Como cada año, llega el verano y nos encontramos con la necesidad de perder esos kilos de más para poder lucir la ropa corta y mínima de la temporada estival. Quizás ya sea demasiado tarde o quizás no, pero lo que está claro es que tenemos que buscar algún truco que nos ayude a adelgazar sin hacer ejercicio. Nos conocemos lo suficientemente bien como para saber que el ejercicio no es lo nuestro. No pasa nada, hay muchas otras cosas que puedes hacer.
Eliminar los alimentos que entorpecen el adelgazamiento
Vale, tampoco eres muy constante con las dietas… Bueno, pero no se trata de que sigas de forma estricta la doctrina de ningún nutricionista. Se trata muchas veces de algo mucho más fácil. Se trata de que instaures hábitos de alimentación saludable. Por ejemplo, no evites el desayuno pues lo recomendable es que desayunes de forma copiosa y vayas reduciendo las cantidades hasta llegar a la cena y hacer esta bastante ligera. Además, con sólo evitar los productos excesivamente grasos, azucarados o ultraprocesados puedes conseguir mucho. Elimina de tu dieta lo que sabes que es más perjudicial. No tomes refrescos o postres muy azucarados, ni te atiborres a pizza o fritos. A veces, simples cambios nos ayudan a adelgazar de forma duradera y estable.
