La inflamación y el estreñimiento son problemas muy comunes y pueden generar mucha incomodidad en las personas que lo padecen. Esto puede ser causado por diversas razones y, aunque muchas personas apuestan por medicamentos para combatirlos, también existen remedios naturales muy efectivos. Aquí te explicaremos cómo acabar con estos problemas de una forma muy sencilla.
Las causas de estos problemas estomacales pueden ser diversas, ya que su origen puede ser desde una mala alimentación hasta el efecto secundario de un medicamento. Es importante reconocer cuál es la causa para evitar que esto ocurra constantemente. Ahora bien, para combatir un episodio de estreñimiento e inflamación, una bebida de jengibre, jugo de limón y semillas de chía puede ser la solución perfecta.
Así puedes combatir la inflamación y el estreñimiento con jengibre, limón y chía
Para preparar esta bebida solo debes preparar una infusión de jengibre, añadir el jugo de un limón y agregar una cucharadita de semillas de chía. Estos ingredientes tienen múltiples propiedades que estimulan el tránsito intestinal mientras, a su vez, tienen efectos desinflamatorios que aliviarán esos. terribles malestares causados por la constipación.
Por un lado, el jengibre es una especia ideal para aliviar molestias estomacales. Sus propiedades son conocidas por tener un efecto antiinflamatorio, además de evitar la acumulación de gases. Además, el limón funciona como un calmante para el estómago y tiene propiedades antimicrobianas. Por otro lado, la chía es una fuente de fibra que ayudará a mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. En este sentido, si presentas estos problemas, puedes tomar esta bebida varias veces al día para ver una mejoría significativa y aliviar los síntomas estomacales molestos.
Otras recomendaciones para evitar estreñimiento e inflamación
Tener un buen tránsito intestinal depende de varios factores, pero una de las claves principales es tener una dieta balanceada con alimentos altos en fibra y un consumo saludable de frutas. Además, es crucial cuidar la actividad física, ya que el sedentarismo puede provocar estreñimiento, mientras que el ejercicio beneficia a la salud estomacal.
Es importante también saber si la causa del estreñimiento e inflamación se debe a algún medicamento que consumas actualmente, ya que, en estos casos, lo mejor será consultar con un especialista para encontrar la alternativa adecuada que alivien este molesto efecto secundario. En caso de que el estreñimiento sea continuo e intenso, es necesario ir a un chequeo médico para descartar un problema mayor de salud o alguna condición médica.
