Mucho se ha hablado sobre la importancia del desayuno, algunos suelen decir que esta es la comida más importante del día. Algunos alimentos poseen grandes beneficios para nuestra salud, hasta pueden ayudarnos a peder peso y vivir más años. Como siempre decimos, no existe una dieta mágica para perder peso y mejorar nuestra calidad de vida, sino que depende exclusivamente de los hábitos que adoptemos en nuestro día a día.
De igual modo, es cierto que existen algunos alimentos que poseen mayores beneficios. Por este motivo, en esta nota te hablaremos de cuáles son los mejores para el desayuno.
3Desayunar huevos
El desayunar huevos siempre es una buena opción. Este nos dará la posibilidad de comenzar nuestro día de una manera más equilibrada. De igual modo, aunque cuenta con grandes cantidades de proteínas, algunos especialistas dudan sobre el valor nutricional de este alimento por su contenido de colesterol. Como todo en esta vida, dependerá exclusivamente de la cantidad que se consuma y de la frecuencia. Un huevo por semana no alterará a nuestro organismo, además la manera de cocinarlo también hará que sus beneficios cambien (para bien o mal).
