En los últimos años, la ansiedad se ha convertido en una de las principales razones por las que muchas personas acuden a consulta psicológica. El ritmo acelerado del día a día, la incertidumbre constante y la sobreexposición digital han hecho que este trastorno se dispare en frecuencia y visibilidad. Aunque existen tratamientos farmacológicos y terapias tradicionales ampliamente validadas, algunos profesionales de la salud mental están incorporando nuevas herramientas gratuitas que resultan especialmente efectivas como complemento terapéutico.
Una de estas herramientas es sorprendentemente accesible, pues se trata de una técnica que no requiere suscripciones, dispositivos caros ni conocimientos previos. Lo más interesante es que está avalada por evidencias clínicas y ha comenzado a formar parte del repertorio habitual de ciertos terapeutas, sobre todo en sesiones de terapia cognitivo-conductual. Su uso se ha popularizado por su impacto en el manejo de la ansiedad diaria, permitiendo que las personas sientan cierto control sobre sus pensamientos y emociones, incluso fuera de consulta.
La ansiedad y el poder de la escritura terapéutica
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La ansiedad, en muchas ocasiones, se manifiesta como una corriente desbordante de pensamientos difíciles de ordenar o detener. Es en este contexto donde algunos terapeutas están recomendando a sus pacientes una práctica sencilla pero transformadora: la escritura terapéutica. Esta consiste en dedicar entre 5 y 15 minutos al día a escribir de forma libre sobre las emociones, preocupaciones o pensamientos que rondan la mente. No se trata de redactar algo bonito o coherente, sino de vaciar el ruido mental en el papel.
Esta herramienta gratuita ayuda a disminuir la intensidad de los pensamientos ansiosos al permitir que el paciente los observe desde una cierta distancia. Varios estudios psicológicos han demostrado que verbalizar, aunque sea por escrito, aquello que nos atormenta tiene un efecto liberador y organizador. Para las personas con ansiedad, este ejercicio se convierte en un espacio íntimo de desahogo y reflexión, ideal para complementar las sesiones clínicas.
Una pausa siempre será necesaria
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Otra práctica gratuita que se ha ganado un lugar entre los terapeutas es el entrenamiento en técnicas de respiración consciente. La ansiedad suele ir acompañada de síntomas físicos como taquicardia, tensión muscular o hiperventilación. En ese sentido, aprender a controlar la respiración es una forma directa y eficaz de reducir esos síntomas. Existen múltiples audios, vídeos y aplicaciones sin coste alguno que guían al usuario por ejercicios de respiración abdominal o técnicas como la 4-7-8.
Los terapeutas suelen enseñar a sus pacientes a usar estas herramientas no solo durante una crisis de ansiedad, sino como una rutina preventiva. Incorporar tres minutos de respiración guiada al inicio del día o antes de dormir puede marcar una gran diferencia en el estado general del sistema nervioso. Poco a poco, esta práctica ayuda al cuerpo a recordar cómo volver al estado de calma cuando todo parece acelerarse.
La técnica de imaginar para calmar
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Por último, una técnica cada vez más recomendada por terapeutas es la visualización guiada. Esta práctica consiste en cerrar los ojos y dejarse llevar por la imaginación, normalmente con la ayuda de un audio que describe paisajes tranquilos, escenas relajantes o situaciones que evocan seguridad y bienestar. Lejos de ser un simple juego mental, la visualización puede influir positivamente en el sistema nervioso, reduciendo el nivel de ansiedad de manera considerable.
Lo mejor de esta herramienta es que también es gratuita, ya que es posible acceder a una amplia variedad de contenidos de este tipo a través de plataformas como YouTube o Spotify, sin necesidad de suscripciones. Para muchos pacientes, la visualización se convierte en un refugio mental, un lugar al que pueden acudir cuando el estrés amenaza con desbordarlos. Y para los terapeutas, representa una vía efectiva y accesible para enseñar a sus pacientes a reconectar con la calma, incluso en medio del caos.
Tu móvil se ha convertido en un chivato silencioso, un confidente digital que, sin que te des cuenta, comparte tus secretos con desconocidos. Esa avalancha de llamadas comerciales a horas intempestivas, de empresas de las que jamás has oído hablar ofreciendo productos que no necesitas, no es fruto de la casualidad ni de la mala suerte. Es la consecuencia directa de una red invisible tejida a través de las aplicaciones que usas a diario. En algún momento, con un simple toque en «Aceptar», le diste a alguien la llave de tu tranquilidad, , un permiso que opera en segundo plano y que te ha colocado en el epicentro de un lucrativo negocio de datos personales. Pero recuperar el control es más sencillo de lo que piensas.
La cruda realidad es que somos nosotros mismos quienes abrimos la puerta a esta intrusión constante. Lo hacemos al instalar esa aplicación gratuita para editar fotos, ese juego para pasar el rato o esa herramienta que promete optimizar el rendimiento de nuestro dispositivo. A cambio de sus servicios, estas aplicaciones solicitan acceso a información que, en muchos casos, va mucho más allá de lo necesario para su funcionamiento. El problema es que estas autorizaciones se otorgan y se olvidan, , pero las empresas que están detrás no olvidan, y utilizan esa información para crear perfiles de consumidor que luego venden al mejor postor. Ha llegado el momento de cerrar el grifo y reclamar la privacidad que nunca debimos ceder.
EL CULPABLE SILENCIOSO: ¿QUÉ ES EL PERMISO QUE TE PONE EN EL PUNTO DE MIRA?
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El principal responsable de este acoso telefónico no es un único permiso con un nombre claro y evidente, sino un concepto más abstracto: el identificador de publicidad. Cada dispositivo, ya sea Android o iOS, posee un código alfanumérico único asignado para fines publicitarios. Este ID permite a las empresas rastrear tu actividad a través de diferentes aplicaciones y sitios web, creando un perfil detallado sobre tus gustos, hábitos y comportamientos. Al instalar una nueva aplicación y aceptar sus términos, , a menudo le concedes la potestad de acceder a este identificador y compartirlo con sus socios comerciales, que son, en esencia, redes publicitarias y brókeres de datos. Este es el punto de partida de toda la cadena.
Este identificador, por sí solo, es anónimo. Sin embargo, el problema se agrava cuando las aplicaciones lo cruzan con otra información que también les hemos cedido, como el acceso a la lista de contactos, la ubicación o incluso datos demográficos que proporcionamos al registrarnos. De repente, ese código anónimo se asocia a un número de teléfono, un nombre, una edad y unos intereses concretos. Las empresas de datos compran esta información enriquecida para crear gigantescas bases de datos, , segmentando a la población en listas de potenciales clientes para cualquier campaña de telemarketing imaginable. Tu número de teléfono acaba en una de esas listas, marcado como un objetivo de alto valor para ser contactado.
RADIOGRAFÍA DE UNA LLAMADA SPAM: ASÍ FUNCIONA EL NEGOCIO DE LA MOLESTIA
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Una vez que tu número de teléfono y tu perfil asociado entran en el circuito comercial, el proceso se automatiza y se vuelve implacable. Las empresas de telemarketing adquieren estas bases de datos y las cargan en sistemas conocidos como «marcadores predictivos». Estos potentes programas informáticos son capaces de realizar miles de llamadas simultáneas, detectando cuáles son atendidas por una persona real. Cuando descuelgas, el sistema te asigna en una fracción de segundo a un teleoperador disponible. Por eso, a veces, , experimentas un breve silencio o un «clic» justo antes de que alguien empiece a hablar, es el tiempo que tarda la máquina en conectar la llamada con un agente humano.
El objetivo de estas empresas no es solo venderte algo, sino también depurar y enriquecer sus propias bases de datos. El simple hecho de que respondas a la llamada, aunque sea para quejarte, ya es información valiosa para ellos, pues confirma que la línea está activa y pertenece a una persona receptiva. Si interactúas, proporcionas más datos. Si cuelgas bruscamente, te marcan para volver a intentarlo. Es un ciclo vicioso diseñado para maximizar el contacto, , donde cada interacción, por mínima que sea, sirve para refinar tu perfil y hacerte un objetivo aún más preciso para futuras campañas. La insistencia no es casual, es una estrategia calculada.
PASO A PASO: EL MÉTODO INFALIBLE PARA DESACTIVAR EL CHIVATO DE TU MÓVIL
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Afortunadamente, romper el eslabón principal de esta cadena está al alcance de tu mano. Si utilizas un móvil con sistema operativo Android, el proceso para revocar este seguimiento es sorprendentemente sencillo. Debes dirigirte a los «Ajustes» de tu teléfono, buscar la sección de «Google» y, una vez dentro, pulsar en «Anuncios». Aquí encontrarás dos opciones cruciales. La primera es «Restablecer ID de publicidad», que cambia tu código actual por uno nuevo, , rompiendo el vínculo con todo el historial de datos que las empresas habían asociado a tu antiguo identificador. La segunda opción, aún más efectiva, es «Inhabilitar personalización de anuncios» o «Eliminar ID de publicidad», que directamente impide que las aplicaciones lo usen para crear perfiles sobre ti.
En el caso de los dispositivos de Apple, el procedimiento es igualmente accesible y pone un gran énfasis en la privacidad del usuario. Para proteger tu móvil iPhone, debes ir a «Ajustes», luego a «Privacidad y seguridad» y buscar la opción «Publicidad de Apple». Dentro de este menú, simplemente tienes que desactivar la opción «Anuncios personalizados». Pero hay un paso adicional muy importante en el ecosistema de Apple. En la misma pantalla de «Privacidad y seguridad», encontrarás la sección «Seguimiento», , donde puedes desactivar la opción «Permitir que las apps soliciten rastrearte» de forma global, o bien revisar una por una qué aplicaciones tienen permiso para seguir tu actividad a través de otras apps y sitios web y denegárselo.
MÁS ALLÁ DEL PERMISO: OTRAS TRINCHERAS PARA DEFENDER TU PRIVACIDAD
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Limitar el rastreo publicitario es un paso de gigante, pero la defensa de tu privacidad no termina ahí. Es fundamental realizar una auditoría periódica de los permisos que has concedido a todas las aplicaciones instaladas en tu móvil. Pregúntate si esa aplicación de linterna realmente necesita acceso a tu micrófono o a tus contactos. Revisa con lupa los permisos de «Ubicación», «Cámara», «Archivos» y «Contactos». Los sistemas operativos modernos permiten un control granular, , ofreciendo la posibilidad de conceder permisos solo «mientras la app está en uso» o «preguntar siempre», lo que evita que las aplicaciones recopilen datos en segundo plano sin que tú seas consciente. Unos minutos dedicados a esta limpieza digital pueden ahorrarte muchos disgustos.
Otra herramienta fundamental en esta lucha es la Lista Robinson, un servicio de exclusión publicitaria gratuito y gestionado por la Asociación Española de Economía Digital. Inscribir tu número de teléfono, correo electrónico y dirección postal en esta lista comunica a las empresas de forma oficial tu deseo de no recibir publicidad no solicitada. Si bien no es una solución instantánea, ya que las empresas tienen un plazo para actualizar sus bases de datos, y no frena a las compañías que operan al margen de la ley, , es un recurso legalmente vinculante para las empresas serias y una capa de protección adicional indispensable. Apuntarse es un gesto sencillo que refuerza tu derecho a la tranquilidad.
CUANDO TODO FALLA: HERRAMIENTAS AVANZADAS Y EL DERECHO A QUE TE DEJEN EN PAZ
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Incluso con todas las precauciones, algunas llamadas pueden seguir filtrándose. Para combatirlas, los sistemas operativos de tu móvil incluyen funciones nativas cada vez más sofisticadas. La mayoría de los dispositivos cuentan con opciones de «Identificación de llamada y spam», que utilizan una base de datos para alertarte de posibles llamadas comerciales o fraudulentas antes de que descuelgues. Además, la opción de bloquear números manualmente sigue siendo efectiva contra los más insistentes. También existen aplicaciones de terceros muy populares, , que ofrecen identificación de llamadas en tiempo real y bloqueo automático de números conocidos de spam, aunque es crucial leer su política de privacidad, ya que a menudo requieren acceso a tu lista de contactos para funcionar.
Si una empresa persiste en su acoso telefónico a pesar de haber tomado todas estas medidas y estar inscrito en la Lista Robinson, es el momento de pasar a la acción legal. La Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) es el organismo al que debes acudir. Tienes derecho a solicitar a cualquier empresa que te informe de dónde ha obtenido tus datos y a exigir su eliminación inmediata. Si se niegan o continúan molestándote, puedes presentar una reclamación formal ante la AEPD, , un procedimiento que puede acarrear sanciones económicas muy cuantiosas para la empresa infractora. Ejercer este derecho no solo soluciona tu problema, sino que contribuye a crear un entorno digital más respetuoso para todos.
La necesidad de una escapada desde Madrid se convierte, en ocasiones, en una urgencia vital, un grito silencioso del alma que pide una tregua. La vorágine de la capital, con su ritmo trepidante y su ruido constante, puede llegar a saturar hasta el espíritu más resistente. Es en esos momentos cuando la mente viaja buscando un refugio, un lugar donde el único reloj sea el sol y la única prisa la de no perderse un atardecer. En el sur de España, colgado de una sierra como si fuera un palco privilegiado, existe un rincón andaluz que funciona como un bálsamo para el espíritu, la promesa de un respiro genuino, lejos del asfalto y el ritmo incesante de la capital, se vuelve no solo un deseo, sino una necesidad imperiosa.
Este refugio tiene nombre y se llama Mijas, un pueblo blanco malagueño que parece diseñado para sanar. No es solo un destino, es una experiencia sensorial que te abraza desde el momento en que pones un pie en sus calles empedradas. Imagina cambiar el sonido del metro por el trino de los pájaros y el murmullo de una fuente. Este lugar ofrece mucho más que una simple vista bonita; su belleza no reside solo en sus postales, sino en la atmósfera de serenidad que envuelve cada rincón y que invita a desconectar de verdad. Es la cura perfecta para el urbanita, la demostración de que a pocas horas de la gran ciudad existe un paraíso de calma con un balcón directo al Mediterráneo.
MIJAS PUEBLO: EL LABERINTO BLANCO QUE TE ATRAPA EL CORAZÓN
Perderse por las calles de Mijas Pueblo es, paradójicamente, la mejor manera de encontrarse a uno mismo. Cada paso es un descubrimiento, un lienzo encalado salpicado por el fucsia de las buganvillas y el rojo intenso de los geranios que cuelgan de macetas azules. Las cuestas y los pasadizos estrechos te invitan a caminar sin rumbo, a dejar el mapa guardado y seguir la intuición. Es un laberinto diseñado para el deleite, un entramado urbano que rompe con la cuadriculada monotonía de las grandes urbes como Madrid, donde cada esquina esconde una nueva fotografía y cada recoveco una excusa para detenerse. El sol andaluz juega con las sombras, creando contrastes que parecen sacados de una pintura y que alimentan el alma.
El encanto reside también en su silencio, un silencio que no es vacío, sino que está lleno de vida. Se escucha el eco de unos pasos lejanos, el tintineo de los platos en una terraza escondida o la risa de unos niños jugando en una placita. Aquí la vida transcurre sin prisas, marcada por el sol y la conversación pausada de sus gentes, un contraste delicioso para quien llega de Madrid buscando paz. Lejos de la impersonalidad de la metrópoli, en Mijas se respira un aire de comunidad, de pertenencia, donde un «buenos días» al cruzarse con un vecino todavía forma parte del ritual diario. Es esta autenticidad la que convierte un simple paseo en una terapia.
EL BALCÓN DEL MEDITERRÁNEO: DONDE LA TIERRA BESA AL MAR
Si hay un lugar en Mijas que personifica la promesa de su título, ese es el Paseo de la Muralla y sus miradores. Situados en el antiguo emplazamiento de una fortaleza árabe, estos jardines ofrecen una panorámica que es pura poesía visual. Desde aquí, la Costa del Sol se extiende a tus pies como un mapa vibrante y azul. La vista es tan abrumadora que obliga a detenerse y simplemente respirar. Es un mirador natural que corta la respiración, un lugar donde la inmensidad del horizonte te hace sentir pequeño y afortunado a partes iguales. Después de semanas viendo solo edificios y el cielo encajonado de Madrid, este baño de mar y cielo abierto funciona como un reseteo mental.
Los jardines que rodean los miradores, cuidados con esmero, añaden una capa de belleza al conjunto, con fuentes que refrescan el ambiente y bancos estratégicamente colocados para la contemplación. En los días claros, la línea de la costa africana se dibuja en el horizonte, uniendo dos continentes en una sola mirada. Mientras paseas por las antiguas almenas, la brisa marina trae consigo el olor a sal y a historia, un recordatorio constante de que el mundo es mucho más grande que el ajetreo diario de la oficina y el tráfico. Este balcón no solo se asoma al mar, sino que también abre una ventana a una perspectiva vital mucho más amplia y serena.
SABORES QUE CUENTAN HISTORIAS: GASTRONOMÍA CON RAÍCES ANDALUZAS
Una escapada que cura el alma también debe satisfacer el paladar, y Mijas cumple con creces esta premisa. Su gastronomía es un reflejo de su identidad: honesta, tradicional y profundamente andaluza. Los bares de tapas y los pequeños restaurantes familiares son el corazón de la vida social del pueblo, lugares donde se puede saborear la esencia de la dieta mediterránea. Platos como el ajoblanco, las sopas cachorreñas o el pescaíto frito recién traído de la costa cercana son imprescindibles. Se trata de una cocina honesta y sin artificios, basada en el producto local y en recetas transmitidas de generación en generación, que sabe a mar y a campo. Un placer que contrasta con las propuestas, a veces demasiado sofisticadas, que se encuentran en Madrid.
La experiencia gastronómica va más allá de la comida en sí. Se trata de disfrutarla sin prisas, en una terraza con vistas al mar o en un patio interior florido, acompañado de un vino dulce de la tierra. Es la cultura del tapeo en su máxima expresión, donde cada bocado es una excusa para la charla y la celebración de estar vivo. Aquí, el acto de comer se convierte en una celebración, una pausa sagrada para disfrutar de la compañía y de los placeres sencillos de la vida. Es una lección de «slow living» que se aprende plato a plato y que se queda grabada en la memoria del paladar y del corazón, un recuerdo sabroso de la paz encontrada lejos de la rutina.
MÁS ALLÁ DE LA FOTO: LA CULTURA VIVA DE MIJAS
Aunque su belleza es fotogénica, Mijas es mucho más que una cara bonita. El pueblo atesora un rico patrimonio cultural que merece ser explorado con calma. Un ejemplo singular es su plaza de toros, de forma ovalada, una rareza en España, que se aferra a la roca de la montaña. Otro punto de visita obligada es la Ermita de la Virgen de la Peña, la patrona del pueblo, excavada en la propia roca por un monje en el siglo XVII. Visitar estos lugares es conectar con el alma del pueblo, un patrimonio que habla de su pasado, de sus tradiciones y de la fe de un pueblo anclado en la montaña pero con la vista siempre puesta en el mar, algo que cualquier habitante de Madrid aprecia.
El carácter de Mijas también se manifiesta en sus oficios y tradiciones. Los famosos burro-taxis, que comenzaron como un medio de transporte para los trabajadores en los años sesenta, son hoy un símbolo turístico que forma parte de la estampa local. Además, en sus callejuelas se esconden pequeños talleres donde las manos expertas de los artesanos dan forma a la tradición, creando piezas únicas que son el alma material del pueblo y el recuerdo perfecto de la visita. Desde la cerámica pintada a mano hasta los artículos de cuero, estos objetos cuentan historias de un saber hacer que ha sobrevivido al paso del tiempo, ofreciendo una conexión tangible con la cultura mijeña.
EL REGRESO A LA CALMA: CÓMO VOLVER DE MIJAS SIENDO OTRA PERSONA
El viaje de vuelta a Madrid es diferente. El coche o el tren se llenan de un silencio confortable, de una calma que no estaba al iniciar el viaje. Mijas tiene ese efecto; te desmonta la coraza de estrés y te devuelve a un estado más elemental y sereno. La escapada no termina al poner rumbo de vuelta a la gran ciudad, sino que la calma ganada se convierte en un equipaje invisible que nos acompaña durante días, ayudando a sobrellevar el regreso a la rutina con una nueva energía. La memoria retiene el azul del mar, el blanco de las casas y la sensación de la brisa en la cara como un ancla a la que aferrarse cuando el asfalto de Madrid vuelve a imponer su ley.
Al final, la experiencia en este rincón malagueño se revela como algo más profundo que unas simples vacaciones. Es una lección sobre la importancia de la perspectiva y el valor de la pausa. Cuando uno vuelve a sumergirse en la vida frenética de Madrid, recuerda ese balcón al mar y entiende que estos oasis no son solo destinos turísticos, sino verdaderas anclas emocionales que nos recuerdan la importancia de parar, respirar y simplemente ser. Y esa, sin duda, es la mejor cura que cualquier escapada puede ofrecer al alma cansada de un urbanita. Mijas no es un adiós, sino un hasta pronto.
Cuidar de nosotros durante el verano es algo indispensable, pero para aquellos que tienen jardín también es un factor que requiere atención durante esta temporada de calor. En este sentido, Amazon trae el accesorio perfecto que salva estos espacios y cuida tu presupuesto de la factura del agua. Se trata de un aspersor sectorial con cabezal que es altamente resistente y duradero.
Además, Amazon garantiza el rendimiento excepcional de este accesorio de jardín, por lo que es verificable en las reseñas de cientos de usuarios que comentan las ventajas de adquirir este aspersor y que al parecer cubre una gran superficie de riego. No cabe duda de que si tienes jardín en tu casa, esta herramienta se convertirá con toda seguridad en tu nuevo aliado para esta temporada de temperaturas altas.
EL ACCESORIO DE AMAZON QUE NECESITA TU JARDÍN
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Este aspersor sectorial con cabeza posee un sistema de fijación por pincho y una rotación con giro de 360º. Gracias a esta ventaja, podrás esparcir agua por gran parte de la superficie de riego, y que según las indicaciones del fabricante, podría abarcar hasta 243 m2. Ideal para jardines, patios o terrazas, este accesorio de Amazon te salva en verano por menos de lo que imaginas.
Por tan solo 6,40 euros podrás comprar este aliado perfecto para cuidar de tus espacios externos sin necesidad de pagar una en ello. Y por si fuera poco, te ayuda a ahorrar en tu factura de agua. Sí, como lees, este accesorio de Amazon te permite ajustar el flujo de agua según lo que necesites, gracias a su conector rápido. Además, gracias a su peso ligero puedes moverlo fácilmente a diferentes áreas de tu jardín.
CUIDA TU JARDÍN DE VERANO CON AMAZON
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Las medidas del aspersor son de 300 mm. Además, ha sido elaborado con plástico abs, un material resistente a los cambios habituales del clima, como la lluvia y el calor del verano, y al roce debido a su uso continuado. Por lo que podrás usarlo las veces que quieras sin correr el riesgo de que se trabe o que debas desecharlo al poco tiempo de comprarlo. Este artículo viene en un envase unitario para poder colocarlo en expositor.
Además, dependiendo de la presión que se utilice, puede llegar a regar desde 211 m2 hasta 243. Por último, tiene una mayor resistencia y durabilidad gracias a su material de latón. Si deseas renovar la vida de tu jardín en verano, este accesorio de Amazon es perfecto para lograrlo. En otras ofertas de esta plataforma puedes adquirir la manguera flexible de 100 metros por tan solo 15 euros, por lo que si haces esta inversión de compra, podrás asegurar de que el aspersor pueda colocarse en cualquier área para que el diámetro de riego sea más equilibrado.
No cabe duda de que todos estos chollos que trae Amazon para cuidar de tus espacios son una verdadera ganga que es imposible de ignorar. Si deseas renovar tus artículos del hogar no dudes en elegir estos productos que ya vuelan de la plataforma por ser de alta calidad y porque su precio te cuida el presupuesto, mientras tu jardín se salva de la ola de calor.
Para muchas personas, viajar en crucero es sinónimo de unas vacaciones con vistas al mar y un camarote acogedor con balcón privado. Pero, existe un pequeño detalle que las navieras no se atreven a decirte cuando estás en medio del océano y que podría arruinar por completo tu experiencia. En ese sentido, hay un vídeo que se ha vuelto viral en las redes sociales y que ha dejado a más de uno llorando de risa, pero si prestamos atención, es un error común, aunque aparentemente sea inocente, trae consigo consecuencias desastrosas.
El video que ya recauda miles de visualizaciones, muestra a una mujer luchando por entrar a su camarote, y ¿por qué?, la respuesta es simple, olvidó cerrar la puerta del balcón y al regresar se encontró con un verdadero caos. Desde ropa y objetos personales, todo volaba por los aires, como si un tornado estuviera dentro de la habitación. A pesar de que la usuaria lo tomó con humor, esta situación revela el fallo de algunas navieras de no recordar con énfasis en las normas de seguridad a borde de un crucero y que puede arruinar tus vacaciones de ensueño.
ESTE GESTO ARRUINÓ SUS VACACIONES
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Lo que muchos pasajeros desconocen es que dejar abierta la puerta del balcón mientras la del pasillo también está abierta genera un efecto túnel de viento dentro del camarote. La diferencia de presión provoca una corriente de aire tan potente que literalmente puede lanzar por los aires todo lo que esté suelto. Esto no solo causa desorden, sino que incluso puede dañar pertenencias o causar pequeños accidentes.
El vídeo que circula en TikTok muestra a la mujer intentando cerrar la puerta del camarote mientras las cortinas vuelan como banderas y los objetos caen al suelo. La escena, aunque divertida, ha puesto en evidencia un problema que las compañías de cruceros rara vez explican con claridad. Por eso, te voy a dar unos consejos para evitar de que esto te suceda a ti también, y evitar que tus vacaciones se vean arruinadas por esta situación que es común y es fácil de mantener a raya.
CÓMO EVITAR ESTO EN VACACIONES
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Si tienes previsto embarcarte en un crucero, el consejo es claro: nunca dejes abierta la puerta del balcón si vas a salir del camarote o si piensas abrir también la del pasillo. Aunque parezca exagerado, basta con una pequeña corriente para que tus objetos personales terminen en el suelo, en la cama o incluso fuera del camarote si el viento es lo bastante fuerte. Maletas abiertas, documentos sueltos o aparatos electrónicos pueden acabar estropeados en segundos.
Una de las críticas que ha salido a flote tras la popularidad del vídeo es que muchas navieras no advierten lo suficiente sobre este riesgo. Aunque algunas instrucciones básicas se ofrecen al momento del embarque, son pocos los pasajeros que reciben una explicación clara sobre el efecto túnel y cómo evitarlo. Cerrar la puerta del balcón parece obvio, pero cuando uno está de vacaciones, relajado y sin prisas, los detalles se escapan.
La mayoría de viajeros no están familiarizados con las dinámicas de presión dentro de un barco, y confiar únicamente en el sentido común puede no ser suficiente cuando hay un viento marino de por medio. Por eso es necesario que sigas las instrucciones; sin embargo, hay quienes señalan que esto podría evitarse con un sistema automático que cierre los camarotes o señales más visibles, pero tú igual pregunta cualquier duda, porque se trata de que tu experiencia sea segura y de ensueño.
TikTok revoluciona el mundo de la estética dental con una tendencia que absolutamente nadie había visto venir. ¿Te acuerdas de cuando los raperos llevaban diamantes y oro en los dientes? Pues prepárate, porque ahora la moda brilla más que nunca, pero de una forma que los expertos dentales consideran más estética y sutil a la vista. Resulta que esta novedosa técnica fue pensada para mejorar la apariencia de la sonrisa con estilo, y que, al parecer, llega fuerte este año porque su viralidad ya despegó hace unos pocos días.
Se trata de la colocación de unas carillas dentales para dar un toque más creativo y llamativo a tu sonrisa. Esta tendencia, que rompe moldes en 2025, nació en Estados Unidos, y todo apunta a que pronto aterrizará en las clínicas dentales del país y de toda Europa. Si aún no conocías esta novedad, eres uno de los primeros en enterarte, ya que su furor ha sido tal, que es posible que se convierta en el nuevo capricho de aquellos artistas y figuras públicas que desean destacar con estilo.
LA NOVEDOSA TENDENCIA «DIENTES DE DIAMANTE»
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A diferencia de las otras extravagancias del pasado, esta novedosa tendencia de dientes de diamante marca una diferencia en el mundo de la estética odontológica con un enfoque un poco más refinado. No sé si recuerdas aquellos «Grillz» (adornos ostentosos y metálicos) de los 2000 o los famosos diamantes reales que todavía se mantienen como el favorito para presumir en la actualidad.
Pero, esta moda es algo diferente, ya que se trata de unas carillas que ofrecen a tus dientes un efecto de brillo que resulta elegante a la vista. Los expertos en odontología estética desarrollaron esta tendencia desde EE.UU., donde llegaron a la conclusión de que» menos es más». Resulta que las incrustaciones de joyas no tienen protagonismo en esta técnica, en cambio, se trata de esculpir y hacer formas en cada carilla para que asemeje a un diamante; por lo que no solo transforma los dientes, sino que también influye en la apariencia de quienes eligen lucir diferentes.
UNA IDEA QUE REVOLUCIONA LAS REDES EN TIEMPO RÉCORD
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Esta moda que parece sacada de las redes, pero es una idea que surge directamente desde Norteamérica, específicamente desde Beverly Hills con los doctores Thomas P. Connelly -«Father of Diamond Dentistry»- y el Dr. kevin Sands, ambos son conocidos por trabajar con celebridades como Las Kardashian, Post Malone o Jennifer Lawrence. Tanto celebridades Hollywood como cantantes, modelos y creadores de contenido, presumen sus nuevas carillas en reels o sesiones de fotos.
Esta tendencia ha generado una fuerte curiosidad entre sus seguidores, quienes quedaron impactados por el cambio drástico y el aire elegante que estas carillas para dientes aportan a la sonrisa de aquellas personas que adoran romper con los moldes. Sin embargo, esta técnica es una moda que apenas ha alzado vuelo en las redes y ya son más las personas que piden a gritos que estas carillas crucen fronteras.
UNA TÉCNICA QUE LLEGARÁ PRONTO A EUROPA
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En esta ocasión el país norteamericano vuelve a estar en el centro de las miradas con esta moda dental que ya deja huella y se espera que pronto haga presencia en el resto de los paises. En el caso de las celebridades de Estados Unidos, no han tardado en mostrar sus carillas de dientes de diamante en eventos como alfombras rojas o entrevistas, por lo que la curiosidad de los usuarios no se ha dejado esperar.
Se espera que en España y el resto de Europa, este novedoso procedimiento no invasivo, llegue a las clínicas dentales, esto a que ya comienzan a recibir consultas donde los pacientes muestran esta técnica, pero aún no está del todo extendida fuera de EE.UU. ¿Cuándo llegará? No lo sé; sin embargo, lo que sí te puedo asegurar, es que todo apunta a que esta fiebre irá más allá de sus fronteras y parece estar destinada para quedarse por un buen tiempo o hasta que salga algo más novedoso.
¿QUÉ OFRECEN ESTAS CARILLAS A TUS DIENTES?
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De tanto escuchar de estas carillas de dientes de diamante seguro te preguntarás ¿Qué tienen de especial?, ¿por qué todo el mundo las quiere? La respuesta es simple; al mirarlas podrían parecer carillas convencionales, pero su diseño y acabado son totalmente diferentes. Estas carillas de dientes de diamante son fabricadas con materiales ultrafinos que reflejan la luz, por lo que aportan efecto de “brillo joya” que tanto ha llamado la atención en redes.
Además, están pensadas para no alterar la mordida ni interferir con la higiene bucal, lo que las convierte en una alternativa segura dentro del mundo estético dental. Son ligeras, resistentes y se adaptan de forma personalizada a cada sonrisa, manteniendo un aspecto armonioso con el rostro. ¿No te parece una tendencia sutil y elegante para lucir diferente, más no extravagante? Según los creadores de contenido que han reaccionado a esta técnica, afirman que es algo que rompe los moldes en 2025 y esperan con ansias que se extienda pronto por las clínicas dentales de todo el mundo.
UNA TENDENCIA QUE ROMPE MOLDES EN 2025
Basta con ver los hashtags en redes sociales para comprobar como miles de usuarios en Norteamérica comparten sus experiencias con estas carillas de dientes de diamante. Incluso, esta tendencia ha pasado de los vídeos virales al mundo real a una velocidad sorprendente.
Lo interesante es que no solo los influencers están hablando del tema. Clínicas dentales en Estados Unidos ya han empezado a ofrecer esta opción, y en Europa no tardarán en subirse a la ola. En cuestión de semanas, este tratamiento dental podría empezar a figurar en los catálogos estéticos de las principales consultas del país.
Las carillas con brillo sofisticado han sabido diferenciarse de las modas pasadas al apostar por un diseño más cuidado, estético y funcional. Si bien es cierto que nacieron en Estados Unidos, todo indica que su expansión por Europa será imparable, sobre todo gracias a su acogida por parte de artistas e influencers. Y tú, ¿te atreverías a dejar que tu sonrisa brille más que un anillo de compromiso?
El iPhone, ese compañero inseparable de nuestra vida moderna, a menudo nos deja tirados cuando más lo necesitamos: sin batería. Es uno de los dramas cotidianos que compartimos miles de usuarios: ver cómo el porcentaje de energía se desvanece a lo largo del día, dejándonos incomunicados o con la necesidad imperiosa de buscar un enchufe. La frustración es real, especialmente cuando tenemos por delante horas fuera de casa o una jornada intensa de trabajo.
Pensamos que hemos probado todo: cerrar apps, bajar el brillo, limitar notificaciones. Sin embargo, hay un ajuste, conocido pero a menudo mal utilizado, cuya aplicación estratégica puede duplicar la autonomía del terminal en momentos críticos. No se trata de magia negra ni de trucos de informático avanzado, sino de entender cómo funciona realmente el «Modo bajo consumo» y, lo más importante, cuándo activarlo para sacarle el máximo partido posible. La clave no está solo en tenerlo, sino en el timing.
LA JOYA ESCONDIDA DEL IPHONE: MODO BAJO CONSUMO EN DETALLE
Mucho se habla del Modo bajo consumo, pero pocos entienden realmente su potencial o la filosofía detrás de su diseño. Es una herramienta que Apple integró pensando en esos momentos de apuro, un salvavidas digital diseñado para estirar cada miliamperio restante de la batería cuando las circunstancias lo exigen. No es una función para tener activa permanentemente, ya que sacrifica ciertas comodidades en aras de la supervivencia energética del dispositivo. La idea es que, una vez que la batería desciende a un nivel crítico, tengamos la opción de prolongar su vida útil de forma significativa a costa de una experiencia de uso ligeramente limitada. Es un recurso estratégico, no un modo de funcionamiento estándar, y su eficacia depende mucho de cómo y cuándo se implemente en nuestro día a día con el iPhone.
Este modo no está activo por defecto por una buena razón: el iPhone está diseñado para ofrecer la máxima fluidez y funcionalidad sin restricciones en condiciones normales de batería. Implica ciertas renuncias a la experiencia completa del teléfono, como animaciones más fluidas, tasas de refresco más altas en algunos modelos Pro, o la actualización constante de contenido en segundo plano. Es una balanza entre rendimiento y supervivencia, y la clave para dominar la autonomía de nuestro iPhone reside precisamente, en saber cuándo inclinar esa balanza hacia el ahorro energético para asegurarnos de llegar al final del día o a nuestro destino sin depender de un cargador de pared o una batería externa.
EL TRUCO DEL RELOJ: ANTICIPARSE AL AGOTAMIENTO EN TU IPHONE
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La interfaz del iPhone nos avisa por defecto cuando la batería alcanza el 20% y luego el 10% restante, ofreciéndonos en ese momento la sugerencia de activar el Modo bajo consumo. Esta es la indicación estándar y la que sigue la mayoría de los usuarios, activándolo cuando el pánico empieza a aparecer al ver la barra de batería teñida de rojo. Sin embargo, aquí reside uno de los secretos menos comentados por los propios usuarios a pesar de su sencillez: la verdadera magia y el mayor impacto en la duración de la batería del iPhone ocurren si nos anticipamos a esa señal de alarma del 20%, activando el modo mucho antes de que el teléfono lo sugiera.
La lógica detrás de esta estrategia es simple pero poderosa: es más fácil ahorrar energía que intentar recuperar el consumo una vez que ya se ha acelerado. Al activar el Modo bajo consumo cuando aún queda un margen considerable de energía, digamos un 30%, 40% o incluso 50% de batería restante, estamos preservando recursos antes de que el consumo se dispare en la recta final, que es cuando más estrés energético sufre el dispositivo buscando redes, manteniendo apps activas, etc. Es como llenar el depósito de combustible del coche antes de que la aguja toque la reserva: se evita un esfuerzo extra del motor y se asegura un margen de seguridad mucho mayor. Esta anticipación es el corazón del «ajuste secreto» que realmente marca la diferencia.
BAJO EL CAPÓ: CÓMO EL MODO BAJO CONSUMO FRENA EL GASTO OCULTO
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El Modo bajo consumo no es solo un interruptor mágico que de repente hace que la batería dure más sin motivo aparente; opera sobre varios frentes simultáneamente para minimizar el consumo energético de forma inteligente y controlada. Ralentiza la frecuencia de actualización de pantalla en los modelos Pro (limitándola a 60Hz en lugar de los 120Hz de ProMotion), limita los efectos visuales superfluos como los fondos de pantalla dinámicos o ciertos efectos de la interfaz, y lo más importante, detiene o restringe drásticamente ciertas sincronizaciones y actividades que se ejecutan en segundo plano sin que nos demos cuenta. Su acción es integral, afectando a diferentes componentes y procesos del iPhone para optimizar cada ciclo de procesador y cada conexión de red.
También restringe la comprobación automática de correo electrónico (lo que se conoce como «Fetch») haciendo que tengamos que abrir la app de Mail para que se descarguen los nuevos mensajes, y pausa temporalmente la sincronización de fotos con iCloud hasta que el teléfono se conecte a la corriente. En esencia, la filosofía es clara: prioriza las tareas que realizas activamente mientras estás usando el iPhone, como navegar, chatear o usar una aplicación, dejando en espera o ralentizando todo lo demás que consume silenciosamente ciclos de procesador, datos o GPS sin ser una interacción directa del usuario en ese momento, reduciendo así el gasto oculto.
APPS EN SEGUNDO PLANO: EL GRAN TALÓN DE AQUILES DEL IPHONE (Y CÓMO DOMARLO)
Una de las funciones que más energía consume en un iPhone sin que a menudo seamos plenamente conscientes de ello es la actualización en segundo plano de las aplicaciones. Esta característica permite que las apps se refresquen y descarguen contenido nuevo incluso cuando no las estás usando activamente, de forma que al abrirlas, la información ya esté lista y actualizada. Es indudablemente útil para la inmediatez en ciertas aplicaciones como las de noticias, redes sociales o correo, pero es una actividad constante y muy costosa para la autonomía general de la batería, especialmente si tenemos muchas aplicaciones permitiendo esta función. Controlar esto es vital para estirar la vida útil del teléfono.
Con el Modo bajo consumo activo, esta actualización automática en segundo plano se detiene casi por completo para la inmensa mayoría de las aplicaciones instaladas en el iPhone. Las apps solo se actualizarán con contenido nuevo cuando las abras activamente, lo que significa que tus feeds de noticias, la bandeja de entrada de correo o las notificaciones de ciertas redes sociales no estarán al minuto hasta que las consultes manualmente. Esta es una de las mayores fuentes de ahorro energético de este modo, al cortar de raíz uno de los drenajes de batería más importantes y menos visibles, permitiendo que el iPhone conserve su energía para las tareas que tú decides realizar en el momento.
MAXIMIZANDO LA AUTONOMÍA: INTEGRANDO EL MODO BAJO CONSUMO Y OTROS CONSEJOS
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Integrar esta estrategia de activación temprana y consciente del Modo bajo consumo en tu rutina diaria con el iPhone es sencillo y se convierte rápidamente en un hábito salvavidas para la batería. Una forma práctica de hacerlo es añadir el acceso directo del Modo bajo consumo al Centro de Control, lo que te permite activarlo con un solo toque en cuanto veas que la batería de tu iPhone baja de un umbral que te resulte cómodo, como el 40% o 30%, identificándolo fácilmente por el icono de batería que se vuelve amarillo. No esperes al aviso del 20%; anticípate para preservar la energía desde antes.
Además de usar el Modo bajo consumo de forma inteligente y proactiva, recuerda combinarlo con otros consejos clásicos y probados para optimizar la batería de tu iPhone. Ajustar el brillo de la pantalla a un nivel cómodo pero no excesivo (o usar el brillo automático), conectar el teléfono a una red Wi-Fi siempre que esté disponible en lugar de usar los datos móviles (el Wi-Fi suele ser más eficiente energéticamente), y revisar y limitar los permisos de localización de las apps que no necesitan saber tu ubicación constantemente, son pequeñas acciones que, sumadas al uso estratégico de este modo, estirarán notablemente la vida de tu iPhone en el día a día, permitiéndote despreocuparte de buscar un enchufe.
Un año más, el Orgullo LGTBIQ+ se ve empañado por la polémica en la capital. La ya tradicional colocación de la bandera arcoíris en el balcón del Ayuntamiento de Madrid ha vuelto a ser el centro de una disputa que va más allá de un simple izado: es un pulso por la visibilidad, los derechos y el reconocimiento. Retiradas, reubicaciones y prohibiciones han marcado la antesala de una de las celebraciones más importantes y arraigadas de la ciudad.
El punto álgido de esta contienda llegó el pasado miércoles, cuando Borja Fanjul ordenó a los partidos de izquierda la retirada de las banderas LGTBIQ+ de los balcones municipales, limitando su exhibición exclusivamente hoy sábado 28 de junio, Día del Orgullo. Una decisión que ha encendido las alarmas entre las formaciones políticas y, sobre todo, en los colectivos LGTBIQ+, quienes consideran esta medida un agravio en unas fechas de tanta trascendencia.
Desde el consistorio madrileño, la explicación se apoya en una interpretación de la sentencia del Tribunal Supremo (TS) de 2020. Según una carta remitida a los partidos de izquierda, el fallo que avala la colocación de la bandera LGTBI en edificios públicos —al no considerarla un símbolo partidista—, tendría “un límite de carácter temporal”.
Una niña sostiene la bandera del arcoiris minutos antes del inicio de una manifestación por el Orgullo LGTBIQ+, a 9 de julio de 2022, en Madrid (Fuente: Agencias)
SENTIMIENTO DEL COLECTIVO LGTBIQ+
La Federación Estatal de Lesbianas, Gais, Trans, Bisexuales, Intersexuales y Más (FELGTBI+) ha alzado su voz con contundencia. David Armenteros, vicepresidente de la federación, ha sido claro al respecto, “la retirada o no colocación de la bandera LGTBI+ en los edificios públicos no es un gesto neutral: es un retroceso simbólico con una enorme carga política y emocional”.
Armenteros subraya que la bandera arcoíris “no representa a un partido ni a una ideología, sino a millones de personas que durante décadas hemos luchado para que nuestras vidas, nuestras identidades y nuestros derechos sean reconocidos y protegidos”. La FELGTBI+ recuerda que el Tribunal Supremo, en su sentencia, fue tajante al afirmar que la bandera LGTBI es un símbolo social de apoyo a los derechos humanos, y su exhibición no vulnera la neutralidad institucional cuando se muestra como compromiso con colectivos históricamente discriminados. Lejos de limitar su uso, el fallo la enmarca dentro de los valores constitucionales que las administraciones deben salvaguardar.
Para el colectivo, la decisión de no izar la bandera, especialmente durante el mes del Orgullo, envía un mensaje de exclusión. “Es como decirnos que nuestras vidas no merecen visibilidad ni reconocimiento. Es un intento de borrar simbólicamente nuestros avances, de replegar el espacio público a una supuesta ‘neutralidad’ que en realidad encubre la inacción o la cesión ante discursos reaccionarios”, denuncia la FELGTBI+.
Ante este escenario, la respuesta de la FELGTBI+ ha sido una acción colectiva, firme y positiva: el lanzamiento de una campaña estatal que invita a instituciones, empresas, entidades sociales y a la ciudadanía en general a colgar la bandera LGTBI+ “precisamente allí donde algunos gobiernos han decidido retirarla o no mostrarla”. El objetivo es claro: frente al intento de invisibilizar al colectivo, multiplicar su visibilidad.
La campaña ha tenido una acogida “extraordinaria”, sumando el apoyo de numerosos ayuntamientos, consejerías y ministerios, así como empresas, asociaciones y miles de ciudadanos que han decorado sus balcones y difundido el mensaje en redes sociales. El lema es contundente: “Si algunos intentan borrar nuestros símbolos, seremos más quienes los hagamos ondear con orgullo. Nuestra bandera no desaparece por no estar en una fachada institucional. Vive en la calle, en nuestras casas, en las aulas, en los centros de salud, en las ventanas del barrio, en cada espacio donde haya una persona que defienda la igualdad”.
Asistentes minutos antes del inicio de una manifestación por el Orgullo LGTBIQ+, a 9 de julio de 2022, en Madrid (Fuente: Agencias)
DIÁLOGO ABIERTO PERO CON LÍNEAS ROJAS INNEGOCIABLES
La FELGTBI+ reitera su disposición al diálogo con “cualquier fuerza política democrática que tenga voluntad real de proteger los derechos del colectivo LGTBI+”, sin importar su ideología. Sin embargo, establecen una línea roja innegociable: “Lo que no vamos a hacer es blanquear políticas que atentan contra nuestros derechos ni legitimar discursos que nos presentan como una amenaza”.
El llamamiento al Partido Popular es directo: decidir si continuará cediendo ante los “postulados de la ultraderecha”, con quienes comparte gobiernos que “recortan derechos y libertades”, o si asumirá una “responsabilidad institucional que lo comprometa con la igualdad, la diversidad y la convivencia”. La advertencia es clara: “Si opta por lo primero, nos tendrá en frente. Si opta por lo segundo, encontrará en la FELGTBI+ a una organización dispuesta al diálogo. Pero que quede claro: nuestros derechos no se negocian. La dignidad del colectivo LGTBI+ no está sujeta a pactos, calendarios electorales ni cálculos de oportunidad”.
MÁS QUE UN SÍMBOLO
Para la FELGTBI+, especialmente para las personas más jóvenes o aquellas que aún viven en entornos de LGTBIfobia, ver ondear la bandera arcoíris en un edificio oficial es mucho más que un símbolo: es una promesa. “Una promesa de que no están solas, de que su existencia es legítima, de que las instituciones las tienen en cuenta y la sociedad lucha para que no sea discriminada”.
Cuando una institución decide no colgar esa bandera, esa promesa se rompe, y se envía un mensaje desolador: “Que nuestras vidas vuelven a estar en los márgenes”. Esto genera una “sensación de abandono, de tristeza, incluso de miedo”, que retrotrae a épocas de clandestinidad. Este sentimiento se agrava con el auge de los discursos de odio, cuyas consecuencias se reflejan en el aumento de la violencia hacia las personas LGTBIQ+.
La FELGTBI+ concluye con un mensaje rotundo: “La retirada de la bandera puede parecer un gesto menor para quien no ha tenido que luchar por su identidad. Pero para nuestro colectivo es un recordatorio doloroso de que los avances no son irreversibles, y que tenemos que seguir defendiendo cada derecho, cada espacio, cada símbolo, cada día”. En un panorama de tensiones y retrocesos, la bandera del Orgullo sigue siendo un estandarte innegociable en la lucha por la igualdad y la visibilidad.
El pasado 17 de junio declaraba ante la juez Nuria Ruiz, que instruye el caso de la DANA de Valencia desde el juzgado de Instrucción 3 de Catarroja, la testigo Manuela Roldán Moreno, Jefa de Servicio de Extinción de Incendios Forestales en el Centro de Coordinación de Emergencias, de la Generalitat Valenciana. Durante su declaración hizo referencia a unos informes de los rescates practicados por los bomberos forestales de Valencia el 29 de octubre de 2024. Ahora la juez quiere leer esos documentos.
El razonamiento de la juez comienza que «en su declaración la testigo Manuela Roldán Moreno jefa del Servicio de Extinción de Incendios Forestales ha manifestado que, en el Coordcom, el día 29 de octubre de 2024, a las 12:48 horas, se anotó por el Centro de Coordinación de Emergencias que, tras consultar con el coordinador del Consorcio Provincial de Bomberos de Valencia, con relación a la movilización de bomberos forestales, dan su visto bueno para su activación, y se pide que se concreten las unidades que se movilizan. Dicha movilización se hizo para vigilar el río Magro y el barranco del Poyo, el área del Puente de Carlet, y las áreas de Torrent, Picaña y Paiporta».
EL DÍA DE LA DANA NO PUDIERON IR A UTIEL
Roldán Moreno afirmó que el día de la DANA, a las 14.09 horas, los bomberos ya no pudieron acceder a la localidad de Utiel y que recogió todo lo ocurrido en un «informe del incidente» con un número concreto asignado.
«Las anotaciones efectuadas en el Coordcom expresadas por la testigo Manuela Roldán Moreno, hacen referencia a las diferentes incidencias que se fueron produciendo durante el día 29 de octubre, por lo que las anotaciones, referidas por la testigo en el día de ayer, no son sino documentos de carácter administrativo creados en el ámbito de la gestión de la emergencia; informes administrativos, formados al amparo de la normativa estatutaria y legal en la gestión de la emergencia y protección civil», continúa el auto de la juez.
Por tanto, «procede obtener las anotaciones efectuadas en el Coordcom, el día 29 de octubre de 2024, que conforman el “Informe del incidente», oficiando a tal efecto a la Conselleria de Emergencias de la Generalitat Valenciana. Así lo ha solicitado también la representación de la Confederación Intersindical Valenciana, con referencia expresa a copia íntegra y transcripción del referido informe de incidencia, archivado en el sistema Coordcom, de fecha de 29 de octubre de 2024, con indicación cronológica de sus anotaciones, agencias que fueron informadas de las mismas, y cierre de cada intervención».
Asimismo, la juez también pide «el Convenio de colaboración suscrito entre la AVSRE y el Consorcio para el Servicio de Prevención, Extinción de Incendios y Salvamento de la Provincia de Valencia, para la encomienda de gestión de los medios del Servicio de Bomberos Forestales a la provincia de Valencia. Ejercicio 2024».
Por último, la juez ordena «recabar del Consorcio Provincial de Bomberos de Valencia, informe al objeto de que se exprese a partir de qué momento se iniciaron los primeros rescates el día 29 de octubre de 2024, por la DANA, lugar donde se produjeron dichos rescates, y el número de estos efectuados hasta las 15:00 horas de dicho día 29 de octubre de 2024» y cita como testigo a Marcel Montero Vicente, del Consorcio Provincial de Bomberos de Valencia.
Esta semana la crónica policial de la Comunidad de Madrid tuvo un sobresalto el pasado miércoles cuando un coche de gran cilindrada entraba dentro de las instalaciones del Centro Comercial Parque Sur (Leganés). Allí, dos varones jóvenes con dos martillos rompían los cristales de una joyería y sustraían material del comercio ante la atónita mirada de los clientes de los comercios. La Policía Nacional y la Guardia Civil tienen trabajo.
Algunos testigos comentaron a la Policía Nacional que uno de ellos esgrimía también una pistola. Visto y no visto en menos de cuatro minutos los dos hombres, que iban encapuchados para evitar ser reconocidos, salieron a gran velocidad y se perdieron en las carreteras cercanas a la A-42, algunas fuentes sospechan que por la M-45, dirección a la provincia de Toledo. Las joyerías Jolfer y Roselin fueron las víctimas de las mazas de precisión de los aluniceros.
El suceso término, por el momento, con la quema del vehículo en el Barrio de Perales del Río (Getafe), otra zona clásica donde residen este tipo de delincuentes, los aluniceros. Pero este método, clásico en Madrid, tuvo otro incidente grande, otro intento de robo por el mismo método en la localidad de (Campo Real). Allí, el establecimiento elegido fue una sucursal del Banco Santander, algo que dejó algunas imágenes espectaculares con el vehículo utilizado para robar dentro de la sucursal bancaria.
MÉTODO CLÁSICO EN MADRID
El método del alunizaje no es inventado por los delincuentes de Madrid, pero como si lo fuese. La destreza de estos delincuentes de la Región ha llegado hasta fuera de nuestras fronteras. Y el «prestigio» que alcanzaron «nuestros» aluniceros durante años fue de talla internacional. Algunos incluso fueron requeridos para hacer robos en otros países junto a mafias de de esos lugares o de carácter internacional.
En la actualidad la rapidez y la virulencia de los actos ha sorprendido a la Policía Nacional y Guardia Civil, puesto que este método está de capa caída y pasado de moda. Muchos de estos delincuentes, encuadrados en bandas y clanes de carácter familiar, se han pasado al suculento y peligroso mundo de los vuelcos, robos de droga a narcotraficantes, un negocio que mezclan con otros robos más directos.
Alunizaje en Parque Sur (Fuente: RRSS)
El alunizaje es un robo que se comete contra comercios. La técnica habitual consiste en esperar a que el comercio esté cerrado y vacío, en este caso no fue así. Se utiliza un automóvil, que se lanza directamente contra la puerta y el escaparate del comercio (contra la luna de cristal, y de ahí el nombre de alunizaje). Una vez destrozada la entrada del comercio, los delincuentes roban todo lo que pueden en poco tiempo, tratando de escapar antes de que se presente la policía.
Las víctimas más habituales de este tipo de robo suelen ser las joyerías, dado que el delincuente busca poder coger objetos de bastante valor en poco tiempo. Por su parte, los comercios intentan defenderse mediante la solicitud a los ayuntamientos para que coloquen bolardos en la entrada de sus comercios, con el fin de que impidan que un coche pueda chocar contra su fachada. En Leganés el bolardo fue superado por los asaltantes.
EL CLAN DEL MORO GÓMEZ
Fuentes policiales han asegurado a MONCLOA.COM que los principales sospechosos del asalto presuntamente pueden estar relacionados con el ‘Clan del Moro Gómez’, una banda de delincuentes bastante peligrosos, con varios tiroteos a sus espaldas contra cuerpos policiales, y con multitud de condenas y antecedentes a sus espaldas.
Estas mismas fuentes policiales destacan que son un grupo ubicado entre la zona de Rivas Vaciamadrid, Cañada Real, Vallecas y Moratalaz. Algo poco frecuente, porque los aluniceros más conocidos suelen salir del triángulo entre Villaverde, Orcasitas y Usera.
Video del Alunizaje (Fuente: El Mundo)
Es una chapuza, es raro que la gente actúe así», relata para este medio un ex alunicero que creen que han podido actuar de este forma tan «poco profesional» debido a unas supuestas urgencias económicas de la banda. «Deberían pasta a alguien, no es normal trabajar de esa forma», afirma la fuente anteriormente citada.
«Todos ellos quieren conseguir el trono del Niño Sáez», concluye. El rey de este tipo de delitos que fue asesinado en 2017 cuando cambió los alunizajes por el robo de cocaína y recibió dos tiros cuando visitaba a su madre. En la actualidad los expertos sitúan al Niño Juan como el heredero de Sáez.
Los siguientes días serán claves para ver como evolucionan las pesquisas y si finalmente los sucesos han sido cometidos por al gente del Moro Gómez. De los jueces y de los cuerpos policiales dependerá que Madrid no se convierta en ‘Apaches‘, la novela que escribió Miguel Sáez Carral.
Pedro Sánchez atravesaba uno de sus momentos más delicados desde que asumió la presidencia del Gobierno. La presunta implicación de su mano derecha, Santos Cerdán, en una trama de corrupción amenazaba con derribar su liderazgo, erosionando la credibilidad del Ejecutivo.
Durante días, se especuló con una inminente dimisión, alimentada por el desgaste acumulado, los efectos de la ley de amnistía y las divisiones dentro del PSOE. Sin embargo, como tantas otras veces en la política española, el presidente ha encontrado inesperados aliados en sus adversarios.
Donald Trump, José María Aznar, Juan Carlos Peinado, Rafael Vera y José Barrionuevo, entre otros, han terminado por ofrecer un respiro al líder socialista. No por voluntad propia, claro, sino por el efecto contraproducente de sus palabras y acciones, que han terminado reagrupando a las bases socialistas y desviando el foco mediático de los problemas del Gobierno. A veces, los enemigos más feroces son los mejores aliados.
TRUMP
Uno de los momentos más surrealistas de la semana política fue protagonizado por Donald Trump. En un arrebato populista habitual, el expresidente estadounidense denunció que España solo se compromete a destinar un 2,1% de su PIB a defensa dentro de la OTAN, muy por debajo del 5% exigido a otros socios.
Esta declaración dejó en evidencia a Alberto Núñez Feijóo, quien recientemente había acusado al Ejecutivo de mentir sobre sus compromisos con la Alianza Atlántica, asegurando que se sumaría al umbral del 5%. Pero Trump fue más allá: reconoció que la economía española va «bien».
En la cumbre de la OTAN, donde Sánchez escenificó una calculada soledad que la oposición utilizó para demostrar su aislamiento. Pero el socialista supo darle la vuelta al relato: esa soledad escenificada se convirtió en símbolo de independencia frente a las imposiciones de líderes impopulares como Trump.
AZNAR
Otro de los momentos que ha contribuido involuntariamente a reforzar a Sánchez vino de la mano de José María Aznar. En una entrevista el expresidente del Gobierno insinuó que Pedro Sánchez podría intentar manipular las elecciones generales.
El eco de una teoría de la conspiración sin fundamento, propia del trumpismo más extremo, provocó un rechazo unánime entre la mayoría de medios y actores políticos, incluyendo figuras de la derecha moderada. Feijóo, lejos de desmarcarse, pareció respaldar implícitamente las palabras de Aznar.
El resultado fue un nuevo balón de oxígeno para Sánchez, que aprovechó el exceso para presentarse como víctima de una derecha radicalizada, alejada de los valores democráticos y dispuesta a sembrar dudas sobre las instituciones si no gana en las urnas.
FUEGO AMIGO QUE NO PRENDE
Tampoco ha resultado especialmente dañino para Sánchez el llamado ‘fuego amigo’ que se expresó esta semana a través de una tribuna firmada por históricos del PSOE, entre ellos el exministro José Barrionuevo y el ex secretario de Estado Rafael Vera. Ambos fueron condenados por su implicación en el terrorismo de Estado del GAL.
La inclusión de estas figuras en la crítica a Sánchez solo sirvió para deslegitimar el mensaje. En lugar de abrir una grieta en el seno del partido, permitió al presidente reafirmar su posición frente a las capas menos prestigiadas del PSOE.
En este contexto, la militancia socialista, que en buena parte respalda la ley de amnistía y el rumbo del Gobierno, ha cerrado filas en torno al secretario general.
SURREALISMO JUDICIAL
En el frente judicial, el juez Juan Carlos Peinado ha ofrecido otro salvavidas. Su auto para imputar al ministro Félix Bolaños fue recibido con perplejidad incluso entre juristas conservadores.
En el documento, el magistrado menciona hasta en 18 ocasiones que el ministro está «investigado», pese a no haber sido formalmente imputado. Más llamativo aún fue el supuesto desliz del juez al referirse a la esposa del presidente, Begoña Gómez, en términos que daban a entender que había fallecido, cuando en realidad está viva y compareciendo como investigada en otra causa.
Este tipo de errores, lejos de perjudicar al Gobierno, refuerzan la narrativa de que existe una persecución judicial de corte político contra Sánchez y su entorno. Una línea argumental que el presidente ha cultivado cuidadosamente, presentándose como víctima de una coalición reaccionaria que incluye a parte del poder judicial, medios de comunicación y antiguos dirigentes socialistas.
SENTENCIA
Como broche a una semana que comenzó con mal pronóstico, el Tribunal Constitucional emitió una sentencia favorable a la ley de amnistía. Este respaldo legal a una de las decisiones más controvertidas del Ejecutivo supone una victoria jurídica y política para Sánchez, que puede ahora defender la legitimidad constitucional de su estrategia para pacificar Cataluña.
En resumen, cuando todo parecía perdido para Pedro Sánchez, sus rivales le han dado el impulso que necesitaba para resistir. Trump, Aznar, Peinado y los exdirigentes del PSOE han actuado como los mejores aliados de quien pretendían derribar.
La increíble travesía en tren por el norte de España que National Geographic eligió como la más bella de Europa despierta la curiosidad de cualquiera que ame los viajes y los paisajes que quitan el aliento, una ruta ferroviaria que serpentea entre acantilados salvajes y el inmenso azul del Cantábrico ofreciendo vistas sencillamente espectaculares a cada giro del camino, una experiencia única que justifica plenamente el reconocimiento internacional. La elección de National Geographic no es casualidad, pues subraya la singularidad de este trayecto, una joya oculta en la costa vasca que regala momentos inolvidables a quienes se deciden a recorrerla sobre raíles, descubriendo pueblos marineros con encanto y una naturaleza indómita que se muestra en todo su esplendor.
Este recorrido ferroviario, conocido localmente como el Ferrocarril de la Costa Vasca, es mucho más que un simple medio de transporte; es un balcón privilegiado hacia uno de los litorales más dramáticos y hermosos de la península ibérica, un viaje lento que permite saborear cada kilómetro y sentir la brisa marina incluso desde la ventanilla, conectando pequeñas localidades con una autenticidad que el paso del tiempo parece haber respetado. Desde el asiento, se despliega un tapiz de verdes intensos que se encuentran abruptamente con el mar, creando un contraste visual fascinante que se graba en la retina, una invitación constante a la contemplación y a la desconexión del ritmo frenético del día a día. Prepararse para esta aventura es abrir la puerta a una perspectiva diferente del norte, una que se mueve al compás pausado de las vías.
EL SECRETO DEL FERROCARRIL DE LA COSTA VASCA DESVELADO
El Ferrocarril de la Costa Vasca, gestionado por Euskotren, no es una línea de alta velocidad ni una ruta turística diseñada artificialmente; es una infraestructura que ha servido durante décadas a los habitantes de la zona, conectando ciudades y pueblos a lo largo del litoral, y es precisamente esa autenticidad la que le confiere su magia, pues se integra de forma natural en el paisaje y en la vida cotidiana de la región, permitiendo al viajero sentirse parte del entorno y no solo un observador externo, un detalle que a menudo se pierde en trayectos más comerciales. Su trazado sigue las caprichosas formas de la costa, adaptándose al relieve y ofreciendo vistas que cambian constantemente, desde tramos interiores entre colinas hasta otros donde el tren parece suspendido sobre el mar.
Esta travesía en tren parte habitualmente desde San Sebastián y se dirige hacia el oeste, atravesando localidades con nombres sonoros y con mucha historia marinera y rural, cada parada es una oportunidad para descubrir un rincón diferente de la costa vasca, desde Zarautz con su extensa playa surfera hasta Zumaia y Deba, famosas por el Geoparque de la Costa Vasca y sus impresionantes formaciones geológicas, los llamados ‘flysch’. La línea continúa hacia Bizkaia, pasando por Eibar o Durango, aunque el tramo costero más espectacular y el que probablemente captó la atención de National Geographic es el que discurre entre Gipuzkoa y la zona limítrofe con Bizkaia, un corredor verde y azul que es pura inspiración para los sentidos, un viaje que demuestra que la belleza a menudo se esconde en los caminos más inesperados.
POR QUÉ NATIONAL GEOGRAPHIC QUEDÓ FASCINADO POR ESTE TRAYECTO
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La prestigiosa revista National Geographic no escatima elogios cuando encuentra algo verdaderamente excepcional, y en el caso de esta travesía en tren, la elección como la más bella de Europa subraya la calidad y singularidad de la experiencia que ofrece, una ruta que combina la comodidad del viaje en tren con la espectacularidad de un paisaje que rara vez se puede observar desde otra perspectiva, la combinación de acantilados vertiginosos, playas escondidas, pequeñas calas y el omnipresente mar Cantábrico crea un telón de fondo inigualable. El tren, al seguir la línea de la costa, permite asomarse a vistas que son inaccesibles por carretera o incluso a pie, una ventana única a la geomorfología de la costa y a la fuerza del océano Atlántico en su encuentro con la tierra, ofreciendo postales que son difíciles de olvidar y que justifican por sí solas la fama adquirida.
Además de la belleza natural, la ruta también ofrece un viaje a través de la cultura y la historia de la región, pasando por pueblos con fuertes tradiciones marineras, una gastronomía única y un carácter propio muy marcado, la suma de todos estos elementos convierte el simple hecho de ir de un punto A a un punto B en una aventura completa para los sentidos, un recorrido que nutre tanto la vista como el espíritu, una travesía en tren que invita a la reflexión y a la apreciación de la naturaleza en su estado más puro y salvaje. National Geographic, con su enfoque en la exploración y la conservación del planeta, reconoció en este trayecto no solo una ruta escénica de primer nivel, sino también un ejemplo de cómo la infraestructura puede coexistir con un entorno natural de gran valor, poniendo en valor la belleza de un rincón de España que merece ser descubierto y preservado para las futuras generaciones, un testimonio de la riqueza paisajística que atesora el norte.
PAISAJES QUE CORTAN LA RESPIRACIÓN: ACANTILADOS Y MAR CANTÁBRICO
El tramo central de esta travesía en tren, especialmente entre Zumaia y Deba, es donde el paisaje alcanza su máxima expresión dramática, un lugar donde los acantilados caen de forma casi vertical sobre el mar, revelando capas geológicas de millones de años en las famosas formaciones de flysch, es una lección de historia natural contada por la propia tierra, un espectáculo imponente que se aprecia mejor desde la ventanilla del tren, un punto de observación seguro y cómodo que permite admirar la magnitud de este fenómeno sin distracciones. El contraste entre la roca oscura y erosionada y las aguas a menudo bravas del Cantábrico es hipnotizante, una danza constante entre la solidez de la tierra y la energía incansable del océano, creando una atmósfera de belleza salvaje y poderosa que pocos lugares en Europa pueden igualar, una experiencia que te conecta directamente con las fuerzas primordiales de la naturaleza.
Más allá del flysch, la travesía en tren sigue ofreciendo estampas memorables; pequeñas calas de difícil acceso, la espuma blanca de las olas rompiendo contra las rocas, barcos pesqueros faenando cerca de la costa y la silueta de pueblos marineros aferrados a la ladera de las montañas, todo ello bajo un cielo que puede cambiar en cuestión de minutos, pasando del azul intenso a un gris plomizo que añade aún más carácter al paisaje. La perspectiva desde el tren es única, permitiendo apreciar la escala del litoral y la intrincada relación entre el mar y la montaña, una sucesión de vistas que se van grabando en la memoria y que invitan a regresar, pues la costa vasca tiene una luz y un ambiente que la hacen diferente a cualquier otro lugar, un rincón de España que invita a la aventura y a la contemplación a partes iguales, un viaje sensorial completo.
LA EXPERIENCIA DEL VIAJE: RITMO LENTO Y DESCUBRIMIENTOS CONSTANTES
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Lo que distingue a esta travesía en tren es su ritmo pausado, muy diferente a la velocidad trepidante de otros medios de transporte, aquí, el objetivo no es llegar rápido, sino disfrutar del camino, el traqueteo suave sobre las vías, el sonido del claxon al pasar por un paso a nivel, y la cadencia con la que se suceden los paisajes invitan a relajarse y a sumergirse por completo en la experiencia, es una forma de viajar que recuerda a épocas pasadas, permitiendo una conexión más profunda con el entorno y con uno mismo, una oportunidad para desconectar del estrés y reconectar con la calma. Desde el asiento, se pueden observar detalles que pasarían desapercibidos en coche o autobús, pequeñas casas de campo perdidas en la ladera, huertas cuidadas con esmero, o la vida cotidiana de los habitantes de los pueblos por los que discurre el tren, una mirada auténtica a la realidad del norte de España, lejos de los circuitos turísticos masificados.
Las paradas intermedias son parte esencial de esta travesía en tren, cada estación es una puerta de entrada a un mundo diferente, desde la bulliciosa Zarautz con su ambiente joven y surfero hasta la tranquila Deba, punto de partida de rutas por el flysch, o el interior con Eibar, conocido por su tradición industrial, son pequeñas pinceladas de la diversidad del País Vasco, accesibles de forma cómoda gracias a esta línea ferroviaria, una invitación a bajarse y explorar, a perderse por sus calles, a probar su gastronomía o a simplemente sentarse en un banco a observar la vida pasar. El tren se convierte así en un hilo conductor que une experiencias y lugares, facilitando la inmersión en la cultura local y permitiendo diseñar un viaje a medida, combinando tramos de tren con paseos, visitas a museos o simplemente momentos de relax frente al mar, una flexibilidad que enriquece enormemente la aventura.
PLANIFICANDO ESTA AVENTURA FERROVIARIA ÚNICA POR EL NORTE
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Emprender esta travesía entren por la costa vasca es relativamente sencillo, ya que la línea de Euskotren opera con regularidad y conecta los principales puntos de interés entre San Sebastián y la zona limítrofe con Bizkaia, los horarios son frecuentes y los billetes asequibles, lo que facilita la planificación de un viaje flexible, se puede optar por hacer el recorrido completo de una vez, disfrutando de las vistas durante todo el trayecto, o dividirlo en etapas, bajándose en diferentes pueblos para explorarlos con calma y retomar el tren más tarde, esta última opción es ideal para quienes desean combinar el viaje en tren con actividades como el senderismo por el Geoparque, visitas culturales o simplemente disfrutar de la gastronomía local. La mejor época para realizar esta travesía en tren depende de las preferencias personales, pues cada estación ofrece una perspectiva diferente del paisaje, aunque la primavera y el verano suelen ser populares por el buen tiempo, el otoño con sus colores y el invierno con su mar embravecido también tienen su encanto y permiten evitar las multitudes.
La belleza de esta travesía en tren reside en su autenticidad y en la forma en que revela la esencia del norte de España; no es un recorrido diseñado exclusivamente para turistas, sino una línea vital para la región que, casualmente, pasa por algunos de los paisajes más espectaculares, es un recordatorio de que a veces las experiencias más memorables se encuentran en los caminos cotidianos, aquellos que usan los locales y que ofrecen una mirada genuina a la vida y al paisaje de un lugar, National Geographic acertó de pleno al destacar esta ruta, pues es un tesoro que merece ser descubierto y disfrutado por su belleza y su autenticidad, una invitación a subir a bordo y dejarse llevar por la magia de la costa vasca, descubriendo por qué es considerada la travesía en tren más hermosa de Europa.
