AleaSoft; El Black Friday no aplica a los mercados eléctricos europeos que mantienen los precios altos

Javier Suarez
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AleaSoft; El Black Friday no aplica a los mercados eléctricos europeos que mantienen los precios altos

AleaSoft Energy Forecasting, 1 de diciembre de 2025. En la última semana de noviembre, los precios semanales se mantuvieron por encima de 95 €/MWh en gran parte de los principales mercados eléctricos europeos, con excepciones en los mercados ibérico, francés y nórdico. Además, varios mercados marcaron máximos diarios de los últimos meses. La producción eólica aumentó en gran parte de los mercados mientras que la fotovoltaica descendió. El 28 de noviembre los futuros de gas TTF alcanzaron el precio de cierre más bajo desde mayo de 2024 y los del CO2 el más alto desde inicios de febrero.

Producción solar fotovoltaica y producción eólica

En la semana del 24 de noviembre, la producción solar fotovoltaica disminuyó en la gran mayoría de los principales mercados eléctricos europeos respecto a la semana anterior. El mercado alemán experimentó la mayor caída, de un 54%. Le siguieron los mercados francés y español con caídas del 13% y 10%, respectivamente. El mercado portugués experimentó el menor descenso, de un 8,0%. El mercado italiano fue la excepción. Aquí se invirtió la tendencia negativa de las dos semanas anteriores y la producción solar aumentó un 5.7%. Para todos los mercados se invirtió la tendencia de la semana anterior, ya que había sido al alza para Alemania, Francia, Portugal y España y a la baja para Italia.

El día 24 hubo una caída en la producción en los mercados analizados, siendo para Alemania e Italia el día de menor producción solar en todo el mes. Aun así, el mes de noviembre recién concluido fue récord en producción fotovoltaica comparado con el mismo período en los años anteriores en los principales mercados.

Durante la semana del 1 de diciembre, según las previsiones de producción solar de AleaSoft Energy Forecasting, seguirá la tendencia a la baja en España. En Italia también se espera un descenso de la producción con esta tecnología, mientras que en Alemania la producción aumentará.

Durante la semana del 24 de noviembre, la producción eólica aumentó en la mayoría de los principales mercados europeos en comparación con la semana anterior. El mercado portugués registró el mayor ascenso, de un 22%. Le siguieron los mercados italiano, español y francés con ascensos intersemanales del 19% y el 4,0% para los dos últimos, respectivamente. En cambio, el mercado alemán experimentó una caída del 2,5%.

Los días 24 y 25, al contrario que con la producción solar, fueron días de alta producción eólica, llegando a ser los días de más producción en todo el mes para España e Italia, respectivamente. La excepción fue Alemania, que registró su segundo mínimo mensual el día 25. La producción del mes de noviembre aumentó en casi todos los principales mercados europeos en comparación con el mismo período del año anterior, excepto en Portugal.

En la semana del 1 de diciembre, según las previsiones de producción eólica de AleaSoft Energy Forecasting, la tendencia al alza continuará para los mercados ibéricos, se revertirá, registrando caídas, en los mercados francés e italiano y para el mercado alemán será su segunda semana consecutiva de caída.

Demanda eléctrica

En la semana del 24 de noviembre, la demanda eléctrica aumentó en los principales mercados europeos situados geográficamente más al sur y disminuyó en los situados al norte. En los mercados italiano, español y portugués la demanda creció un 5,3%, 4,3% y 4,0%, respectivamente. En los mercados británico y belga las caídas fueron de 3,9% y 3,2% en cada caso. En un punto intermedio se encuentran los mercados francés y alemán, el primero con una caída de la demanda de un 1,1% y el segundo con un aumento de la misma de un 0,2%. Estos descensos revirtieron la tendencia alcista de todos los mercados de la semana anterior.

Durante la semana, las temperaturas medias fueron menos frías que en la semana anterior en los mercados analizados, excepto en Italia. Los mayores ascensos de temperatura se registraron en los mercados del norte, con subidas alrededor de los 3,0 °C para Alemania, Bélgica y Reino Unido. En cambio, en España y Portugal las subidas fueron de 0,2 °C y 0,4 °C, respectivamente. Por último, Italia registró un descenso de las temperaturas medias de 2,0 °C.

Para la semana del 1 de diciembre, según las previsiones de demanda de AleaSoft Energy Forecasting, la demanda aumentará en los mercados belga, británico e italiano. Por el contrario, la demanda disminuirá en los mercados alemán, francés, español y portugués.

Mercados eléctricos europeos

En la cuarta semana de noviembre, los precios de la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos se mantuvieron en niveles similares a los de la semana anterior, con los valores más altos registrados en los primeros días de la semana. En gran parte de los mercados, el promedio semanal bajó ligeramente respecto a la semana anterior. Las excepciones fueron el mercado IPEX de Italia y el mercado EPEX SPOT de los Países Bajos y Alemania, con incrementos del 6,4%, el 6,8% y el 18%, respectivamente. En el mercado MIBEL de Portugal y España, la variación de precios fue casi inapreciable, disminuyendo tan solo un 0,05% en Portugal y un 0,2% en España. En cambio, el mercado Nord Pool de los países nórdicos registró la mayor caída porcentual de precios, del 38%. En el resto de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting, los precios bajaron entre el 1,1% mercado EPEX SPOT de Bélgica y el 8,5% mercado EPEX SPOT de Francia.

En la semana del 24 de noviembre, los promedios semanales se mantuvieron por encima de 95 €/MWh en la mayoría de los mercados eléctricos europeos. Las excepciones fueron los mercados nórdico, español, portugués y francés, cuyos promedios fueron de 61,63 €/MWh, 71,58 €/MWh, 72,22 €/MWh y 79,77 €/MWh, respectivamente. En cambio, el mercado italiano alcanzó el mayor promedio semanal, de 126,63 €/MWh. En el resto de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting, los precios estuvieron entre los 95,49 €/MWh del mercado N2EX del Reino Unido y los 123,57 €/MWh del mercado alemán.

Por lo que respecta a los precios diarios, el mercado nórdico alcanzó el menor promedio de la semana entre los mercados analizados, de 19,19 €/MWh, el sábado 29 de noviembre. Los mercados español y portugués también registraron precios inferiores a 50 €/MWh en las primeras sesiones de la cuarta semana de noviembre, mientras que los precios diarios se mantuvieron por encima de 65 €/MWh en el resto de los mercados.

La mayoría de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting registraron precios superiores a 100 €/MWh en algunas sesiones de la cuarta semana de noviembre, excepto los mercados español, francés y portugués. En el caso del mercado italiano, los precios diarios superaron los 110 €/MWh durante toda la cuarta semana de noviembre. Sin embargo, el mercado alemán alcanzó el promedio diario más elevado de la semana, de 220,52 €/MWh, el martes 25 de noviembre. Ese fue su precio más alto desde el 21 de enero. El 26 de noviembre, los mercados italiano y neerlandés, registraron sus precios más altos desde la segunda mitad de febrero, de 147,32 €/MWh y 151,69 €/MWh, respectivamente. En el caso del mercado británico, el 25 de noviembre, registró un precio de 124,29 €/MWh, igualando el promedio alcanzado el 13 de marzo.

En la semana del 24 de noviembre, el incremento de la producción eólica en la península ibérica y Francia favoreció que los promedios semanales permanecieran por debajo de 80 €/MWh en estos mercados. Además, en Francia la demanda bajó, contribuyendo al descenso de los precios, lo que también ocurrió en los mercados belga y británico. En cambio, en los mercados alemán e italiano, la demanda aumentó, propiciando el incremento de los precios. La caída de la producción solar y eólica en el mercado alemán contribuyó a que este mercado registrase el mayor aumento porcentual de precios.

Las previsiones de precios de AleaSoft Energy Forecasting indican que, en la primera semana de diciembre, los precios bajarán en la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos, influenciados por la caída de la demanda en algunos mercados. El incremento de la producción eólica en la península ibérica y el aumento de la producción solar en Alemania podrían contribuir al descenso de los precios en los mercados alemán, español y portugués. En cambio, la caída de la producción eólica en Francia e Italia favorecerá el aumento de los precios en estos mercados.

Brent, combustibles y CO2

Los futuros de petróleo Brent para el Front-Month en el mercado ICE alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 63,37 $/bbl, el lunes 24 de noviembre. Tras una caída del 1,4% respecto al día anterior, el martes 25 de noviembre, estos futuros registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 62,48 $/bbl. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio fue el más bajo desde el 22 de octubre. En las últimas tres sesiones de la semana, los precios de cierre se mantuvieron por encima de 63 $/bbl. El viernes 28 de noviembre, el precio de cierre fue de 63,20 $/bbl, un 1,0% mayor al del viernes anterior.

Durante la cuarta semana de noviembre, las conversaciones de paz para Ucrania continuaron ejerciendo su influencia a la baja sobre los precios de los futuros de petróleo Brent. El suministro mundial de petróleo podría aumentar en el caso de que se levantasen las sanciones a Rusia. Las expectativas sobre la reunión de la OPEP+ también condicionaron la evolución de los precios. El domingo 30 de noviembre, la OPEP+ decidió mantener su plan de pausar los incrementos de producción en el primer trimestre de 2026.

En cuanto a los futuros de gas TTF en el mercado ICE para el Front-Month, durante la cuarta semana de noviembre continuaron la tendencia descendente iniciada al final de la semana anterior. El lunes 25 de noviembre, estos futuros alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 29,75 €/MWh. En cambio, como resultado de los descensos de precios, el viernes 28 de noviembre, estos futuros registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 28,82 €/MWh. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio fue un 4,6% menor al del viernes anterior y el más bajo desde el 2 de mayo de 2024.

Las negociaciones para alcanzar un acuerdo de paz para Ucrania presionaron a la baja los precios de los futuros de gas TTF en la cuarta semana de noviembre. Los niveles elevados de suministro y los pronósticos de temperaturas más suaves para la primera mitad de diciembre también contribuyeron a mantener los precios por debajo de 30 €/MWh durante la cuarta semana de noviembre.

Por lo que respecta a los futuros de derechos de emisión de CO2 en el mercado EEX para el contrato de referencia de diciembre de 2025, el lunes 24 de noviembre registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 80,60 €/t. En la mayoría de las sesiones de la cuarta semana de noviembre los precios aumentaron. Como consecuencia, el viernes 28 de noviembre, estos futuros alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 83,25 €/t. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio fue un 3,5% mayor al del viernes anterior y el más alto desde el 1 de febrero.

Análisis de AleaSoft Energy Forecasting sobre los avances y perspectivas del quinquenio de las baterías

La edición número 61 de la serie de webinars mensuales de AleaSoft Energy Forecasting tendrá lugar el jueves 4 de diciembre. Este webinar se centrará en el balance del primer año del quinquenio de las baterías, las perspectivas para los próximos años del quinquenio y los vectores estratégicos de la transición energética, tales como las energías renovables, la demanda, las redes y el almacenamiento de energía. En esta ocasión, el webinar contará con la participación de Antonio Hernández García, Partner of Regulated Sectors en EY, Jaume Pujol Benet, Partner, Financial Advisory en Deloitte, y Oscar Barrero Gil, Partner responsible for Energy Sector en PwC.

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“La DGT no puede obligarte a entregar tus datos sin garantías”: Lucía Herrera (40), abogada, explica cómo reclamar la multa por la baliza V-16

Alexandra Parisca
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“La DGT no puede obligarte a entregar tus datos sin garantías”: Lucía Herrera (40), abogada, explica cómo reclamar la multa por la baliza V-16

Desde redes sociales muchos usuarios se quejan por las multas anticipadas por parte de la Dirección Nacional de Tránsito (DGT), frente a la nueva norma que entra en vigor el próximo 1 de enero de 2026 que exige a los conductores el uso obligatorio de la baliza V-16. Por su parte, la abogada Lucía Herrera explica que «es cierto que estamos finalizando el 2025, pero al menos deben esperar la fecha tope para empezar con estas regulaciones que busca deshacerse del triángulo de emergencia».

Asimismo, la abogada Herrera recomienda que antes del 1 de enero de 2026, si la DGT te impone una multa por no llevar la baliza V-16 puedes reclamar mediante un instrumento legal que haga constar que la norma está siendo aplicada antes de la fecha. Del mismo modo, la experta en leyes aconseja a los conductores que aún no cuentan con este sistema de señalización, se vayan familiarizando con el cambio de las reglas del juego porque a partir de las 00:00 h del 1 de enero de 2026, podrías incurrir en infracciones que conllevan penalizaciones desde multas hasta la suspensión o revocación del permiso de conducir.

LO QUE DICE LA DGT SOBRE EL USO DE LA BALIZA V-16

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El riesgo de atropello en las vías cuando a un conductor le toca colocar el triángulo de emergencia es inminente. El hecho de tener que salir del coche y transitar por la autopista y alejarse unos 50 metros para colocar la preseñalización es un tema de seguridad que se mejora con una novedosa integración. Se trata de la baliza V16 Conectada, y que se convertirá en el único dispositivo de preseñalización de peligro autorizado en el país a partir del 1 de enero de 2026.

Esta apuesta de la DGT tiene un objetivo muy claro, evitar los atropellos con la inclusión de la baliza V16 Conectada que sustituirá los triángulos de emergencia en toda España. Además, este dispositivo de preseñalización cuenta con doble función. En primer lugar, sirve para avisar a otros conductores sobre la presencia de un vehículo detenido, la baliza se enciende de forma intermitente de alta intensidad. Mientras que comparte la ubicación del vehículo a la plataforma DGT 3.0. Será de uso obligatorio para los autobuses, vehículos mixtos adaptables, vehículos destinados al transporte de mercancías y conjunto de vehículos no especiales.

LA IMPORTANCIA DE ADQUIRIR UNA BALIZA DEBIDAMENTE HOMOLOGADA

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Sin embargo, no todas las balizas que se encuentran en el mercado son las requeridas por la DGT. Por ejemplo, si no cuidas que esté debidamente homologada, esto puede traerte como consecuencia una multa de hasta 80 euros a partir del 1 de enero de 2026. Estas balizas deben cumplir ciertos requisitos que exige la DGT como la duración de la batería, que pueda tener conexión a la aplicación de la DGT y muchos más que puedes encontrar en la página web de esta entidad de tráfico.

Para saber realmente si tu baliza está aprobada para España, la DGT ha publicado desde su sitio oficial la lista actualizada de todos los dispositivos homologados hasta la fecha. Además de un buscador donde puedes ingresar el número de certificado de la baliza y comprobar si es válida. Si no es así, llevar algunos de estos dispositivos puede costarte hasta 80 euros de multa por parte de la DGT.

Ahora que ya conoces sobre la importancia y la fecha del uso obligatorio de la baliza V-16 en España, ya puedes cumplir como un buen conductor y adquirir cuanto antes este requisito que exigirá la DGT el próximo 2026. Del mismo modo, se aconseja la prudencia al volante durante estas festividades, donde muchas personas han perdido la vida por la mortal mezcla del alcohol con la carretera.

Dr. Santiago Paredes (38), neumólogo: “El resfriado invernal se puede prevenir y aliviar con esta receta cargada de vitamina C”

Alexandra Parisca
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Dr. Santiago Paredes (38), neumólogo: “El resfriado invernal se puede prevenir y aliviar con esta receta cargada de vitamina C”

Entre tantos consejos de bienestar que los expertos en salud comparten desde sus redes sociales, tenemos una receta eficaz compartida por el neumólogo y profesor universitario, Dr. Santiago Paredes, y que sirve para aliviar los síntomas del resfriado invernal. Además, este potente remedio natural es eficaz contra los virus estacionales, por lo que no solo sirve para esta temporada de invierno, sino que sirve como un aliado preventivo que puede integrarse en tu rutina.

El Dr. Paredes afirma que «muchas personas no entienden que la dieta es clave para el organismo pueda obtener los nutrientes que necesita y una alimentación sin vitamina C hace que el sistema inmunológico se debilite«. En este contexto, el neumólogo sostiene que el remedio más potente que se mantendrá por siglos es la mezcla de: cebolla morada y miel junto con los cítricos del limón y la naranja.

LA RECETA QUE ALIVIA Y PREVIENE EL RESFRIADO INVERNAL

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Antes de explorar esta receta, es importante aclarar que esta alternativa de remedio natural no se considera como un medicamento aprobado por el sistema sanitario. Sin embargo, los expertos en salud lo recomiendan como un método preventivo contra el resfriado y para disminuir sus síntomas; pero si usted presenta otros síntomas como fiebre, dolores de cabeza, vómitos, entre otros, se aconseja acudir inmediatamente a un centro de salud cercano para ser atendido y diagnosticado por un médico. Ahora bien, para realizar este antigripal natural solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 cebolla morada rallada
  • 2 cucharadas de miel cruda
  • El zumo de medio limón y media naranja

La preparación es sencilla solo debe mezclar todos los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa hermética y previamente esterilizado y consumir una cucharada por las mañanas y otra por la noche. El Dr. Paredes afirma que las propiedades antimicrobianas de la miel, antivirales de los cítricos y el poder antiinflamatorio de la cebolla morada, ayudan a reforzar el sistema inmune. Por eso puede aliviar la tos, gracias a los efectos de la miel mientras nutre tu organismo de pura vitamina C y mantiene a raya el resfriado invernal.

LOS REMEDIOS NATURALES SON LO MEJOR PARA PREVENIR EL RESFRIADO

Los remedios naturales son lo mejor para prevenir el resfriado
Fuente: Canva

Estudios recientes afirman que cerca de los años 70 el limón era un ingrediente indispensable en casi todas las cocinas del mundo, pero en la actualidad su consumo se ha visto disminuido hasta un 40%. Mientras tanto, síntomas como la inflamación, anemia, el sobrepeso crónico y la depresión aumentaron en la población mundial.

¿Casualidad?, es posible; pero lo que sí tenemos claro es que existen muchas formas de incluir el limón para reforzar tu sistema respiratorio. Para mantener el resfriado a raya solo necesitas integrar agua con limón a tu rutina. Esta combinación, que aunque parezca tan simple, es muy popular por mejorar la circulación, aportar más energía y mejorar la concentración. Solo de un vasito tipo chupito que llenarás hasta la mitad de agua y le exprimes el zumo de un limón.

Beber un chupito de este remedio natural todos los días en ayunas, no solo te aporta la cantidad necesaria de vitamina C para reforzar tus defensas, sino que también sirve como un poderoso quemagrasas. Por su parte, añadir ralladura de limón a tus ensaladas, yogur o hacerla en infusión, aumenta la absorción de antioxidantes hasta un 25% más que los suplementos comerciales.

Repara tu Deuda Abogados cancela 93.913€ en Mallorca (Baleares) con la Ley de Segunda Oportunidad

Javier Suarez
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Repara tu Deuda Abogados cancela 93.913€ en Mallorca (Baleares) con la Ley de Segunda Oportunidad

Una mujer y dos hombres se han despedido de todas sus deudas gracias a la aplicación de este mecanismo 

Tres personas de Mallorca (Baleares) han logrado la Exoneración del Pasivo Insatisfecho (EPI). Estos casos han sido tramitados por Repara tu Deuda Abogados, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad.

Como explican los abogados de Repara tu Deuda, las historias son las siguientes:

1)    Una mujer ha dicho adiós a un importe pendiente de 36.266 euros. La concursada fue incapaz de hacer frente a las deudas que ostentaba frente a sus acreedores. Y es que su situación económica era de gran vulnerabilidad. Residía en una vivienda social. Aunque intentó llegar a un acuerdo de pago con los financiadores para solventar la situación, se vio en la necesidad de acogerse al mecanismo de segunda oportunidad.

2)    Un hombre se ha liberado de una cantidad de 37.001 euros. Su estado de insolvencia se originó a partir de la necesidad de financiación para gastos familiares. El concursado conseguía trabajos, pero eran inestables, lo que repercutía negativamente en su economía. Esto hizo que solicitara nuevos créditos para poder cubrir los gastos diarios. Posteriormente, el vehículo que tenía sufrió varias averías, y también tuvo que hacer frente a esos gastos.

3)    Otro hombre debía 20.646 euros. Necesitó financiación para la compra de muebles para la vivienda. Posteriormente, el deudor sufrió un accidente y se vio obligado a solicitar otro crédito para la reparación del vehículo. Desafortunadamente, el deudor se vio afectado por un ERE y perdió su puesto de trabajo. Todas estas circunstancias derivaron en que, sin capacidad económica para asumir esos créditos ni sus necesidades diarias, solicitara más créditos para cubrir la financiación que había solicitado. 

La Ley de Segunda Oportunidad fue aprobada por el Parlamento de España en el año 2015. Durante todos estos años, el grado de conocimiento de esta legislación ha crecido de forma exponencial. La difusión de los casos y el hecho de que muchos exonerados expliquen a otros su historia de éxito ha hecho que se haya arraigado como un mecanismo eficiente para ciudadanos insolventes. 

Para saber que se va en la dirección correcta, es fundamental poner el caso en manos de expertos en la aplicación de este mecanismo. Así las cosas, el despacho de abogados ha logrado alcanzar la cifra de 370 millones de euros exonerados a personas procedentes de las diferentes comunidades autónomas de España, lo que refuerza su experiencia en procesos de este tipo.

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Claudia Ríos (41), oncóloga: “Si te bebes ‘solo’ cuatro copas cada fin de semana, tu hígado y tus células ya saben que estás jugando con el cáncer”

Ana Carina Rodríguez
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Claudia Ríos (41), oncóloga: “Si te bebes ‘solo’ cuatro copas cada fin de semana, tu hígado y tus células ya saben que estás jugando con el cáncer”

Hablar de cáncer y de alcohol en la misma frase sigue siendo un tabú enorme en nuestras reuniones sociales, porque nadie quiere ser el aguafiestas que arruine el brindis del sábado. La realidad nos golpea cuando escuchamos a expertos como Claudia Ríos, quien advierte que la percepción del riesgo es prácticamente nula entre la población general. No se trata de demonizar el ocio, sino de comprender que esa patología tumoral silenciosa se alimenta de nuestra ignorancia voluntaria.

La contundencia de esta oncóloga de 41 años ha sacudido las redes y las conciencias al poner cifras exactas a un hábito que consideramos inofensivo. Su mensaje cala hondo porque beber cuatro copas el fin de semana ya activa la alerta celular, según explica la doctora con una claridad meridiana. Mientras nosotros brindamos despreocupados, esa enfermedad oncológica empieza a jugar sus cartas en nuestro organismo sin que notemos absolutamente nada.

¿SOLO UN PAR DE CAÑAS? LA MENTIRA QUE NOS CONTAMOS

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Vivimos en una sociedad que ha blanqueado el consumo de etanol hasta convertirlo en un pilar fundamental de nuestra cultura, algo que Claudia Ríos señala como el primer obstáculo para la prevención. El problema radica en que el daño biológico no depende de la sensación de embriaguez, sino de la simple presencia de la sustancia en sangre. Este carcinoma latente aprovecha esa falsa sensación de seguridad para desarrollarse.

La frase de la especialista sobre esas cuatro copas semanales nos pone frente al espejo de una realidad incómoda que preferimos ignorar cada viernes por la tarde. Ocurre que nuestro cuerpo no entiende de premios por una semana dura, y metaboliza el alcohol con el mismo estrés oxidativo. Ese proceso tumoral no distingue entre una celebración alegre y un problema de adicción.

TU HÍGADO NO DESCANSA EL FIN DE SEMANA

Analizamos la reacción química inmediata que provoca el cáncer cuando forzamos a nuestras células a procesar alcohol de forma recurrente. Fuente: Freepik
Analizamos la reacción química inmediata que provoca el cáncer cuando forzamos a nuestras células a procesar alcohol de forma recurrente. Fuente: Freepik

Cuando ingerimos alcohol, nuestro hígado debe transformar el etanol en acetaldehído, un compuesto que daña el ADN y que Claudia Ríos identifica como el verdadero villano de esta historia. Lo dramático es que esta sustancia tóxica impide la reparación natural del código genético, dejando a las células vulnerables a mutaciones. Así se gesta una neoplasia, en silencio y aprovechando la saturación de nuestros filtros naturales.

Es aterrador pensar que, tal como indica la oncóloga, al beber esas cuatro consumiciones estamos saturando la capacidad de desintoxicación del hígado justo cuando más lo necesitamos. Sucede que el tejido hepático prioriza la eliminación del veneno sobre otras funciones, provocando una inflamación sistémica que dura días. Esta mutación celular es el precio invisible que pagamos por esos momentos de desconexión.

MATEMÁTICAS MACABRAS: 200 COPAS AL AÑO

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Si sacamos la calculadora, esas inofensivas cuatro copas que menciona Claudia Ríos se convierten en más de doscientas dosis de carcinógenos al año bombardeando tu organismo. El peligro real es que el efecto acumulativo es el que dispara las estadísticas médicas, mucho más que una borrachera puntual aislada en el tiempo. Esa afección cancerígena se cocina a fuego lento, alimentada por la constancia de nuestro ocio.

Muchos pacientes se sorprenden ante el diagnóstico porque se consideran personas sanas que «solo beben lo normal», pero la biología no perdona la reiteración. La ciencia confirma que el riesgo aumenta de forma lineal con cada gramo ingerido, sin que exista un umbral de seguridad real. El desarrollo de tumores encuentra en la rutina del fin de semana su mejor aliado.

EL MAPA DEL RIESGO: MÁS ALLÁ DE LA CIRROSIS

Descubrimos cómo el alcohol viaja por todo el cuerpo sembrando semillas de cáncer en órganos que jamás asociarías con tu bebida favorita. Fuente: Freepik
Descubrimos cómo el alcohol viaja por todo el cuerpo sembrando semillas de cáncer en órganos que jamás asociarías con tu bebida favorita. Fuente: Freepik

La advertencia de Claudia Ríos va mucho más allá del hígado; hablamos de una relación directa con tumores de mama, colon, esófago y boca. Se sabe que el tejido mamario es extraordinariamente sensible a las alteraciones hormonales que provoca el alcohol, elevando el peligro en mujeres de forma drástica. Un diagnóstico oncológico en estas zonas suele pillar totalmente desprevenido al paciente.

Al actuar como disolvente, el alcohol facilita que otros tóxicos penetren en las mucosas del tracto digestivo, multiplicando el daño celular de forma exponencial. Pasa que las células del esófago absorben los carcinógenos directamente, creando un caldo de cultivo perfecto para la enfermedad. Estas células malignas aprovechan la irritación crónica para iniciar su crecimiento descontrolado.

ROMPER LA RULETA RUSA ANTES DEL DISPARO

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No se trata de vivir con miedo, sino de integrar el mensaje de Claudia Ríos para tomar el control real sobre nuestra salud a largo plazo. La buena noticia es que el cuerpo tiene una capacidad asombrosa para regenerarse si dejamos de agredirlo sistemáticamente cada fin de semana. Desde la oncología moderna se pide una honestidad brutal con lo que bebemos realmente.

Esa cita sobre las «solo cuatro copas» debe servirnos como un despertador urgente para replantearnos nuestra relación con el ocio y la salud. La verdad es que nuestra calidad de vida futura depende de frenar ahora, antes de que las células crucen la línea del no retorno. Evitar el cáncer empieza por tener la valentía de pedir un refresco cuando todos piden vino.

Vic Echegoyen conmemora el 80 aniversario del final de la segunda Guerra Mundial con su novela histórica Blitz, la destrucción de Dresde

Javier Suarez
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Vic Echegoyen conmemora el 80 aniversario del final de la segunda Guerra Mundial con su novela histórica Blitz, la destrucción de Dresde

Cuando conmemoramos el 80º aniversario del final de la segunda Guerra Mundial, M.A.R. Editor presenta la nueva novela histórica de Vic Echegoyen, Blitz. La destrucción de Dresde. Presenta el escritor Miguel Ángel de Rus. Se celebra el acto el miércoles, 10 de diciembre, a las 19 h, en la librería Lé de Avenida Alberto Alcocer, 8, Madrid. En Blitz, la destrucción de Dresde Vic Echegoyen narra como ante la imposibilidad de parar a la Alemania nazi las Fuerzas Aéreas Británica y de EEUU sometieron a Dresde el 13 y 14 de febrero de 1945 a un bombardeo de saturación arrasándolo todo.

Esos bombardeos costaron más de 25.000 vidas humanas y la destrucción total de Dresde, llamada «la Florencia del Elba». La autora, Vic Echegoyen, residente en Hungría, desciende de una familia hispano-húngara de cineastas, músicos, pintores y escritores, entre los que se incluyen Sándor Márai e Imre Madách. Por ello y por su trabajo en la sección española de la Organización para la Seguridad y la Cooperación en Europa, es muy sensible al devenir del continente. Afirma Echegoyen: “Blitz. La destrucción de Dresde es un homenaje a las víctimas civiles de esa ciudad: niños, artistas, prisioneros de guerra, incluso animales del zoo, que luchan juntos por salvar la vida en un mundo en llamas, en una danza de la muerte donde nadie puede ganar y todos salen perdiendo: es un canto a la reconciliación donde víctimas y verdugos de ambos bandos enfrentados se dan la mano y el perdón para siempre”.    

Para Vic Echegoyen: “Si Hitler hubiera capitulado habría ahorrado a Alemania los bombardeos por saturación que pactaron la Unión Soviética, Inglaterra y EEUU, coincidiendo con los Carnavales. Lo que describo en Blitz simboliza la monstruosidad de todas las guerras: es el amor a la vida de sus personajes reales y la esperanza de paz de las personas que ven cómo los políticos vuelven a crear tensiones que podrían generar un nuevo desastre total en Europa”. Vic Echegoyen, que publica habitualmente en grandes grupos editoriales de España, Italia, Francia y Portugal, esta novela histórica pretende ser un recuerdo del valor de la paz y la vida cotidiana.

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Un desierto de película del Oeste a menos de dos horas de Zaragoza: badlands, miradores marcianos y atardeceres en silencio total

Ana Carina Rodríguez
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Un desierto de película del Oeste a menos de dos horas de Zaragoza: badlands, miradores marcianos y atardeceres en silencio total

Pocos planes resultan tan impactantes como dejar atrás el asfalto de Zaragoza para aterrizar en Marte en apenas una hora y media de coche. El viento ha esculpido aquí un paisaje que, desafía cualquier lógica visual convencional, invitando al viajero a olvidar el mapa y dejarse llevar por el puro instinto de exploración. Es lo más parecido a caminar por el Gran Cañón del Colorado sin necesidad de cruzar el Atlántico, una joya árida y salvaje al alcance de cualquier vecino de la capital maña.

Esta Reserva de la Biosfera sorprende a quien la pisa por primera vez con su aridez absoluta y unas formas caprichosas que juegan constantemente con nuestra imaginación. Resulta evidente que, es posible desconectar del ruido urbano, respirando un aire tan seco que limpia los pulmones mientras el polvo ocre te tiñe las botas. Dejar la ciudad del Ebro atrás nunca había recompensado tanto al espíritu inquieto con un cambio de escenario tan brutal y repentino.

PAISAJES QUE PARECEN SACADOS DE OTRO PLANETA

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La erosión del agua y el cierzo han trabajado durante millones de años para crear estos cabezos solitarios y barrancos profundos que cortan la respiración. Ocurre que, te sientes diminuto ante la inmensidad, observando cómo la arcilla y la arenisca se deshacen lentamente bajo un sol de justicia que no perdona ni en invierno. Para quienes vienen acostumbrados a la planicie de la urbe aragonesa, este caos geológico supone un regalo visual incomparable.

Los colores de las Bardenas cambian radicalmente según la hora del día, pasando de los amarillos pálidos a los rojos intensos cuando cae la tarde. Es fascinante comprobar que, la luz transforma la orografía del terreno, revelando texturas y sombras que habían pasado desapercibidas durante la mañana. Es un espectáculo cromático que justifica sobradamente el viaje desde la provincia zaragozana, sobre todo si eres aficionado a la fotografía de naturaleza.

UN PLATÓ DE CINE DONDE TÚ ERES EL PROTAGONISTA

No es casualidad que grandes producciones internacionales como Juego de Tronos hayan puesto sus ojos en estas tierras yermas para recrear mundos fantásticos. Sucede que, caminar por aquí es pura fantasía épica, reconociendo en cada recodo del camino los escenarios por donde galopaban los Dothraki en la pequeña pantalla. Salir del entorno de Zaragoza y meterse de lleno en una película de Hollywood es una experiencia que dispara la adrenalina.

La sensación de estar en un western clásico es inevitable cuando levantas la vista y solo ves mesetas planas recortadas contra un cielo azul infinito. La realidad es que, esperas ver aparecer indios y vaqueros, pues el silencio y la soledad del entorno evocan esas viejas historias de frontera y forajidos. Es el contrapunto perfecto al ajetreo diario de las cercanías de Zaragoza, un lugar donde el tiempo parece haberse detenido hace siglos.

LA RUTA PERFECTA PARA PERDERSE SIN RIESGOS

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Recorrer este paraje es sencillo si vienes desde Zaragoza, ya sea en coche, en bicicleta o con una buena caminata.El punto más icónico y de obligada visita es Castildetierra, esa chimenea de hadas que se mantiene en un equilibrio imposible desafiando a la gravedad. Lo cierto es que, se ha convertido en el símbolo indiscutible, una escultura natural efímera que nos recuerda la fragilidad de este ecosistema tan singular. Desde cualquier punto de esta zona de Zaragoza se aprecia su silueta, advirtiéndonos de que la naturaleza siempre tiene la última palabra.

La pista perimetral que rodea el Polígono de Tiro es el camino más accesible para ver los puntos clave sin necesidad de un 4×4. Tienes que saber que, es un recorrido apto para todos los públicos, permitiendo disfrutar de los badlands sin complicaciones técnicas y con miradores estratégicamente situados. Es una excursión que revitaliza a cualquiera que llegue desde la región de Zaragoza buscando un poco de aventura controlada.

CUANDO EL SOL CAE Y EL SILENCIO SE HACE DUEÑO

Cuando el sol empieza a descender, las sombras se alargan y el desierto cobra una vida diferente, mucho más íntima y misteriosa. Se percibe claramente que, la temperatura baja de forma drástica, y con ella llega una calma sepulcral que solo rompe el silbido del viento entre las grietas. Es el instante mágico que muchos habitantes del área metropolitana de Zaragoza buscan para resetear la mente antes de volver a la rutina.

Quedarse quieto escuchando la nada absoluta es una terapia que no cuesta dinero y que cura el estrés acumulado de la semana. La verdad es que, el silencio aquí se puede casi masticar, ofreciendo una conexión con la tierra que es difícil de explicar con palabras si no se vive en primera persona. Lejos de la vida en Zaragoza, este rincón navarro ofrece una paz que penetra hasta los huesos.

CÓMO REMATAR LA ESCAPADA CON BUEN SABOR

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Tras la ruta polvorienta, acercarse a Tudela para disfrutar de las famosas verduras de la huerta es casi una obligación moral para el viajero. No hay duda de que, el paladar agradece los sabores auténticos, como unos cogollos o una menestra que saben a gloria después de haber tragado polvo en el desierto. Este contraste culinario enriquece el trayecto a Zaragoza, convirtiendo la excursión en una experiencia completa para los cinco sentidos.

Volver a casa con la retina llena de paisajes marcianos y el estómago contento es la definición perfecta de un domingo bien aprovechado. Confirmarás entonces que, merece la pena cada kilómetro recorrido, ya que lugares así nos recuerdan la suerte que tenemos de vivir rodeados de tanta diversidad natural. El camino de vuelta a Zaragoza se hace corto repasando las fotos de un día que parecerá sacado de una película.

Descubre la serie que está arrasando en Atresplayer y que pronto podrás disfrutar en Antena 3

Valeria Herrera
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Descubre la serie que está arrasando en Atresplayer y que pronto podrás disfrutar en Antena 3

Atresplayer se ha convertido en ese lugar al que uno vuelve cuando busca una serie que realmente lo atrape desde el primer minuto, y por eso no sorprende que el último fenómeno televisivo haya nacido precisamente allí y que ahora estén esperando ansiosos su llegada a Antena 3. Atresplayer vuelve a estar en boca de todos con un éxito que mezcla historia, emoción y una producción que cuida cada detalle, algo que la plataforma lleva años impulsando con una estrategia sólida y una apuesta firme por las ficciones nacionales.

Atresplayer ha encontrado en ‘Las hijas de la criada’ el ejemplo perfecto de lo que una plataforma con visión puede lograr cuando confía en una historia potente y en un equipo técnico que sabe cómo llevarla a la pantalla. La adaptación de la novela de Sonsoles Ónega ha marcado un récord histórico como el mejor estreno de la plataforma en los últimos tres años, cosechando además el aplauso unánime de crítica y público.

Un fenómeno literario convertido en éxito audiovisual

Un fenómeno literario convertido en éxito audiovisual
“Las hijas de la criada”. Fuente: Atresmedia

El universo de ‘Las hijas de la criada’ se despliega con un elenco sólido encabezado por Verónica Sánchez, Carlota Baró y Alain Hernández, acompañados por rostros jóvenes y consolidados que completan un reparto coral. La serie, grabada entre Galicia, Madrid y Canarias, reconstruye con minuciosidad la España de principios del siglo XX y una Cuba aún marcada por su pasado colonial, lo que permite que el espectador entre en una narrativa que mezcla pasión, traición, secretos familiares y una lucha de clases siempre presente.

Quien conozca la novela reconocerá el pulso narrativo de Sonsoles Ónega, que imprime en la historia una tensión continua y una sensibilidad especial hacia personajes femeninos que luchan por una vida que entonces les fue negada. La trama arranca con el nacimiento de dos niñas en el pazo de Espíritu Santo, un hecho que desatará una cadena de venganzas y decisiones que marcarán el destino de toda la familia Valdés.

El respaldo internacional que impulsa a Atresmedia

El respaldo internacional que impulsa a Atresmedia
“Parte del elenco de ‘Las hijas de la criada’”. Fuente: Atresmedia

Uno de los elementos que más sorprenden es cómo el éxito de la ficción ha atravesado fronteras antes incluso de su llegada a la televisión en abierto. The WIT, una de las consultoras más influyentes del sector, ha destacado ‘Las hijas de la criada’ como una de las producciones más importantes del panorama audiovisual internacional. Ese reconocimiento no solo celebra el trabajo de Buendía Estudios Canarias y de Atresmedia, sino que vuelve a situar a la industria española en un lugar privilegiado dentro del mercado global.

Atresplayer, al mismo tiempo, se fortalece como plataforma líder en España, con 25 millones de usuarios únicos, más de 700.000 suscriptores y un catálogo que supera las 30.000 horas de contenido. Su modelo combina estrenos exclusivos, emisiones en directo y diez canales FAST que amplían las opciones del usuario, todo acompañado por una apuesta continua por la innovación. A esto se suma el lanzamiento de ficciones en formato vertical, pionero en nuestro país, que demuestra que la plataforma no teme experimentar.

Un catálogo que no deja de crecer

Un catálogo que no deja de crecer
“La casa de papel”. Fuente: Atresplayer

Quien accede a Atresplayer descubre un catálogo que combina series españolas de éxito internacional, como ‘La casa de papel’, ‘Veneno’ o ‘Vis a Vis’, con formatos de entretenimiento que lideran audiencia en abierto y siguen acumulando seguidores en el consumo bajo demanda. A esto se suman producciones galardonadas como ‘Cardo’, ‘La Ruta’ o ‘Fariña’, que han consolidado la reputación de la plataforma en el ámbito de la ficción de calidad.

Y mientras cada domingo llega un episodio nuevo de ‘Las hijas de la criada’, Atresplayer ya prepara un 2026 repleto de estrenos, como ‘Los Protegidos: Un nuevo poder’, ‘Padre no hay más que uno: la serie’, ‘Rafaela y su loco mundo’, y la segunda temporada de ‘Entre tierras y La Nena’. Títulos que demuestran que la plataforma sigue un paso por delante, fiel a su identidad y a su compromiso con el talento nacional. Definitivamente, Atresplayer mantiene su propósito de ofrecer historias que enganchen, emocionen y sigan marcando el ritmo de lo que ocurre en la ficción española.

“Te olvidarás de las dietas aburridas”: Dr. Julián Vega (41) nutricionista, comparte una lista de batidos que te mantiene más lleno sin sacrificar el sabor

Alexandra Parisca
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“Te olvidarás de las dietas aburridas”: Dr. Julián Vega (41) nutricionista, comparte una lista de batidos que te mantiene más lleno sin sacrificar el sabor

Es común que el concepto de «hacer dieta» se confunda con restricciones estrictas sobre el consumo de algún alimento en específico o un grupo muy numeroso que te deja con pocas opciones para integrar en tu menú. Sin embargo, el Dr. Julián Vega, un nutricionista reconocido en redes sociales, ha compartido una lista de cinco batidos que prometen más saciedad entre las comidas sin necesidad de pasar hambre ni sacrificar el sabor.

El Dr. Vega afirma que «una dieta es aburrida o muy estricta en casos muy específicos, como: la diabetes recién diagnosticada, ayunos controlados por expertos en salud y otros trastornos», pero una persona». El nutricionista sostuvo que «los alimentos procesados son el primer veneno en la dieta; por ejemplo: las famosas barritas de cereales llenas de azúcar refinado las puedes cambiar por batidos que realmente te nutren y cuidan tu dieta».

SENTIRTE MÁS LLENO ENTRE COMIDAS ES CLAVE EN LA DIETA

Sentirte más lleno entre comidas es clave en la dieta
Fuente: Canva

El experto en nutrición ha compartido los siguientes batidos que no solo te ayudan a sentirte más lleno entre comidas, sino que también mejoran tu salud mientras cuidas tu dieta con alternativas que sí funcionan. Comenzamos con el batido de plátano con avena es un aliado para aquellas dietas estrictas porque es un potente saciante y equilibra el tránsito intestinal. Solo necesitas licuar los siguientes ingredientes con hielo al gusto:

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche vegetal o descremada
  • 2 cucharadas de avena
  • ½ cucharadita de canela (opcional)
  • 1 cucharadita de miel o jarabe natural (opcional)

La cantidad de potasio y prebióticos que el plátano contiene es impresionante, mientras que con la avena reduce los síntomas del estreñimiento. No existe la menor duda, de que estos ingredientes juntos mejoran la digestión y proporcionan energía a tu organismo por más horas. Si te sientes muy hinchado después de comer, puedes añadir canela para potenciar su efecto antiinflamatorio sin necesidad de pastillas.

LA DIETA TAMBIÉN ES RESPONSABLE DE TUS DEFENSAS

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El Dr. Vega asegura que «la dieta es clave para el sistema inmunológico, debido al proceso de digestión donde tu organismo toma todas las vitaminas, minerales, sales y nutrientes que necesita a diario; pero si no se cumple, no haces nada». Continuamos con una bebida que combina todo el sabor caribeño del mango y la acidez exótica de la piña. Ambas son el dúo perfecto para mantener los resfriados y virus estacionales bien lejos. Para preparar esta delicia de batido, solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • ½ taza de mango maduro en cubos
  • ½ taza de piña natural en trozos
  • Zumo de ½ naranja

Tanto el mango y como la piña contienen las enzimas de amilasa y bromelina, dos elementos clave que favorecen la digestión y reducen la irritación intestinal. Si deseas hacer el truco imbatible para hacerte indestructible contra la gripe, te recomiendo añadir hielo y cambiar la taza de agua por más zumo de naranja y el zumo de medio limón. Este cambio potencia su efecto depurativo que también desintoxica el hígado.

LOS BATIDOS QUE NECESITAS INTEGRAR EN TU DIETA

Los batidos que necesitas integrar en tu dieta
Fuente: Canva

El siguiente batido es una combinación que aporta ventajas a la piel y mejora la prebiótica de tu flora intestinal. Solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 melocotón maduro, pelado y picado
  • 1 taza de leche de almendras
  • 6–8 almendras naturales (remojadas en agua previamente durante toda la noche)
  • 1 cucharadita de miel o 1 dátil

El melocotón es una fruta conocida por estar llena de antioxidantes y ser una fibra soluble; por su parte, las almendras ofrecen grasas saludables y prebióticos naturales que le dan vitalidad a tu piel y mejoran el tránsito intestinal. Para integrarlo no necesitas de tantas normas, es ideal como un desayuno ligero, una merienda completa a media tarde. Solo bate todos los ingredientes y sirve bien frío. Es clave que las almendras las remojes por lo menos una noche antes de comerlas o incluirlas a cualquier receta.

PARA EQUILIBRAR TU DIGESTIÓN: ESTE BATIDO ES PERFECTO

Si buscas arrancar el día con mucha energía, pues el batido de fresa con avena es la alternativa que equilibra la digestión y te ayuda a enfrentar la rutina y mantener la fatiga a raya. Para hacer esta bebida potente y natural, solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 taza de fresas frescas o congeladas
  • ½ plátano maduro (para dar más cremosidad)
  • 1 taza de leche vegetal o descremada
  • 2 cucharadas de avena en hojuelas
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Esta alternativa de bebida no solo es deliciosa, sino que es rica en fibra y antioxidantes que mejoran la flora intestinal y regulan los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a la avena y a sus beta-glucanos que atrapan la glucosa para transformarla en energía. Mientras que la fresa refuerza tu sistema inmunológico por estar repleta de vitamina C y ofrece un efecto antiinflamatorio instantáneo. Para integrarlo, bébelo después de tu rutina de ejercicios o para romper el ayuno al levantarte. Puedes endulzar con un chorrito de miel o agrega un dátil.

EN TU DIETA NO PUEDE FALTAR ESTE BATIDO REJUVENECEDOR

Este batido rejuvenecedor que necesitas en tu dieta
Fuente: Canva

Cerramos con un batido que mejora la mucosa intestinal y alivia la inflamación. Se trata del batido de arándanos con plátanos y chía o lino. Estas semillas después de pasar un previo remojo en agua, sueltan un gel que mejora la microbiota y es muy efectivo para elevar la saciedad entre comidas.

Puedes integrarlo como un desayuno o una merienda cargada de antioxidantes, que además de mejorar tu digestión suavizan la apariencia de la piel por los polifenoles de los arándanos que protegen las células de los radicales libres; responsables de la aparición temprana de las líneas de expresión. Solo necesitas los siguientes ingredientes:

  • ½ taza de arándanos frescos o congelados
  • ½ plátano maduro
  • 1 taza de leche de avena, almendras o similar
  • 1 cucharadita de semillas de chía o linaza
  • Miel al gusto

Con estas cinco alternativas de batidos naturales para sanar el organismo, ya tienes suficiente para variar la inclusión de vitaminas y nutrientes que necesitas en tu dieta. Cada una de estas bebidas es perfecta para desayunos o cenas ligeras. No hace falta agregar azúcar blanca, ya que todas estas frutas son dulces. Si todavía no te convence puedes agregar un chorrito de miel o una cucharadita de stevia.

Descubren la forma “legal y sencilla” de no pagar algunos peajes en España

Diego Servente
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Descubren la forma “legal y sencilla” de no pagar algunos peajes en España

Los peajes son ya parte del paisaje de muchas autopistas españolas, pero pocos saben que algunos se vuelven gratuitos durante unas horas al día, según el tramo. Sin trucos ni atajos, la propia concesionaria levanta las barreras en horario nocturno o valle y deja pasar sin pagar. Esta medida pretende incentivar que parte del tráfico se desplace fuera de las horas punta y aliviar las carreteras alternativas.

Para aprovechar estas franjas gratuitas no basta con tener buena memoria, porque cada autopista aplica condiciones y horarios distintos. Lo importante es entender cómo funcionan las concesiones, qué señales debes buscar y qué trucos legales permiten ajustar tu ruta para pagar menos peajes sin arriesgarte a una multa. Con un poco de planificación, el ahorro en viajes habituales puede ser muy significativo.

POR QUÉ EXISTEN LOS TRAMOS GRATIS

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Las autopistas de pago son caras de mantener y, si muchos conductores las evitan, la concesionaria pierde tráfico y sentido económico. Para evitarlo, algunas empresas y administraciones ofrecen tramos gratuitos en horas de baja demanda, atrayendo así a quienes antes preferían la carretera convencional. Esta estrategia reduce atascos en vías saturadas cercanas y mejora la seguridad en trayectos nocturnos largos al concentrar circulación en mejores infraestructuras.

En la práctica, estos tramos gratis funcionan como una campaña permanente para recordar a los conductores que los peajes también pueden ser una opción razonable si se utilizan en el momento adecuado. Al concentrar los descuentos en franjas muy concretas, se consigue que parte del tráfico habitual cambie de hora sin necesidad de imponer nuevas restricciones. Es una manera discreta de ordenar la movilidad sin recurrir a prohibiciones directas.

CÓMO SABER QUÉ PEAJES SON GRATIS POR HORAS

La forma más segura de saber si un tramo es gratuito a determinadas horas es consultar la web oficial de la concesionaria o del Ministerio de Transportes, donde se detallan los horarios y condiciones vigentes. También es útil revisar con calma la señalización previa al acceso, ya que algunos carteles indican si los peajes se liberan por la noche o en ciertos días concretos. Así evitarás sorpresas al llegar a la cabina.

En los últimos años se han generalizado tramos nocturnos gratuitos en diversas autopistas, como la AP-7 entre Cartagena y Vera, la AP-36 entre Ocaña y La Roda y varias radiales que conectan Madrid con su área metropolitana. Suelen indicarse en mapas interactivos y en calculadoras de rutas, pero conviene verificar siempre la información más reciente, porque las concesiones y sus condiciones cambian con cierta frecuencia. Con frecuencia cambian tramos, horarios y descuentos, de modo que no basta con fiarse de un recuerdo de hace tiempo.

HORARIOS HABITUALES Y EXCEPCIONES

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En la mayoría de tramos con gratuidad nocturna, la franja más repetida va desde la medianoche hasta las seis de la mañana, aunque puede haber pequeñas variaciones según la autopista. El objetivo es concentrar el beneficio en las horas de menor tráfico, cuando apenas hay movimientos de ocio ni de trabajo.Así se garantiza que el descuento no colapse la vía y que siga siendo atractivo para quien realmente lo necesita.

Existen también excepciones y bonificaciones específicas, por ejemplo para vehículos pesados o para usuarios que realizan varios viajes de ida y vuelta en un mismo día. En algunos casos no se eliminan por completo los peajes, pero sí se aplican descuentos muy altos siempre que se cumplan ciertas condiciones. Por eso es importante revisar con detalle las tablas tarifarias antes de confiar en un ahorro que quizá no se aplica a tu caso.

TRUCOS LEGALES PARA APROVECHARLOS

El truco más evidente consiste en adaptar la hora de salida para que el paso por el tramo gratuito coincida con la franja horaria establecida, aunque eso suponga madrugar un poco o alargar la cena. Muchos conductores combinan carreteras nacionales con autopistas de pago y reservan los peajes solo para el tramo nocturno sin coste. De esta forma reducen tiempo de viaje y, a la vez, recortan la factura final del trayecto.

Además de la gratuidad por horarios, muchas autopistas ofrecen rebajas adicionales si se usa telepeaje, se realizan varios desplazamientos al mes o se cumple un patrón de ida y vuelta en menos de veinticuatro horas. Conviene revisar estas condiciones, porque a veces un buen descuento continuado compensa más que una sola noche gratis. Un pequeño cálculo con papel, móvil o hoja de ruta puede marcar la diferencia a final de mes.

RIESGOS Y ERRORES FRECUENTES

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El principal riesgo es confiar en un horario que ya no está vigente o interpretar mal la franja en la que se aplica la gratuidad. Algunas concesionarias establecen que lo determinante es la hora de salida del tramo, no la de entrada, y un simple atasco puede convertir un trayecto gratis en uno de pago. Por eso conviene dejar siempre un margen de tiempo y no apurar hasta el último minuto.

Otro error frecuente es fiarse de lo que cuenta un conocido o de una experiencia de hace años sin comprobar si la normativa ha cambiado para esos peajes concretos. También hay quien se obsesiona con no pagar nada y termina haciendo desvíos largos, cansados y poco seguros solo para esquivar una cabina. A veces es mejor pagar un pequeño importe y llegar antes, descansado y con menos estrés acumulado.

PLANIFICAR UN VIAJE MÁS BARATO

Para que estas oportunidades de ahorro encajen en tu día a día, conviene integrarlas en la planificación del viaje desde el primer momento. Antes de elegir ruta, revisa los mapas, anota los horarios gratuitos y calcula a qué hora pasarías por cada punto clave. Con esos datos sobre la mesa puedes ajustar paradas, comidas y cambios de conductor para llegar dentro de la franja que más te compense.

Si utilizas habitualmente las mismas autopistas para ir al trabajo, visitar a la familia o hacer escapadas de fin de semana, merece la pena anotar durante unos días cuánto pagas en peajes y en combustible. Con esa información clara resulta más fácil decidir cuándo compensa adelantar o retrasar la salida para aprovechar los tramos gratis. Al final, pequeños ajustes de horario pueden traducirse en un buen colchón a final de año.

La educación del siglo XXI incluye a la formación en Joyería Artística de Vigo, en España

Javier Suarez
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La educación del siglo XXI incluye a la formación en Joyería Artística de Vigo, en España

La Escuela Técnica de Joyería del Atlántico, ubicada en la ciudad costera de Vigo al noroeste de España, trabaja con la filosofía de “La Joyería como Herramienta Educativa del Siglo XXI”. La formación en joyería tradicional y artística, en este proyecto fomenta la inclusión, la igualdad de género, la integración, el respecto hacia los demás y otros valores que hagan de estos estudiantes personas con valores que ayuden a los demás para mejorar el futuro de nuestra sociedad.

Algunas de las herramientas, procesos, acciones, de este método educativo se explican a continuación:

Este proyecto educativo trabaja fomentando las inteligencias múltiples de todos sus estudiantes

Según Howard Gardner existen:

Inteligencia lingüística: Habilidad para usar el lenguaje de manera efectiva.

Inteligencia lógico-matemática: Capacidad para el razonamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos.

Inteligencia espacial: Habilidad para visualizar y manipular objetos en el espacio.

Inteligencia musical: Capacidad para reconocer y crear patrones musicales.

Inteligencia kinestésica-corporal: Habilidad para usar el cuerpo de manera efectiva para expresar ideas o sentimientos.

Inteligencia intrapersonal: Capacidad para entenderse a uno mismo y manejar las propias emociones.

Inteligencia interpersonal: Habilidad para entender y relacionarse con otras personas.

Inteligencia naturalista: Capacidad para observar, apreciar y entender el mundo natural.

Todos los proyectos que se realizan en la Escuela Técnica de Joyería del Atlántico intentan que se pongan “a trabajar” las máximas inteligencias múltiples.

Destacar que la escuela propone dentro y fuera del aula presentaciones, proyectos, actividades, concursos entre otras acciones para que los estudiantes estimulen sus inteligencias múltiples para poder afrontar su futuro de una manera más madura. Todos los estudiantes son diamantes en bruto que muchas veces no han sabido “potenciar sus propios recursos” y en estos nuevos retos que se les plantean dentro y fuera del aula van absorbiendo nuevos aprendizajes que les serán muy útiles en su futuro.

Los estudiantes que participan van desde los 16 a 75 años lo que genera un clima intergeneracional y provienen de diferentes países de Europa y América Latina lo que ayuda a crear un clima multicultural. Cada estudiante es único y por ello se atiende de manera individualizada.

Otro de los aspectos que se trabajan en este proyecto son las “competencias claves educativas”, que los estudiantes ya traen de sus formaciones anteriores, pero que los proyectos que se plantean en la escuela se fomentan para seguir profundizando en ellas para seguir consiguiendo avances.

Fomentar el pensamiento crítico: Capacidad para analizar y evaluar información y argumentos

La Creatividad: Habilidad para generar ideas innovadoras y resolver problemas

Resolución de problemas: Capacidad para identificar y resolver problemas de manera efectiva

Toma de decisiones: Habilidad para tomar decisiones informadas y justas.

Gestión constructiva de los sentimientos: Capacidad para manejar y expresar emociones de manera constructiva

Comunicación: Habilidad para comunicarse de manera efectiva en diferentes contextos

Competencia digital: Habilidad para utilizar y gestionar tecnología digitales de manera efectiva.                                                                                                                                                                                                                                                                                           Otro de los puntos principales de esta «filosofía Atlántico» es transmitir, conocer y valorar los objetivos de la Agenda 2030 porque son parte importante de su futuro como personas por ello siempre que se puede se incorporan al itinerario académico.

La Agenda 2030 para el desarrollo sostenible prioriza los siguientes objetivos:

Fin de la pobreza

Lucha contra el hambre y mejora de la agricultura sostenible

Vida sana y bienestar

Educación igualitaria

Igualdad de género

Disponibilidad de agua, su gestión sostenible y saneamiento

Energía asequible y limpia 

Crecimiento económico sostenible 

Infraestructuras resilientes

Desigualdad global

Ciudades y asentamientos

Producción y consumo respetuoso 

Cambio climático

Conservación de los océanos

Bosques y desertificación 

Sociedad justa e inclusiva

Alianza Mundial para los ODS

Todas estas cuestiones se trabajan en diferentes acciones dentro y fuera del centro, así como están incluidas en la programación didáctica de sus especialidades, todas ellas vinculadas al mundo de la joyería tradicional y artística que imparte el centro desde el año 2001.

La prioridad es dar una formación al más alto nivel para que todos sus estudiantes tengan recursos humanos y técnicos para su crecimiento personal y profesional.

La Joyería como Herramienta Educativa del siglo XXI es una filosofía de vida donde la parte humana avanza trabajando su perfil profesional, prueba de ellos son las promociones que ya han salido con esta filosofía, que hace que sus titulados trabajen en varios continentes siempre con generosidad hacia los demás y mejorando su entorno personal y profesional.

Este método único e innovador en el área educativa española, ya que esta escuela privada es la única en el territorio con titulaciones oficiales del Ministerio de Educación del Gobierno de España y es la única que sus instalaciones están dedicadas solo a la formación de joyería. Complementa su formación con especialidades como experto universitario de piedras preciosas y experto universitario en piedras sintéticas y cuenta en las mismas instalaciones formaciones oficiales del Ministerio de Trabajo del Gobierno de España. Prueba de este método es que en este año 2025 su colocación alcanzo el 80% entre sus titulados oficiales.

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Mariana Moncada (45), abogada advierte: “La broma pesada que hizo este youtuber belga, en España se puede pagar hasta con 10 años de cárcel”

Alexandra Parisca
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Mariana Moncada (45), abogada advierte: “La broma pesada que hizo este youtuber belga, en España se puede pagar hasta con 10 años de cárcel”

En hechos recientes, un usuario desde la red social X, ha expresado su descontento ante la situación legal que enfrentaron unas víctimas de una broma pesada en Bruselas tras ser atacadas por un youtuber belga. Resulta que desde inicios de 2023 el creador de contenido «YaNike» se le comenzó a ver desde YouTube, cometiendo actos degradantes contra ciudadanos vulnerables como ancianos, niños, mujeres embarazadas y personas con discapacidad o sin hogar.

Al parecer para «YaNike» esta broma pesada sería su catapulta para ganar la fama dentro de la famosa plataforma; sin embargo, a finales de 2023 los principales titulares señalaban con preocupación estas acciones del youtuber. No fue hasta el 2024 que fue arrestado y condenado. Pero, en redes sociales se teje una queja en vista de la pena mínima por arrojar un cubo lleno de excremento y aguas residuales contra una niña y dos personas mayores, el vídeo clave que prometía una condena más acorde con el nivel de imprudencia con el que practicó dicha broma.

EL CASO DEL YOUTUBER BELGA ENCIENDE LAS REDES

En enero de 2024 el youtuber belga «YaNike» fue capturado luego de que se le viera a finales de 2023 encabezando los titulares más virales por realizar bromas pesadas contra los usuarios desprevenidos en el metro de Bruselas. Específicamente contra dos personas mayores y una niña de nueve años. Sin embargo, su liberación fue a los pocos días bajo estrictas condiciones. Pero, no conforme siguió publicando el mismo tipo de contenido en la plataforma de YouTube. Por consecuencia, un juez de instrucción decidió imputarle los siguientes delitos luego que la policía le encontrara en su casa dos botes de gas lacrimógeno:

  • Incumplimiento a las condiciones impuestas
  • Tratos insultantes
  • Alteración del orden público
  • Posesión de armas prohibidas
  • Destrucción de la propiedad pública
  • Agresión intencionada
  • Distribución y posesión de sustancias peligrosas

Según fuentes locales en Bélgica, el youtuber conocido por sus bromas pesadas, cumplió prisión preventiva de en la prisión de Haren, hasta que fue declarado culpable y condenado a 15 meses de cárcel por el tribunal penal. Este tipo de bromas en España y en cualquier país del planeta es considerado como un acto que atenta contra la moral y se convierte en un problema de salud pública, en vista que sus objetivos principales son la población vulnerable, a la que él sule bañar en excrementos, orinas, aceite, pintura y hasta gas lacrimógeno, solo por conseguir unos cuantos «me gusta» en su cuenta en YouTube.

EN ESPAÑA ESTA BROMA PESADA SE CONSIDERA DELITO

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Por su parte, la experta en leyes, la abogada Mariana Moncada, ha reaccionado a este vídeo y afirma que «es increíble que existan personas que crean que lanzar desechos a personas vulnerables, se tome como una broma pesada y lo peor… por querer ser famoso, porque de eso se trata, de monetizar contenido basura». Asimismo, compartió que en España el Código Penal castiga a quien inflija un trato que degrade gravemente la integridad moral :»de seis meses hasta dos años de prisión se puede pagar por cada víctima afectada por fulana broma pesada», sentencia la abogada Moncada.

Además, a este tipo de agresores se les condena por un «concurso real» de delitos, por lo que las penas por cada víctima y delito se suman. En el caso de las acciones legales tomadas en Bélgica, se desconocen las sentencias finales que llevaron a darle la pena mínima al youtuber. Sin embargo, en el país este tipo de agresiones no son romantizadas y se penan con la contundencia de la ley española y que busca resguardar a buena convivencia entre sus ciudadanos.

LA DIFERENCIA ENTRE EL CASO BELGA Y LA LEY ESPAÑOLA

Diferencia entre el caso belga y la ley española
Fuente: Canva

En el caso de la broma pesada del youtuber «YaNike» y la sentencia de tan solo 15 meses de prisión, ha encendido el debate en redes sociales. No solo por el tiempo de condena, sino por la flexibilidad con la que trataron la situación. La abogada Moncada presume ante el vacío informativo sobre el procedimiento judicial que: «quizás la pena de cárcel se vio reducida por la intervención de algún acuerdo con las víctimas, como pagar una indemnización por daños y perjuicios; sin embargo, jamás se le ha visto en vídeo arrepentido de hacer esta broma pesada, y eso genera un poco de curiosidad».

Moncada afirma que si una condena no modifica la conducta de la persona procesada, entonces algo está fallando porque «la reinserción penitenciaria busca eso, privar al ciudadano de su libertad para luego ser reinsertado a la sociedad con otra perspectiva de vida», añade la abogada. En este contexto, es clave que desde casa, los padres regulen este tipo de contenido, porque los jóvenes y niños lo ven y les parece gracioso, pero no es una broma pesada, sino un incentivo a promover actos de bullying contra personas vulnerables y eso está muy mal.

SOBRE LA MONETIZACIÓN DE CONTENIDO QUE INCITA AL ACOSO

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La indignación colectiva en redes sociales invita a la reflexión sobre el contenido que incita al acoso y a los actos que degradan la moral es contundente. Sin embargo, muchos se preguntan ¿por qué si YouTube tiene políticas que reconocen este tipo de broma pesada como actos que incitan al acoso, el bullying o la humillación, este influencer sigue con la cuenta activa? Esto, en vista de que actos como los descritos conllevan la retirada de la monetización y la suspensión permanente de la cuenta por violar las normas de la comunidad.

Sin embargo, si buscas a «YaNike» en YouTube podrás verificar que el vídeo en cuestión fue retirado, pero quedan algunas bromas pesadas que hizo poco después de salir en los titulares. Por ejemplo, le ve comprando unos huevos en un supermercado y explica que los lanzará a quien mejor se le plazca por la calle solo para ver su reacción. Incluso, agrede a una persona mayor a quien le llama «senil» porque él no había sido.

TIPOS DE PENA EN ESPAÑA CONTRA EL BULLYING

Tipos de penas en España contra el bullying
Fuente: Canva

La abogada Moncada explica que «la ley en España reconoce el bullying o acoso escolar como un delito de trato degradante, según el Código Penal, por lo que los centros educativos están en la obligación de tener medidas de actuación; incluso campañas preventivas; y sin dudas esta broma pesada es un incentivo que estos delitos se sigan cometiendo». Pero, existen dos formas de penalizar, porque en este caso tratamos con menores de edad, los cuales no son procesados como un adulto

No obstante, la Ley Orgánica de Responsabilidad Penal del Menor (entre 14 y 17 años) tiene la capacidad de decidir en este tipo de casos. Por su parte, la Ley Orgánica de Protección Integral a la Infancia y Adolescencia frente a la Violencia (LOPIVI) refuerza la protección de los menores de edad contra el acoso escolar, y obliga a los centros educativos a tomar medidas preventivas y de acción inmediata, frente a las denuncias o sospechas de bullying dentro del centro.

En el caso de una broma pesada donde la víctima se ve afectada moralmente, la ley es más contundente todavía. Esto en vista de que en el caso del youtuber belga y la broma pesada que presumió en redes, fácilmente en españa pudo haber cumplido con una pena de hasta 3 años de cárcel por cada víctima. El llamado es claro, si sufres o sospechas que alguien es víctima de este tipo de broma pesada que es un delito, no dudes en denunciar.

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