y absolutamente indispensable.

Una formación flexible, modular y alineada con el mercado laboral
Gracias a la entrada en vigor del Real Decreto 1157/2024, esta FP se estructura de forma modular, lo que permite a los estudiantes acreditar certificados profesionales desde el primer año, sin necesidad de completar todo el ciclo para comenzar a trabajar. Con esto, los alumnos obtendrán en solo un curso los certificados de:

  • Servicios para el Control de Plagas/Organismos Nocivos.
  • Mantenimiento higiénico-sanitario de instalaciones susceptibles de proliferación de Legionella.
  • Control de organismos nocivos mediante procesos de desinfección y tratamientos alguicidas.

Todo ello implica un acceso inmediato al mercado laboral tras el primer año, con una titulación oficial y habilitación profesional reconocida por todo el sector.

Una llamada urgente: «Necesitamos técnicos ya»
A pesar de su importancia y atractivo, esta FP es aún una gran desconocida. Por eso, desde ANECPLA hacen un llamamiento urgente para dar a conocer esta opción formativa a todos aquellos jóvenes que, ahora mismo, están tomando decisiones que marcarán el resto de sus vidas.

«El sector de la Sanidad Ambiental no solo es imprescindible para el bienestar colectivo, sino que además es una mina de oportunidades laborales que aún no ha sido descubierta por gran parte de la población joven», afirma Jorge Galván, director general de ANECPLA. «Con este nuevo Grado Medio de Formación Profesional, no solo se dignifica la profesión, sino que se brinda a los jóvenes una salida profesional estable, verde, ética y con gran potencial de desarrollo técnico y digital».

Una profesión del presente y del futuro
En un mundo cada vez más sensibilizado con el medioambiente, las pandemias, el cambio climático y la sostenibilidad urbana, los profesionales de la Sanidad Ambiental están llamados a jugar un rol estratégico.

Desde la gestión de especies invasoras que ponen en jaque a los ecosistemas, hasta el mantenimiento de piscinas y parques acuáticos en condiciones óptimas, pasando por la intervención preventiva en edificios históricos, este nuevo Grado Medio de Formación Profesional se sitúa en la confluencia de tres grandes ámbitos: salud pública, conservación ambiental y cultura.

«Muchas veces se habla de trabajos del futuro y se piensa en robots o Inteligencia Artificial. Pero pocas veces se menciona que, sin una Sanidad Ambiental eficiente, la tecnología, el ocio o la vida urbana serían inviables», añade Galván.

Dirigido a los que no se conforman: jóvenes con vocación práctica y conciencia ecológica
La FP de Técnico en Sanidad Ambiental Aplicada no está pensada para todo el mundo. Está dirigida a jóvenes comprometidos, dinámicos, con vocación por el entorno y dispuestos a formarse en una profesión técnica con aplicación directa y diaria. Es ideal para quienes buscan una formación con salidas claras, sin esperar años para ver resultados.

Además, al ser una formación reglada y oficial, ofrece también continuidad académica para quienes deseen seguir formándose o especializándose, abriendo puertas a grados superiores o incluso universitarios en ramas afines.

Una oportunidad irrepetible que empieza este año
Este ciclo arranca por primera vez este curso 2025-2026. Y aunque el sector necesita urgentemente nuevos profesionales, las plazas son limitadas. Por eso, el llamamiento no puede ser más claro: es el momento de decidir, y esta FP puede marcar la diferencia entre un futuro incierto o un empleo asegurado desde el primer año.

ANECPLA es la Asociación Nacional de Empresas de Sanidad Ambiental. Constituida en 1992, asocia a más de 550 empresas que representan, aproximadamente, el 85% del volumen de facturación del sector en España, y cuyos principales objetivos se centran en la consolidación de un sector profesionalizado que vele por la salud pública y el medio ambiente y la lucha contra el intrusismo.

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IPRoyal destaca que la inflación es el principal impulsor de las decisiones de precios minoristas

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En medio de la presión de los márgenes. El seguimiento manual obsoleto frena la agilidad de los precios, ya que el 95% de las empresas se enfrentan a clientes sensibles a los precios


IPRoyal, proveedor líder de proxies residenciales y otras soluciones de direcciones IP, publicó hoy los resultados de su Encuesta de Estrategia de Precios 2025, basada en las respuestas de 675 profesionales de nivel gerencial en organizaciones de más de 500 empleados. Los resultados revelan que la inflación es el principal factor que influye en las estrategias de precios (citado por el 75% de los encuestados), ya que las empresas trabajan para protegerse de la disminución de los márgenes de beneficio y navegar por la incertidumbre actual del mercado.

La encuesta también revela una brecha crítica: si bien las empresas enfrentan una presión cada vez mayor para seguir siendo competitivas, muchas aún no han adoptado completamente las herramientas necesarias para tomar decisiones de precios más rápidas y precisas. Casi todos los encuestados (95%) dijeron que sus clientes son moderadamente o extremadamente sensibles a los precios, lo que destaca la necesidad de estrategias de precios precisas y dinámicas. Sin embargo, más de la mitad de los minoristas encuestados (52%) dijeron que todavía confían en los métodos manuales de seguimiento de la competencia, como la revisión de sitios web individuales, al menos parte del tiempo. Como señal hacia la innovación, el 50 por ciento afirma utilizar la automatización como el web scraping.

«Esta encuesta se hace eco de lo que estamos escuchando de nuestros clientes: los márgenes son ajustados y la competencia es feroz», dijo Mindaugas Čaplinskas, cofundador y asesor estratégico de IPRoyal. «No se puede predecir el futuro, pero con datos competitivos precisos y en tiempo real, se pueden impulsar las soluciones de recopilación de datos y tomar decisiones de precios más rápidas e inteligentes».

Entre las principales conclusiones se encuentran:

  • La inflación (75%) es el principal factor económico que afecta a las estrategias de precios, pero otros factores importantes son los aranceles (65%), la incertidumbre del mercado (50%), las interrupciones de la cadena de suministro (53%), los cambios en la demanda de los clientes (49%) y los cambios en los precios de la competencia (48%). Esto pone de manifiesto la complejidad del panorama actual.
  • Mantener los márgenes de beneficio es el principal reto para las empresas que pretenden seguir siendo competitivas en precios durante las recesiones económicas. El 35% de los encuestados lo calificó como el número uno.
  • Las empresas ajustan los precios con frecuencia, con actualizaciones semanales (27%) y trimestrales (28%) como las cadencias de actualización más comunes. En total, el 77% de los encuestados actualiza los precios de forma semanal, mensual o trimestral.
  • La mejora del posicionamiento competitivo y la capacidad de responder más rápidamente a los cambios del mercado fueron los principales beneficios citados por las empresas que realizan un seguimiento regular de los precios de la competencia, según más de la mitad de los encuestados (57% y 56%, respectivamente). Otras ventajas comúnmente reportadas incluyen una mayor satisfacción del cliente (47%) y mayores ingresos (46%).
  • El web scraping y la automatización están ganando adeptos, con el 53% de los encuestados informando del uso de herramientas automatizadas para monitorear los precios de la competencia. Sin embargo, el 52% dice que todavía confía en métodos manuales, como revisar sitios web individuales al menos parte del tiempo. Estos enfoques, que requieren mucho tiempo y son menos precisos, ponen de manifiesto una clara oportunidad para que más empresas cambien hacia la automatización y tomen decisiones de precios más inteligentes y basadas en datos.

«Herramientas como los proxies pueden equipar a las empresas con los datos que necesitan para seguir siendo competitivas en el mercado volátil e incierto de hoy», continuó Čaplinskas. Pero como con cualquier tecnología, es esencial usarla de manera ética y transparente.

Para obtener más información sobre los resultados de la encuesta, se puede visitar: https://iproyal.com/blog/iproyal-research-price-sensitivity/

Acerca de IPRoyal
IPRoyal es un proveedor global de proxies residenciales, móviles, ISP y centros de datos, comprometido a permitir una Internet más abierta y conectada. Con una sólida red que abarca más de 34 millones de direcciones IP en 195 países, IPRoyal ofrece soluciones proxy confiables y de alta calidad para la privacidad en línea, el raspado web, la administración de redes sociales y el acceso sin restricciones a Internet. Comprometido con las prácticas éticas y el cumplimiento, IPRoyal prioriza la protección de datos avanzada y la eficiencia operativa para garantizar la seguridad y la confiabilidad para los consumidores, las pequeñas empresas y el resto de compañías. Dedicada a un servicio al cliente superior, la empresa ha sido reconocida constantemente por G2, Crozdesk y SourceForge. Para obtener más información, se puede visitar  IPRoyal.com.

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Grupo LEW Brand, dueño de Brasayleña, cierra un primer trimestre con un crecimiento del 21% respecto al mismo periodo del año anterior

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BRASAYLENA Oscar Romero 035 Moncloa

El grupo de hostelería espera culminar el ejercicio con un crecimiento total del 37% respecto al 2024, con una facturación neta superior a los 47 millones de €. 2025 marcará un punto de inflexión en la consolidación de la compañía, con la puesta en marcha de un plan estratégico que contempla 7 millones de € destinados a inversión. Los buenos resultados vienen guiados por los pilares de este nuevo plan estratégico, con la innovación –tecnológica y de producto- y el capital humano en el centro del proyecto


Grupo LEW Brand, conocido sobre todo por su enseña Brasayleña y dueño del gastronómico Mena en Pozuelo, y con un total de 38 establecimientos de sus diferentes marcas en toda España, cierra un primer trimestre con un crecimiento del 21% respecto al mismo periodo del año anterior.

El resultado del comienzo de año es un buen termómetro para un 2025 que supondrá un punto de inflexión en el devenir del grupo hostelero, un año que va a estar marcado, además de por el crecimiento, por la puesta en marcha del nuevo plan estratégico que, para este año, contempla 7 millones de euros destinados a inversiónInversión que se destinará a abrir 10 nuevos locales de varias marcas del porfolio, remodelar algunos ya existentes y potenciar áreas clave como el talento, formación, innovación, digitalización y optimización de procesos.

Los buenos resultados pasarán por apuntalar los seis pilares estratégicos que la compañía se ha planteado a medio plazo: la expansión inteligente, la innovación en el producto, la eficiencia en los procesos unida a la transformación digital, la excelencia operacional, el foco puesto en el capital humano y desarrollo de talento y la evolución de la marca. De este modo, el grupo de hostelería madrileño espera culminar el ejercicio con un crecimiento total del 37% respecto a 2024, con una facturación neta superior a los 47 millones de euros.

Los recursos humanos, clave en hostelería
Para alcanzar estos ambiciosos objetivos, LEW Brand anunció, a primeros de año, la incorporación de su nuevo CEO, Eduardo Céspedes, así como de su nueva directora de People & Talent, Sonia Rodríguez Flores, otra figura clave, que tiene ahora dos importantes cometidos. Por un lado, poner el foco en una cultura empresarial sólida para convertir el grupo en un «great place to work. Y por otro, reforzar el área de selección y formación para hacer crecer y consolidar un equipo multidisciplinar que permita cumplir los hitos que se ha marcado el grupo de hostelería para los próximos años.  

En este inicio de año también se han reforzado otros departamentos fundamentales para la buena marcha de una empresa hostelera puntera, como el departamento de Formación y Calidad,

«Los resultados de este primer trimestre del año demuestran que los equipos están trabajando en la dirección correcta, trazando el camino para alcanzar un gran crecimiento en los próximos años. Todas las mejoras que implementadas permitirán tomar decisiones ágiles en base a los datos, focalizarnos en la experiencia de cliente y tener una compañía mucho más eficiente», Eduardo Céspedes, CEO Grupo LEW Brand.

La evolución de las marcas del grupo
En los próximos meses verá la luz un bonito proyecto de Brasayleña, la marca principal del grupo, para acercarla aún más a su consumidor. Junto a su partner, la agencia KIDS, está trabajando en evolucionar la marca en base a la escucha activa de sus clientes para implantar mejoras en base a las tendencias actuales.

En el caso de Mena, en Pozuelo, se está trabajando en consolidar la esencia de este restaurante a base de producto y tradición. Aquí la estrella también es la carne y la brasa, completada, en este caso, con bocados actualizados por la mano de un chef con estrella Michelin, Aurelio Morales, que asesora al espacio diseñando la oferta más gastronómica del grupo.

Y en La Burratina, el restaurante italiano de LEW Brand, se está haciendo un profundo trabajo de I+D en cocinapara conseguir las mejores recetas de los clásicos de la cocina italiana que ya se ofrecen en la carta y crear nuevos platos.  

Más información sobre Brasayleña y grupo LEW Brand
Brasayleña es la primera y única cadena de rodizio al estilo brasileño de España y de Europa, un concepto diferenciador que no ha podido ser imitado desde sus comienzos en 2008, cuando abrió su primer local en el Centro Comercial Islazul, Madrid. Tras dieciséis años operando en el sector de la restauración organizada con las enseñas Brasayleña churrascarías y La Burratina Trattoria, en 2022 la compañía dio un giro en su estrategia de crecimiento, apostando por la diversificación de marcas y la creación de nuevos conceptos y de formatos para llegar a nuevos públicos y mercados.

Actualmente, el grupo LEW Brand cuenta con un porfolio de 8 marcas de gestión propia, diversificadas en varias categorías del sector de la restauración organizada, con Brasayleña a la cabeza; 4 marcas de cocina internacional con operación exclusiva en delivery –Pollo Criollo, Hijos de Escobar, Gyro Grill, Hundy y Random Kebab-, La Burratina Trattoria y Raw Açaí, enseña de healthy fast food especializada en bowls saludables del superfood tendencia, con la que el grupo ha irrumpido en un segmento que ha llegado con fuerza en el mercado español. El grupo abrió en 2023 MENA, un espectacular espacio gastronómico ubicado en LaFinca Grand Café en Pozuelo de Alarcón, anunciando su colaboración con el laureado chef Aurelio Morales, y con el que la empresa ha entrado en el sector de la alta gastronomía.

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TopReparación recomienda revisar ya el aire acondicionado y evitar así precios abusivos y esperas en verano

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26541 Moncloa

Cada verano, la pesadilla: a miles de madrileños se les avería el aire acondicionado cuando más lo necesitan. Noches por encima de 30º que imposibilitan conciliar el sueño. Con temperaturas ya al alza en Madrid, los expertos advierten: revisar ahora el aire acondicionado puede suponer la diferencia entre pasar el verano con confort o sufrir un infierno de esperas, sobrecostes y mal funcionamiento en plena ola de calor. El colapso de los técnicos no es una posibilidad remota, es una realidad cada año.


Según la AEMT, se espera que en los próximos días Madrid experimente temperaturas por encima de los 30º con picos de 35º.

En cuanto se llega a estas temperaturas de forma sostenida, los servicios técnicos en Madrid comienzan a recibir los primeros avisos de averías en aparatos de aire acondicionado. Según datos recogidos por la empresa Servicio Tecnico Oficial Electrodomesticos Top Reparacion en Madrid, durante una ola de calor pueden llegar a gestionarse más de 200 solicitudes de asistencia en un solo día, una cifra que desborda cualquier planificación operativa.

El resultado es claro:

  • Los tiempos de espera para un aviso en plena ola de calor puede tener una espera de entre 7 y 13 días, dependiendo de la gravedad de la avería y la disponibilidad de piezas.
  • El precio medio de una reparación puede incrementarse hasta un 300% respecto a una revisión preventiva hecha en temporada baja debido al incremento de las piezas a reparar y al aumento en temporada alta
  • Algunos modelos de equipos o componentes entran en rotura de stock, lo que añade semanas adicionales de espera.
  • Lo que podría haberse solucionado con una revisión rápida y económica en mayo / junio, en julio se convierte en una reparación urgente, costosa y con demoras inevitables.

Esta saturación del servicio no es un caso aislado ni una excepción: es una realidad que los servicios técnicos certificados viven cada verano. Juan Martínez director técnico de la empresa Servicio Tecnico Oficial Electrodomesticos Top Reparacion SL con sede en Calle de Méjico, 3 en el barrio de Salamanca en Madrid, lo ve cada año desde dentro, y advierte que el colapso no se evita con más técnicos, sino con más previsión por parte de los usuarios.

«Cada verano se repite el mismo escenario: la mayoría de clientes espera al primer gran calor para encender el aire o para mantenerlo encendido, y ahí empieza el colapso. Hay días en los que recibimos más de 200 avisos, es materialmente imposible responder a todos en 24 o 48 horas, pese a contar con 3 operadoras y más de 20 técnicos disponibles».

Y es que se repite el ciclo: tras meses de inactividad, los sistemas de aire acondicionado comienzan a fallar al mismo tiempo, y la demanda supera con creces la capacidad de respuesta de cualquier empresa, por grande que sea.

«Desde hace más de 10 años, nuestro servicio técnico de reparación de electrodomésticos y aire acondicionado se pone en contacto con todos nuestros clientes en mayo y junio, avisando de esta situación. Esto hace que nuestros clientes habituales puedan realizar una revisión, limpieza y puesta a punto de su aparato de climatización por muy poco coste, sin prisas ni esperas y que les garantice que no tendrán ningún problema cuando más falta les haga. Esto les mantiene satisfechos y es otra prueba más de nuestro compromiso por ofrecer un servicio de calidad diferenciador».

También advierte de las consecuencias de actuar tarde:

  • Urgencias mal gestionadas, donde el cliente termina aceptando servicios sin garantía de técnicos «piratas» sin ningún tipo de acreditación o garantía.
  • Reparaciones parciales por falta de piezas, que obligan a segundas visitas que alargan la reparación días.
  • Usuarios que intentan arreglar el problema por su cuenta, con más riesgo que solución.

«Una revisión a tiempo evita todo eso. No solo es más económica, también da tranquilidad. Anticiparse es lo más inteligente que puede hacer cualquier persona ahora mismo».

Por qué revisar ahora el aire acondicionado es la decisión más inteligente
El verano aún no ha llegado oficialmente, pero el calor ya aprieta en Madrid. Y esa es precisamente la ventana de oportunidad ideal para actuar a tiempo. Revisar el aire acondicionado en mayo o principios de junio puede evitar tanto el colapso de los servicios técnicos como los sobrecostes que se generan por actuar tarde.

Los expertos recomiendan no esperar a que el aparato deje de funcionar. Un mantenimiento preventivo puede reducir hasta un 50% el riesgo de avería grave, y también garantiza que el equipo enfríe de forma eficiente y consuma menos electricidad. Además, un aire acondicionado en buen estado puede durar varios años más que uno que no recibe revisiones periódicas.

Desde Servicio Tecnico Oficial Electrodomesticos Top Reparacion advierten que muchas de las averías que se atienden en verano son consecuencia directa de una falta de mantenimiento: filtros obstruidos, fugas de gas, sistemas eléctricos dañados o acumulación de suciedad en el compresor. Todo ello puede evitarse con una simple revisión anticipada.

Consejos para preparar el aire acondicionado antes del verano
Así, recomiendan seguir estos pasos básicos para poner a punto el sistema de climatización:

  1. Encender el aire acondicionado durante al menos una hora para comprobar si enfría correctamente.
  2. Escuchar posibles ruidos extraños o identificar olores que indiquen acumulación de suciedad.
  3. Limpiar o sustituir los filtros, uno de los principales focos de averías.
  4. Verificar que el mando funciona y responde bien a los cambios de temperatura.
  5. Solicitar una revisión profesional si se detecta cualquier irregularidad o si el equipo lleva más de un año sin ser revisado.

El mejor momento para revisar el aire acondicionado es ahora, antes de que las temperaturas suban y los plazos de asistencia se multipliquen.

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