El momento de la siesta es toda una tradición en algunos países como España o Grecia, mientras que otros países como Japón no han dudado a la hora de investigar los beneficios que tiene el dormir durante unos días por la tarde.
Aunque son muchas las personas que recurren a ella a diario, no todo el mundo sabe cómo disfrutar de la siesta ideal. Te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LA SIESTA
No obstante, la siesta no solo tiene efectos positivos, sino que también tiene algunos negativos. Entre estos últimos cabe destacar que puedes sentirte desorientado o atontado nada más despertar de ella.
Además, puede llegar a empeorar el insomnio o la calidad del sueño nocturno. Por lo tanto, debes tenerlo en cuenta antes de decidirte a disfrutar de ella.
