Dentro de nuestra dieta, consumimos alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas, algunos de ellos tienen un excelente efecto diurético, que nos inducirá ganas de orinar con más frecuencia de lo normal.
Muchos de estos alimentos, lo recomiendan para personas con alguna afección en la vejiga o con problemas de cistitis. A continuación mencionaremos algunos de ellos, intenta mantener algunos dentro de tu dieta diaria, ayudaran también a mantener limpios tus riñones.
4Espárragos
No pueden faltar en ninguna cocina en época de temporada, los Espárragos. Cantidad de platos son adornados y combinados en guarniciones con este delicioso vegetal que tiene un excelente efecto diurético, dado que posee alto contenido en sodio y con muy baja cantidad de potasio.
Al igual que otros alimentos diuréticos, deben tener cuidado los pacientes con problemas renales. Los espárragos contienen buena cantidad de saponinas que incrementa el flujo sanguíneo a nivel renal. Recomendado para pacientes con tensión alta y los que tienen problemas con retención de líquidos.
