Tras haberte hablado de los frutos secos que más engordan y de aquellos que tienen poquísimas calorías, es el momento de habar de los cacahuetes, que son un bocado saludable pero sobre el que hay que tener en cuenta una serie de consideraciones.
Antes de empezar a comer este fruto seco es importante que conozcas cuáles son las consecuencias para tu organismo de su consumo. Te explicamos lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes cacahuetes.
10LOS CACAHUETES PROTEGEN LA SALUD CARDÍACA Y DE ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER
Los cacahuetes protegen de la salud cardíaca gracias a los antioxidantes y las grasas buenas que contienen estos frutos secos. Por otro lado ,también ayudan a mejorar la salud cognitiva y previene la demencia gracias a la presencia de niacina.
También hay que hacer mención a los fitosteroles, un alimento que protege de algunos tipos de cáncer. A todos estos beneficios cabe tener en cuenta que, siempre que se consuma de forma moderada, puede ayudar a la pérdida de peso.
