Las patatas son alimentos que forman parte habitual de nuestra dieta, y aunque no sean un alimento dietético, si que en realidad pueden ser parte de una alimentación saludable. Lejos de lo que se pueda pensar, nos pueden ayudar a la hora de perder peso.
En esta ocasión te vamos a explicar cómo adelgazar a base de patatas, un producto que podrías incluir en tu dieta y que puedes preparar de maneras muy diversas.
3LAS PATATAS AYUDAN A QUEMAR GRASA
Las patatas también aportan grandes cantidades de polifenoles, que son antioxidantes que hacen frente al envejecimiento prematuro. Además, hay que tener en cuenta que se trata de un alimento que acelera el metabolismo.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que son ricos en potasio, ayudando a prevenir la retención de líquidos en el cuerpo y favoreciendo la pérdida de peso. Diferentes estudios han podido demostrar que estos tubérculos ayudan a quemar grasa corporal.
