La verdad es que podemos decir que intentamos ponernos a dieta antes del verano, después por los excesos del verano, en enero por los excesos de Navidad… Pero la verdad es que cada vez está más instaurada la dieta continua o al menos el tratar de cuidar nuestra imagen y nuestro cuerpo. Y hay cientos de dietas pero seguramente nunca has oído hablar de la dieta de la patata, con la que serás capaz de adelgazar hasta cinco kilos en dos semanas.
También señalar que, como toda dieta, siempre ten en cuenta si te conviene hacerla, cómo y por supuesto con supervisión médica, sobre todo por tema de edad, patologías o riesgos. No obstante, no te preocupes porque esta dieta seleccionada es una de las más populares, avaladas obviamente por sus beneficios y resultados.
4Cómo hacer las patatas
Otra de las bondades de las patatas es que gustan a todo el mundo y se pueden cocinar de muy diferentes maneras. Siempre gustarán y en este caso es importante, porque lógicamente en esta dieta no las puedes cocinar fritas con aceite, sino cocidas o asadas. De esta manera será una fuente rica en carbohidratos pero no en grasas como si las hicieras fritas.
¿Y por qué son tan saciantes? Por su alto contenido en almidón, superior incluso al pan blanco, pero mucho más sano. Y es que este alimento ocupa un cierto espacio en el tracto digestivo, ralentizando así la digestión. De este modo, la sensación de saciedad dura más tiempo.
