La Casa Real no suele confirmar ni desmentir esta clase de información, pero todo apunta que la dieta Perricone podría formar parte del estilo de vida de la Reina Letizia. Con los 50 años recién cumplidos mantiene una figura escultural y una piel impecable. Siguiendo este plan dietético, junto con una rutina de ejercicios y algunos tratamientos estéticos, Doña Letizia consigue mostrar un aspecto envidiable. Si tienes curiosidad por saber en qué consiste esta dieta, y quieres ponerla en práctica para experimentar los beneficios en tu propio cuerpo, te lo explicamos a continuación.
2EVITAR LA INFLAMACIÓN
Los malos hábitos en la alimentación se relacionan con procesos de inflamación crónica de bajo grado en el organismo, y también son el desencadenante de problemas como la obesidad, enfermedades hepáticas y cardiovasculares o diabetes. La inflamación crónica también suele dar lugar a un envejecimiento prematuro, tanto de la piel como de los órganos internos. Así pues, la dieta Perricone que sigue Doña Letizia elimina esos alimentos que tienden a favorecer la inflamación como son las harinas refinadas, los fritos, los alimentos ricos en azúcares y el alcohol. Es decir, además de frituras, se eliminan los azúcares simples que son los que provocan picos de azúcar en sangre, y que posteriormente se almacenan en forma de grasas.
