El asma es una enfermedad que afecta a una enorme cantidad de gente en todo el planeta. Se estima que la padecen unas 350 millones de personas en todo el mundo y aproximadamente 3 millones en España. Es una patología respiratoria crónica que se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorios y los bronquios, lo que produce toz y dificultades para respirar. Aquellos que la padecen saben lo molesta que es. Y aunque no tiene cura definitiva existen algunos trucos totalmente naturales que, acompañados del tratamiento médico, pueden ayudar a controlarla.
Por otra parte, es importante resaltar que no todo el que padece esta afección la sufre de la misma manera. Existen diferentes tipos de asma que se clasifican según su detonante. Los tipos existentes son el asma alérgica, asma no alérgica, asma estacional, asma ocupacional, Asma inducida por ejercicios, asma difícil de controlar o asma severa o grave. Todas están variantes están explicadas detalladamente en un artículo del sitio especializado Medical News Today.
6Cuida tus intestinos
Luego de llevar a cabo varios estudios, científicos y médicos de todo el mundo han llegado a la conclusión de que la la microbiota intestinal está directamente relacionada con el asma. Gran parte de nuestro sistema inmunitario está en nuestros intestinos.
Por eso es recomendable llevar una buena alimentación. Se aconseja ingerir alimentos ricos en fibra como semillas de lino o chía, manzana cocida, uvas, plátano, garbanzos, lentejas, espárragos o cebolla. Los alimentos probióticos también previenen el asma.
