La ciberseguridad, uno de los retos para la inversión en Defensa de España

En el nuevo escenario mundial creado en estos últimos cinco años parece ser que los estados miembros de la Unión Europea están olvidando una pieza fundamental para el tan nombrado rearme que esta teniendo lugar en la región. Esa pieza no es otra que la ciberseguridad, un elemento que gana cada día más peso en la estabilidad y la seguridad de las llamadas sociedades occidentales.

En este sentido, todos los expertos en este área indican que esperan en los pasos que se están dando en los nuevos presupuestos para defensa, la ciberseguridad y sus recursos salgan favorecidos para dar un paso más en este sector. Un ámbito en el que británicos y estadounidenses ya han tomado plena conciencia, mientras que los miembros de la UE, entre ellos España, todavía no acaban de entrar de lleno en el juego y en concienciarse de sellar su seguridad en ese aspecto.

Yo espero que ahora, con esta inyección que esperemos que se reciba por parte de Defensa o de los planes de rearme de nuestro Gobierno, haya una parte importante que vaya orientada a la ciberseguridad, porque es absolutamente crítico. Es muy difícil que los rusos no se invadan por los Pirineos, como ha dicho algún político, pero nos están ciber atacando a todos cada uno de los segundos, de cada hora y de cada día», señala el director de Ciberseguridad de Nettaro, Carlos Lillo, en una entrevista para MONCLOA.COM. 

«Cada segundo estamos siendo atacados. Estamos siendo vigilados para ver cuáles son nuestros puntos débiles», explica Lillo. Por ejemplo, puede ser un ataque para tumbar una página de Hacienda, de un ayuntamiento que está muy débil o de una diputación, como ocurrió en Sevilla hace no mucho, sigue enfatizando el experto español en ciberseguridad. Con objetivos tan dispares como generar malestar e incomodidad. O filtrar datos de agentes de un cuerpo de seguridad.

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Entrevista a Carlos Lillo, director de Ciberseguridad de Nettaro

TOMAR PRECAUCIONES COMO MEDIDA DE SEGURIDAD

En las recomendaciones van siempre de la mano de proteger al factor humano, es decir, una labor de concienciación. Con el objetivo de hacer que la gente sea consciente, «una persona es consciente cuando las medidas de seguridad las implica dentro de su modo de vida natural. Eso es la mejor forma de que un ser humano aprenda algo», comenta, Lillo

«Ante un ciberataque, las personas comunes, el ciudadano, los usuarios de cualquier empresa u organización, tienen que actuar conforme le digan sus responsables. Es anterior a todo esto lo que hay que hacer. O sea, los máximos responsables de cualquier organización son los que deben estar muy concienciados y hacer caso a lo que hace su responsable de ciberseguridad, que en el argot se llama CISO«, concreta.

Nadie está a salvo con este nuevo sistema y con este nuevo orden político y mundial y es algo que viene para siempre, según relata Lillo, e incluso ira a peor, porque los ciberdelincuentes han encontrado una panacea que se llama inteligencia artificial. Un elemento que se puede usar para bien o para mal, como cualquier otra tecnologíaY los ciberdelincuentes han descubierto que es la forma perfecta de crear nuevas amenazas, de crear nuevos ataques, que no son conocidos.

«La recomendación número uno es que los responsables políticos escuchen y que tengan reuniones con sus CISO y que les escuchen, van a decir nos hace falta esto. Van a pedir un recurso infinito, ya lo sabemos, pero bueno, conforme al presupuesto que se tenga, hay que optimizar. Y la parte de ciberseguridad debe ser absolutamente crítica y hay que invertir», enfatiza. 

Carlos Lillo, director de Ciberseguridad de Nettaro (Fuente: Nettaro)
Carlos Lillo, director de Ciberseguridad de Nettaro (Fuente: Nettaro)

DEUDAS DE SEGURIDAD EN ESPAÑA

En el caso español, la inversión van a ser los euros que vengan desde la Unión Europea porque ha habido muy poca inversión. «Seguro que a los políticos les dicen que es mucha, pero los técnicos dicen que es muy poca», remarca Lillo en este sentido. 

En España estamos hablando de algo muy bajo y no está muy claro el presupuesto y muy diseminado, aunque hay distintos organismos por parte del estado que están más o menos centralizados. Aunque hay una sensación de vacío tanto económico, como de mando para este tipo de defensa y seguridad, al final los trabajadores hacen lo que pueden con sus escasos recursos.

Es una situación complicada que no va a parar cuando acabe la Guerra de Ucrania, en la que está envuelta Rusia, nuestra principal amenaza, por el componente ideológico del ciberactivismo ruso que ataca al lado Occidental en el que está nuestro país. «Falta un componente ideológico que dé fuerza y moral a este tipo de lucha en Occidente», agrega Lillo.

Representación de un ordenador (Fuente: Agencias)
Representación de un ordenador (Fuente: Agencias)

EL ATAQUE DE PEGASUS

Pegasus es el caso más conocido de un ciberataque recibido en España, concretamente en el móvil de varios miembros del Gobierno del país. Un ataque cero click, que significa que te atacan tu móvil, sin que el usuario haga nada, la defensa contra eso es muy complicada, desarrolla Lillo.

«Pegasus es el caso más conocido, pero se han hecho estudios por parte de algunos grupos y es el animal más pequeño de la selva que hay. Es un programa comercial de una empresa israelí que lo vende comercialmente solo a Estados. Pero hay software similares que se pueden vender a empresas y a privados. Y mucho más potentes que Pegasus», concreta el directivo de Nettaro. Por lo tanto cualquier grupo de delincuentes puede tener acceso a este tipo de programas espías, que es ilegal vender fuera de los agentes estado, pero que se hace.

Por este motivo, los españoles debemos aplicar medidas de higiene digital. Medidas como contraseñas largas y aleatorias, sin ser perezosos para mejorar nuestra seguridad. Empezar por esta concienciación como explican desde Nettaro. Y ser precavido e incluso desconfiado con la información que nos llega vía mail, app, etc. Y en cuanto empresas y entidades por lo mismo, añadiendo más inversión y recursos para la ciberseguridad, algo que es y será muy importante para nuestra seguridad y tranquilidad.

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El Caribe está en España con esta laguna que está a solo 2 horas de Madrid

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El sueño recurrente de playas infinitas, aguas cristalinas y palmeras meciéndose al viento suele transportarnos mentalmente a miles de kilómetros de distancia. Pocos imaginan que un paisaje casi idílico, con tonalidades que evocan rincones exóticos, se encuentra mucho más cerca de lo que pensamos, un secreto a voces en el corazón de la península que muchos aún no han descubierto y que rivaliza en belleza con postales lejanas del Caribe. Este espejismo acuático no requiere pasaporte ni largas horas de vuelo, sino apenas un par de horas en coche desde el bullicio de la capital.

Hablamos de las Lagunas de Ruidera, un oasis sorprendente enclavado en la vasta llanura manchega, provincia de Ciudad Real. Este Parque Natural se despliega como una sucesión de espejos líquidos que rompen la monotonía del paisaje circundante, ofreciendo una estampa inesperada y revitalizante. Es un destino que combina la belleza natural con la facilidad de acceso, convirtiéndose en una escapada perfecta para quienes buscan desconectar y sumergirse en un entorno que parece sacado de otra latitud, un rincón sorprendente que desafía las expectativas geográficas habituales de la meseta.

UN PEDAZO DEL CARIBE EN PLENA MANCHA: AGUAS TURQUESAS INESPERADAS

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La primera impresión al llegar a Ruidera es de asombro, casi de incredulidad. El color del agua, con sus intensos azules turquesa y verdes esmeralda, contrasta vivamente con los ocres y verdes pardos del Campo de Montiel que las rodean, creando una paleta cromática vibrante y poco común en el interior peninsular. Esta particularidad visual es la que alimenta la comparación, quizás algo hiperbólica pero comprensible, con las lejanas aguas del Caribe, invitando de inmediato a la contemplación y al disfrute de un paisaje singular que cautiva los sentidos y transporta la imaginación a otros mundos sin salir de España.

Este fenómeno cromático no es fruto de la casualidad, sino el resultado de procesos geológicos y biológicos muy específicos que se dan en este entorno kárstico único. La composición del agua, rica en carbonato cálcico disuelto procedente de las rocas calizas, junto con la acción de microorganismos y la vegetación acuática, provoca la precipitación de ese carbonato en forma de barreras travertínicas, conocidas como «tobas», que represan el agua y, al mismo tiempo, la limpian y le confieren esa transparencia y esos colores tan llamativos, haciendo que la experiencia se sienta casi tropical a pesar de estar a cientos de kilómetros del mar.

A UN PASO DE LA CAPITAL: LA ESCAPADA PERFECTA DESDE MADRID

Una de las grandes bazas de las Lagunas de Ruidera es, sin duda, su estratégica ubicación. Encontrar un paraje natural de esta magnitud y belleza a tan solo unas dos horas por carretera desde Madrid convierte a este destino en una opción sumamente atractiva para los habitantes de la capital y sus alrededores, sedientos de naturaleza y aire libre. La autovía A-4 facilita enormemente el trayecto, permitiendo planificar desde una excursión de un solo día hasta una estancia más prolongada durante un fin de semana o un puente festivo, ofreciendo un respiro natural sin necesidad de grandes desplazamientos.

La facilidad de acceso no le resta ni un ápice de su encanto salvaje y su capacidad para hacer sentir al visitante que ha viajado mucho más lejos. Es el antídoto perfecto contra el estrés urbano, un lugar donde el tiempo parece discurrir a otro ritmo, marcado por el sonido del agua y el canto de las aves, un refugio cercano donde recargar energías. Representa esa escapada soñada, ese cambio de aires que a menudo asociamos con destinos remotos como el Caribe, pero que aquí se materializa a la vuelta de la esquina, demostrando que no hace falta cruzar océanos para encontrar paraísos.

CASCADAS Y LAGUNAS INTERCONECTADAS: UN ESPECTÁCULO NATURAL ÚNICO

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El Parque Natural de las Lagunas de Ruidera no es una única masa de agua, sino un complejo sistema hídrico formado por quince lagunas principales que se escalonan a lo largo de casi treinta kilómetros, conectadas entre sí por arroyos, cascadas y torrentes que salvan las barreras tobáceas. Este rosario de lagunas, desde la Blanca hasta la Cenagosa, ofrece una diversidad paisajística enorme, con cada laguna poseyendo su propia personalidad y encanto, desde las más abiertas y aptas para el baño hasta las más recogidas y salvajes, un espectáculo fluvial en constante movimiento.

La formación geológica de este lugar es excepcional en la península ibérica y le confiere un valor ecológico de primer orden. Las barreras travertínicas, que actúan como presas naturales creadas por la propia dinámica del río Guadiana Alto (o Pinilla) al precipitar el carbonato cálcico, son estructuras vivas que siguen creciendo y modelando el paisaje, un proceso geológico activo que se puede observar a simple vista. Este dinamismo crea hábitats muy diversos que sustentan una rica biodiversidad, haciendo de Ruidera un lugar fascinante no solo por su belleza superficial, sino también por su singularidad natural, un ecosistema muy diferente al del Caribe.

MÁS ALLÁ DEL BAÑO: AVENTURA Y OCIO EN RUIDERA

Si bien el principal reclamo en verano es la posibilidad de refrescarse en las aguas cristalinas de las lagunas habilitadas para el baño, como la de San Pedro, la Colgada o la del Rey, Ruidera ofrece mucho más que un simple chapuzón. Las opciones para los amantes de las actividades acuáticas son variadas, pudiendo alquilar kayaks, tablas de paddle surf o pequeñas embarcaciones a remo para explorar los rincones más inaccesibles de las lagunas y disfrutar de perspectivas únicas, siempre respetando las normativas del parque para garantizar la conservación del entorno. Remar en estas aguas es una experiencia que muchos comparan con la serenidad de navegar en ciertas zonas del Caribe.

Para aquellos que prefieren mantener los pies en tierra firme, el parque natural cuenta con una extensa red de senderos señalizados que permiten recorrer sus parajes más emblemáticos, descubrir cascadas escondidas como la del Hundimiento y obtener vistas panorámicas espectaculares desde puntos elevados. El senderismo, el cicloturismo y la observación de aves son actividades muy populares, gracias a la riqueza ornitológica del lugar, con numerosas especies acuáticas que encuentran aquí refugio. Además, el entorno ofrece visitas culturales interesantes, como el Castillo de Peñarroya o la Cueva de Montesinos, inmortalizada por Cervantes en El Quijote, enriqueciendo la visita más allá del disfrute paisajístico y demostrando una oferta más variada que la simple playa del Caribe.

EL ALMA MANCHEGA Y LA JOYA QUE HAY QUE CUIDAR

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Visitar las Lagunas de Ruidera es también una oportunidad para sumergirse en la esencia de La Mancha, una tierra de horizontes amplios, de historia y de carácter. Los pueblos del entorno, como Ruidera, Ossa de Montiel o Argamasilla de Alba, conservan el sabor tradicional de la región y ofrecen una gastronomía contundente y sabrosa, basada en productos locales como el queso manchego, el vino, el aceite de oliva o platos como las migas o el pisto. Disfrutar de la hospitalidad local y de sus costumbres completa la experiencia, añadiendo una dimensión cultural al viaje que va más allá del concepto vacacional del Caribe.

Este tesoro natural, sin embargo, es también un ecosistema frágil que requiere un cuidado especial por parte de todos. La presión turística, especialmente en temporada alta, y los desafíos relacionados con la gestión del agua en una región marcada por la sequía, obligan a ser conscientes de la importancia de practicar un turismo responsable, respetando las normas del parque y contribuyendo a su conservación. Poner en valor este espacio único, disfrutarlo con respeto y asegurar su preservación para las generaciones futuras es fundamental para que este «pedacito» sorprendente de belleza acuática, nuestro particular Caribe manchego, siga maravillando a quienes lo descubren, un oasis inesperado que merece toda nuestra atención y protección, un verdadero lujo natural al alcance de la mano que poco tiene que envidiar a otros destinos, aunque su esencia sea profundamente diferente a la del Caribe.

Así funciona el nuevo filtro de TikTok que te advierte como quedarán tus labios si te inyectas

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TikTok siempre ha sido una plataforma de innovación, y ahora ha lanzado un nuevo filtro que está causando revuelo entre sus usuarios. Este filtro muestra cómo quedarían tus labios si decidieras someterte a un procedimiento de aumento, como los rellenos labiales. Aunque se trata solo de una simulación digital, el filtro ha desatado controversia, ya que muchos usuarios lo utilizan para visualizar el resultado de un tratamiento estético antes de tomar una decisión. Es una herramienta que juega con la curiosidad y el deseo de modificar la apariencia de una manera inmediata y, a veces, sin tener en cuenta los riesgos reales de los procedimientos.

Sin embargo, los expertos advierten sobre los peligros de basarse en filtros para tomar decisiones sobre intervenciones estéticas. Aunque el filtro de TikTok es entretenido y ofrece una visión rápida de cómo cambiaría tu rostro, no refleja las variaciones y complicaciones que pueden surgir en un tratamiento real. Es fundamental que quienes consideren estos procedimientos consulten a un profesional certificado y no se dejen influir por lo que un filtro digital pueda mostrar. La moda de la belleza en redes sociales debe ir acompañada de una reflexión sobre los riesgos que conllevan las decisiones estéticas impulsivas.

El filtro de TikTok que te anticipa a como quedarán tus labios

Tenemos que decir que TikTok no deja de sorprender, un filtro que está llamando la atención de miles de usuarios, especialmente aquellos interesados en los procedimientos estéticos. Este filtro te muestra cómo quedarían tus labios si decidieras inyectarte botox o rellenarlos. Lo fascinante es que el filtro no solo te da una imagen estática, sino que marca el aumento progresivo de tus labios a medida que los vas aumentando, lo que te permite ver en tiempo real cómo quedaría el resultado final. La herramienta es tan precisa que muchos aseguran que se siente como una simulación realista del proceso de inyección.

Lo más impresionante de este filtro es la forma en que simula el resultado final, ofreciendo una perspectiva bastante fiel de cómo cambiaría la forma de tus labios tras someterte al procedimiento. Aunque se trata de una visualización digital, el efecto es tan realista que te permite visualizar el cambio antes de tomar la decisión de hacerlo en la vida real. Este filtro ha generado muchas discusiones, tanto positivas como negativas, sobre la influencia de las redes sociales en las decisiones estéticas y cómo los usuarios pueden verse tentados a imitar lo que ven en pantalla sin considerar los riesgos involucrados.

Detalles que tienes que saber antes de inyectarte botox además del filtro de TikTok

Detalles que tienes que saber antes de inyectarte botox además del filtro de TikTok
Aplicarse botox. Fuente Freepik

El auge de los filtros de redes sociales como el de TikTok, que simula cómo quedarían tus labios si te inyectaras botox, ha incrementado la popularidad de este tratamiento estético entre los usuarios más jóvenes. Es conocido principalmente por su capacidad para reducir las arrugas y líneas de expresión, también se utiliza para rellenar labios y darles un aspecto más voluminoso. Sin embargo, antes de tomar la decisión de someterse a este procedimiento, es fundamental entender que, aunque el filtro pueda ofrecer una visión atractiva y realista, los resultados en la vida real pueden variar.

Debe realizarse bajo la supervisión de un experto certificado, ya que, a pesar de ser relativamente seguro, no está exento de riesgos. Sus resultados inmediatos, el uso repetido o incorrecto puede generar efectos secundarios indeseados, como la asimetría o la parálisis facial temporal. Es esencial que quienes se animen a probar este tratamiento no se dejen llevar únicamente por las redes sociales y consulten con un dermatólogo o cirujano plástico de confianza antes de tomar cualquier decisión. Los filtros de TikTok pueden ser una forma divertida de ver cómo quedarían tus labios, los resultados esperados pueden no ser otros.

La joya arquitectónica escondida en Madrid que muchos madrileños desconocen

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Las grandes ciudades, con su ritmo frenético y su constante transformación, a menudo guardan secretos a plena vista, tesoros ocultos que esperan pacientemente ser descubiertos por aquellos dispuestos a salirse de las rutas habituales. Pocos rincones ofrecen una estampa tan singular como la Quinta de los Molinos, un secreto que late en el corazón mismo de Madrid y que, sin embargo, pasa desapercibido para una inmensa mayoría de sus habitantes, más familiarizados con el bullicio del Retiro o la inmensidad de la Casa de Campo. Este parque, singular donde los haya, combina la elegancia de una finca histórica con la delicadeza de un espectáculo natural que alcanza su clímax cada mes de febrero.

Adentrarse en la Quinta de los Molinos es como cruzar un umbral invisible hacia otro tiempo, un espacio donde la arquitectura señorial dialoga con la naturaleza en su expresión más poética. El palacete que preside la finca, testigo de épocas pasadas, se erige como centinela de un vasto almendral que, con la llegada del segundo mes del año, se viste de blanco y rosa en una floración que corta la respiración. Es una invitación a pausar la rutina, a desconectar del asfalto y a redescubrir la capacidad de la capital para sorprender con enclaves de una belleza inesperada y casi confidencial, un regalo para los sentidos que muchos aún no han tenido el placer de desenvolver.

EL LEGADO OLVIDADO DE UN CONDE VISIONARIO

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La historia de la Quinta de los Molinos está intrínsecamente ligada a la figura de César Cort Botí, un ingeniero agrónomo y arquitecto alicantino, catedrático de Urbanismo, que adquirió estos terrenos a principios del siglo XX. Su visión trascendía la mera posesión de una finca de recreo; Cort Botí concibió este espacio como una suerte de laboratorio agrícola y paisajístico, una finca experimental de carácter mediterráneo en plena meseta castellana. Fue él quien introdujo las miles de unidades de almendros, junto a otras especies como olivos, pinos y eucaliptos, buscando recrear un paisaje familiar y, al mismo tiempo, estudiar su adaptación al clima de la capital.

Tras su fallecimiento, y siguiendo sus deseos, la finca fue cedida parcialmente al Ayuntamiento de Madrid en la década de los ochenta, convirtiéndose así en parque público y abriendo sus puertas a todos los ciudadanos. Esta donación, sin embargo, no catapultó inmediatamente a la Quinta a la fama; permaneció durante años como un secreto bien guardado por los vecinos del distrito de San Blas-Canillejas, un remanso de paz conocido principalmente por el boca a boca local. La generosidad de Cort Botí legó a la ciudad no solo un pulmón verde, sino también un testimonio de una planificación paisajística singular y una historia digna de ser contada y apreciada.

EL PALACETE: UN CAPRICHO ARQUITECTÓNICO ENTRE ALMENDROS

Coronando la parte más elevada de la finca se alza el palacete, una construcción singular que refleja el eclecticismo arquitectónico de principios del siglo XX, con claras influencias racionalistas y un diseño funcionalista poco común en las residencias de la época. Concebido originalmente como residencia de verano y espacio de trabajo para César Cort Botí, el edificio se integra armoniosamente en el paisaje circundante, casi como si emergiera de la propia tierra que lo sustenta. Sus líneas rectas y volúmenes sobrios contrastan con la exuberancia natural que lo rodea, especialmente durante la floración de los almendros, creando una estampa de gran potencia visual.

Actualmente, el palacete ha encontrado una nueva vida como «Espacio Abierto Quinta de los Molinos», un centro cultural dedicado a la infancia y la juventud gestionado por el Ayuntamiento de Madrid. Esta reconversión ha permitido no solo preservar la estructura arquitectónica, sino también dotarla de un dinamismo contemporáneo, convirtiéndolo en un foco de actividades creativas y educativas. La presencia de este espacio cultural añade una capa más de atractivo a la visita, combinando el paseo por la naturaleza con la posibilidad de disfrutar de talleres, exposiciones o espectáculos pensados para los más jóvenes, revitalizando el legado original con un propósito social actual.

EL ESPECTÁCULO ROSA: CUANDO FEBRERO VISTE DE FIESTA LA QUINTA

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El verdadero momento estelar de la Quinta de los Molinos llega con el final del invierno, generalmente a mediados o finales de febrero, aunque sujeto a los caprichos de la meteorología anual. Es entonces cuando los miles de almendros que pueblan la finca estallan al unísono en una espectacular floración, transformando el parque en un mar efímero de pétalos blancos y rosados. Este fenómeno natural, que evoca imágenes del hanami japonés pero con un carácter netamente mediterráneo y madrileño, atrae cada año a más visitantes, fotógrafos y amantes de la naturaleza deseosos de capturar la belleza fugaz del momento.

El paseo bajo las ramas cargadas de flores es una experiencia sensorial completa: el delicado perfume de los almendros impregna el aire, el zumbido de las abejas trabajando incansablemente pone banda sonora al paisaje y la vista se pierde en la inmensidad nívea que contrasta con el azul intenso del cielo de Madrid. Es un espectáculo que invita a la contemplación serena y al disfrute pausado, un regalo visual que justifica por sí solo la visita y que se ha convertido en una de las citas ineludibles para quienes buscan la cara más poética y natural de la urbe durante el mes más corto del año.

MÁS ALLÁ DE LA FLORACIÓN: UN OASIS VERDE TODO EL AÑO

Aunque la floración de los almendros es su reclamo más famoso, reducir la Quinta de los Molinos a ese evento puntual sería injusto con la riqueza y variedad que ofrece durante el resto del año. Superado el frenesí de febrero, el parque se revela como un magnífico oasis de tranquilidad, un espacio ideal para el paseo relajado, la lectura o simplemente para desconectar del ruido urbano. Sus caminos serpenteantes invitan a perderse entre una vegetación diversa que incluye imponentes pinos carrascos, aromáticos eucaliptos y longevos olivos, ofreciendo sombras generosas en verano y una paleta de colores ocres y dorados en otoño.

Además de su riqueza botánica, la finca conserva elementos de su pasado agrícola y residencial, como antiguos sistemas de riego, albercas, la llamada ‘Casa del Reloj’ y otras pequeñas construcciones que salpican el recorrido, añadiendo un interés histórico y etnográfico a la visita. La topografía suavemente ondulada del terreno crea diferentes ambientes y perspectivas, haciendo de cada paseo una pequeña aventura exploratoria. Este parque demuestra ser un valioso recurso natural y de esparcimiento para los ciudadanos de Madrid durante las cuatro estaciones, un lugar donde la naturaleza se expresa con calma y generosidad.

EL SECRETO MEJOR GUARDADO DEL ESTE DE MADRID: ¿POR QUÉ TAN POCOS LO CONOCEN?

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La relativa discreción de la Quinta de los Molinos en el imaginario colectivo madrileño puede atribuirse a varios factores combinados. Su ubicación, en el distrito de San Blas-Canillejas, aunque bien comunicada por metro (estación de Suanzes, línea 5), la sitúa fuera del circuito turístico y de ocio más céntrico y tradicional de Madrid. Durante décadas, su promoción fue limitada, quedando eclipsada por parques de mayor renombre y extensión como El Retiro o la Casa de Campo, lo que contribuyó a que fuera percibida casi como un parque de barrio, un tesoro conocido fundamentalmente por los vecinos de la zona este.

Sin embargo, en los últimos años, gracias en parte a la difusión en redes sociales y al creciente interés por los espacios verdes singulares, la Quinta ha ido ganando visibilidad, especialmente durante la época de floración. Este «redescubrimiento» no le ha restado un ápice de su encanto, sino que ha permitido que más personas aprecien esta joya escondida. Descubrir lugares como la Quinta de los Molinos enriquece la experiencia de vivir o visitar Madrid, recordándonos que la belleza a menudo reside en lo inesperado y en aquello que requiere un pequeño esfuerzo por ser encontrado. Es la confirmación de que la capital española aún guarda ases en la manga, espacios capaces de sorprender y enamorar a partes iguales.

Alcampo hunde los precios, remata estos productos variados a 1 euro

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La jugada de Alcampo con semanas de ofertas imperdibles

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Pero eso no es todo, ya que Alcampo también ha incluido juguetes y productos de cuidado personal en esta promoción. Ya sea que estés buscando un regalo para los más pequeños, productos de belleza para ti, o simplemente quieras hacerte con esos artículos de uso diario, este es el momento de aprovechar los precios más bajos. Con una oferta tan variada, ¡seguro encontrarás algo que te sorprenda! No pierdas la oportunidad de comprar productos de calidad por solo 1 euro, pero recuerda que la promoción solo está disponible hasta el 14 de mayo. ¡Date prisa y aprovecha estas fantásticas ofertas!

Algunas ofertas que encontraras en Alcampo

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Nuevas ofertas en Alcampo. Fuente Freepik

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Semanas claves para aprovechar las ofertas de Alcampo

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Ofertas imperdibles en Alcampo. Fuente propia

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Más motivos para aprovechar las ofertas de Alcampo

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Disfruta de las ofertas de Alcampo en abril y mayo. Fuente propia

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Lentejas con blindaje antigases, este es el invento secreto de las abuelas

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Las Lentejas forman parte de la memoria gustativa y del recetario tradicional de cualquier hogar español que se precie. Son un pilar de nuestra gastronomía, un plato de cuchara que reconforta el alma y nutre el cuerpo, evocando domingos familiares y cocinas llenas del vapor de un guiso hecho a fuego lento. Sin embargo, este humilde, pero poderoso manjar arrastra una fama paralela, una sombra digestiva que a menudo provoca recelo y comentarios jocosos en la sobremesa; sí, hablamos de esa incómoda hinchazón y las consecuentes flatulencias que pueden convertir un festín nutritivo en una tarde de disimulo y contención. Pero, ¿y si existiera una forma de disfrutar de este plato sin pagar ese peaje aéreo?

Pues bien, parece que el saber popular, transmitido de generación en generación en voz baja, como un secreto culinario bien guardado, tiene la respuesta. No se trata de renunciar a ellas ni de recurrir a complejos procesos industriales, sino de aplicar un truco sencillo, casi mágico, que nuestras abuelas ya practicaban con maestría intuitiva. Añadir ciertas especias durante la cocción, concretamente comino o hinojo, parece ser la clave para desactivar ese «efecto secundario» tan indeseado, permitiendo que nos entreguemos al placer de unas buenas Lentejas estofadas sin temor a las represalias posteriores. Un blindaje natural y aromático que reconcilia sabor, nutrición y bienestar digestivo.

EL MISTERIO GASEOSO DE LAS LEGUMBRES: ¿POR QUÉ LAS LENTEJAS NOS PONEN A PRUEBA?

EL MISTERIO GASEOSO DE LAS LEGUMBRES: ¿POR QUÉ LAS LENTEJAS NOS PONEN A PRUEBA?
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La razón detrás de la mala prensa digestiva de las legumbres, y en particular de las Lentejas, reside en su composición bioquímica, específicamente en unos hidratos de carbono complejos llamados oligosacáridos, como la rafinosa y la estaquiosa. Nuestro sistema digestivo carece de las enzimas necesarias, concretamente la alfa-galactosidasa, para descomponer adecuadamente estas moléculas en el intestino delgado. Como resultado, estos azúcares viajan intactos hasta el intestino grueso, donde se convierten en el festín de las bacterias que allí residen.

Este proceso de fermentación bacteriana en el colon es el origen del problema, ya que libera gases como hidrógeno, dióxido de carbono y, en algunos casos, metano. Es esta acumulación de gases la que provoca la sensación de hinchazón, pesadez y, finalmente, la temida flatulencia que asociamos con el consumo de Lentejas. Aunque el remojo previo ayuda a eliminar parte de estos oligosacáridos solubles en agua, no siempre es suficiente para evitar por completo las molestias en personas sensibles.

EL ARSENAL DE LA ABUELA: COMINO E HINOJO AL RESCATE DE LAS LENTEJAS

EL ARSENAL DE LA ABUELA: COMINO E HINOJO AL RESCATE DE LAS LENTEJAS
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Aquí es donde entra en juego la sabiduría ancestral de nuestras cocineras más veteranas, esas abuelas que parecían tener soluciones para todo con ingredientes de su propia despensa. El comino y el hinojo, dos especias con una larga tradición de uso tanto culinario como medicinal en la cuenca mediterránea, son los héroes inesperados en esta batalla digestiva. Ambos son conocidos por sus propiedades carminativas, un término que describe la capacidad de ciertas sustancias para prevenir la formación de gases en el tracto gastrointestinal o facilitar su expulsión, aliviando así la hinchazón y el malestar.

Añadir una cucharadita de comino molido o en grano, o unas semillas de hinojo, durante la cocción de las Lentejas no solo aporta un matiz aromático delicioso y característico a muchos guisos tradicionales, sino que actúa como un agente «pacificador» en nuestro intestino. Estas especias parecen interactuar con los compuestos problemáticos de las legumbres o bien estimular nuestros propios procesos digestivos, neutralizando de forma natural esa tendencia a generar gas y permitiendo una digestión mucho más amable y llevadera del plato.

LA CIENCIA DETRÁS DEL TRUCO: ¿MAGIA CULINARIA O QUÍMICA PURA EN TUS LENTEJAS?

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Aunque pueda parecer un remedio casero sin más fundamento, la ciencia moderna empieza a respaldar lo que la tradición ya sabía sobre las propiedades digestivas del comino y el hinojo. El comino contiene compuestos como el cuminaldehído, que ha demostrado estimular la secreción de enzimas pancreáticas, claves para una mejor descomposición de los alimentos en el intestino delgado, evitando que lleguen sin digerir al colon. Además, posee propiedades antiespasmódicas que pueden relajar la musculatura intestinal, facilitando el tránsito y reduciendo la formación de bolsas de gas.

Por su parte, el hinojo es rico en anetol, un compuesto volátil responsable de su característico aroma anisado y al que se le atribuyen efectos carminativos y también antiespasmódicos. Se cree que el anetol relaja el músculo liso del tracto digestivo, lo que ayuda a aliviar los cólicos y a expulsar los gases acumulados. Por lo tanto, la incorporación de estas especias al guiso de Lentejas no es magia, sino una aplicación práctica de la fitoquímica, aprovechando las propiedades beneficiosas de estos ingredientes naturales para contrarrestar los efectos indeseados de los oligosacáridos.

MÁS ALLÁ DEL COMINO: OTROS ALIADOS PARA UNAS LENTEJAS AMIGABLES

MÁS ALLÁ DEL COMINO: OTROS ALIADOS PARA UNAS LENTEJAS AMIGABLES
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Si bien el comino y el hinojo son los ases bajo la manga más populares y efectivos según la tradición española, no son los únicos aliados posibles para lograr unas Lentejas más digestivas. Otras especias y hierbas con reconocidas propiedades carminativas pueden ofrecer beneficios similares o complementarios. El jengibre fresco rallado, añadido durante la cocción, no solo aporta un toque picante y exótico, sino que también es un potente digestivo que ayuda a reducir la inflamación y los gases, siendo un recurso habitual en muchas cocinas asiáticas para acompañar legumbres.

Otra opción interesante, aunque menos habitual en nuestra cocina pero muy utilizada en otras culturas como la mexicana con los frijoles, es el epazote, una hierba con un sabor peculiar que tradicionalmente se añade a los guisos de legumbres precisamente por su capacidad para reducir la flatulencia. Además, no hay que olvidar la importancia de una cocción adecuada y prolongada de las Lentejas, así como la práctica de retirar la espuma que se forma al inicio, ya que se cree que contiene parte de las sustancias que pueden generar más gas. Combinar estos métodos puede potenciar el efecto deseado.

LENTEJAS REINVENTADAS: DISFRUTA SIN REMORDIMIENTOS NI ESTRAGOS

LENTEJAS REINVENTADAS: DISFRUTA SIN REMORDIMIENTOS NI ESTRAGOS
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Incorporar este sencillo truco del comino o el hinojo transforma radicalmente la experiencia de comer Lentejas. Ya no hay necesidad de mirar el plato con recelo o de planificar su consumo estratégicamente para evitar compromisos sociales posteriores. Se trata de redescubrir el placer de uno de los pilares de nuestra dieta mediterránea, un alimento increíblemente nutritivo, versátil y económico, liberado de su única gran pega gracias a un gesto tan simple como añadir una especia. Es la confirmación de que, a menudo, las soluciones más eficaces son las más sencillas y las que han estado siempre ahí, esperando ser recordadas.

Así que la próxima vez que te apetezca un buen plato de Lentejas, ya sean viudas, con chorizo, con verduras o en cualquier otra de sus deliciosas variantes, no dudes en recurrir al arsenal secreto de las abuelas. Añade sin miedo esa cucharadita de comino o de hinojo durante la cocción y prepárate para disfrutar de todo su sabor y beneficios sin ninguna preocupación añadida. Es hora de reconciliarse definitivamente con este tesoro gastronómico, haciendo de cada cucharada un motivo de disfrute y bienestar, y compartiendo este conocimiento para que nadie más tenga que renunciar a ellas por temor a las consecuencias.

¡Alerta médica! Por qué dormir 8 horas diarias perjudica tu salud

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Durante años hemos escuchado que dormir ocho horas diarias es la clave para una buena salud, pero investigaciones recientes empiezan a cuestionar esta creencia. Aunque el sueño es fundamental para el bienestar físico y mental, no siempre la cantidad es sinónimo de calidad. Como profesional de la salud, es importante recalcar que forzar al cuerpo a dormir un número fijo de horas puede alterar sus ritmos naturales, afectar la recuperación celular y, en algunos casos, provocar más cansancio o trastornos del sueño.

El verdadero secreto de un descanso reparador no está únicamente en el tiempo que pasamos en la cama, sino en la calidad del sueño y en respetar las necesidades individuales de cada organismo. Dormir más de lo que el cuerpo necesita puede ser tan perjudicial como dormir poco, y adaptarse a un ritmo propio, basado en las señales que da nuestro cuerpo, es la clave para mantener un equilibrio saludable. Entender esto puede transformar no solo nuestras noches, sino también nuestra salud general.

Lo que los médicos NO recomiendan a la hora de dormir

@lasmananaskiss

¿Un superpoder? 😴 Dormir 8 horas. ✨ Un estudio dice que entre 6 y 8 es lo ideal… 📚🧠 Pero tú vas coleccionando siestas mentales en reuniones 💤 y bostezos cronometrados ⏱️😮‍💨 ¿Y los que se despiertan frescos? 🌞😃 No son humanos. Son bots 🤖. ¿Tú cuántas necesitas para no odiar hasta al tostador? 🔌🍞😤 ______ 📻 #LasMañanasKISS | De lunes a viernes de 06:00 a 11:00 en KISS FM con Xavi Rodríguez y María Lama. #SaludMental #Insomnio #VidaReal #PadresCansados #SueñoDeCalidad #CansancioCrónico #RutinaDiaria #DormirBien

♬ sonido original – Las Mañanas KISS 💋

En el programa de radio «Las Mañanas Kiss», la especialista María Lama sorprendió a los oyentes al revelar que dormir ocho horas diarias podría no ser tan beneficioso como siempre hemos creído. Basándose en un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature Aging, la periodista explicó que un descanso prolongado puede alterar el funcionamiento óptimo del cerebro y del metabolismo. Según esta investigación, la clave está en no forzar al cuerpo a permanecer en la cama más tiempo del necesario, ya que hacerlo podría afectar procesos vitales como la memoria, el estado de ánimo e incluso aumentar el riesgo de enfermedades.

Los médicos, apoyados en estos nuevos datos científicos, recomiendan ahora ajustar las horas de sueño a aproximadamente 7 horas diarias, encontrando un equilibrio que no baje de 6 horas, pero que tampoco supere las 8. Esta nueva perspectiva sugiere que tanto el déficit como el exceso de sueño pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo. Dormir justo lo necesario ayuda a que el cuerpo se regenere de manera adecuada y a mantener funciones cognitivas y emocionales en perfecto estado.

Los motivos para no dormir 8 horas, según expertos

Los motivos para no dormir 8 horas, según expertos. Fuente propia
Motivos por los cuales los expertos dicen que no tienes que dormir 8 horas.. Fuente propia

Dormir más de ocho horas diarias, lejos de ser beneficioso, puede tener un impacto negativo en la salud mental. Estudios recientes demuestran que extender el sueño más de lo necesario está relacionado con un aumento de los pensamientos negativos, lo que afecta directamente el estado emocional y la estabilidad psicológica. Así como dormir pocas horas debilita el cuerpo y la mente, dormir en exceso también desajusta el equilibrio natural del organismo, alterando el cuerpo a su vez nuestro cerebro.

Además, los expertos advierten que este exceso de sueño se asocia a un mayor riesgo de sufrir trastornos psicológicos, incluida la depresión. Al no respetar las necesidades reales de descanso del cuerpo, se interrumpe el ciclo de reparación neurológica y hormonal, favoreciendo la aparición de desequilibrios emocionales. Mantener una rutina de sueño adecuada, alrededor de 7 horas, es esencial para cuidar tanto la salud física como el bienestar mental.

La importancia de tener un buen dormir para tu salud

La importancia de tener un buen dormir para tu salud
Un buen descanso ayuda a cuidar tu salud. Fuente propia

Tener una buena salud comienza por establecer una rutina de sueño adecuada que respete las verdaderas necesidades del cuerpo. Dormir alrededor de 7 horas diarias, ni más ni menos, permite que el organismo realice de forma eficiente sus procesos de regeneración, fortalecimiento del sistema inmunológico y equilibrio hormonal. Además, mantener horarios regulares para acostarse y despertarse ayuda a estabilizar el ritmo circadiano, favoreciendo un descanso profundo y reparador que impacta directamente en el bienestar físico y mental.

Para lograrlo, es importante crear un ambiente propicio para dormir, tener habitaciones oscuras, silenciosas y con temperaturas agradables, evitar el uso de pantallas antes de acostarse y cenar ligero son prácticas recomendadas por los expertos. Al priorizar la calidad del sueño sobre la cantidad de horas, se reduce el riesgo de trastornos psicológicos como la depresión y se mejora notablemente el estado de ánimo, la concentración y la energía diaria. Un buen descanso es, sin duda, uno de los pilares esenciales para una vida sana y equilibrada.

Consejos útiles para tener buena salud con un buen dormir

Consejos útiles para tener buena salud con un buen dormir
Consejos para un buen descanso. Fuente propia

Para lograr un descanso óptimo, es fundamental crear un ambiente que favorezca la relajación desde el momento en que entras al dormitorio. La oscuridad es clave, utilizar cortinas opacas o persianas que bloqueen la luz exterior contribuye a mejorar la calidad del sueño. Además, mantener la habitación a una temperatura fresca, entre 18 y 22 grados Celsius, facilita que el cuerpo se relaje de manera natural. Evitar ruidos molestos o utilizar un sonido suave de fondo, como un ventilador o música relajante, también puede ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente.

Otro factor importante es la elección de las almohadas y el colchón. Es esencial que ambos sean cómodos y adecuados a tus necesidades personales. Deben brindar el soporte necesario para el cuello y la cabeza, mientras que el colchón debe adaptarse a tu postura, ya sea firme o más suave, para evitar tensiones y dolores. Si sientes que tu cama ya no ofrece el soporte adecuado, podría ser el momento de renovarlo. Además, evitar el uso de dispositivos electrónicos como el teléfono móvil o la televisión al menos 30 minutos antes de dormir también contribuye a preparar la mente para un descanso reparador.

La juez procesa a David Sánchez y otros 10 cargos por prevaricación y tráfico de influencias

La juez Beatriz Biedma del juzgado de instrucción 3 de Badajoz acusa y procesa ya formalmente ya a David Sánchez Pérez-Castejón, hermano del presidente del Gobierno, y a otros 10 cargos de la Diputación pacense de prevaricación administrativa y tráfico de influencias. Lo hace en un auto que transforma las diligencias previas en Procedimiento Abreviado, paso previo a la apertura de la fase de juicio oral. Asimismo, decreta el sobreseimiento parcial de la causa con respecto a Alejandro Cardenal, jefe de Recursos Humanos en el mismo organismo.

En un trabajado auto de 71 folios la juez acuerda seguir la causa también contra Miguel Ángel Gallardo, presidente de la Diputación Provincial, Elisa Moriano, ex jefa del Área de Cultura cuando se produjo la contratación, Cristina Núñez, diputada del Área de Cultura que firmó la propuesta de modificación de la Relación de Puestos de Trabajo (RPT), Manuel Candalija, el jefe de Servicio de Actividades Culturales, Félix González, jefe de Recursos Humanos, Francisco Martos, diputado del Área de Cultura, Emilia Parejo Galán, directora del Área de Cultura, Juana Cinta Calderón, directora del Área de Recursos Humanos entre 2015 y 2023, Ricardo Cabezas,  Vicepresidente Primero y Diputado Delegado del Área de Cooperación Municipal y Luis María Carrero,  Jefe de Sección de Coordinación y Programas de Actividades Transfronterizas. Los diez junto a David Sánchez están acusados de Prevaricación Administrativa y tráfico de influencias.

PREVARICACIÓN

Sobre el delito de prevaricación, dice la magistrada que «la falta de explicación racional y mínimamente verosímil de los hechos por parte de los investigados (cabe aquí destacar la forma en que el Sr. Sánchez describió haber conocido la publicación de las bases, o su incapacidad para explicar con claridad, pese a ser Jefe de la misma, el concepto y ubicación de la Oficina de Artes Escénicas)», son considerados claros indicios del delito de prevaricación administrativa.

A estos añade «la celeridad de los trámites, celeridad que nítidamente se contempla en los procedimientos de provisión de los puestos objeto del presente procedimiento».

El auto afirma que «los investigados conocían la injusticia de la resolución» del puesto de trabajo en favor de David Sánchez y argumenta Biedma que «los correos más relevantes, como el de 20-3-2017 (relativo a la crítica del organigrama de Cultura) y el de 19-5-2017 (con el asunto «El hermanísimo») remitidos ambos desde el correo corporativo de Evaristo Valentí (director de uno de los conservatorios) han aparecido en la cuenta privada de Yolanda Sánchez (directora del otro conservatorio) y datan de un período en el que los correos de las cuentas oficiales de ambos había sido eliminados».

Sobre la eliminación de estos mails, continúa el auto, «Yolanda afirmó con rotundidad no ser ella quien llevó a cabo esa eliminación, por lo que fue un tercero; respecto a Evaristo, admitió la posibilidad de haberlos borrado él, pero, dada su ocultación en un principio de elementos esenciales para la presente investigación, no se descarta tampoco que dicha eliminación estuviera relacionada con la incoación de este procedimiento, bien realizada por él mismo o por un tercero como en el caso de Yolanda».

La juez reconoce que «no ha sido posible recuperar los correos electrónicos de Miguel Ángel Gallardo, ni de su cuenta de Diputación, que manifiesta no utilizaba, ni la correspondiente al Ayuntamiento de Villanueva de la Serena, pese a haberse autorizado el desplazamiento de agentes de la UCO a sus sede con dicha finalidad y a la empresa informática encargada de su gestión».

TRÁFICO DE INFLUENCIAS

En relación al delito de tráfico de influencias la juez enumera varios indicios, como «indicios de que David Sánchez habría utilizado su influencia en la Diputación de Badajoz para obtener un beneficio propio, en primer lugar, al obtener que se adaptaran las condiciones de su puesto a sus referencias personales, como el no tener que acudir diariamente a un despacho y el dedicarse a la Ópera y, en segundo lugar, al conseguir que la persona que extraoficialmente ya le ayudaba activamente en el proyecto Ópera Joven fuera contratada por la Diputación y pasará a auxiliarle directamente trabajando con él en su mismo despacho; y en beneficio del Sr. Carrero, quien consiguió acceder a un puesto creado con la finalidad de serle adjudicado de forma directa mediante la provisión de comisión de servicios».

Sobre el presunto beneficiario, Luis María Carrero, dice la magistrada que «habría utilizado la influencia derivada de su amistad íntima con el Sr. Sánchez para conseguir la creación y posterior acceso al Puesto de Jefe de Sección de Centros y Programas de Actividades Transfronterizas».

En cuanto a la cobertura mediante Comisión de Servicios del mencionado puesto, dice la magistrada que «le Ley de Función Pública de Extremadura determina en su artículo 122 que dicha figura procede cuando un puesto de trabajo «quede vacante» podrá ser cubierto, en caso de «urgente e inaplazable necesidad» en comisión de servicios y que dichas comisiones de servicios, que tienen carácter provisional tendrán una duración máxima de dos años».

Pero, añade, que «en el caso que nos ocupa, no es que el puesto quedara vacante, sino que fue creado y no se inició el correspondiente procedimiento para su forma de provisión mediante «concurso específico de méritos» como así expresamente se establece en su Ficha de Creación».

La juez cree que David Sánchez «tenía una relación estrecha con el presidente de la Diputación, como se observa, entre otros, en los correos 300, 585 y 679, donde habla de comidas informales y contacto fuera del horario laboral durante el fin de semana».

DELITOS CONTRA HACIENDA

Respecto a los delitos contra la hacienda pública y enriquecimiento ilícito, dice el auto que «no existen indicios racionales de criminalidad que permitan continuar el procedimiento penal por los mismos». El informe de la AEAT, concluyó que «David Sánchez es residente fiscal en Portugal y dicha circunstancia no es incompatible con la condición de empleado público de la administración española».

Sobre el delito de enriquecimiento ilícito, «el único incremento en su patrimonio superior a 250.000€ se encuentra justificado por una donación a su favor por parte de su padre, donación declarada a Hacienda y cuyo pago del correspondiente impuesto también consta», añade el auto.

Las partes pueden interponer recurso de apelación en los próximos 5 días.

Madrid suspende la prueba de nivel a 280.000 alumnos pero abre los colegios

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La Comunidad de Madrid ha decidido suspender la actividad lectiva en los colegios para este martes, aunque va a tenerlos abiertos para garantizar la atención a los alumnos y conciliar la vida familiar y laboral, según han explicado fuentes de las distintas consejerías de Educación de la Comunidad de Madrid. La consecuencia más importante es que se han suspendido las pruebas de aptitud anuales a 280.000 alumnos, una prueba que se hace para medir los conocimientos y el nivel educativo de la región.

Un comunicado de la Consejería de Educación recoge que «debido al apagón eléctrico sufrido en toda España y ante la falta de conocimiento sobre cuando se va a recuperar la luz al completo, no habrá actividad lectiva pero las instalaciones estarán abiertas con el profesorado suficiente para garantizar la atención de los alumnos de las familias que lo necesiten».

La Consejería de Educación, Ciencia y Universidades de la Comunidad de Madrid va a enviar una instrucción a todos los centros educativos sostenidos con fondos públicos para mantenerlos abiertos durante el martes, a la espera de que se recupere la normalidad tras el apagón eléctrico sufrido durante toda la jornada del lunes, aunque no habrá jornada lectiva con normalidad.

Debido al apagón eléctrico sufrido en toda España, y ante la falta de conocimiento sobre cuando se va a recuperar la luz al completo, la Consejería decidió suspender la actividad lectiva durante la tarde del lunes, pero se da la circunstancia de que la Comunidad tenía previsto el 29 y 30 de abril evaluar los conocimientos de 280.000 alumnos, para reforzar la calidad de la enseñanza en la región.

Sin embargo, el lunes por la tarde se suspendió la prueba del martes, aunque no la del miércoles. Estos exámenes afectan a los alumnos de 4º de Primaria, 6º de Primera, 2º de la ESO y 4º de la ESO tal y como indica la normativa estatal.

Además de en Madrid, también las comunidades autónomas de Galicia, Aragón y Castilla-La Mancha han adoptado la misma medida en prevención de que hoy no se pudiera retomar la actividad educativa con normalidad. Sin embargo, en el País Vasco, Navarra, Asturias, Castilla y León, Cataluña, Andalucía, La Rioja, Extremadura, Canarias, Cantabria y Baleares los centros educativos darán clase con total normalidad.

En Galicia han suspendido todas las clases. El presidente de la Xunta ha anunciado la suspensión de la actividad lectiva en los colegios este martes y pide que se limiten los desplazamientos para ahorrar combustible, pero también estarán abiertos para acoger a los alumnos que lo necesiten, al igual que en Aragón.

Respecto a las universidades, tras la suspensión de las clases en Cataluña y Cantabria, se espera que este martes vuelvan a la normalidad tanto en estas dos comunidades autónomas como en toda España.

Apagón histórico en España: sin explicación plausible con más de 30.000 atrapados

La caída del sistema eléctrico en España ha producido una situación histórica: el ‘cero’ en la red. Las causas de este apagón histórico se desconocen y ni el Gobierno ni tampoco Red Eléctrica han facilitado la información, más allá de «analizar» la situación para conocer la realidad y evitar que se pueda producir en un futuro. El apagón se produjo a las 12.31 horas, con un desplome de la generación de energía sin precedentes y en un momento en el que el sistema «estaba exportando energía hacia Europa», según puntualizan fuentes conocedoras del sistema a MONCLOA.COM.

El hecho más anómalo en esta caída histórica se ha producido en la hidroeléctrica: «Su producción cayó a cero» en el momento del desplome, puntualizan las mismas fuentes. No existen precedentes anteriores, ni siquiera en los años 70 para comparar una situación similar en el pasado. En cambio, algunos inmigrantes llegados desde Cuba y Venezuela están acostumbrados a estas situaciones casi a diario.

El Gobierno no ha descartado ninguna hipótesis, como tampoco Red Eléctrica Española (REE), que no ha facilitado un tiempo de espera para el restablecimiento íntegro del sistema en su último comunicado, a pesar de que seis horas después del apagón estaba previsto que la luz volviera a todos los hogares sobre la media tarde. Sin explicación de ningún tipo, sin permitir la entrada a los periodistas ni aceptar pregunta alguna, Pedro Sánchez ha aparecido seis horas después de producirse el apagón para no dar ningún tipo de información de interés, más allá de aconsejar a la ciudadanía que se mantuviera informada por los canales oficiales.

MARLASKA Y SÁNCHEZ, SIN DAR EXPLICACIONES

Pero en ese momento, solo la radio estaba en pie, así como algunas televisiones privadas, que no han podido visualizar quienes carecían de luz, es decir, la inmensa mayoría de los españoles. No ha sido hasta las 22.00 horas cuando se hizo la luz en gran parte de Madrid y otras zonas de España, casi diez horas después del apagón.

El Ejecutivo no ha dado cuenta tampoco de la situación concreta de los trenes, donde miles de pasajeros se han quedado atrapados entre las líneas del AVE que unen Madrid y Sevilla y Madrid y Barcelona. En Valencia, también con afectación ferroviaria, han dejado a su suerte a los viajeros junto a las vías. Tan solo unos voluntarios han podido evacuarles, como le ha ocurrido al popular presentador de Antena 3 Matías Prats.

La incertidumbre entre la ciudadanía inducía a la peor situación posible: «Días o una semana» hasta restablecer el servicio. La falta de certidumbre vendría por parte del Ejecutivo, con un apagón informativo que dejó a los ciudadanos a los pies de supermercados cerrados y los que pudieron mantenerse abiertos fueron literalmente vaciados por compras compulsivas, especialmente de agua y papel higiénico, así como latas de conservas, como ocurrió con la pandemia.

CAOS CIRCULATORIO EN PLENO APAGÓN

El caos se apoderó de todos los sectores en las calles, especialmente en las grandes ciudades. Transportistas, taxistas, conductores de VTC se fusionaban en un tráfico sin semáforos, mientras miles de trabajadores volvían andando a sus casas debido a los cortes de Metro en Valencia, Bilbao, Madrid y Barcelona. Las líneas de autobús eran insuficientes y no había un plan previsto para esta magnitud. «He tenido que volver a casa después de andar una hora y media», apunta una funcionaria de la Generalitat.

El caos circulatorio ha provocado algunos accidentes, especialmente en la entrada de las principales ciudades, mientras la espera para un taxi en las principales estaciones llegaba a las cuatro horas. La magnitud de la situación muy grave y la falta de previsión por parte del Ministerio de Transportes se ha constatado cuando ha dejado abiertas las estaciones principales del AVE para aquellos pasajeros que no podían coger un hotel debido a las reservas. No ha habido pabellones improvisados, ni tampoco se les ha dado solución alguna de transporte. Literalmente, abandonados a su suerte.

«El coche eléctrico lo he dejado aparcado en la universidad y me he venido andando», para evitar el gasto de la batería, señaló Fran, un estudiante en la Universidad Autónoma de Barcelona. Otras madres mostraban su preocupación por los más pequeños de la casa: «Están solos y sin luz no pueden calentar la comida», lamentó Marga, que estaba a dos horas aún del domicilio y sin poder comunicarse con ellos.

LOS MEDIOS, CON GRUPOS ELECTRÓGENOS Y PENDRIVE A IMPRENTA

Los medios de comunicación tampoco se han librado del apagón. Antena 3 ha llenado de gasóleo dos generadores para poder realizar su especial informativo, lo mismo que RNE y El Mundo, que ha mandado un pendrive en coche para poder imprimir el diario. Lo mismo ha ocurrido con El Periódico de España, mientras en Infolibre se ha encargado su corresponsal en Berlín de subir la información a la web. En TVE1, se ha vuelto a suspender el programa de Belén Esteban por segunda semana consecutiva. Hace siete días fue por el especial de la muerte del Papa Francisco y ahora un apagón. Están gafados.

En las 10 horas que ha durado el apagón en todo el país, aunque en Cataluña y otras Comunidades Autónomas se ha restablecido a media tarde, las comunicaciones no han vuelto hasta bien entrada la noche.

MARLASKA DECLARÓ LA EMERGENCIA

Durante la tarde Interior declaró la emergencia de interés nacional en cinco comunidades autónomas para llevar a cabo las actuaciones pertinentes y paliar los efectos del apagón, así como la gestión de todos los recursos estatales, autonómicos y locales que deban emplearse en esas comunidades. El titular de Interior, partícipe en las reuniones de crisis en el Consejo de Seguridad Nacional, ha presidido a última hora en la sede del Ministerio un comité de coordinación extraordinario para hacer frente a las consecuencias del apagón energético.

Así, Andalucía, Extremadura, Murcia, La Rioja y Madrid están ahora bajo la batuta de Marlaska. La declaración de emergencia de interés nacional se ha producido a petición de esas comunidades autónomas, pero es Interior a quien corresponde ordenar y coordinar las actuaciones necesarias para paliar los efectos del apagón, así como la gestión de todos los recursos estatales, autonómicos y locales que deban emplearse en las cinco comunidades.

La declaración se ha producido nada más concluir la segunda reunión del Consejo de Seguridad Nacional, celebrada esta tarde en el Palacio de La Moncloa, tras la cual el ministro ha convocado en la sede del departamento un comité de coordinación extraordinario para hacer frente a las consecuencias del fallo en el suministro de energía eléctrica. En ese gabinete de crisis se han reunido responsables del departamento, así como de Policía Nacional, Guardia Civil, Ertzantza, Mossos d’Esquadra y Policía Foral de Navarra, así como la Unidad Militar de Emergencias (UME).

También han participado representantes de los Ministerios de Hacienda; para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico; Transportes, Movilidad y Agenda Urbana; para la Transformación Digital y de la Función Pública; Sanidad, y Defensa

Según la información de Red Eléctrica de España, se trata de un corte de suministro de una magnitud excepcional y extraordinaria y, por tanto, desconocida en la España moderna. No ha sido posible determinar las causas y se trabaja activamente tanto para determinar las mismas como para restablecer el suministro eléctrico a todo el territorio nacional lo antes posible.

Las comunidades de Aragón, Castilla y León y la Comunidad Valenciana han declarado el nivel operativo 2 de sus planes de protección civil y han reclamado la actuación de la Unidad Militar de Emergencias en sus respectivos territorios.

Los sindicato de policía habían criticado a Marlaska. Jupol, por ejemplo, carga al afirmar que «Interior no está a la altura del desafío que ha supuesto el apagón eléctrico para España y sus ciudadanos». Así, el sindicato ha dado una serie de consejos a los ciudadanos para evitar males mayores por el apagón.

Además, ha puesto en valor el trabajo realizado por los profesionales que conforman la Policía Nacional desde el comienzo de esta crisis energética, «los Policías Nacionales sí han estado a la altura de las circunstancias».

No ha sido hasta pasadas las 22.00 horas cuando Marlaska ha declarado la emergencia de interés nacional en cinco comunidades autónomas para llevar a cabo las actuaciones pertinentes y paliar los efectos del apagón, así como la gestión de todos los recursos estatales, autonómicos y locales que deban emplearse en esas comunidades. El titular de Interior, partícipe en las reuniones de crisis en el Consejo de Seguridad Nacional, ha presidido a última hora en la sede del Ministerio un comité de coordinación extraordinario para hacer frente a las consecuencias del apagón energético.

Así, Andalucía, Extremadura, Murcia, La Rioja y Madrid estarán ahora bajo la batuta de Marlaska. La declaración de emergencia de interés nacional se ha producido a petición de esas comunidades autónomas, pero es Interior a quien corresponde ordenar y coordinar las actuaciones necesarias para paliar los efectos del apagón, así como la gestión de todos los recursos estatales, autonómicos y locales que deban emplearse en las cinco comunidades.

La declaración se ha producido nada más concluir la segunda reunión del Consejo de Seguridad Nacional, celebrada esta tarde en el Palacio de La Moncloa, tras la cual el ministro ha convocado en la sede del departamento un comité de coordinación extraordinario para hacer frente a las consecuencias del fallo en el suministro de energía eléctrica. En ese gabinete de crisis se han reunido responsables del departamento, así como de Policía Nacional, Guardia Civil, Ertzantza, Mossos d’Esquadra y Policía Foral de Navarra, así como la Unidad Militar de Emergencias (UME).

También han participado representantes de los Ministerios de Hacienda; para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico; Transportes, Movilidad y Agenda Urbana; para la Transformación Digital y de la Función Pública; Sanidad, y Defensa

Según la información de Red Eléctrica de España, se trata de un corte de suministro de una magnitud excepcional y extraordinaria y, por tanto, desconocida en la España moderna. No ha sido posible determinar las causas y se trabaja activamente tanto para determinar las mismas como para restablecer el suministro eléctrico a todo el territorio nacional lo antes posible.

Las comunidades de Aragón, Castilla y León y la Comunitat Valenciana han declarado el nivel operativo 2 de sus planes de protección civil y han reclamado la actuación de la Unidad Militar de Emergencias en sus respectivos territorios

La OCU advierte, esta práctica al comprar fruta te hace pagar hasta un 20% más

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La cesta de la compra se ha convertido en un auténtico campo de batalla para el bolsillo de los españoles, donde cada céntimo cuenta y cada elección parece tener un impacto directo en la economía familiar. En este escenario, la Organización de Consumidores y Usuarios, más conocida como OCU, lanza una advertencia que afecta a un gesto cotidiano y aparentemente inofensivo: la forma en que elegimos nuestra fruta en el supermercado. Esa comodidad de coger una bandeja ya preparada podría estar pasándonos una factura inesperada, y no precisamente pequeña.

Parece mentira que algo tan simple como optar por manzanas, peras o fresas ya envasadas, en lugar de seleccionarlas nosotros mismos pieza a pieza, pueda suponer una diferencia tan notable en el tique final. Sin embargo, los datos no engañan y apuntan a que esta práctica, impulsada por la prisa y una falsa sensación de higiene o conveniencia, nos puede llevar a pagar hasta un veinte por ciento más por el mismo producto. Un sobrecoste considerable que, compra tras compra, acaba mermando el presupuesto destinado a la alimentación, uno de los pilares fundamentales del gasto doméstico.

EL PRECIO OCULTO EN LA BANDEJA: ¿CONVENIENCIA O DERROCHE?

EL PRECIO OCULTO EN LA BANDEJA: ¿CONVENIENCIA O DERROCHE?
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La vida moderna nos empuja a buscar atajos en casi todo, y la compra en el supermercado no es una excepción. Las bandejas de fruta preenvasada se presentan como una solución rápida y sencilla, listas para meter en el carro sin más dilación, evitando el supuesto engorro de pesar y embolsar la fruta a granel. Esta aparente ventaja, sin embargo, viene con una etiqueta de precio que a menudo ignoramos, seducidos por la presentación y la rapidez del proceso. Es un espejismo de eficiencia que oculta un sobrecoste que, según análisis recientes, puede ser muy significativo.

El quid de la cuestión reside en los costes añadidos que implica ese envase. El plástico de la bandeja, el film protector, la etiqueta, la mano de obra necesaria para preparar esos paquetes y la logística asociada incrementan el precio final del producto de una manera que no siempre es transparente para el consumidor. La OCU ha puesto el foco precisamente en esta diferencia, demostrando que el mismo tipo de fruta, con calidad similar, puede tener una variación de precio notable simplemente por su formato de venta, lo que invita a reflexionar sobre si esa comodidad realmente compensa el gasto extra.

LA VOZ DE LA OCU: DESMONTANDO EL MITO DEL AHORRO ENVASADO

LA VOZ DE LA OCU: DESMONTANDO EL MITO DEL AHORRO ENVASADO
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Cuando una entidad como la OCU emite una advertencia, conviene prestar atención. Su labor constante de análisis y comparación de productos y servicios busca precisamente arrojar luz sobre estas cuestiones que afectan directamente al consumidor. En este caso, su mensaje es claro: la percepción de que comprar fruta envasada es más práctico o incluso más económico es, en muchos casos, un mito. El análisis comparativo de precios por kilo revela consistentemente que la opción a granel suele ser más ventajosa para nuestro presupuesto.

Los estudios realizados por la OCU no se basan en impresiones, sino en datos recopilados de forma sistemática en diferentes establecimientos y para una variedad de frutas comunes en la dieta española. Al comparar el precio por kilogramo, la unidad de medida que realmente permite una comparación justa entre formatos, es donde la diferencia se hace patente, alcanzando ese preocupante veinte por ciento en algunos casos. Esta información es crucial para que los consumidores tomen decisiones informadas y no caigan en la trampa del marketing o la comodidad mal entendida.

FRUTA A GRANEL, EL ALIADO OLVIDADO DE TU BOLSILLO

FRUTA A GRANEL, EL ALIADO OLVIDADO DE TU BOLSILLO
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Frente al avance imparable del envasado, la compra de fruta a granel emerge como una alternativa no solo más económica, sino también más consciente. Elegir las piezas una a una nos permite controlar exactamente la cantidad que necesitamos, adaptando la compra a nuestro consumo real y evitando el desperdicio alimentario en casa, un problema cada vez más acuciante. Esta modalidad de compra nos devuelve el poder de selección y nos conecta de una forma más directa con el producto que vamos a consumir.

Además del evidente ahorro que supone, como bien subraya la OCU, comprar a granel fomenta una relación diferente con la comida. Nos obliga a observar, a tocar (con las debidas precauciones higiénicas, por supuesto), a elegir según el punto de maduración deseado, convirtiendo la compra en una experiencia más activa y menos pasiva. Es recuperar una costumbre que, aunque pueda parecer más lenta, nos recompensa con un mejor precio y, a menudo, con una mayor satisfacción al seleccionar exactamente lo que buscamos. La OCU insiste en el valor de comparar y elegir activamente.

MÁS ALLÁ DEL PRECIO: CALIDAD Y DESPERDICIO EN EL PUNTO DE MIRA

MÁS ALLÁ DEL PRECIO: CALIDAD Y DESPERDICIO EN EL PUNTO DE MIRA
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El debate entre fruta envasada y a granel no se limita únicamente al aspecto económico. La calidad del producto también entra en juego. ¿Cuántas veces hemos abierto una bandeja para descubrir que una de las piezas inferiores estaba magullada o pasada? Al comprar a granel, este riesgo se minimiza considerablemente, ya que tenemos la posibilidad de inspeccionar cada pieza individualmente, asegurándonos de que cumple nuestras expectativas de calidad y frescura. La OCU también suele valorar estos aspectos en sus análisis comparativos.

Por otro lado, no podemos obviar el impacto medioambiental del sobreenvasado. Las bandejas de plástico, los films y las mallas contribuyen de manera significativa a la generación de residuos, un problema ecológico de primer orden. Optar por la fruta a granel, utilizando bolsas reutilizables o incluso llevándolas directamente en el carro si el establecimiento lo permite, representa una elección más sostenible y responsable con el planeta, alineándose con una creciente conciencia ciudadana sobre la necesidad de reducir nuestro consumo de plásticos de un solo uso. La OCU a menudo informa sobre el impacto ecológico de los envases.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA UNA COMPRA INTELIGENTE (Y MÁS BARATA)

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA UNA COMPRA INTELIGENTE (Y MÁS BARATA)
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Adoptar el hábito de comprar fruta a granel puede requerir un pequeño ajuste en nuestra rutina, pero los beneficios económicos y de calidad bien merecen el esfuerzo. Planificar las comidas de la semana puede ayudar a determinar qué frutas y qué cantidades necesitamos realmente, evitando compras impulsivas o excesivas que luego acaben en la basura. Llevar nuestras propias bolsas reutilizables no solo es ecológico, sino que también facilita la organización en casa. Es un cambio de chip que la OCU anima a realizar.

La clave final reside en la comparación activa. No debemos dar por sentado que un formato es mejor que otro; es fundamental fijarse siempre en el precio por kilo, la información verdaderamente relevante para nuestro bolsillo. Comparar entre distintas variedades y aprovechar las frutas de temporada, que suelen tener mejor precio y calidad, son otras estrategias complementarias para optimizar nuestra compra de fruta. En definitiva, ser un consumidor informado y crítico, como promueve la OCU, es la mejor herramienta para sortear las trampas del mercado y asegurarnos de que pagamos un precio justo por lo que llevamos a nuestra mesa.

Los 7 productos clave de Mercadona para una rutina skincare completa y asequible

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Mercadona se destaca por ser uno de los supermercados líder de España por la amplia variedad de productos para el cuidado personal. Deliplus es la marca que ofrece productos que cubren cada etapa del cuidado facial, desde la limpieza profunda hasta la hidratación más intensa, sin que tengas que gastar una fortuna. Si te has preguntado alguna vez cómo armar una rutina completa con productos buenos, bonitos y baratos, que sin duda la cadena tiene para ti.

Imagina comenzar tu día con una piel fresca, limpia y luminosa, y terminarlo con una sensación de confort absoluto gracias a fórmulas pensadas para todo tipo de pieles. Con Deliplus, es posible seguir una rutina skincare paso a paso que incluya limpieza, tonificación, hidratación y tratamiento específico, usando solo siete productos clave. A continuación, te contamos cuáles son esos imprescindibles para transformar tu piel sin la necesidad de tener que gastar un dineral.

Mercadona y sus 7 productos claves para tu skincare

En TikTok hay cientos de videos donde te detallan como llevar una rutina completa de skincare, sobre los cuidados de la piel y hasta los mejores y peores productos. En esta oportunidad, Mercadona se destaca por tener los mejores y los que son idealeles. Una buena limpieza facial comienza con el gel limpiador facial de Deliplus, ideal para eliminar las impurezas y restos de maquillaje acumulados durante el día. Para una limpieza más profunda, recurre a usar su exfoliante, con pequeñas partículas que eliminan las células muertas, ayuda a que la piel recupere su luminosidad y suavidad natural, preparándola para absorber mejor.

Tras limpiar y exfoliar, el tónico facial de Deliplus se convierte en un aliado fundamental para equilibrar el pH de la piel y cerrar los poros. Después, un sérum facial, aporta activos concentrados como ácido hialurónico o vitamina C, dependiendo de las necesidades de tu piel. No puede faltar el contorno de ojos, perfecto para hidratar y descongestionar esta zona tan delicada, seguido de una crema hidratante que selle todo el tratamiento. Y si es de día, el último paso imprescindible es el protector solar facial, que protege la piel de los daños solares y previene el envejecimiento prematuro.

El precio y nombre de los productos del Mercadona infaltables para tu skincare

El precio y nombre de los productos del Mercadona infaltables para tu skincare
Consigue una piel ideal con los productos del Mercadona. Fuente Freepik

Una de las grandes ventajas de apostar por la cosmética de Mercadona es su excelente relación calidad-precio. Para comenzar, el gel facial limpiador Facial Clean Deliplus, apto para todo tipo de pieles, tiene un precio muy accesible de 2,50 euros, mientras que el limpiador, exfoliante y mascarilla de Arcilla Blanca Facial cuesta apenas 3,50 euros, perfecto para piel normal o mixta. Para quienes buscan un tratamiento más específico, los discos impregnados con ácido salicílico Oil Free, ideales para piel grasa y acneica, están disponibles por 4 euros, ofreciendo una opción purificante y seborreguladora de uso diario.

En el cuidado posterior, el contorno de ojos y párpados Dragon’s Blood Deliplus Anti Ox tiene un precio de 4,50 euros y se adapta a todo tipo de pieles. El sérum facial sebo-regulador Equilibrio, enfocado en pieles grasas y seborreicas, se consigue por 6 euros, aportando activos que equilibran la producción de sebo. La crema facial fluida hidratante Oil Free, también pensada para pieles grasas o con tendencia acneica, se vende por 4 euros. Finalmente, para proteger la piel durante el día, la crema facial con Vitamina C Viseger Pharma con FPS 50+, adecuada para todo tipo de piel, tiene un coste de 6 euros, cerrando una rutina skincare completa y efectiva a precios que realmente marcan la diferencia.

La importancia de tener un piel sana con todo lo del Mercadona

La importancia de tener un piel sana con todo lo del Mercadona
Cuida tu piel con una rutina completa de skin care. Fuente Freepik

Realizar una rutina de skincare todos los días no solo mejora la apariencia de la piel a corto plazo, sino que también es una inversión en su salud a largo plazo. Al limpiar, hidratar y proteger la piel diariamente, se eliminan las impurezas, se mantiene el equilibrio natural de hidratación y se fortalece la barrera cutánea contra agresores externos como la contaminación y el sol. Usar productos adecuados según el tipo de piel permite prevenir problemas comunes como el acné, las manchas, la sequedad o los signos prematuros de envejecimiento.

Incorporar el skincare como un hábito diario también ayuda a que la piel luzca más luminosa, uniforme y elástica. Al ser constante con los tratamientos, como los sérums, el contorno de ojos y el protector solar, se potencian sus efectos y se optimiza la regeneración celular natural. Más allá del beneficio estético, dedicar unos minutos al cuidado facial se convierte en un momento de autocuidado que impacta positivamente en la autoestima y el bienestar general.

Consejos para tu piel además de usar lo de Mercadona

Consejos para tu piel además de usar lo de Mercadona
Consejos útiles para llevar una piel perfecta. Fuente Freepik

Además del skincare diario, cuidar la piel desde el interior es fundamental para lograr un rostro saludable y radiante. Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y antioxidantes, ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y a mantener la piel nutrida. En Mercadona, es fácil encontrar opciones como frutas frescas, frutos secos, semillas y productos ricos en omega 3, perfectos para incluir en la dieta diaria y potenciar la salud de la piel. Incorporar alimentos como aguacate, arándanos o nueces puede marcar una gran diferencia en la luminosidad y firmeza del rostro.

La hidratación también juega un papel esencial en el aspecto de la piel. Beber suficiente agua durante el día mantiene la piel flexible, previene la sequedad y favorece la eliminación de toxinas. En Mercadona, puedes encontrar desde botellas de agua mineral hasta infusiones naturales que ayudan a complementar la ingesta de líquidos de una manera deliciosa y saludable. Combinando una buena rutina de skincare de Deliplus con hábitos de alimentación e hidratación adecuados, es posible conseguir una piel más bonita, protegida y llena de vitalidad. Ya sabes cómo cuidar tu cada, solo queda que lo apliques a diario.