La Audiencia de Madrid tumba el juicio con jurado popular a Begoña Gómez

La Audiencia Provincial de Madrid ha anulado la decisión de que sea un jurado popular quien juzgue a Begoña Gómez, esposa del presidente del Gobierno Pedro Sánchez, como había planteado el juez instructor de la causa respecto a Gómez y otros dos imputados.

En un auto, la Sección 23 de la Audiencia Provincial ha estimado parcialmente los recursos de apelación presentados por las partes, las dos investigadas, la representación del empresario Juan Carlos Barrabés y la Fiscalía, que se adhirió parcialmente a estos recursos. Begoña Gómez está imputada por delitos de corrupción en el Sector Privado; Tráfico de Influencias; Apropiación Indebida e Intrusismo.

El auto se retrotrae las actuaciones de las diligencias previas al mandato de la Sala que, con fecha 3 de octubre de 2025, exigía al juez al juez instructor una «mínima verificación sobre la consistencia» de las acusaciones «antes de continuar con nuevas fases del procedimiento, para permitir una mejor delimitación de su objeto y facilitar las posibilidades de defensa».

La sección 23 de la Audiencia madrileña vuelve a mostrarse muy crítica con el juez, y considera que no es asumible «una decisión trascendental» como la de adaptar la causa a los trámites del jurado «sin precisar a los investigados qué concretas conductas» son las que justifican dicha decisión y «cuál es la base incriminatoria, indiciaria y provisional» que da solidez a la hipótesis acusatoria.

Sostiene la Audiencia que el instructor «no realiza una mínima determinación de los concretos hechos, ni las conductas que se imputan a cada uno de los investigados, ni especifica las razones, motivos y fundamentos que llevan al Magistrado-juez a adoptar tal decisión».

Los magistrados estiman parcialmente los recursos interpuestos por los tres investigados, Begoña Gómez, Cristina Álvarez y Juan Carlos Barrabés, al entender que los autos de Peinado, por su falta de motivación y de un relato que comprenda indicios verosímiles, vulneran el derecho fundamental a la tutela judicial efectiva.

Es más, el juez, según el auto, «no adecúa sus resoluciones a las exigencias contempladas en nuestro ya citado auto 868/25 de 3 de octubre, tal y como ya se establecía en la parte dispositiva, y en consecuencia, las resoluciones impugnadas adolecen tanto de una adecuada delimitación fáctica, que es la que debe primar en esta fase del procedimiento.

Añade la Audiencia que «no era asumible una escisión del procedimiento en piezas separadas sin una mínima delimitación fáctica y concreción de la base incriminatoria y mucho menos puede serlo una decisión trascendental como la que pretende hacer avanzar el procedimiento, ahora por los trámites de la Ley del Tribunal del Jurado, pero sin precisar a los investigados qué concretas conductas son las que justifican la continuación de la causa, y cuál es la base incriminatoria, indiciaria y provisional como es propio de la instrucción, que dan solidez y consistencia a la hipótesis acusatoria como para justificar la continuación del procedimiento».

Al juez Peinado le quedan ahora dos opciones: o vuelve a enviar a la Audiencia mejor argumentada la decisión de iniciar el juicio por procedimiento de jurado o lo manda a juicio por Tribunal profesional, pero también tendría que argumentarlo profundamente.

De esta manera, la Audiencia dispone que se vuelva «al trámite de las diligencias previas para la acomodación del procedimiento conforme se dispuso en el Auto de la Sala de fecha 3 de octubre de 2025. Haciendo expresa salvedad de todas las diligencias que han sido admitidas y practicadas con posterioridad a las resoluciones recurridas».

OCU y la lista negra de la convivencia: 8 aplicaciones que necesitas hoy mismo para evitar que tu casero o compañeros te arruinen la vida

En una publicación compartida en días recientes por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), dio a relucir un problema cotidiano que viven muchas personas en España: compartir piso con otra persona. En muchas ciudades el precio medio del alquiler ha aumentado muy por encima del salario mínimo. Esta situación hace que a muchos se les dificulte vivir solos, si no es destinando gran parte de los ingresos mensuales a la vivienda.

Frente a esta situación, la OCU ha compartido ocho aplicaciones que necesitas descargar hoy mismo en tu móvil para evita que ni tu casero ni compañeros de piso terminen por robar tu paz o arruinarte la vida. Compartir piso es una de las soluciones de muchos jóvenes para independizarse; sin embargo, respetar las normas comunes y organizar todo lo relacionado con el alquiler, algo que se puede gestionar fácilmente con estas herramientas.

LA OCU COMPARTE 8 APPS QUE NECESITAS SI COMPARTES PISO

YouTube video

Las aplicaciones móviles compartidas por la OCU facilitan las gestiones cuando pagas alquiler y al mismo tiempo compartes piso. No obstante, no todo lo puedes resolver desde estas herramientas, por ello es importante que sepas que solo puedes solventar algunos de los problemas más habituales como:

  • Repartir los gastos del alquiler, el pago de suministros y las compras
  • Organizar las tareas domésticas y establecer turnos de limpieza
  • Mejorar la comunicación entre los convivientes
  • Compartir las listas de las compra y calendario

A pesar de que todas estas alternativas que exploraremos, tienen una versión premium de pago, podrás gestionar todo lo anterior con el plan básico de cero euros. Desde repartir y gestionar gastos hasta aplicaciones que son un «todo en uno«, cada una te permite hacer una gestión integral del piso compartido.

OCU ALERTA: APPS PARA GESTIONAR GASTOS DE FORMA ADECUADA

YouTube video

La OCU ha sido muy clara: si las personas que comparten piso no descargan alguna de estas aplicaciones, es probable que en el futuro presenten problemas que muy bien se pudieron prevenir. Y las aplicaciones son las siguientes:

  • Splitwise: sirve para dividir los gastos de los servicios dentro de grupos
  • Kittysplit: ideal si no quieres apps complejas que exigen registro
  • Together price: más enfocada a compartir pagos continuos como servicios de streaming o plataformas

De esta forma, saber a quién le toca pagar el internet o cuánto le toca cancelar a cada quien por el acceso a Netflix, no se convierte en una batalla de excusas. Si deseas organizar mejor el piso que compartes, sin duda estas alternativas te caerán como anillo al dedo.

APLICACIONES PARA ORGANIZAR TAREAS DOMÉSTICAS

YouTube video

La OCU explica que la mayoría de los problemas de convivencia en pisos compartidos se deben por la falta de comunicación entre los integrantes. Por eso, también ha compartido las apps que te permiten planificar y asignar responsabilidades en el hogar, como la limpieza, sacar la basura o realizar las compras habituales. Son las siguientes:

  • Flatify: muy útil para evitar confusiones sobre quién se encarga de cada labor
  • Tody: Te ayuda a mantener el piso en orden

Por su parte, la OCU también ha compartido las aplicaciones diseñadas para centralizar varias funciones en un solo lugar. Es decir, son aplicaciones «todo en uno» que te permiten hacer una gestión integral del piso. Para organizar todo como un experto, entonces estas herramientas te convienen:

  • OurFlat: te permite lista de la compra compartida, gestión de tareas, control de gastos, calendario, y chat integrado
  • Dwell: permite dividir gastos entre compañeros, crear tareas, planificar horarios, registro de actividades y gestión de grupos

Y para cerrar, tenemos la aplicación que no es exclusiva para pisos compartidos pero sirve perfectamente. Se trata de FlatUp!, una app disponible para Android e iOS sin necesidad de registros. Comparte las mismas funciones de las herramientas anteriores, ideal para hacer muchas cosas a la vez desde un solo lugar.

La cascada secreta que solo existe en marzo: 1h30 de Madrid, 0€ y exclusividad total


No es una cascada que puedas visitar en agosto; para entonces, el sol se habrá tragado el cauce. Pero en marzo, con el deshielo apretando y las lluvias recientes, el escenario cambia radicalmente. Es el secreto mejor guardado de los locales, un refugio de paz a poco más de una hora de la capital.

Reconozcámoslo, a veces nos da pereza salir de Madrid si no es para lo de siempre. Pero quedarte en el sofá cuando la naturaleza te regala esto es un pecado. El Chorro no es solo agua cayendo; es el sonido del silencio roto por la fuerza del arroyo de la Hoz.

Por qué el Chorro de Valdemaqueda es el tesoro oculto de Madrid

YouTube video

Lo primero que debes saber es que Valdemaqueda no es el típico pueblo de domingueros. Está en el límite con Ávila y eso le da un aire fronterizo, casi místico. Aquí la cascada no está señalizada con neones ni tiene un parking de pago. Aquí se viene a caminar de verdad, a oler a pino resinero y a pisar tierra mojada.

La ruta comienza cerca del famoso Puente Mocho, una estructura de origen romano que ya de por sí justifica el viaje desde Madrid. Pero el premio gordo está más arriba. Es un sendero que serpentea entre formaciones graníticas que parecen puestas ahí por un gigante con buen gusto.

La logística de los 0€: Cómo llegar y no perderse

En un mundo donde todo cuesta dinero, que este espectáculo en Madrid siga siendo gratuito es casi un milagro. Aparcas el coche sin pagar zona azul, no hay tornos de entrada y el aire puro todavía no tributa. Eso sí, la «moneda» que pagas es el esfuerzo de tus piernas durante unos kilómetros de ascenso moderado.

Aquí tienes los puntos clave para que tu excursión sea un éxito total:

  • Aparcamiento: Junto al Puente Mocho o en las afueras del pueblo. Gratis y amplio.
  • Calzado: Botas de montaña con buen agarre; el granito húmedo puede ser traicionero.
  • Agua y comida: No hay chiringuitos por el camino. Eres tú contra los elementos.
  • Época ideal: Mediados de marzo es el «clímax» visual de la cascada.
  • Respeto: Llévate tu basura. No seas ese tipo de turista que ensucia Madrid.
  • Mascotas: Es un paraíso para los perros, siempre que los lleves bajo control.

El espectáculo visual: Cuando el agua decide aparecer

Cuando por fin divisas la cascada, entiendes por qué solo ocurre ahora. El salto de agua golpea con una energía que no esperarías encontrar tan cerca de Madrid. El Chorro se precipita por varios escalones naturales, creando una cortina blanca que contrasta con el verde intenso del musgo de las rocas.

Es el lugar perfecto para esa foto que no necesita filtros, aunque yo te sugiero que guardes el móvil al menos diez minutos. Escucha el agua. La cascada tiene un ritmo hipnótico que te limpia la cabeza del estrés de la M-30. Es una terapia de choque gratuita que te deja como nuevo.

Consejos de «viejo lobo» para disfrutar de la ruta

YouTube video

Llevo años pateando la provincia de Madrid y te diré una verdad incómoda: el Chorro se disfruta más un martes que un domingo. Si puedes escaparte entre semana, la cascada será tuya en propiedad absoluta. Es una experiencia religiosa que el bullicio del fin de semana suele empañar un poco.

Si vas con niños, la ruta es asequible pero ten ojo en los tramos de roca cerca del agua. No es peligroso, pero la cascada en marzo baja con fuerza y el suelo resbala. Enséñales que en Madrid también hay selvas, aunque duren poco más de un mes.

Para redondear el día, aquí van unas recomendaciones extra:

  • Puente Mocho: Detente a verlo a la vuelta. Es una joya de ingeniería antigua.
  • Gastronomía local: Prueba el cabrito de la zona en el pueblo; es legendario.
  • Fotografía: Usa una velocidad de obturación lenta para el efecto seda en la cascada.
  • Clima: En Valdemaqueda siempre hace un par de grados menos que en el centro de Madrid.
  • Ruta circular: Puedes volver por la parte alta para tener vistas panorámicas.
  • Biodiversidad: Mantén los ojos abiertos, no es raro ver buitres sobrevolando la zona.

¿Qué pasará con la cascada en los próximos años?

Siendo realistas y mojándome sobre el futuro, el Chorro de Valdemaqueda es un sensor del cambio climático en Madrid. Cada vez las ventanas de tiempo para ver la cascada en su esplendor son más cortas y erráticas. Antes podíamos disfrutarla hasta mayo; ahora, marzo es el mes crítico si no quieres encontrarte un hilo de agua triste.

Mi previsión es que este tipo de destinos «efímeros» se volverán el nuevo lujo. La gente de Madrid empezará a valorar más lo temporal que lo permanente. Ir a ver la cascada se convertirá en un evento de agenda, como la floración de los cerezos, pero con la adrenalina de la montaña.

Los policías se manifiestan frente a Interior para pedir la dimisión de Marlaska

El sindicato Jupol, mayoritario en la Policía Nacional, ha reiterado hoy su exigencia de dimisión inmediata del ministro del Interior, Fernando Grande-Marlaska, y del Director General de la Policía, Francisco Pardo Piqueras, tras la grave crisis institucional desencadenada por la admisión a trámite de una querella contra el ya ex Director Adjunto Operativo (DAO) durante una concentración frente al ministerio del Interior, en Madrid.

Tras la concentración celebrada frente al Ministerio del Interior, el secretario general de Jupol, Aarón Rivero, ha sido contundente: “Estamos ante una quiebra evidente de la responsabilidad política y de los mecanismos internos de protección dentro de la Policía Nacional”.

LA VÍCTIMA NO CONFIÓ EN EL SISTEMA

Para Jupol, uno de los elementos más graves de esta crisis es que la presunta víctima no acudiera a los canales internos de denuncia, sino que presentara directamente una querella en los juzgados. “El propio ministro ha presumido en numerosas ocasiones de los protocolos internos y de las garantías del sistema. Si la víctima no ha confiado en esos mecanismos y ha acudido directamente a la vía judicial, es porque se ha sentido desprotegida”, ha señalado Rivero. El sindicato considera especialmente significativo que la denunciante haya necesitado protección policial al temer por su integridad, lo que, a juicio de Jupol, evidencia un fallo profundo en la estructura de confianza interna.

“Marlaska debe dimitir porque él mismo ha fijado el listón político en casos similares. Cuando el sistema no protege y la víctima siente que no puede denunciar dentro de la propia institución, el responsable último es el máximo titular del Ministerio”, ha afirmado el secretario general.

FALTA DE CONTROL EN LA CÚPULA POLICIAL

Jupol sostiene que tanto el ministro como el Director General de la Policía deben asumir responsabilidades políticas inmediatas. “Si no eran conocedores de lo que hacía su mano derecha, no están capacitados para seguir al frente ni un minuto más. Y si lo eran, la gravedad es aún mayor”, ha declarado Rivero en referencia directa a Francisco Pardo Piqueras.
Para el sindicato mayoritario, la crisis no se limita a un comportamiento individual presuntamente delictivo, sino que apunta a un modelo de gestión centrado en el control político de la cúpula policial.

Desde el sindicato se denuncia que tanto el DAO como el Director General han priorizado el mantenimiento de un entramado de poder en la cúpula policial antes que la mejora de las condiciones laborales de los agentes.

WhatsApp Image 2026 02 23 at 13.29.53 Moncloa
La concentración de policías frente a Interior. CEDIDA

El sindicato recuerda que la prolongación en el servicio activo de altos mandos se ha facilitado a través del Real Decreto de medidas urgentes para víctimas y afectados por la DANA, una norma que, según Jupol, ha sido utilizada para extender de forma indefinida determinadas jubilaciones en la cúpula.

“Mientras se aseguraban su permanencia y su estructura de control, miles de policías nacionales siguen esperando mejoras salariales y condiciones equiparables a otros cuerpos”, ha denunciado Rivero.

En este sentido, Jupol señala el reciente acuerdo alcanzado por los Mossos d’Esquadra como ejemplo de cómo se siguen ampliando las desigualdades retributivas y profesionales entre cuerpos policiales.

DIMISIÓN HONROSA Y JUBILACIÓN PRIVILEGIADA

El sindicato también ha criticado que el DAO no haya sido cesado, sino que haya presentado su dimisión, siendo posteriormente jubilado de forma honrosa.

Según denuncia Jupol, dicha jubilación se verá incrementada gracias a las condecoraciones acumuladas, con un aumento del 20 %, lo que supondrá que perciba cerca de 5.000 euros brutos adicionales anuales.

“Es inaceptable que, en medio de una investigación por hechos tan graves, la salida sea una jubilación honrosa con mejoras económicas. Este mensaje es demoledor para la base del Cuerpo y para la ciudadanía”, ha afirmado Rivero.

DIGNIDAD DE LA POLICÍA NACIONAL

Jupol ha querido dejar claro que la movilización no va contra la Policía Nacional como institución, sino en su defensa.

“Cada día, miles de policías nacionales trabajan con honor, profesionalidad y sacrificio. No merecen que la credibilidad de su trabajo se vea erosionada por decisiones políticas que priorizan la protección de cargos sobre la transparencia y la ética”, ha subrayado el secretario general.

Por todo ello, el sindicato exige la dimisión inmediata del ministro del Interior, la dimisión inmediata del Director General de la Policía, una investigación independiente y transparente, así como garantías reales de protección para cualquier víctima dentro del Cuerpo y una revisión profunda de los mecanismos de nombramiento y control en la cúpula policial.

“Hoy la Policía Nacional ha dicho basta. Basta de silencios, basta de privilegios y basta de estructuras opacas que dañan el honor de quienes sí cumplen cada día con su deber”, ha concluido Rivero. Desde el sindicato no descarta nuevas movilizaciones si no se asumen responsabilidades políticas de manera inmediata.

Mi empresa me obligó a instalar una app en mi móvil personal: los límites legales que el Estatuto de los Trabajadores impone y pocos conocen

Seguro que te ha pasado o conoces a alguien que sí. Un lunes cualquiera, tu empresa te comunica que, para fichar o gestionar las vacaciones, debes descargarte una app específica en tu teléfono. Así, sin anestesia. Como si el hardware que pagaste tú con tu nómina fuera ahora una extensión de la oficina.

El problema es que esta práctica se ha normalizado tanto que muchos trabajadores agachan la cabeza por miedo o puro desconocimiento. Sin embargo, la ley en España es cristalina: tu app de mensajería personal y tus fotos de las vacaciones no tienen por qué convivir con el software de control de la empresa si tú no quieres.

El muro legal del Estatuto de los Trabajadores

YouTube video

El famoso Artículo 20.3 del Estatuto de los Trabajadores permite a la empresa adoptar medidas de vigilancia y control, pero no a cualquier precio. La app que te intentan imponer suele chocar frontalmente con el derecho a la intimidad. No es una pataleta de empleado difícil; es un derecho constitucional que el Tribunal Supremo ha defendido a capa y espada.

Si la empresa no te facilita la herramienta —un móvil de empresa—, no tiene base legal para colonizar el tuyo. Obligarte a instalar una app en tu terminal privado es, en la mayoría de los casos, un abuso de derecho que ignora que el contrato de trabajo no incluye la cesión de tus bienes materiales.

La trampa del «es por tu comodidad»

A menudo, el departamento de RR.HH. disfraza la imposición de la app de modernidad y eficiencia. «Es para que tengas todo a mano», te dicen. Pero la realidad es que esa app puede ser un caballo de Troya para geolocalizaciones encubiertas o para romper tu derecho a la desconexión digital fuera del horario laboral.

Recuerda que si cedes una vez, la empresa entenderá que tu disponibilidad es total. Una app de gestión laboral en un móvil personal es una notificación que puede saltar un domingo mientras haces la compra. Y ahí, amigo lector, es donde la salud mental empieza a resentirse por un software que ni siquiera pediste.

Lo que la empresa NO puede hacer (y lo que tú sí)

Para que no te den gato por liebre en la próxima reunión, aquí tienes una lista de realidades legales que suelen omitirse en los manuales corporativos:

  • Exigir el uso de una app en dispositivos que no son propiedad de la empresa.
  • Sancionarte por no tener espacio en la memoria del teléfono para su software.
  • Monitorizar tu ubicación mediante la app fuera de tu estricta jornada de trabajo.
  • Acceder a otras funciones del terminal (cámara, contactos o galería) mediante permisos de la app.
  • Obligarte a utilizar tu tarifa de datos personal para el funcionamiento de una app profesional.
  • Presuponer que, por tener un smartphone, tienes la obligación técnica de saber usar su app.

El consentimiento: la palabra que lo cambia todo

La clave de todo este embrollo es el consentimiento. Pero ojo, que el consentimiento en el ámbito laboral es un terreno pantanoso. La jurisprudencia suele entender que, dada la jerarquía, el trabajador no siempre es libre de decir «no». Por eso, aunque firmes que aceptas la app, la empresa podría estar cometiendo una infracción si no justifica que la medida es proporcional e indispensable.

Si no hay otra forma humana de realizar el trabajo que no sea mediante esa app, la empresa tiene una obligación sencilla: poner ella el aparato. Es así de simple. Pretender que el trabajador sufrague el mantenimiento del equipo para que la app funcione es, básicamente, echarle cara al asunto.

¿Qué pasos dar si te sientes presionado?

Si te ves entre la espada y la pared con el tema de la app, no entres en pánico ni seas el «rebelde» sin causa. Hay formas elegantes y legales de marcar el límite:

  1. Solicita por escrito la política de privacidad de la app que quieren que instales.
  2. Pregunta formalmente si la empresa se hará cargo de una parte de tu factura móvil por el uso de la app.
  3. Comprueba si el convenio colectivo de tu sector dice algo específico sobre la digitalización.
  4. Argumenta, si es el caso, que tu terminal es antiguo y no soporta los requisitos de la app.
  5. Sugiere alternativas analógicas o vía web para que la empresa no pueda acusarte de obstruccionismo.
  6. Documenta cualquier amenaza de sanción relacionada con la dichosa app.

El escenario que viene: ¿Adiós al móvil personal?

YouTube video

El futuro no pinta más relajado. Con el auge del teletrabajo y la oficina híbrida, la frontera entre lo personal y lo profesional es más difusa que nunca. Sin embargo, la tendencia judicial es protectora. Veremos cada vez más multas de la Agencia Española de Protección de Datos a cualquier empresa que confunda el «trae tu propio dispositivo» (BYOD) con «te obligo a usar tu dispositivo».

Me mojo: en los próximos años, la app corporativa en el móvil personal será una reliquia del pasado o algo estrictamente voluntario y remunerado. Las compañías que quieran ser serias tendrán que dejar de racanear con el hardware. Al final del día, tu intimidad vale mucho más que la comodidad de un software de control en el bolsillo de tu pantalón.

El colesterol podría reducirse con un sencillo cambio en tu rutina diaria

0

El colesterol se ha convertido en una de esas palabras que muchos escuchan en la consulta médica y prefieren no volver a oír hasta la siguiente analítica. Está ahí, silencioso, influyendo en la salud del corazón y de los vasos sanguíneos, muy ligado a lo que comemos cada día y a pequeños hábitos que a veces parecen insignificantes. No hace falta hacer cambios radicales para empezar a cuidarlo, en muchos casos basta con ajustar detalles cotidianos que pasan desapercibidos.

El colesterol alto no aparece de la noche a la mañana y tampoco se corrige solo con fuerza de voluntad durante una semana. Por eso resulta interesante que los expertos pongan el foco en gestos sencillos y realistas, como lo que comemos a media mañana. Según la Fundación Británica del Corazón, hay un alimento concreto que, tomado cada día alrededor de las 11, puede ayudar a mantenerlo a raya, controlar la tensión y, de paso, favorecer la pérdida de peso sin grandes sacrificios.

Por qué el colesterol necesita atención diaria

Por qué el colesterol necesita atención diaria
“Necesidad de atención diaria”. Fuente: Freepik

El colesterol elevado y mantenido en el tiempo supone un riesgo real para la salud cardiovascular. Tal y como recuerdan los cardiólogos, cuando sus niveles se disparan, se favorece la acumulación de placa en las arterias, lo que dificulta el paso de la sangre y obliga al corazón a trabajar más de la cuenta. Con el tiempo, este esfuerzo extra aumenta las probabilidades de sufrir infartos o accidentes cerebrovasculares.

A este problema se suma la hipertensión, que suele ir de la mano del colesterol alto. Una presión arterial elevada daña poco a poco los vasos sanguíneos y puede afectar a órganos clave como el cerebro, los riñones o los ojos. Por eso, los especialistas insisten en que no basta con reaccionar cuando aparecen los síntomas, sino que es fundamental prevenir con decisiones inteligentes que se repiten cada día.

El tentempié de las 11 que marca la diferencia

El tentempié de las 11 que marca la diferencia
“Un plátano a media mañana puede ayudar al cuerpo”. Fuente: Freepik

El colesterol también está muy relacionado con el sobrepeso y con esos pequeños antojos que aparecen antes de la comida. A media mañana, cuando el hambre aprieta, es habitual recurrir a galletas o bollería que sacian poco y disparan el azúcar en sangre. Ese sube y baja acaba pasando factura tanto al peso como a la salud cardiovascular.

Aquí es donde entra en juego el plátano, pues según la Fundación Británica del Corazón, cambiar ese tentempié por una pieza de fruta, especialmente un plátano, puede ser clave, ya que este aporta energía sostenida, ayuda a llegar mejor a la comida y evita picos de azúcar innecesarios. Además, su contenido en fibra contribuye a que el colesterol no se absorba tan rápido, algo fundamental para mantenerlo bajo control con el paso del tiempo.

El plátano, aliado del corazón y la tensión

El plátano, aliado del corazón y la tensión
“Los infinitos beneficios del plátano”. Fuente: Freepik

El colesterol no es el único beneficiado cuando se incluye el plátano en la rutina diaria. Esta fruta es rica en potasio, un mineral esencial para regular la presión arterial. De hecho, varios estudios señalan que aumentar la ingesta de potasio a través de alimentos naturales puede ser más eficaz para reducir la tensión que simplemente eliminar la sal de la dieta.

Dos plátanos pequeños al día aportan alrededor de un gramo de potasio, una cantidad suficiente para ayudar a relajar los vasos sanguíneos y facilitar que el colesterol no pase tan rápido al torrente sanguíneo. No se trata de una solución milagrosa, pero sí de un gesto sencillo, fácil de mantener y al alcance de cualquiera. A veces, cuidar el corazón empieza con algo tan simple como elegir bien qué comer a las 11 de la mañana.

Mercadona y el bizcocho de la abuela que vuela de los estantes: la oferta de hoy que está provocando peleas en los pasillos

Mercadona trae para esta semana varias novedades que son imposibles de ignorar, ya que ofrecen sabor y practicidad sin necesidad de gastar tanto dinero. Ideales para un picoteo rápido en la oficina o para hacer un picnic al aire libre, cada uno de estos productos tiene un alto perfil nutricional, que a pesar de ser procesados, posee el equilibrio perfecto que los convierte en apuestas saludables para incluir en tu dieta; recuerda que en la moderación de las porciones que consumes se encuentra la clave.

Se trata del bizcocho de manzana, un postre que se comparte en familia y su sabor es muy similar a los que probaste en tu niñez. De esta forma, Mercadona trae lo mejor para salir de la rutina con alternativas que son el equilibrio perfecto entre la calidad y el precio. Desde la indulgencia del café hasta los platos preparados que te ahorran tiempo en la cocina, esta cadena trae una serie de ofertas que son perfectas para disfrutar en cualquier momento.

UN POSTRE QUE SE COMPARTE EN FAMILIA: EL BIZCOCHO DE LA ABUELA SOLO EN MERCADONA

YouTube video

Otra de las alternativas de meriendas que trae Mercadona para disfrutar este verano es el exquisito bizcocho de Manzana que ofrece Hacendado a las estanterías de Mercadona y que vuela rápido por su espectacular precio. Además, los usuarios en redes sociales ya le han dado el visto bueno, convirtiéndose en el favorito entre niños y adultos.

Ideal para una merienda familiar o para degustar desde la comodidad de tu sofá mientras ves tu serie o película favorita. Esta tarta de almendras de Mercadona promete cumplir con las expectativas. Por un precio de tan solo 4,40 euros podrás comprar este bizcocho de manzana que se ha convertido en la elección ideal para disfrutar de las tardes de invierno con algo dulce y que no compromete tu dieta.

MERCADONA NO DEJA DE SORPRENDER CON SUS OFERTAS

YouTube video

Hacer el café antes de salir de casa puede ser un verdadero desafío si tu tiempo es ajustado, o si ese día se te pegaron las sábanas, el café con leche light sin lactosa de Hacendado es la apuesta perfecta que combina sabor y frescura por menos de 1 euro. Lo mejor de esta versión de bebida es que pertenece a la variedad de cafés fríos de Mercadona. En el caso del café con leche light sin lactosa Hacendado ha bajado a 0,75 euros (Antes 0,85 ).

Por el mismo precio, tenemos el Café Latte Espresso es otra de las bebidas frías que vuelan de las estanterías de Mercadona. Por su parte el Latte Capuchino, es una combinación más compleja que la anterior. Si, por el contrario, eres de los que mantienen la cafeína de lejos, pero adoras el sabor y olor de esta bebida reconfortante, la versión Café Latte Descafeinado es un sí rotundo. En el caso de querer un desayuno ligero y cargado de nutrientes, la Avena Café es la bebida vegetal que está arrasando en las estanterías.

LO MEJOR DE MERCADONA PARA SALIR DE LA RUTINA

YouTube video

Si deseas salir de la rutina con algo rico y práctico, estas opciones de Mercadona te van a encantar. Comenzamos por el Brioche «Listo para comer» con jamón cocido, lechuga romana, huevo cocido y mayonesa. Si bien es cierto que el pan no es lo más recomendable para tu dieta, esta alternativa vale la pena en cada bocado, ya que por comerte uno de estos no estarías rompiendo el equilibrio. Además, cada brioche de 160 g cuesta 3 euros.

Mientras tanto, la tortilla de patata con cebolla «lista para comer» podrás disfrutarla comprando lo justo. Es decir, si eres una persona que vive sola y solo quieres una porción puedes comprarla. Sí, como lees, Mercadona ahora vende sus tortillas en porciones; por ejemplo, la tortilla completa vale 8,00 euros cada una. La media tortilla en 4,50 y el pincho de tortilla por 2,00 euros cada unidad. Sin embargo, si quieres algo más atractivo todavía, entonces la pizza Truffata con queso, champiñones y trufas de Hacendado cuesta 2,90 euros.

Con todas estas alternativas que trae Mercadona el invierno es más delicioso . Y no es de extrañarse, ya que este supermercado no deja de sorprender con cada ola de ofertas que atrapa a los usuarios más exigentes. ¿Qué más quieres?, platos preparados, meriendas sabrosas y saludables a precios que son imposibles de ignorar. Atrévete a salir de la rutina y disfruta de algo nuevo, bueno, delicioso y barato.

La lista negra del verano: evita estos 3 pueblos costeros famosos

España atrae a casi 100 millones de turistas al año y una parte desproporcionada se concentra en apenas tres puntos del litoral. El resultado es predecible: colas, precios disparados y playas donde es imposible clavar una sombrilla sin pisar a alguien.

Este verano de 2026 la cosa no mejora. Las reservas crecen un 3,7% frente a 2025, según datos de enero, y los destinos de siempre absorberán el grueso del turismo masivo. Saber qué te espera puede ahorrarte el peor agosto de tu vida.

Los tres destinos que revientan cada julio

Hay un dato que lo dice todo: Peñíscola recibe 51,6 turistas por cada habitante en verano. El pueblo es espectacular, con su castillo medieval mirando al mar, pero en agosto esa postal se convierte en un embudo humano.

Lloret de Mar recibió cerca de medio millón de turistas extranjeros entre junio y septiembre de 2024. Es el cuarto municipio con más presión turística internacional de España, y los vecinos llevan años advirtiendo del colapso. Las calles, que en primavera tienen encanto, en agosto son autopistas de turistas.

Benidorm cierra el trío con una ocupación hotelera del 92,7% en agosto de 2025, la más alta de toda la Comunidad Valenciana. Funciona como máquina engrasada para el turismo de masas, pero si buscas algo más que cemento y sombrillas apretadas, te decepcionará.

Por qué este verano será aún peor que el anterior

Frente a lo que podría parecer una saturación pasajera, los datos de enero de 2026 apuntan en sentido contrario. El sector prevé un 3,7% más de visitantes extranjeros en el primer cuatrimestre, lo que en verano se multiplica.

Algunos datos que lo confirman:

  • 97 millones de turistas llegaron a España en 2025, récord histórico
  • Solo en verano de 2025, 41,4 millones de extranjeros visitaron España entre junio y septiembre
  • Benidorm y sus aliados concentran el 18,6% de todas las pernoctaciones del país
  • La ocupación media anual supera el 81% en los grandes destinos de sol y playa
  • Las reservas para verano 2026 crecen a ritmo del 4,7% frente al año anterior

El patrón es claro: más turistas, los mismos destinos, la misma saturación multiplicada.

El precio real que pagas por ir a los sitios de siempre

El problema no es solo la aglomeración. En Peñíscola, un apartamento en primera línea en agosto supera los 180€ por noche, el doble que en junio. Benidorm, aunque más económico, lo compensa con ruido y ocupación que hacen imposible el descanso.

Lloret añade otro problema: la presión sobre los servicios municipales. La población se multiplica hasta seis veces en verano y el resultado son playas más sucias y servicios desbordados cuando más turistas hay.

YouTube video

Este vídeo grabado en Benidorm el último sábado de agosto de 2025 ilustra mejor que cualquier estadística lo que te espera en plena temporada alta.

Lo que estos pueblos revelan sobre el turismo español

Más allá de la incomodidad puntual, estos tres destinos son el síntoma de un modelo que se agotó hace años pero nadie reforma. España ha construido su liderazgo turístico sobre la concentración masiva en pocos puntos, y eso tiene un límite físico y social.

Las redes sociales amplifican el problema: Peñíscola aparece en millones de fotos de Instagram, lo que atrae más visitantes, en un bucle sin salida. El turismo sostenible ya no es un concepto de nicho; es la única vía para que estos destinos sobrevivan a su propio éxito.

Dudas que todos se plantean antes de reservar

Las preguntas se repiten cada año cuando llega la hora de planificar el verano:

P: ¿Peñíscola, Lloret y Benidorm son inevitables si viajo con niños?
R: No, hay alternativas con igual infraestructura y mucha menos saturación, como Dénia o Cambrils.

P: ¿Hay algún mes en que estos destinos sean soportables?
R: Junio y septiembre reducen la presión a la mitad, con precios hasta un 40% más bajos.

P: ¿La masificación afecta a la seguridad en las playas?
R: Sí, las playas más saturadas tienen mayor tasa de incidentes por exceso de bañistas.

P: ¿Merece la pena reservar con mucha antelación?
R: Solo en temporada baja; en agosto anticiparte no mejora la experiencia, solo asegura el alojamiento.

Qué va a pasar con estos destinos en los próximos años

Mirando adelante, la presión no remite. España se acerca a los 100 millones de turistas en 2026 y los destinos costeros seguirán siendo el imán principal. San Sebastián prohibió grupos de más de 25 turistas con megáfono desde 2024, y otras ciudades estudian cupos de acceso a playas.

El problema es que las medidas llegan tarde. Lloret, Benidorm y Peñíscola no van a cerrar, pero podrían gestionar los flujos de forma más inteligente. Algunos expertos apuntan a una tasa turística progresiva en pico de temporada, similar a la que ya aplica Baleares.

La realidad es que el viajero tiene más poder del que cree. Elegir vacacionar fuera de agosto, apostar por pueblos menos fotografiados y reservar con criterio son decisiones que, sumadas, cambian el modelo. Los que lleguen primero a los destinos alternativos disfrutarán de lo que estos tres pueblos ofrecían hace treinta años.

Mi suegra casi me mata con su ‘cocido light’: el truco del garbanzo que nadie menciona porque suena asqueroso

Hay momentos en los que el amor familiar se pone a prueba frente a un plato de barro. El garbanzo, esa perla de la dieta mediterránea, es capaz de unir a una nación o de provocar un estruendo digestivo que ríete tú de la crisis energética. Mi suegra, con toda su buena fe y su receta «light», casi me manda al hospital no por el colesterol, sino por la presión interna.

La mitad de España sufre de gases crónicos y la solución no es dejar de comer legumbres. El problema no es el garbanzo en sí, sino nuestra soberbia moderna de querer cocinar rápido lo que requiere paciencia y un truco que, por alguna razón, hoy suena a remedio de curandero o a práctica poco higiénica.

El terror de la rafinosa: Por qué tu intestino odia las legumbres

YouTube video

Lo que te pasa después de un cocido no es mala suerte, es química pura. El garbanzo contiene unos azúcares llamados oligosacáridos (como la rafinosa) que nuestro cuerpo no puede romper porque nos falta la enzima adecuada. Estos azúcares llegan intactos al colon, donde las bacterias montan una fiesta que termina en el festival del metano que ya conoces.

Mi suegra insiste en que su cocido es «light» porque le quita el tocino, pero el gas no entiende de calorías. Si el garbanzo no se trata adecuadamente antes de entrar en la olla, da igual que le eches pavo o tofu; vas a hincharte como un globo aerostático antes de que termine el telediario.

El truco del «asustado» y el secreto que nadie nombra

Aquí viene lo que muchos consideran de mala educación mencionar en la mesa: la espuma sucia. Cuando el garbanzo empieza a hervir, suelta una densa capa blanca cargada de saponinas y restos de fitatos. La mayoría de la gente lo ignora, pero esa «suciedad» es el primer paso hacia una digestión pesada. Hay que desespumar con saña, como si te fuera la vida en ello.

Pero el verdadero truco, ese que mi suegra aplica con sigilo, es «asustar» al garbanzo. Consiste en romper el hervor con agua fría tres veces. Esto ayuda a ablandar la piel, que es donde se concentra la mayor parte de la fibra insoluble que te destroza por dentro. Es un gesto de tres céntimos que cambia radicalmente el resultado final.

El bicarbonato: el héroe olvidado de la despensa

YouTube video

Si quieres que el garbanzo sea realmente mantequilla, necesitas el truco que hoy suena «asqueroso» para los puristas de la cocina chic: el remojo prolongado con bicarbonato y el posterior lavado extremo. No basta con dejarlos en agua; hay que masajearlos para que suelten el pellejo sobrante, ese que flota y que parece un desecho orgánico.

  • Remojo mínimo de 12 horas con una pizca de bicarbonato sódico.
  • Lavado bajo el grifo hasta que el agua salga cristalina.
  • Nunca, bajo ningún concepto, uses el agua del remojo para cocinar.
  • Añadir una pizca de comino o jengibre al final de la cocción.
  • Mantener el hervor suave y constante, sin cambios bruscos de temperatura.
  • Eliminar manualmente los hollejos que suban a la superficie durante el hervor.

Por qué la mitad de España vive con el vientre inflamado

Hemos perdido la cultura del fuego lento. Queremos un garbanzo de bote que esté listo en cinco minutos, y eso tiene un precio. Las conservas industriales a menudo mantienen el almidón en un estado difícil de procesar para un intestino estresado por el café y las prisas. La suegra de esta historia, a pesar del susto que me dio, tiene razón en algo: el tiempo es el mejor ingrediente.

La solución al gas crónico no está en la farmacia, sino en entender que el garbanzo es un alimento que exige respeto. Si no lo mimas en la cocina, se vengará en tu intestino. No es una cuestión de educación, es una cuestión de supervivencia social. Nadie quiere ser el que «amenaza» la paz del salón tras una comida familiar.

El escenario futuro: ¿Legumbres de diseño o vuelta al origen?

Lo que viene no son pastillas mágicas, sino una vuelta a la técnica. Ya se están desarrollando variedades de garbanzo con menor contenido en oligosacáridos, pero mientras llegan a tu supermercado, tendrás que confiar en la sabiduría de la suegra. El futuro de nuestra salud intestinal pasa por recuperar esos gestos que hoy nos parecen tediosos o «feos» de hacer.

Apostaría mi última peseta a que, en un par de años, el «despellejado» del garbanzo se pondrá de moda en los restaurantes de estrella Michelin como una técnica de vanguardia. Al final, lo que nuestras abuelas hacían por instinto y por no quedar mal con las visitas, resultará ser la ciencia más avanzada para mantener el abdomen plano y la dignidad intacta.

  • El consumo de legumbres crecerá un 30% por la tendencia vegana.
  • Los probióticos naturales ganarán terreno a los químicos.
  • El garbanzo pedrosillano será el rey por su piel fina.
  • La olla exprés será redescubierta para reducir antinutrientes.
  • Aumentará la demanda de harinas de legumbre fermentadas.
  • El «asustado» de la legumbre se enseñará en talleres de nutrición.

Hacer un buen garbanzo es un acto de amor, pero hacerlo digerible es un acto de caridad cristiana. La próxima vez que tu suegra te invite a comer, fíjate si hay espuma en la olla. Si la hay, prepárate para lo peor. Si el caldo está limpio y el garbanzo se deshace, dale un abrazo: te acaba de salvar la tarde.

Therian: ¿trastorno mental o falta de atención? La verdad sobre la gente que se cree animal y te está amargando el feed

Si nos regresamos un año, podrías impresionarte fácilmente por las nuevas tendencias entre los adolescentes que se autodenominaban como «therian», un estilo de vida que muchos consideran como el contacto total del humano con su lado salvaje. Aquí los adolescentes abandonan cualquier tipo de comportamiento humano, dejando de hablar, caminando o corriendo en cuatro patas, usando máscaras alusivas a lobos, zorros o perros.

Sin embargo, recientemente se ha desatado un odio colectivo contra los therian, hasta participando en peleas grupales en donde los insultos se limitan a ladridos y gruñidos que al parecer generan intimidación o vía de socialización entre ellos mismos. ¿Trastorno mental o falta de atención en casa? No lo sabemos, pero lo que sí tenemos claro es que la cantidad de usuarios que rechazan a este estilo de vida es numerosa.

LA HISTORIA DE LOS THERIANS: HOMBRES LOBO QUE INVOLUCIONARON

Sin embargo, esta moda no salió de una serie de anime, ni de un «challenge viral» de TikTok. Esto viene desde hace mucha antes de los 2000, específicamente del 16 de noviembre de 1992, uno de los inicios oscuros de internet. Todo surgió en un grupo de noticias llamado «alt.horror.werewolves», donde los usuarios se sentían en la libertad de expresar que ellos mismos se sentían «hombres lobo». En sí, al inicio se llamaban «licántropos clínicos», pero luego cambiaron el término a «therian», que en griego, ther significa animal salvaje y anthrōpos, humano.

A diferencia del concepto original, aquí nos encontramos con jóvenes therian que recorren parques y plazas, actuando como un verdadero animal. Según entrevistas recientes, varios adolescentes han asegurado sentir una conexión espiritual o biológica con animales salvajes, suprimiendo cualquier tipo de interacción normal como humanos (caminar y expresar sus ideas correctamente)

THERIAN: LA MODA ADOLESCENTE QUE SUPRIME EL COMPORTAMIENTO HUMANO

Lo que empezó como una subcultura rápidamente se ha convertido en una moda donde ya no son lobos; ahora vemos diversas especies conceptualizadas como identidad: desde actuar como aves, gatos, perros, serpientes hasta cualquier animal o ser vivo en la Tierra que se te venga a la mente. Esto ha dejado a muchos expertos del comportamiento humano, como psiquiatras, psicólogos y sociólogos, en una alerta desde las recientes noticias.

Resulta que existe un caso en Argentina donde un therian mordió a una niña y fue denunciado. Por su parte, también se vio a dos adolescentes ladrándose entre sí en una plaza concurrida de Guatemala. Todos estos hechos son recientes, incluidos los de varios jóvenes que se desplazan con este comportamiento en algunos parques de Madrid y Barcelona.

EL DEBATE DE LOS THERIAN: IDENTIDAD VS. MODA DIGITAL

Los expertos en el comportamiento humano no han tardado en expresar su preocupación, que va más allá de usar una máscara y actuar como un lobo. Aquí vemos a jóvenes que comienzan a agredirse entre ellos con gruñidos, arañazos y hasta mordiscos. ¿Necesidad de atención? No lo sabemos, pero lo que sí tenemos claro es que la preocupación se trasladó a los padres de familia, que no saben cómo frenar este tipo de comportamiento.

En el país ya se vive el fenómeno de los therian, donde se han organizado por comunidades en Discord y comparten consejos para lidiar con el rechazo que genera este estilo de vida. Incluso entre ellos mismos, se organizan en talleres para fabricar sus propias máscaras. En este caso, vemos a jóvenes españoles que buscan una vía de escape y que, por ahora, no se han registrado incidentes mayores, como en los países hispanohablantes.

Frente a esta moda entre los adolescentes que llegó rápidamente a España, es importante considerar algunos aspectos que requieren atención inmediata. Por ejemplo, el adolescente abandona su menú habitual y comienza a disfrutar la comida cruda o la consume como lo hacen los animales, desde el piso. Otra señal de alerta son las autolesiones; es importante estar atentos con las llamadas «muñequeras de skate»; muchas de ellas ocultan cortes o rasguños autoinfligidos. Y por último, atacar el problema de raíz; no dudes en consultar con un experto en salud y un psicopedagogo para actuar de forma correcta y no acrecentar el problema.

3 restaurantes de Bilbao que justifican una visita solo por sentarse a la mesa

0

Bilbao es una ciudad donde comer bien no es una excepción, sino casi una norma no escrita. Aquí la gastronomía forma parte del día a día, del carácter de sus barrios y de una manera muy concreta de entender la vida, sentarse a la mesa con producto de calidad y sin prisas. Da igual si se trata de un local histórico o de una propuesta más contemporánea, en Bilbao la exigencia es alta y el listón lo ponen tanto los cocineros como los propios comensales.

Por eso, cuando los expertos coinciden en señalar algunos restaurantes donde siempre se come bien, conviene prestar atención. En una ciudad tan competitiva en lo culinario como Bilbao, mantenerse en lo alto durante años no es fruto de la casualidad. Estos tres restaurantes, muy distintos entre sí, comparten esa regularidad impecable y una cocina que nunca falla, tanto para quien visita la ciudad por primera vez como para quien vuelve una y otra vez.

Etxanobe, la elegancia de la cocina vasca bien entendida

Etxanobe, la elegancia de la cocina vasca bien entendida
“Restaurante Etxanobe”. Fuente: TripAdvisor

Hablar de Etxanobe es hablar de uno de los grandes referentes gastronómicos de Bilbao. Su cocina combina tradición vasca y técnica contemporánea sin estridencias, con platos que respetan el producto y lo elevan con precisión. Aquí no hay fuegos artificiales innecesarios, sino una propuesta sólida que se apoya en la experiencia y en una ejecución casi quirúrgica.

Comer en Etxanobe es una experiencia completa, desde el ambiente cuidado hasta una carta pensada para disfrutar sin sobresaltos. Es uno de esos restaurantes donde sabes que todo va a estar en su sitio, algo que los expertos valoran especialmente. En Bilbao, Etxanobe se ha ganado a pulso su reputación como apuesta segura para ocasiones especiales o para quienes buscan entender la alta cocina vasca sin perder la esencia.

Nido Bilbao, el sabor de siempre que nunca falla

Nido Bilbao, el sabor de siempre que nunca falla
“Restaurante Nido Bilbao”. Fuente: TripAdvisor

Nido Bilbao representa esa cocina honesta que conecta directamente con la tradición gastronómica de la ciudad. Su propuesta se basa en producto de calidad, recetas reconocibles y un respeto absoluto por los sabores de siempre. No necesita reinventarse constantemente porque su fortaleza está en hacer bien lo que otros intentan imitar.

Este restaurante es uno de esos lugares donde el paso del tiempo juega a favor. En Bilbao, Nido se ha convertido en un punto de referencia tanto para locales como para visitantes que buscan comer bien sin complicaciones. La regularidad de su cocina y el trato cercano hacen que siempre apetezca volver, algo que los expertos destacan cuando hablan de constancia y fiabilidad.

Bascook, creatividad con raíces bilbaínas

Bascook, creatividad con raíces bilbaínas
“Restaurante Bascook”. Fuente: TripAdvisor

Bascook es la prueba de que Bilbao también sabe mirar al futuro sin renunciar a su identidad culinaria. Su cocina parte de la tradición vasca, pero se permite jugar con técnicas modernas y combinaciones más atrevidas, siempre con el producto como protagonista. Esa mezcla de creatividad y respeto es lo que lo ha colocado entre los restaurantes más recomendados de la ciudad.

La experiencia en Bascook suele sorprender sin resultar pretenciosa. Su carta cambia, se adapta a la temporada y mantiene un equilibrio muy cuidado entre innovación y sabor. En Bilbao, Bascook se ha consolidado como uno de esos restaurantes donde siempre se come bien, ideal para quienes buscan algo diferente sin perder el hilo de la cocina local.

Pedro Sánchez anuncia que desclasifica los documentos del golpe de Estado del 23F

El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha anunciado hoy que el Consejo de Ministros de este martes aprobará la desclasificación de los documentos del golpe de Estado que se produjo el 23-F de 1981, por el teniente coronel Antonio Tejero, justo cuando se cumplen 45 años.

Sánchez lo ha desvelado esta mañana en un comentario en su canal de la red X en el que asegura que «la memoria no puede estar bajo llave» y señala que estos documentos se desclasificarán para «saldar una deuda histórica con la ciudadanía».

El jefe del Ejecutivo considera que «las democracias deben conocer su pasado para construir un futuro más libre» y da las gracias a quienes abrieron camino.

La ministra portavoz, Elma Saiz, ofrecerá el martes toda la información al respecto, en la rueda de prensa habitual posterior a la reunión del Ejecutivo. Según fuentes de Moncloa, la desclasificación se hará efectiva el próximo miércoles 25, con su publicación en el Boletín Oficial del Estado (BOE). A partir de ese momento, los documentos estarán a disposición de todas las personas interesadas en la página web oficial de Moncloa.

Ente los documentos pendientes de desclasificar se encuentra el sumario completo del juicio que está custodiado en el Tribunal Supremo, que consta de 89 legajos y en el que se incluyen grabaciones originales y declaraciones de los implicados; los archivos de los Servicios de Inteligencia, el CNI de la época llamado CESID, con los documentos internos y las transcripciones de las grabaciones de escuchas de la noche del golpe de Estado y que se clasificaron como «alto secreto»; y también están las comunicaciones de Casa Real, Moncloa y los informes internos de movilización emitidos por las distintas regiones militares.

El Gobierno aprobó en 2025 un proyecto de Ley de Información Clasificada, que pretende sustituir a la Legislación franquista de secretos oficiales. El proyecto fue remitido al Congreso de los Diputados y se encuentra en tramitación.

En este proyecto se contempla la desclasificación automática a los 45 años de los secretos oficiales considerados como «alto secreto»; a los 35 años para los clasificados como «secreto»; entre 7 y 9 años para la información «confidencial» y entre 4 y 6 años para la información «restringida. Precisamente hoy se cumplen 45 años del Golpe de Estado del 23 de febrero de 1981.

En el tuit publicado por Pedro Sánchez se incluye una grabación de la intervención del escritor Javier Cercas en el Parlamento, con la presencia del presidente del Gobierno, en la que le pide que desclasifique todo lo que pueda sobre el golpe de Estado.

Cercas, que es autor del libro «Anatomía de un instante», sobre el 23-F, afirmaba en esa comparecencia que «siguen contándose bulos y bolas imparablemente sobre el 23 F», por lo que pidió al jefe del Ejecutivo que desclasificara «hasta donde pueda» todo lo que haya sobre el golpe de Estado.

«No cambiará nada la interpretación del Golpe de Estado porque la verdad la sabemos, y los de los bulos y las bolas van a seguir contándolas, pero al menos tendrán un instrumento menos al que agarrarse para sus mentiras», apostillaba el escritor.