El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
¿Es el atún en lata recomendable?
Llegados a este punto, debes saber que no hay que eliminar la lata de atún de la alimentación. Sin embargo, como sucede con el resto de alimentos, se recomienda un consumo moderado del mismo. Para que te hagas una idea, lo ideal es no excederse de tres latas a la semana. Si lo cumples, no tiene por qué haber ningún problema y podrás acceder a todos sus beneficios, que son muchos.
