Atrévete con la aventura: el pueblo valenciano con puentes colgantes te retará, un cañón fluvial con pozas cristalinas para tu verano más activo

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Cuando pensamos en destinos para el verano, siempre buscamos ese lugar especial que combine naturaleza, aventura y belleza única. En este sentido, un pueblo valenciano se ha convertido en un auténtico imán para quienes desean vivir una experiencia diferente, donde la adrenalina y el relax se mezclan en un entorno espectacular. Este pueblo valenciano, con sus famosos puentes colgantes y su cañón fluvial, ofrece un escenario incomparable para los amantes de la naturaleza y el deporte al aire libre.

Situado en un enclave privilegiado, el pueblo valenciano no solo destaca por su arquitectura tradicional, sino también por su entorno natural que invita a descubrir paisajes imponentes y zonas de baño paradisíacas. En un verano donde el calor aprieta, nada mejor que refrescarse en sus pozas cristalinas, mientras se disfruta de actividades que van desde el senderismo hasta el descenso por sus rutas equipadas con puentes colgantes que han ganado fama internacional.

PUENTES COLGANTES: EL CORAZÓN DE LA AVENTURA EN EL PUEBLO VALENCIANO

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El principal atractivo del pueblo valenciano son sin duda sus puentes colgantes, que permiten cruzar el cañón del río Turia con una perspectiva única. Estas pasarelas no son meros caminos, sino verdaderos pasajes que se mecen al compás del viento y que requieren valentía para ser recorridos. Los puentes colgantes ofrecen una mezcla perfecta de emoción y naturaleza, lo que los convierte en un reto apasionante para adultos y jóvenes por igual.

La fama de estas estructuras ha traspasado fronteras, atrayendo a visitantes que desean experimentar la sensación de caminar sobre el vacío, con la garganta del río a los pies y el paisaje mediterráneo rodeándolos. El pueblo valenciano se ha convertido en un referente nacional para actividades de aventura gracias a estos puentes, que sin duda son un aliciente para quien busca una dosis de adrenalina combinada con vistas impresionantes.

CAÑÓN FLUVIAL Y POZAS CRISTALINAS: OASIS NATURAL PARA EL VERANO

El cañón del río Turia no es solo un escenario para los puentes colgantes; también es un paraíso fluvial lleno de pozas de aguas transparentes que invitan al baño. Estos rincones naturales forman un contraste refrescante con el calor típico del verano valenciano. Las pozas cristalinas del pueblo valenciano son ideales para un descanso activo tras las rutas de senderismo o la aventura en los puentes, ofreciendo un remanso de tranquilidad y belleza.

La geología del cañón ha creado un paisaje espectacular donde el agua ha moldeado la roca durante siglos, dando lugar a estas zonas de baño únicas en la Comunidad Valenciana. Estas pozas no solo permiten disfrutar del agua fresca, sino que también son un entorno perfecto para el ecoturismo y la observación de la fauna y flora autóctonas, complementando perfectamente la oferta de ocio del pueblo.

RUTAS DE SENDERISMO: DESCUBRE EL PUEBLO VALENCIANO PASO A PASO

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El pueblo valenciano es una maravilla para caminantes y amantes del senderismo, con rutas que recorren el cañón y sus alrededores. Cada trayecto está diseñado para ofrecer diferentes niveles de dificultad, adaptándose a principiantes y expertos. Las rutas permiten acceder a puntos de vista panorámicos, pasando por puentes y zonas históricas que cuentan la historia del lugar, haciendo de cada paseo una experiencia enriquecedora y completa.

Estas caminatas no solo son un ejercicio físico, sino un viaje de inmersión en la naturaleza mediterránea y la cultura local. El contacto con el río Turia y la sombra de sus montañas convierten el senderismo en un plan refrescante para el verano, perfecto para familias y grupos de amigos, que buscan combinar deporte y desconexión en un entorno seguro y sorprendente.

ACTIVIDADES DE AVENTURA PARA TODOS LOS PÚBLICOS

Más allá de los puentes colgantes y el senderismo, el pueblo valenciano multiplica las opciones para los que buscan emociones fuertes. La geografía del cañón del Turia permite practicar barranquismo, escalada y rápel, deportes que aprovechan el terreno escarpado y las formaciones rocosas. Una oferta deportiva que se ha consolidado como referente en la Comunidad Valenciana para los amantes de la adrenalina y la naturaleza, y que atrae a visitantes de todas las edades con ganas de superarse.

Estas actividades suelen estar acompañadas por empresas locales que garantizan la seguridad y la experiencia, lo que facilita el acceso a quienes no tienen conocimientos previos. El pueblo valenciano se adapta a todas las exigencias, desde el aventurero experto hasta el turista curioso que quiere probar algo nuevo, lo que refuerza su posición como destino turístico activo y saludable.

GASTRONOMÍA Y ENCANTO RURAL: MÁS ALLÁ DE LA AVENTURA

GASTRONOMÍA Y ENCANTO RURAL: MÁS ALLÁ DE LA AVENTURA
Fuente: Freepik

Tras la actividad física y la aventura, el pueblo valenciano ofrece un descanso merecido con su oferta gastronómica tradicional. El carácter rural de la zona se manifiesta en platos sencillos pero sabrosos que reflejan el alma mediterránea. Las recetas elaboradas con productos locales, como el arroz, la carne o los productos de la huerta valenciana, hacen que cada comida sea una celebración de sabores auténticos, que complementan a la perfección la jornada de ocio y naturaleza.

Además, la tranquilidad y la hospitalidad del pueblo valenciano invitan a descansar en alojamientos que conservan el encanto de antaño. Casas de piedra, plazas soleadas y un ambiente relajado completan la experiencia, dando al visitante la sensación de haber escapado del bullicio urbano para sumergirse en un lugar lleno de vida y tradición.

CONCLUSIÓN: UN VERANO INOLVIDABLE EN EL PUEBLO VALENCIANO DE LOS PUENTES COLGANTES

Quien busca un plan diferente para estos meses de calor, encuentra en este pueblo valenciano una alternativa inmejorable, un destino de aventura, naturaleza y bienestar. La mezcla de paisajes únicos, actividades deportivas para todos los gustos y el encanto rural convierten este rincón en la elección perfecta para quienes desean desconectar y vivir experiencias auténticas.

Sin importar la edad o el nivel de experiencia, el pueblo valenciano recibe a sus visitantes con propuestas para todos, desde rutas enérgicas hasta el placer del baño en aguas cristalinas. La singularidad de sus puentes colgantes, sumada al ambiente apacible del pueblo, asegura recuerdos imborrables y la promesa de un verano muy diferente al habitual.

Este pueblo valenciano, con su combinación única de puentes colgantes, cañón fluvial y pozas cristalinas, es sin duda un tesoro para disfrutar de un verano activo, refrescante y lleno de emociones.

Esta bebida casera barre a Gatorade: menos azúcar y más hidratante para tus entrenos

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Reponer las energías perdidas durante el día con algo refrescante y que te hidrate de verdad puede llevarte a pensar en una botella de Gatorade, pero, hoy te traigo una bebida casera que es una auténtica maravilla y que arrasa en redes sociales, ya que es natural y hacerla cuesta casi nada. Ideal para después de tu rutina de ejercicios o para refrescarte cuando hace más calor, cualquier momento es perfecto para esta alternativa natural.

Lo mejor de esta bebida casera es que no tendrás que gastar más dinero en productos, que si bien son un clásico para hidratarse, pueden vaciar tus bolsillos poco a poco. Por eso, esta receta del rehidratante natural que seguro, te vendrá de maravilla porque lo puedes hacer desde casa, con pocos ingredientes y sin aditivos ni colorantes artificiales.

LA BEBIDA CASERA QUE BARRE A GATORADE

La bebida casera que barre a Gatorade
Fuente: Pexels

Para hacer esta bebida casera 100% natural solo necesitas el zumo de un limón y una naranja, 900 ml de agua, una cucharadita de sal marina, otra de bicarbonato de sodio y un toque de miel o stevia para darle un toque de dulzor. Su preparación no es nada del otro mundo, basta con mezclar todo en una jarra con mucho hielo y listo, ya tienes un rehidratante natural que planta cara al tradicional Gatorade y otras bebidas isotónicas para recuperar electrolitos.

A diferencia de otras bebidas deportivas, esta fórmula casera no solo cuida de hidratarte, sino que también cuida tu salud en general. Resulta que el limón y la naranja son dos ingredientes cargados de vitamina C, por lo que estarías reforzando tu sistema inmune, mientras que la sal y la miel aportan esos carbohidratos necesarios para recuperar fuerzas después de hacer ejercicio y reponer los electrolitos que pierdes al sudar.

HIDRÁTATE DE FORMA NATURAL CON ESTA BEBIDA CASERA

Hidrátate de forma natural con esta bebida casera
Fuente: Pexels

Una de las razones por las que recomiendo esta bebida casera es que si notas las etiquetas de las bebidas deportivas, seguro no te has dado cuenta de que están repletas de azúcar. Por lo tanto, una sola botella de 600 ml pueden contener hasta 4 cucharadas colmadas de azúcar, una cantidad considerable y que no es nada recomendable para las personas que sufren de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.

Por eso, esta bebida casera es muy recomendada por los profesionales de la salud, quienes afirman que es la forma más natural para reponer los electrolitos perdidos sin necesidad de consumir tanto azúcar, que a la larga no te ayudan, sino que más bien te hacen más vulnerable a padecer problemas con tus niveles de insulina. Además, el Gatorade contiene colorantes artificiales y que generan un impacto negativo en el organismo, tanto en niños como en adultos.

Tomar esta bebida casera no ninguna tontería, ya que está pensada para aquellas personas que hacen deporte de forma intensa, si por el contrario, tu actividad física es leve, como caminar o hacer yoga, no necesitas esta bebida isotónica. En este caso, el agua sigue siendo la mejor opción para hidratarte de forma segura y sin arriesgar tu salud. Recuerda que la clave se encuentra en saber las necesidades de tu cuerpo según el esfuerzo que realices. De esta forma hidratarte en verano será más fácil y barato, ya que hacer esta receta no cuesta casi nada.

Si te duele la espalda al despertar, ¡es tu culpa! Esta es la postura que tú tienes que evitar sí o sí

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Despertar con dolor, ese momento incómodo en que el cuerpo parece no querer arrancar el día, es mucho más común de lo que uno piensa. Miles de personas en España se preguntan a diario por qué les duele la espalda nada más abrir los ojos, y la respuesta muchas veces se encuentra en pequeños hábitos cotidianos que suelen pasarse por alto. No hace falta buscar culpables lejanos, cuando la propia postura al dormir es una de las principales responsables de ese malestar matutino que tanto condiciona el ánimo.

Por regla general, pasar la noche boca abajo es uno de esos errores silenciosos que pasa factura, ya que obliga a la columna a mantenerse en una posición antinatural durante varias horas. Si, te duele la espalda al despertar, es muy probable que el problema esté justo ahí, en esa postura que no parecía tan mala cuando uno se rindió al sueño. Descuidar la forma en la que uno se acuesta acaba traduciéndose en molestias físicas difíciles de ignorar y que, poco a poco, pueden hacerse crónicas.

ESPAÑA Y LA EPIDEMIA DE LUMBALGIA MATUTINA

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El ritmo de vida actual propicia ciertos descuidos, y entre el estrés, la falta de ejercicio y una mala higiene del sueño, duele la espalda a más personas de las que uno imagina. En España, este tormento se ha convertido en una de las consultas más frecuentes en atención primaria, y gran parte del problema reside en los malos hábitos nocturnos, especialmente en la posición que se adopta al dormir.

No sorprende que las estadísticas apunten a la postura boca abajo como detonante principal, pues somete a la columna cervical y lumbar a una tensión innecesaria. Basta con una sola noche durmiendo así para que el cuerpo lo acuse a la mañana siguiente, lo que alimenta ese círculo vicioso de mal descanso y dolor persistente.

UN ERROR NO TAN INOCENTE: DORMIR BOCA ABAJO

UN ERROR NO TAN INOCENTE: DORMIR BOCA ABAJO
Fuente: Freepik

En apariencia, dormir boca abajo puede parecer cómodo, pero esta postura fuerza el cuello y la espalda a alinearse de manera antinatural durante horas, lo que termina afectando a largo plazo. Si te duele la espalda al despertar y sigues confiando en esta costumbre, el paso del tiempo solo hará que las dolencias se asienten con más firmeza.

La explicación es sencilla: el cuello queda girado y la curvatura natural de la columna se altera, propiciando contracturas y desencadenando problemas en la musculatura. Por eso, duele la espalda con más frecuencia entre quienes han adoptado esta posición como su favorita para dormir, aunque parezca inofensiva a simple vista.

LA COLCHONETA NO ES LA CULPABLE: LA POSTURA LO ES

LA COLCHONETA NO ES LA CULPABLE: LA POSTURA LO ES
Fuente: Freepik

Se suele culpar al colchón o la almohada cuando el dolor acecha al despertarse, aunque son la postura y los malos hábitos los que están detrás cuando duele la espalda cada mañana, mucho más que el mobiliario. Un buen colchón ayuda, sí, pero de poco servirá si la columna permanece varias horas bajo presión por dormir boca abajo.

No hace falta tirar de cartera antes de revisar cómo se duerme: adoptar una postura lateral o boca arriba puede marcar la diferencia, y los especialistas coinciden en ello cada vez con más rotundidad. Si insistes en dormir boca abajo lo habitual será que te duele la espalda, por mucho que cambies colchón o busques el cojín milagroso.

POR QUÉ DORMIR BOCA ABAJO ARRUINA TU ESPALDA

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El principal problema de esta postura es que, al girar constantemente la cabeza hacia uno de los lados para respirar, la columna se torsiona, forzando músculos y ligamentos a soportar una presión innecesaria. Si cada mañana sientes cómo te duele la espalda al despertar es probable que este simple gesto nocturno se haya vuelto un enemigo silencioso.

Además, mientras el tronco se aplana contra el colchón, la curvatura lumbar se pierde, contribuyendo a la aparición de una rigidez difícil de combatir durante las primeras horas del día. Dormir boca abajo no solo empeora el dolor crónico, sino que dificulta el descanso profundo y la recuperación natural del cuerpo.

ALTERNATIVAS SENCILLAS PARA DORMIR SIN DOLOR

ALTERNATIVAS SENCILLAS PARA DORMIR SIN DOLOR
Fuente: Freepik

Fortalecer la rutina antes de dormir es clave, y posicionarse de lado con una almohada entre las piernas ayuda a repartir el peso y evitar que duele la espalda al despertar, sin necesidad de hacer grandes sacrificios. Dormir boca arriba también es bien recibido por los expertos, ya que respeta la alineación natural de la columna.

Dejar de dormir boca abajo puede parecer un reto, pero con pequeños cambios en la rutina se logran resultados notables, y los primeros días suelen ser los más difíciles. Al cabo de poco tiempo, notar que ya no duele la espalda será el aliciente perfecto para no volver a hábitos dañinos.

ROMPIENDO EL CICLO: CONSEJOS PARA DESPERTAR SIN DOLOR

joven mujer esta durmiendo en una mascara para dormir relajacion Moncloa
Fuente: Freepik

Lo importante es ser consciente, pues identificar la postura que adoptamos al dormir puede ser la solución definitiva para que ya no duele la espalda al empezar el día, evitando que el dolor se convierta en un compañero habitual. A veces basta con una pequeña vigilancia durante la noche para corregir los malos gestos.

Si el objetivo es despertarse sin molestias se recomienda una rutina de estiramientos suaves y evitar posturas rígidas o forzadas durante el sueño, priorizando el descanso en posiciones que no agredan la espalda. Así, la notoria diferencia entre levantarse con dolor o disfrutar de una mañana sin molestias quedará más clara que nunca.

REFLEXIONANDO SOBRE EL DESCANSO Y LA ESPALDA: CAMBIA EL HÁBITO, CAMBIA LAS MAÑANAS

Dormir con mantas pesadas Moncloa
Fuente: Freepik

Dedicarle atención a cómo dormimos es un gesto sencillo que, marcará la diferencia en cómo afrontamos cada jornada cuando nos duele la espalda nada más despertar, mostrando lo importante que es romper con una costumbre tan arraigada como dormir boca abajo. Quien decide cambiar su postura nocturna descubre rápido los beneficios de un despertar sin molestias y cómo mejora notablemente la calidad de vida diaria.

El verdadero cambio reside en reconocer esos hábitos que, aunque parezcan inofensivos, perjudican de manera directa el bienestar lumbar y el ánimo matutino, sobre todo a quienes insisten en el error de dormir boca abajo. Escuchar al cuerpo y actuar en consecuencia es la mejor receta para arrancar cada día con energía y sin que duela la espalda al abrir los ojos.

El zapato de Zara que todo el mundo buscará este verano y hoy cuesta menos de 25 euros

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Encontrar un calzado cómodo y que te permita disfrutar del verano ya no es un desafío con la nueva apuesta que Zara trae para esta temporada de vacaciones. Se trata de las sandalias Havaianas directamente fabricadas en Brasil pero bajo el sello de la marca gallega. Lo mejor de esta alternativa, es que su precio no sacrifica el bolsillo, ya que cuesta menos de 25 euros.

Las sandalias son un accesorio perfecto para combinar en esta temporada de verano, ya que el atuendo para estos meses tiende a ser más relajado y fresco por las altas temperaturas. Además, este tipo de calzado es práctico para renovar tu fondo de armario con esta maravilla que trae Zara y que es imposible pasar por alto.

LAS SANDALIAS HAVAIANAS DE ZARA

Las sandalias Havaianas de Zara
Fuente: Zara

Zara supo dar en el clavo este verano con las sandalias Havaianas monocolor fabricadas en goma. Cuenta con dos tiras en el empeine que facilitan el confort durante su uso. Desde un paseo por la playa, hasta una compra en el supermercado o para estar en casa, estas sandalias serán tu mejor compra para esta temporada, ya que su suela plana te permitirá caminar con libertad en cualquier momento del día.

Este modelo en particular tiene una ventaja que no vas a conseguir en ningún otro tipo de calzado, y es que las sandalias siempre serán sinónimo de comodidad. Además, puedes combinarlas con facilidad, ya que son monocromáticas y vienen en colores atemporales, como el negro, blanco y azul, ideales para ser usadas en cualquier temporada del año.

CÓMO COMBINAR TUS SANDALIAS DE ZARA

Cómo combinar tus sandalias Zara
Fuente: Zara

Para combinar estas sandalias de Zara no necesitas fórmulas secretas ni ser una experta en moda, con tu actitud basta. Desde un vestido mini o pantalones cortos, este accesorio es el aliado perfecto para caminar en plena libertad durante el verano. Pero, hoy te traigo una serie de combinaciones de esta misma marca que te harán lucir fresca sin sacrificar la elegancia.

Comenzamos por el vestido caftán estampado y que ya se perfila como el atuendo más buscado para la temporada de calor. Uno de los atractivos que destacan esta prenda de Zara es el elaborado estampado que grita lujo por donde le veas. Con un estilo bohemio y las sandalias prácticas, estarías lista para lucir siempre guapa durante el verano. Lo mejor es el precio de rebaja, ya que antes costaba 45 euros y hoy te cuesta 35,99 euros.

EL VESTIDO BOHEMIO QUE NECESITAS PARA VERANO ESTÁ EN ZARA

El vestido bohemio que necesitas en verano
Fuente: Pexels

Otra de las alternativas para combinar estas sandalias de Zara es el vestido tipo boho de mangas largas y caída suelta. Además, por tan solo 24,99 euros te podrás llevar esta prenda de joya que ya está comenzando a agotarse. Ya sea de noche o en la playa, combinar los accesorios y el maquillaje con este vestido, no tiene complicación.

No hace falta usar tacones con muchos centímetros, ni una sombra de ojos muy marcada. Por el contrario, mantengo la firme idea de que menos es más. Y es que este vestido de Zara es el protagonista principal. Su diseño y caída suelta permiten que lo natural realce sin necesidad de pasar horas eligiendo cómo combinarlo, por lo que esta alternativa es perfecta para renovar el fondo de armario sin sacrificar el bolsillo.

OTROS ACCESORIOS DE ZARA PARA COMPLEMENTAR TU OUTFIT

Otros accesorios para complementar tu outfit
Fuente: Zara

En cuanto a los accesorios, Zara ha logrado robar el corazón de los amantes que adoran lucir con acabados de alta costura, y lo mejor, sin tener que gastar mucho dinero en el intento. Se trata del bolso de hombro con solapa, cuyas características de diseño sobrepasan las expectativas de su precio. Al echarle una primera ojeada, te podría intimidar y hacer creer que su precio es muy elevado por su impecable presentación, pero déjame decirte que es todo lo contrario.

Este bolso de cierre con imán, abre un abanico de posibilidades que te permitirán integrarlo a casi cualquier outfit, debido a sus dos tonalidades disponibles que fusionan, elegancia y minimalismo, sin contar que podría ajustarse fácilmente a tu bolsillo, ya que puedes comprarlo por tan solo 24,99 euros. Además, su diseño, pensado en la mujer moderna, es atemporal, ideal para presumir en cualquier momento del año. Sin embargo, si deseas un look más atrevido el set de camiseta corta y short con acabado gofré, son el conjunto perfecto para combinar con tus sandalias Havaianas de Zara y cuesta solo 29,99 euros.

ZARA TRAE TODO LO QUE NECESITAS PARA ESTE VERANO

Zara trae todo lo que necesitas para este verano
Fuente: Pexels

Basta con unas sandalias Havaianas, un buen vestido, bolso, gafas grandes y listo, ya estarás preparada para enfrentar tu rutina diaria sin sacrificar la frescura, ni la comodidad de tus pies. Para el maquillaje, puedes jugar con tonos neutros para el día. Sin embargo, si la salida es en la noche, con unos smoke eyes, es perfecto para lucir como modelo de revista. Recuerda que todo depende de tu actitud y de cómo te proyectes en cada outfit.

Con esta elegante apuesta de prendas y accesorios que te trae Zara para gozar de un verano fresco y cómodo, se han convertido en el favorito entre las consumidoras, que ya encontraron el outfit ideal para mantener el estilo moderno durante esta bella temporada que evoca disfrute, playa y paseos al aire libre. Si te encuentras indecisa sobre qué atuendo puedes adoptar, no dudes más y elige el vestido bohemio, y las sandalias Havaianas, que seguro te sentarán de maravilla porque son prendas que van con todo tipo de cuerpo.

Así que no te quedes sin lucir fresca y cómoda este verano y atrévete a probar estilos nuevos que son adaptables a casi cualquier evento. Y por si fuera poco, Zara está colocando en oferta las gafas de sol gigantes, que son adecuadas para combinar con este vestido, y que también se han vuelto virales y se perfilan como el complemento perfecto para la temporada que viene de verano. Sin duda, las sandalias Havainas en combinación con las prendas de la marca gallega, hacen que puedas caminar con libertad sin sacrificar la elegancia ni el estilo.

Vox denuncia a Mustafá Aberchán por la compra de votos por correo en Melilla

El partido Vox ha denunciado en el juzgado de Instrucción 2 de Melilla a Mustafá Aberchán, presidente de Coalición por Melilla (CPM) y a otras 50 personas físicas y jurídicas por la compra de votos en Melilla durante las últimas elecciones generales de 2023. Vox los acusa de pertenencia a organización criminal, prevaricación, malversación de caudales públicos, fraude, tráfico de influencias y delito electoral en forma de compra masiva de votos por correo.

En su querella Vox denuncia además de a Aberchán, a Dunia Al Mansouri, ex consejera de Hacienda, Empleo y Comercio de Melilla, a Rachid Bussian, ex consejero de Infraestructuras, Urbanismo y Deportes, Mohamed Ahmed Al Lal, ex consejero de Distritos, Juventud y Participación Ciudadana, Hassan Mohatar, ex consejero de Medio Ambiente y Sostenibilidad, Fátima Mohamed Kaddur, ex viceconsejera del Mayor, Yonaida Sel Lam Ouland, ex viceconsejera de la Vivienda y María Cecilia González, ex consejera del Menor y Familia, entre otras personas.

Los querellantes se basan en un informe de la UDEF, que investiga la compra de votos para las elecciones de mayo de 2023. Según la querella «la financiación de votos para la compra de votos (…) se obtenía a través de las consejerías, cuya competencias ostentaba en el gobierno de coalición (CPM), que otorgaban contratos menores «inflados» de precio a miembros del primer y segundo escalón de la organización criminal, que servían tanto para enriquecerse personalmente como para la compra de votos».

La UDEF estimó un fraude de 6.148.000€ mediante 291 contratos menores presuntamente fraudulentos. La UDEF comenzó su investigación el 29 de marzo de 2023 al recibir información de dos confidentes con un documento que recogía un listado de números de teléfono, nombres y apodos, «estas personas que aparecen en el listado serían los artífices, de una operativa de compra masiva de voto por correo en favor del partido político Coalición Por Melilla», recoge la querella.

150 EUROS UN VOTO EN MELILLA

La UDEF cree que el importe abonado a cada votante por su voto sería de entre 100 y 150 euros y «la UDEF identifica como ideólogo de la trama al líder del partido político Coalición por Melilla. Mustafa Hamed Moh Hamed «Mustafá Aberchán», ya condenado por hechos similares en 2008 y de hecho no formó parte de la candidatura de 2023 al estar inhabilitado para el derecho de sufragio pasivo durante el tiempo de la condena», según la denuncia.

Diez de los denunciados y una persona jurídica habrían recibido subvenciones de la Ciudad Autónoma de Melilla (CAM).

Se estima que los investigados compraron 9.500 votos de un censo de 55.100 votantes, casi el 20% de los votos, «siendo calificado este dato por la UDEF como «histórico», además consideran que el fraude electoral por parte de CPM puede venir produciéndose desde el año 2008 en el que el porcentaje de voto por correo en Melilla fue del 11,42% cuando la media nacional no llegó al 2% en aquellos comicios ya se condenó a varios políticos de Melilla».

Una panorámica de Melilla. EP
Una panorámica de Melilla. EP

Sin embargo, durante las últimas elecciones la petición de voto por correo llegó hasta el 20%, un porcentaje muy superior a la media del 3% nacional.

La forma de actuar de los denunciados son varias para los querellantes. Desde «obras que ni se han realizado o se ha realizado una actuación mínima. Contratos que se ordenan, adjudican y realizan en 48 horas. Invitados (a presentar ofertas para trabajos a realizar) y adjudicatarios pertenecientes a la propia organización criminal y que van rotando. Invitados que se presentan como persona física y como empresa o que concurren ellos y familiares directos. Documentos y facturas falsas en los expedientes tramitados (…)» y una larga lista de ilegalidades supuestamente cometidas por cargos o personas afines a CPM.

Entre las diligencias que piden que se practiquen, Vox solicita el interrogatorio de los querellados, la «designación y declaración del representante procesal del partido Coalición Por Melilla» y que se aporten como pruebas documentales «atestados, informes y oficios de la UDEFE y UDYCO, así como demás documentación ya incorporada a la causa y toda aquella que se incorpore durante la tramitación de las actuaciones».

Si trabajas sentado, este error arruina tu espalda: 4 posturas clave para decir adiós a la lumbalgia.

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La vida moderna ha hecho que muchas personas pasen gran parte de su jornada laboral pegadas a una silla, sin prestar demasiada atención a cómo esto afecta a su bienestar físico. Uno de los principales problemas de este estilo de vida es la lumbalgia, ya que la espalda sufre las consecuencias directas de las malas posturas mantenidas durante horas sin descanso. Si eres de los que teletrabajan o tienes un empleo de oficina, es probable que hayas notado molestias en la zona lumbar, ese dolor punzante que se niega a marcharse y acaba condicionando tu día a día.

No se trata solo de una cuestión de incomodidad. La salud de la espalda es fundamental para mantener la calidad de vida y evitar lesiones más graves a largo plazo. Muchas veces, pequeños errores de postura que parecen insignificantes pueden terminar costando caro, y es por eso que los fisioterapeutas insisten en la importancia de prevenir antes que curar. Descubrir cuáles son las posturas más adecuadas y aplicar algunos consejos ergonómicos puede marcar un antes y un después en la lucha contra el dolor de espalda.

PREVENIR EL DOLOR: EL SECRETO ESTÁ EN CÓMO TE SIENTAS

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A menudo, quienes trabajan sentados no se dan cuenta de que, mantener una postura incorrecta durante varias horas seguidas, es una de las principales causas de lumbalgia y otros problemas de espalda. El hecho de encorvar los hombros, arquear la columna o cruzar las piernas puede parecer algo irrelevante, pero afecta directamente a los discos intervertebrales y a la musculatura de la zona lumbar, incrementando el riesgo de molestias crónicas.

Tomar conciencia de la importancia de una buena higiene postural puede ser la mejor inversión para evitar visitas innecesarias al fisioterapeuta. Pequeños detalles como ajustar la altura de la silla, mantener los pies apoyados en el suelo o colocar la pantalla del ordenador a la altura de los ojos, son claves para que la espalda no sufra y puedas trabajar con mayor comodidad y salud.

LAS 4 POSTURAS CLAVE PARA UN DÍA SIN LUMBALGIA

LAS 4 POSTURAS CLAVE PARA UN DÍA SIN LUMBALGIA
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Entre los consejos de ergonomía, los expertos coinciden en que existen cuatro posturas que pueden cambiar radicalmente la salud de la espalda. La primera de ellas es mantener la espalda recta, pegada al respaldo y con la pelvis ligeramente adelantada, algo que a simple vista parece trivial pero que muchos olvidan tras unos minutos de trabajo. Dejar espacio entre el borde de la silla y las corvas favorece la circulación y reduce la presión lumbar.

Otra postura recomendable es la conocida como “posición de 90 grados», en la que las rodillas y las caderas se sitúan en ángulo recto respecto al suelo, permitiendo que la carga se distribuya uniformemente y evitando tensiones innecesarias en la zona baja de la espalda. Apoyar ambos pies firmemente evita cargar el peso sobre un solo lado y también ayuda a prevenir molestias cervicales.

ERRORES FRECUENTES QUE ARRUINAN TU ESPALDA

ERRORES FRECUENTES QUE ARRUINAN TU ESPALDA
Fuente: Freepik

Por mucho que se escuche hablar de ergonomía, uno de los errores más habituales es dejarse llevar por la comodidad aparente de una mala postura y olvidar la recomendación de realizar pausas cada hora. Permanecer inmóvil mucho tiempo comprime los discos de la espalda, hace que los músculos se acorten y favorece la aparición de contracturas que, con el tiempo, se vuelven más difíciles de tratar.

Otro fallo común es utilizar sillas con respaldo demasiado blando o sin soporte lumbar, pues esto provoca que la espalda adopte una curva antinatural, lo que incrementa el riesgo de lumbalgia y otras dolencias asociadas. Para mitigar estos problemas, lo ideal es elegir una silla ajustable, con respaldo firme y, si es posible, con apoyo lumbar incorporado para asegurar la correcta alineación de la columna vertebral.

TELETRABAJO Y OFICINA: LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA PERSONALIZADA

TELETRABAJO Y OFICINA: LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMÍA PERSONALIZADA
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En casa o en la oficina, la ergonomía debe adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, prestando atención al tamaño y disposición del mobiliario. No basta con copiar la solución del vecino; cada espalda es diferente y lo que a uno le funciona puede no ser lo mejor para otro. Por eso, los fisioterapeutas insisten en la supervisión profesional cuando hay molestias persistentes.

Además, en el teletrabajo suelen improvisarse puestos sin el equipamiento adecuado. Utilizar mesas demasiado bajas, trabajar desde el sofá o emplear sillas de cocina fomentan malas posturas que aumentan la tensión en la espalda. Una pequeña inversión en mobiliario ergonómico puede ahorrar muchos dolores y consultas médicas en el futuro.

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE Y CUIDAR LA ESPALDA

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Los ejercicios de fortalecimiento del core, que agrupa músculos abdominales, lumbares y glúteos, son fundamentales para la salud de la espalda. Dedicar unos minutos al día a trabajar el core ayuda a estabilizar la pelvis y la columna, facilitando una postura correcta y reduciendo significativamente el riesgo de lumbalgia. Los fisioterapeutas recomiendan ejercicios como la plancha, los puentes de glúteos y el bird-dog para proteger la columna y mejorar la resistencia muscular.

Además, no hay que olvidar la importancia de estirar tras varias horas de trabajo sedentario. Movilizar la musculatura lumbar y estirar la cadena posterior favorece la recuperación de la espalda, disminuyendo la rigidez y favoreciendo el riego sanguíneo. La combinación de ejercicios de fuerza y estiramientos reduce la probabilidad de recaídas y ayuda a mantener una movilidad óptima.

CONSEJOS DE FISIOTERAPEUTAS PARA TU DÍA A DÍA

CONSEJOS DE FISIOTERAPEUTAS PARA TU DÍA A DÍA
Fuente: Freepik

Los fisioterapeutas advierten de que, escuchar las señales de la espalda y no ignorar el dolor es vital para evitar que las molestias se conviertan en un problema crónico. Introducir pequeños cambios en la rutina puede marcar una gran diferencia: levantarse y caminar unos minutos cada hora, buscar posturas alternativas o cambiar el asiento de forma ocasional. Los especialistas también aconsejan evitar los movimientos bruscos y adoptar el hábito de realizar pausas activas.

Por último, la educación postural desde edades tempranas es clave para evitar problemas mayores en la edad adulta. Enseñar a niños y adolescentes la importancia de sentarse bien, fortalecer el core e incorporar ejercicios de espalda en la rutina diaria es la base de una vida sin lumbalgia. La prevención, a fin de cuentas, comienza mucho antes de que el dolor se manifieste y contar con la información adecuada puede cambiar por completo la relación con la espalda.

Increíble pero cierto: así funciona la crema antiedad de Amazon que rejuvenece por solo 15 euros

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Encontrar la crema antiedad que de verdad funcione o que sea compatible con tu tipo de piel puede resultar todo un desafío, pero no te preocupes porque hoy te traigo un imprescindible de Amazon que arrasa en ventas por su efectividad y precio de oferta que cautiva a todas las mujeres que ya disfrutan de sus bondades. Además, esta joya es la mejor solución para mejorar la apariencia del rostro mientras duermes.

Esta maravilla es la combinación perfecta que viene en formato de set, consta de dos productos esenciales para lucir más joven. Del sello de Neutrogena el contorno de ojos y la crema antiedad son el dúo perfecto que prometen hasta 72 horas de hidratación extrema, y lo mejor de todo sin necesidad de recurrir al cirujano estético, ni hacerte tratamientos invasivos y costosos que lo que hacen es vaciarte los bolsillos sin que te des cuenta.

LA CREMA ANTIEDAD QUE TRAE AMAZON

La crema antiedad que trae Amazon
Fuente: Amazon

El Hydro Boost Hidratante Facial de Neutrogena es un pack conformado por gel de agua de 50 ml y una crema de contorno de ojos de 15 ml que ayudan a hidratar intensamente el rostro para dejarlo suave y resplandeciente todo el día. Este dinámico set tiene un fabuloso precio de tan solo 14,01 euros, un precio muy atractivo en comparación con el resto de productos que ofrecen los mismos beneficios, pero no otorgan los mismos resultados.

Por eso, esta oferta es una verdadera oportunidad para comenzar a mimar tu piel y darle el trato que en realidad se merece. Esta crema antiedad es perfecta para frenar a tiempo los signos prematuros de envejecimiento, y más en esta temporada de verano donde la hidratación es fundamental para cuidar el organismo en general. Si aún no encuentras el aliado perfecto para tu rostro, sin duda este pack de Neutrogena terminará por convencerte.

EL GEL QUE HIDRATA POR MÁS DE 72 HORAS

El gel que hidrata por más de 72 horas
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Esta crema hidratante facial enriquecida con ácido hialurónico, reconstituye las reservas de agua de la piel para que luzca sana, resplandeciente e hidratada. El gel de agua viene en formato de 50 ml y es una base que se ha formulado con ácido hialurónico y trehalosa de origen natural. Estos dos ingredientes juntos te ayudarán a retener la hidratación necesaria que tu piel necesita para lucir sana y resistente contra las altas temperaturas.

El uso diario del gel de agua, por la mañana y por la noche, combinado con la aplicación diaria de la crema de contorno de ojos en la parte superior del pómulo y rodeando el ojo, constituyen una rutina de cuidado facial para minimizar el aspecto de las líneas de expresión y mantener una mirada descansada todo el día. Es clave recordar, que el uso de protector solar durante la temporada de verano es la fina barrera que te separa de tener una piel envejecida a una joven, mucho cuidado con esto.

LA CREMA ANTIEDAD CON FÓRMULA DE TRIPLE ACCIÓN

La crema antiedad formulada con triple acción
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Por su parte, la crema antiedad de contorno de ojos está formulada con la triple acción del ácido hialurónico y trehalosa de origen natural, que ayuda a conseguir una mirada despierta con un aspecto fresco, reluciente e hidratada durante todo el día. Además, podrás despertarte sin ningún signo de fatiga, ya que sus componentes antioxidantes desinflaman la zona, dejándola firme y tonificada.

Sin embargo, si deseas potenciar su efecto, aquí te va un truco coreano que seguro te dejará alucinada. Se trata de masajear tu rostro al levantarte con un trozo de hielo o introducir tu cara en un bol con agua bien fría, y te preguntarás ¿por qué razón? Resulta que poner en práctica este método hará que la piel luzca más tersa, es decir, esta técnica te ofrece un efecto lifting al instante. Pruébalo y notarás el cambio radical que le darás a tu cara.

COMPLETA TU RUTINA DE BELLEZA CON LA CREMA ANTIEDAD MÁS VENDIDA DE AMAZON

Completa tu rutina de belleza con la crema antiedad más vendida de Amazon
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Contar con una rutina facial de cuidado que se extienda durante todo el día es posible con este pack Hydro Boost Hidratante Facial de Neutrogena. Y es que lo pensaron muy bien, ya que la crema antiedad hidratante va perfecta por la mañana, porque te protege del clima extremo, mientras suaviza tu piel y la hace más tonificada. Además, este gel puedes integrarlo para preparar el rostro antes del maquillaje.

Por su parte, la crema antiedad de contorno de ojos por la noche, te ayudará a reducir esas líneas de expresión que tanto te molestan y que te hacen lucir cansada por muchas horas que duermas. Esta oferta de dos joyas por el precio de 14,01 euros convierte a este pack de Neutrogena en el preferido por la mujer moderna que busca un equilibrio entre productos que sí funcionen y que no arruinen tu bolsillo.

CUIDA TU ROSTRO CON ESTA CREMA ANTIEDAD

Cuida tu rostro con esta crema antiedad
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Cuidar de tu piel es un acto de amor que no solo refleja tu estado de salud, sino que también transmite la importancia que le das a tu organismo. Por eso es importante contar con una alimentación equilibrada que te permita llevar a cabo este objetivo. Recuerda que la piel también se nutre o se envejece de lo que consumes.

Por ejemplo si incluyes en tu dieta frutos rojos como las fresas, cerezas y frambuesas, estarías aportando todas las bondades de los antioxidantes que contienen. Sí, por el contrario, deseas obtener un bronceado tropical para el verano te voy a dar un dato que sí funciona. Solo debes licuar un vaso de zumo de naranja con media zanahoria y beberlo todas las mañanas por 5 días consecutivos, preferiblemente en ayunas. Con esta fórmula no solo estarías nutriendo tu piel, sino que también la prepararías para absorber los beneficios que nos ofrece el sol.

Del mismo modo, es importante que recuerdes que el uso de protector solar asegura que tu piel no sufra de los daños que causan los rayos UV. Por eso es necesario que adoptes una rutina de skin care que incluya una crema antiedad con protección solar mayor a SPF 30, para que puedas disfrutar de esta temporada sin sacrificar tu piel. Con Neutrogena y los consejos para cuidar tu rostro, ya no sufrirás por los efectos del sol ni gastarás de más en productos que tardan en hacer efecto.

Los socialistas temen por la alcaldía de Alcorcón tras la «fuga» de Raquel Rodríguez

El poco poder de la izquierda madrileña comienza a tambalearse, una de las plazas fuertes en del cinturón rojo de la Comunidad de Madrid está en peligro para el PSOE. Alcorcón es la ciudad y su perdida sería un varapalo duro para un partido que cada vez tiene menos poder dentro de la Comunidad de Madrid, que encima ve como Más Madrid sigue siendo la referencia dentro de la izquierda madrileña.

Todo viene tras la salida del Gobierno municipal de Raquel Rodríguez, concejal de Cultura, Festejos y Mayores de Ganar Alcorcón, que ha pasado a no adscrita dentro del consistorio alfarero. Todo ello, tras un duro enfrentamiento con la actual edil socialista de la ciudad, Candelaria Testa, y los propios compañeros de Ganar Alcorcón con los que la ruptura de relaciones no ha sido muy amable y acabó en un duro enfrentamiento dentro de la propia formación.

Con este panorama cabe recordar que el consistorio del Alcorcón está dividido de la siguiente forma: 11 ediles del PP, 8 del PSOE, 4 de Ganar Alcorcón, 2 de Vox y 2 de Más Madrid. Así las cosas, el Gobierno de izquierdas lo componían hasta esta semana 14 ediles; frente a los 13 del PP y Vox.

Algo que genera una circunstancia bastante complicada para lo que queda de legislatura, quedando empatadas ambas partes y dejando la capacidad de elegir a la concejala no adscrita la capacidad de apoyar en cada pleno las propuestas que ella crea convenientes. Dirigir el Ayuntamiento a su gusto, una situación por la cual, al final, Rodriguez puede salirse con sus intenciones.

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La ex portavoz de Ganar Alcorcón en el Ayuntamiento de Alcorcón, Raquel Rodríguez

PROBLEMÁTICA INTERNA EN GANAR A EN GANAR ALCORCÓN

Ganar Alcorcón anunció a principios de semana el cese de Rodríguez, a quien señalan como la principal responsable de la situación actual del partido. La formación progresista acusa a Rodríguez de «deslealtad al actual proyecto», manifestada públicamente en redes sociales y medios de comunicación.

Rodríguez a su vez contesto abandonando el grupo municipal para pasar a ser concejala no adscrita, como hemos comentado ya. «Lo vivido los últimos meses hace que tenga que tomar esta dura decisión», apuntó, insistiendo en que ha sido «una campaña de acoso y derribo» contra su persona. Además, la ex de Ganar Alcorcón comentó que no iba a dejar su cargo a mitad de camino en esta legislatura, argumentando que «queda mucho trabajo por hacer».

Por su parte, desde el Gobierno municipal de coalición remarcaron que se reorganizarán los equipos «para seguir cumpliendo los retos de ciudad que tenemos marcados y en los que coincidimos». Desde el propio Ejecutivo explicaron que se trabaja «desde el consenso y el acuerdo» para garantizar la estabilidad.

El PSOE de Alcorcón prórroga los presupuestos de 2023 | Foto: Ayuntamiento de Alcorcón
El PSOE de Alcorcón prórroga los presupuestos de 2023 | Foto: Ayuntamiento de Alcorcón

TEMOR A UN PACTO CON PP Y VOX PARA SUS «INTERESES PROPIOS»

Pero la salida de Rodriguez era algo temido en la formación localista, a principios de mayo las tensiones se iniciaron cuando cuando desde la Ejecutiva de Ganar Alcorcón se señalo que Rodriguez no había aceptado los resultados de la Asamblea y que «facilitaría a la oposición» formada por PP y Vox un pacto para hacer caer el Gobierno progresista de Alcorcón.

«Nos preocupa seriamente la deriva de Raquel por dinamitar la coalición progresista por el hecho de no aceptar el resultado de una asamblea democrática», dijo David López, quien asumió el liderazgo del partido precisamente en dicha asamblea el pasado 10 de mayo, tras el fallecimiento de Jesús Santos.

Por su parte, tras el fallecimiento de Santos una de las obsesiones de Rodriguez era hacerse con el poder absoluto dentro de ESMASA, la empresa que gestiona los servicios municipales de Alcorcón de la que era accionista y vicepresidenta. Para ello, Rodríguez ha contado con los votos del PP y Vox, logrando a acceder a la presidencia de la empresa municipal de esta forma.

Por este motivo, desde los grupos municipales de izquierdas han señalado que el PP y Vox han roto el pacto anti transfuguismo que existía en la ciudad. Hay que recordar que el objetivo era colocar a David López en ese cargo y Rodríguez lo ha evitado con su voto de calidad, la abstención de los representantes de los trabajadores y el voto de las fuerzas conservadoras.

Con este panorama la alcaldesa socialista ha comenzado a ver que el futuro puede pintar bastante negro para la mitad de la legislatura que todavía queda por cumplirse. Testa intuye que el siguiente puesto en caer puede ser el suyo, algo que puede suponer un duro golpe para el ya menguante poder socialista en la Región de Madrid. Los próximos meses serán decisivos para las aspiraciones de poder de la alcaldesa de Alcorcón.

CITCO y Europol asestan un duro golpe a la captación yihadista en redes sociales

Una operación conjunta entre el Centro de Inteligencia contra el Terrorismo y el Crimen Organizado (CITCO) del Ministerio del Interior español y Europol ha logrado un hito crucial en la lucha contra la radicalización infantil en línea. Entre el 14 de abril y el 27 de mayo, esta acción coordinada permitió la retirada de más de 2.000 contenidos terroristas específicamente diseñados para menores alojados en las principales plataformas digitales.

La Unidad Nacional de Retirada de Contenidos Ilícitos (UNECI) del CITCO lideró el esfuerzo en España, coordinando el trabajo de la Policía Nacional, la Guardia Civil, los Mossos d’Esquadra y la Ertzaintza. Esta sinergia permitió que España localizara cerca del 21% de los contenidos ilícitos eliminados durante el «Día de Acción de Referencia» (RAD) organizado por Europol. La operación trascendió fronteras, sumando a las fuerzas de seguridad de 16 países.

Los contenidos retirados abarcaban tanto propaganda yihadista como de otros extremismos violentos, y se encontraban en plataformas de uso masivo como Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X y Pinterest.

Europol ha destacado que la acción se centró en material que busca explotar emocionalmente a los menores. Esto incluye la combinación de imágenes o vídeos de niños con mensajes extremistas, contenidos dirigidos a padres radicalizados para adoctrinar a sus hijos, y recursos generados con inteligencia artificial o elementos de «gamificación» adaptados al público infantil.

Alarmantemente, también se identificaron contenidos que glorifican a menores implicados en ataques terroristas o que instrumentalizan la imagen de niños víctimas en zonas de conflicto para incitar al odio y la violencia. Algunos materiales incluso recurren a escenas populares entre adolescentes, como combates de MMA superpuestas con discursos violentos.

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Varios agentes de la Policía Nacional en la T4 del Aeropuerto Adolfo Suárez-Madrid Barajas, a 12 de mayo de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias)

TÁCTICAS DE MANIPULACIÓN Y AMENAZA PERSISTENTE

Uno de los aspectos más preocupantes revelados durante esta operación es el creciente uso de tácticas de manipulación emocional. Los mensajes son cada vez menos ideológicos y más centrados en generar vínculos afectivos, buscando aprovechar las crisis de identidad o la vulnerabilidad social de los menores para ofrecerles una falsa sensación de pertenencia.

Simultáneamente, las campañas buscan radicalizar a los padres, fomentando la transmisión intergeneracional de ideologías extremistas. Esta instrumentalización de la infancia por parte de grupos extremistas representa una amenaza grave con un impacto psicológico potencialmente duradero en los menores, y requiere una respuesta coordinada, sostenida y proactiva.

Tanto responsables del CITCO como de Europol han subrayado la importancia de esta colaboración entre actores institucionales y operativos para fortalecer la capacidad de respuesta frente a amenazas en línea. La acción conjunta, tanto a nivel nacional como internacional, se considera imprescindible para abordar desafíos transfronterizos que afectan la seguridad común.

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YIHADISMO Y CIBERSEGURIDAD

Por otro lado, uno de los principales problemas para la seguridad y defensa de España son los ciberataques. España está dentro de un contexto geopolítico y tiene unos nuevos desafíos que hace que no este a salvo de este tipo de ataques. Siendo los principales enemigos de esta ciberguerra: Rusia, Corea del Norte y los grupos yihadistas ubicados en el Sahel e incluso con cierta relación con Irán.

En referencia a esto, los grupos del Sahel son los que más preocupan en el tema del adoctrinamiento yihadista. Carlos Lillo, director de Ciberseguridad de Nettaro, explicó a MONCLOA.COM QUE en los últimos tiempos nos estamos encontrando ataques que vienen muy dirigidos, y que son persistentes y van contra infraestructuras críticas del Estado. En ese entorno, como afirma el directivo de Nettaro «nos están atacando fundamentalmente actores que tienen que ver con Rusia, con Corea del Norte y por supuesto el mundo islamista que siempre está ahí».

Los grupos de corte islamista son unidades ciber terroristas y su origen realmente es muy difícil de detectar, porque pueden estar en el Sahel, vinculados a Al-Qaeda, o bien pueden estar relacionados incluso con Irán, como comentan fuentes policiales.

«Es muy difícil porque al final es un conglomerado de personas que tienen intereses comunes, que les mueve una motivación, en este caso islamista, pero que van muy alineados con los otros objetivos militares, sobre todo rusos. Somos su objetivo común», confirma Lillo con seguridad. «Ellos sí que tienen una alianza muy potente, al contrario que en desde Occidente, donde es muy difícil alinearnos en la Unión Europea, con Estados Unidos o incluso con la OTAN. Ellos sí que tienen muy claro cuál es su enemigo», agrega.

Con todas estas circunstancias y la potencia del mensaje de las redes sociales para las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado queda claro que la vigilancia en esos entornos será clave para evitar la radicalización y captación de jóvenes para la causa del yihadismo. En los próximos años la inversión en contrarrestar estos mensajes será de vital importancia para mantener nuestra seguridad.

Hidrocarburos: el juez escoge a 2 funcionarios de Hacienda para que busquen los 182 millones

El juez Santiago Pedraz, titular del Juzgado Central de Instrucción 5 de la Audiencia Nacional, ha designado a dos funcionarios de su elección pertenecientes a la Agencia Tributaria para que rastreen el destino de los 182.513.923,15 euros que presuntamente defraudó la empresa Villafuel SL del pago en concepto de IVA por la venta de hidrocarburos a través de varias empresas.

En un auto dictado este 3 de junio Pedraz explica que «las presentes actuaciones seguidas por un posible delito contra la Hacienda Pública, organización criminal y blanqueo de Capitales, sin perjuicio de ulterior calificación y que fueron incoadas por auto de 21 de junio de 2024. En el presente caso, en el marco de las Diligencias Previas 147/2024 el Grupo de Delincuencia Económica 1 del Departamento de Investigación Económica y Anticorrupción de la Unidad Central Operativa (UCO) ha puesto la existencia de una especializada organización criminal que tras lograr para Villafuel SL la autorización de operador mayorista en el mercado de los hidrocarburos y a través de una estructura de empresas suministradoras instrumentales».

El magistrado añade que la entidad Villafuel «habría estado simulando transmitir el hidrocarburo de su propiedad a sociedades interpuestas cuando en realidad Villafuel SL lo transmitía a sus clientes finales consiguiendo con dicho comportamiento defraudatorio, no ingresar las cuotas de IVA correspondientes, ascendiendo por el momento hasta los 182.513.923,15 euros».

8 EMPRESAS INTERPUESTAS EN HIDROCARBUROS

Luego nombra hasta 8 empresas que actuarían como interpuestas que « con aparente carácter instrumental y administradas por personas, en principio sin experiencia en el sector de los hidrocarburos, recibieron un gran volumen de fondos de distribuidores al por menor, los cuales habrían sido transferidos para la supuesta compra de combustible, y estas sociedades en su mayoría no ingresaron en su inmensa mayoría las cuotas de IVA repercutidas».

Santiago Pedraz afirma que los beneficios obtenidos de esta actividad estarían siendo desviados por las sociedades instrumentales «hasta cuentas bancarias localizadas en terceros países. Por otro lado, las sociedades utilizadas para emitir facturas falsas con las que minorar el importe de la cuota del IVA a ingresar en la Hacienda Pública en sus autoliquidaciones por parte de las siete sociedades instrumentales» y cita hasta 11 empresas portuguesas como destinatarias de esos fondos transferidas. Algunas de esas sociedades son conocidas por pertenecer a Víctor de Aldama o a algunos de sus socios y aparecen también en el Caso Koldo de corrupción en la compra venta de mascarillas durante la pandemia.

Hay que recordar que en la causa Hidrocarburos figuran como principales investigados Víctor de Aldama y Claudio Rivas.

El juez de la Causa Hidrocarburos autorizó el 4 de octubre de 2024 la entrada y registros en varios domicilios y sociedades. Unos meses más tarde, el Fiscal presentó informes con fecha 28/04/25 y 26/05/25 «interesando la designación de funcionarios para que en auxilio judicial procedan a la determinación de las cuotas que eventualmente hubiera podido dejar de ingresar a la Hacienda Pública los investigados al amparo de lo dispuesto en el art.473 LOPJ y de acuerdo con el contenido de los arts. 456 y ss LECrim. Por recibido oficio de la AEAT (act. 3116) designando los funcionarios solicitados únanse al expediente digital a los efectos oportunos», razona en el mismo auto.

A LA CAZA DE 182 MILLONES

Añade Pedraz que «en el caso que nos ocupa, en el momento en que se encuentra la investigación, resulta imprescindible acometer el análisis y, en su caso, tratamiento tributario, de toda la documentación acumulada. Esta tarea debe ser realizada por expertos, que mediante sus informes aporten insumos que permitan determinar, en su caso, la existencia o no de delitos de blanqueo de capitales (art. 301 CP) o de fraude fiscal (art. 305 CP). Para alcanzar este objetivo, al amparo de lo dispuesto en el art. 473 LOPJ y de acuerdo con el contenido de los arts. 456 y ss LECrim, procede designar 2 funcionarios para el ejercicio del auxilio judicial a este Juzgado Central mediante sus conocimientos especializados».

Pero no valen dos funcionarios cualquiera de la Agencia Tributaria, sino que deben tener perfiles que puedan analizar «toda la documentación incautada, la reconstrucción de operaciones económico financieras que tienen por objeto la ocultación, transformación y aprovechamiento de fondos depositados en paraísos fiscales, promoviendo su repatriación a España al margen de los cauces legales, dado su origen presumiblemente ilícito, así como el análisis de los impactos tributarios derivados de tales actividades».

Y añade el juez de Hidrocarburos que los elegidos, en primer lugar, «por razón de la naturaleza de la misión a desempeñar, que debe aportar elementos que contribuyan a determinar la existencia o no de delitos de blanqueo de capitales (art. 301 CP) o contra la Hacienda Pública (art. 305 CP), se requiere que la designación sea de funcionarios públicos pertenecientes a la Agencia Estatal de Administración Tributaria (en adelante, AEAT)». También les pide experiencia y que «pertenezcan a diferentes áreas o departamentos de la AEAT para que sea lo más plural y diferente la formación de los funcionarios llamados a cumplir esta función, pudiendo completar entre todos las distintas aristas y vertientes del trabajo a realizar».

La designación de estos funcionarios de la AEAT se realiza para proceder a determinar las cantidades que por la mercantil Villafuel SL pudiera haber defraudado a la Hacienda Pública en los ejercicios 2022 a 2024 en el Impuesto sobre el Valor Añadido.

Luego explica Pedraz, por lo inusual de la circunstancia, que va a proceder a la designación directa de los funcionarios de la AEAT elegidos por el Juzgado y aclara que es «cierto que en otras ocasiones, cuando corresponde su designación de entre los funcionarios de la AEAT, es la propia AEAT la que realiza la propuesta de personas para desempeñar la tarea de auxilio judicial. El nombramiento se realiza de modo directo, adicionalmente, a la vista de la circunstancias del caso, en garantía de los derechos de todas las partes y, en particular, de su derecho a la tutela judicial efectiva y de defensa».

Por todo ello Pedraz dispone nombra a los funcionarios NUMA 29875 y NUMA 33705 que deberán tomar posesión de su cargo el 6 de junio a las 10.30 horas y que investigarán esta parte de Hidrocarburos. Además. libra un oficio a la Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil para que «le sea facilitada cualquier información que sea hallada en los documentos y evidencias digitales intervenidas, y puedan tener relación con el objeto del auxilio encomendado».

Por otra parte, el juez Pedraz ha prorrogado seis meses más, hasta el 21 de diciembre de 2025 la investigación de la causa a petición de las acusaciones populares, representadas en este caso por la Asociación HazteOír.

David Sánchez: El PSOE reunió a los candidatos en su sede para blindar a Gallardo

La documentación aportada por la Junta Electoral de Extremadura ante el Juzgado Central de Instrucción 3 de Badajoz recoge que la renuncia al acta de diputado que se ha quedado Miguel Ángel Gallardo Miranda se gestó el pasado 19 de mayo en «la sede regional del Partido Socialista Español en Extremadura, sita en (…) la avenida Eugenio Hermoso, número 21-23», en Mérida (Badajoz).

Las cinco renuncias de otros tantos candidatos a ocupar una vacante dejada por la ex jefa de gabinete del presidente de la Diputación de Badajoz han hecho posible que la lista corra hasta Miguel Ángel Gallardo, que convirtiéndose en diputado consigue el aforamiento y eludir a la justicia ordinaria, en este caso al Juzgado de Instrucción 3 de Badajoz que lo procesó por varios delitos relacionados con la corrupción.

Cuando se supo de esta argucia la juez requirió a la Junta Electoral de Extremadura que mandase toda la documentación relativa a la renuncia de cuatro candidatos, ya que la quinta, María de la Cruz Rodríguez Vegazo, decidió renunciar a su puesto cuando se conoció la transformación de las diligencias previas en acto de juicio oral contra su jefe, Gallardo, imputado al igual que David Sánchez, hermano del presidente del Gobierno, por los delitos de prevaricación administrativa y tráfico de influencias.

Llama poderosamente la atención que las renuncias de los cuatro candidatos se produjesen un día antes de que María de la Cruz Rodríguez presentase su renuncia como diputada de la Asamblea de Extremadura. También es significativo que los siguientes cuatro candidatos de la lista quedasen en mismo día en la sede del PSOE, donde les esperaba un notario, Gonzalo Fernández Pugnaire, «constituido previo requerimiento en la sede regional del Partido Socialista Español», según la documentación que ha recibido el juzgado 3 de Badajoz.

En la sede del partido firmaron su renuncia ante notario Pedro Blas Vadillo, Virginia Borrallo, Juan Francisco Ceballos y María Dolores Fernández. Los cuatro lo hicieron por el mismo motivo, conforme a una «plantilla» tipo redactada en la notaría: «por motivos estrictamente personales y profesionales renuncia de forma libre y voluntaria a la pertenencia a dicha candidatura y por tanto a ser proclamado diputado electo».

En las últimas elecciones de 2023 el PSOE obtuvo 16 diputados en Extremadura. Pero dos candidatos electos, Guillermo Fernández Vara y Rafael Lemus, renunciaron al cargo por lo que la lista corrió hasta el puesto número 18, saliendo elegida María de la Cruz Rodríguez.

La maniobra fue advertida por una de las acusaciones populares, la ejercida por la asociación Liberum, que puso denuncia ante el TSJEx y resumió los hechos: «Pues bien, justo el mismo día que la diputada cuya posición en la lista electoral correspondía con el número 18, a la sazón, Doña. María de la Cruz Rodríguez Vegazo renuncia a su acta como Diputada, el investigado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda procede a solicitar a la Junta Electoral la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura, después coincidentemente, de la renuncia de los cuatro candidatos electos, curiosamente, desde el puesto 19 hasta el 22, a saber: D. Pedro Blas Vadillo; Doña Virginia Borrallo; D. Juan Fco. Ceballos y Doña María Dolores Fernández, para que, finalmente, le correspondiera al puesto 23, esto es, a D. Miguel Ángel Gallardo Miranda asumir el cargo de diputado por la vacante producida por la renuncia de aquella que ocupaba el puesto 8. En total tuvo que producirse cinco renuncias para lograr que la lista corriera hasta el puesto designado al investigado y acusado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda», añade ese escrito.

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Miguel Ángel Gallardo en el último Congreso del PSOE de Extremadura. AGENCIAS

Sin embargo, ahora se sabe que la diputada Rodríguez Vegazo dimitió el 20 de mayo de 2025, un día después de que los cuatro candidatos siguientes dimitieran ante notario. De esa manera, Gallardo sólo tuvo que tomar su acta el 21 de mayo y convertirse en aforado.

Liberum cree en su denuncia que «si todo esto es sumamente irregular, es decir, la renuncia de una de las diputadas (a 24 horas de dictarse el Auto de la Apertura a Juicio Oral con la acusación del entonces presidente de la Diputación Provincial de Badajoz) de la Asamblea Parlamentaria de Extremadura, y la renuncia nada más y nada menos, de cuatro candidatos electorales al puesto vacante con los beneficios y ventajas que ello supone, además hay que destacar la relación entre aquella, Doña. María de la Cruz Rodríguez Vegazo y D. Miguel Ángel Gallardo Miranda».

Efectivamente María de la Cruz Rodríguez fue jefa de prensa de Miguel Ángel Gallardo en el Ayuntamiento de Villanueva de la Serena, cuando él era alcalde, y más tarde, jefa del Gabinete de Presidencia de la Diputación, convirtiéndose en la persona de confianza de Miguel Ángel Gallardo, como es de sobra conocido en toda la provincia pacense.

El 15 de julio de 2021 María de la Cruz Rodríguez era nombrada funcionaria de carrera, según el DOE número 135, durante la presidencia de Gallardo en la Diputación.

Por eso argumenta Liberum que son evidentes «los fuertes lazos que vinculan las carreras políticas de la diputada saliente y del acusado D. Miguel Ángel Gallardo Miranda. Es más, nada más perder su condición de diputada, la Sra. Rodríguez Vegazo ha sido nombrada Secretaria de
Organización de PSOE en Badajoz, todo apunta a un puesto por otro a modo de recompensa o compensación, salvo que se acredite lo contrario».

HASTA CINCO CANDIDATOS RENUNCIARON

Y añaden que después de «darse esta inusual renuncia al acta de diputada y la remota cascada de cuatro renuncias de candidatos de la lista electoral que dan un paso atrás (en total cinco
personas afectadas), es cuando justamente su Secretario General en Extremadura a unas horas de dictarse el Auto de Apertura de Juicio oral se persona para recibir por la Junta Electoral la credencial de Diputado por la Asamblea de Extremadura el día 21 de mayo».

Como los otros cuatro candidatos por delante de Gallardo renunciaron a recoger su acta como diputados esto significaría para los denunciantes que «queda pues, acreditada la complicidad de voluntades, lo que, obviamente requirió de conversaciones o negociaciones a fin de que, el candidato con el puesto número 23 pudiera acceder al cargo de Diputado de la Asamblea de Extremadura a toda costa porque, de lo que se trata, es de conseguir el nombramiento y por ende, la ansiada inmunidad reconocida en el art. 27 del Reglamento de la Asamblea de
Extremadura por parte del acusado de supuestos delitos de prevaricación y tráfico de influencias, todos ellos, curiosamente, delitos contra la Administración Pública».

Una complicidad que quedaría acreditada ahora por el hecho de que renunciaron a ser candidatos el día antes a la renuncia de la diputada electa que ha dejado su lugar a Gallardo.

Todas estas circunstancias «abocan a una apariencia de legalidad, a una instrumentalización espuria y abusiva de las normas reguladoras del nombramiento de un diputado, en concreto, en la Asamblea Parlamentaria de Extremadura, lo que incluye tanto el Reglamento de la Asamblea de Extremadura y la Ley Orgánica 5/1985, de 19 de junio, del Régimen Electoral General», dicen los acusadores populares.

El escrito también incluye una de las cuestiones a debate entre expertos: «Que, para adquirir la condición plena de diputado e incompatibilidades de conformidad con el art. 15 del Reglamento de la Asamblea de Extremadura, es necesaria la promesa o juramento de acatar la Constitución y el Estatuto de Autonomía de Extremadura en la primera sesión del Pleno por parte del candidato que, según se ha informado tendrá lugar el próximo día 29 de mayo de 2025. Por lo que, de efectuarse tal acto se estaría culminando un acto que nació viciado y que adolece de legitimación».

EL NOMBRAMIENTO SERÍA NULO

Para Liberum «el acto de otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo, adolece de nulidad porque se realizó en fraude de ley y abuso del derecho».

Para la acusación popular está claro que «Miguel Ángel Gallardo Miranda ante el eminente Auto de la Apertura del Juicio Oral y su determinación como acusado por los delitos de prevaricación y tráfico de influencias, en el procedimiento de Diligencias Previas 965/2024, del Juzgado de Instrucción Nº 3 de Badajoz, decidió iniciar y culminar los actos necesarios para alcanzar el cargo de Diputado de la Asamblea de Extremadura con una doble finalidad: (a) conseguir la inmunidad reconocida en el art. 27 del Reglamento de la Asamblea de Extremadura para de esta forma, impedir que el juicio penal se tramitase ante el Juzgado lo Penal establecido por la ley y; (b) en su lugar, el procedimiento se derive ante el Tribunal Superior de Justicia de Extremadura, albergando el convencimiento de obtener de esta Sala un resultado más favorable, esto es, el sobreseimiento y archivo de la causa, al menos, en lo que respecta a él».

De izquierda a derecha, Miguel Ángel Gallardo, Pedro Sánchez, hermano mayor de David Sánchez, y Guillermo Fernández Vara. AGENCIAS
De izquierda a derecha, Miguel Ángel Gallardo, Pedro Sánchez, hermano de David Sánchez, y Guillermo Fernández Vara.

El escrito concluye que «el acto de otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de
Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo supone una vulneración a la letra y espíritu del derecho al Juez ordinario predeterminado por la ley que se integra en el derecho fundamental a la tutela judicial efectiva (art. 24 CE)».

Por todo ello, desde Liberum se pide a la Sala del Tribunal Superior de Justicia de Extremadura que tenga por admitido el recurso contencioso administrativo especial de protección de derechos fundamentales contra «el otorgamiento de la credencial de Diputado de la Asamblea de Extremadura a favor de D. Miguel Ángel Gallardo Miranda en sustitución de Doña María de la Cruz Rodríguez Vegazo, por la Junta Electoral el pasado día 21 de mayo de 2025, y se reclame el expediente y tras la tramitación pertinente, se ponga el mismo de manifiesto al objeto de formalizar la demanda».

Ahora, Liberum ha enviado toda esa documentación al TSJEx para aportarla como prueba en su denuncia anterior contra Gallardo y su aforamiento exprés.

Pasa un verano de película en esta playa de Almería que te sonará de Hollywood es un paisaje volcánico y un arenal virgen para tu escapada más cinematográfica

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Veranos calurosos, ganas de aventura, y la búsqueda constante de lugares únicos llevan a los más inquietos a descubrir joyas escondidas en la costa española. No hace falta cruzar el Atlántico para sentir que se está dentro de una superproducción de Hollywood, porque la emblemática playa de Almería que aparece en esta historia ha salido más veces en pantalla grande de lo que muchos imaginan y resulta el escenario perfecto para cualquier escapada con aire de película.

Lo que muchos no saben es que, tras ese telón de arena dorada y formas volcánicas casi irreales, se esconde uno de los lugares más fotografiados por cineastas de todo el mundo. El magnetismo de la playa de Almería, y en especial de Mónsul, reside no solo en su espectacular belleza sino en su aura inalterada por el turismo de masas, lo que la convierte en una opción irresistible para quienes buscan algo más que tumbonas y chiringuitos.

HOLLYWOOD SE RINDE ANTE LA PLAYA MÁS ICÓNICA DE ALMERÍA

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Basta con recordar la mítica escena de ‘Indiana Jones y la última cruzada’ para viajar mentalmente a este rincón apartado del Parque Natural de Cabo de Gata-Níjar. La playa de Almería que ocupa este lugar privilegiado no es otra que la Playa de Mónsul, cuya silueta rocosa conocida como La Peineta se ha colado entre palmeras y dunas de todo el mundo gracias a esas secuencias épicas rodadas junto al mar, consolidando el enclave como referencia para turistas y cinéfilos.

La playa de Almería destaca por su entorno virgen y ese aire de otro planeta que imprime su origen volcánico. El inconfundible perfil de La Peineta y ese arenal amplio y abierto han servido de inspiración a directores que buscaban escenarios exóticos, descubriendo en Mónsul el lugar ideal para historias que piden soledad, naturaleza en estado puro y la magia antigua que el Mediterráneo sabe dar.

UN PAISAJE VOLCÁNICO QUE NO DEJA INDIFERENTE

La primera vez que alguien se topa con la playa de Almería de Mónsul, la impresión es tan poderosa que cuesta definirla solo con palabras. Aquí, la huella volcánica se palpa en cada rincón, desde las colinas que rodean el arenal hasta los tonos oscuros de algunas rocas, generando un contraste espectacular con el turquesa del mar y el cielo inmenso que la abraza.

En este espacio casi lunar de la playa de Almería, el origen geológico lo impregna todo y hace que las sensaciones de quienes llegan hasta aquí sean mucho más intensas, transportando a los visitantes a escenarios de otros tiempos. La preservación ecológica y cultural hace que siga libre de edificaciones modernas, algo que refuerza ese atractivo silvestre y hace que perderse entre sus dunas sea casi una experiencia sensorial.

VIRGINIDAD Y TRANQUILIDAD, EL AUTÉNTICO LUJO DEL VERANO

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Mientras algunas playas se saturan con la temporada alta, la playa de Almería de Mónsul mantiene un ambiente sereno incluso en los días más soleados de agosto. Esto se debe en parte a la ubicación aislada dentro del parque natural, al acceso limitado para vehículos y a la inexistencia de servicios comerciales a pie de playa, lo cual garantiza que reine el silencio y cada baño se disfrute sin interferencias.

Quienes buscan la esencia del Mediterráneo, la encuentran aquí: una playa virgen rodeada de dunas móviles y formaciones rocosas singulares que atrapan la mirada y disuaden de cualquier prisa, invitando a relajarse, pasear por la orilla y dejar que el tiempo se detenga, lejos del bullicio de otros destinos más masificados.

LA PEINETA, EL EMBLEMA NATURAL QUE HIZO FAMOSA LA PLAYA DE ALMERÍA

Si hay un elemento de la playa de Almería que todo el mundo reconoce, ese es La Peineta de Mónsul. Formada por lava solidificada y esculpida durante miles de años por el viento y el agua, esta roca volcánica se convierte en el refugio favorito de quienes buscan sombra o el mejor fondo para sus fotos, y su peculiar forma la ha vuelto icónica dentro y fuera del cine.

El paso del tiempo y la acción constante de los elementos han cincelado La Peineta hasta dotarla de una personalidad propia que la hace inconfundible en cualquier imagen. Gracias a su silueta, la playa de Almería ha salido en catálogos de destinos paradisíacos y en campañas de promoción turística que apuestan por la autenticidad, atrayendo a viajeros que quieren sentirse protagonistas de su propia aventura.

DE LAS DUNAS AL MAR, RUTAS Y EXPERIENCIAS ÚNICAS EN MÓNSUL

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Explorar la playa de Almería de Mónsul es mucho más que extender la toalla y dejarse acariciar por el sol. Los senderos que serpentean entre las dunas y la vegetación autóctona permiten descubrir el lado más salvaje del Cabo de Gata, y el recorrido hasta el faro de Cabo de Gata se convierte en una excursión obligada para quienes disfrutan de caminar entre paisajes sin artificios.

Además de los paseos, la playa de Almería regala posibilidades infinitas para el baño, el snorkel y la contemplación de puestas de sol inolvidables. Las aguas transparentes, el fondo marino volcánico y la sensación de libertad absoluta hacen de cada visita un recuerdo imborrable, prolongando la impresión de estar en un escenario que se resiste a ser domesticado por el ritmo acelerado de la vida moderna.

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR DE UNA ESCAPADA DE CINE

Para exprimir al máximo la experiencia en la playa de Almería de Mónsul, conviene madrugar y evitar los días de máximo aforo en temporada alta. El aparcamiento cuenta con plazas limitadas y, una vez completo, hay que esperar o buscar alternativas en las playas vecinas, que aunque no igualan la autenticidad de Mónsul, también sorprenden por su belleza.

Hay que recordar que la playa de Almería mantiene su estado natural precisamente por la ausencia de chiringuitos y servicios, por eso es importante llevar agua, comida y protección solar suficiente. Así, además de dejar solo huellas en la arena y llevarse solo recuerdos, se contribuye a que este rincón siga siendo ese tesoro virgen que enamora a viajeros de aquí y de cualquier parte del mundo, convirtiendo cada verano en algo digno de una película que nunca pasa de moda.