Para adelgazar lo principal es mantener siempre cuidado con nuestra alimentación, no siempre es necesario estar en un régimen alimenticio, pero si debemos tener mucho cuidado con la cantidad de calorías que diariamente consumimos.
Adicional a la alimentación requerimos mantener una actividad física mínima, si estas en régimen dietético y no sales del mueble viendo la tele, será mucho mas lento bajar de peso. A continuación algunos consejos para bajar de peso sin ir al gimnasio.
Incrementa la cantidad de agua que consumes
Mientras estemos caminando, subiendo escaleras o realizando cualquier actividad física, debemos consumir mayor cantidad de agua, para mantener el cuerpo totalmente hidratado. Lo recomendable son al menos ocho vasos al día que equivalen aproximadamente a dos litros de agua.
Al consumir mayor cantidad de agua, tendremos menor cantidad de líquidos, así como tendremos también menos apetito y si adicional estamos en algún régimen alimenticio te ayudara a adelgazar.
