Las patatas son alimentos que forman parte habitual de nuestra dieta, y aunque no sean un alimento dietético, si que en realidad pueden ser parte de una alimentación saludable. Lejos de lo que se pueda pensar, nos pueden ayudar a la hora de perder peso.
En esta ocasión te vamos a explicar cómo adelgazar a base de patatas, un producto que podrías incluir en tu dieta y que puedes preparar de maneras muy diversas.
7AL HORNO, UNA DE LAS RECETAS MÁS SALUDABLES
Otra de las formas de elaborar las patatas es asadas al horno. Esta es una de las recetas más interesantes y saludables, ya que pueden conservar tanto el almidón resistente como la piel y todos sus nutrientes.
Asimismo, haciendo uso de este electrodoméstico se puede llegar a lograr que tengan un toque crujiente sin tener que freírlas. Para conseguir un acabado que no sea seco se puede usar aceite de oliva. No obstante, al hacerlo aumentará la cantidad de calorías.
