Dentro de nuestra dieta, consumimos alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas, algunos de ellos tienen un excelente efecto diurético, que nos inducirá ganas de orinar con más frecuencia de lo normal.
Muchos de estos alimentos, lo recomiendan para personas con alguna afección en la vejiga o con problemas de cistitis. A continuación mencionaremos algunos de ellos, intenta mantener algunos dentro de tu dieta diaria, ayudaran también a mantener limpios tus riñones.
7Pera
La pera es una de las frutas con mejor efecto diurético, rica en potasio y con muy bajo contenido de sodio, esta combinación mantiene un buen equilibrio del agua dentro y fuera de la célula, que también ayuda la arbutina, que esta fruta posee en su concha.
Para control de efecto diurético lo mejor es consumirla como cualquier fruta incluido en zumos, cuando realizas postres con la pera, eliminas algunos de sus minerales, disminuyendo su efecto diurético.
