El momento de la siesta es toda una tradición en algunos países como España o Grecia, mientras que otros países como Japón no han dudado a la hora de investigar los beneficios que tiene el dormir durante unos días por la tarde.
Aunque son muchas las personas que recurren a ella a diario, no todo el mundo sabe cómo disfrutar de la siesta ideal. Te contamos todo lo que necesitas conocer al respecto.
9OTROS BENEFICIOS DE LA SIESTA
Además de todos los beneficios anteriores, cabe destacar que favorece la abstracción. La siesta favorece el aprendizaje abstracto o capacidad para detectar el patrón general de una nueva información.
También fomenta la positividad, siendo más receptivos ante la expresión facial de felicidad que aquellas personas que no duermen. Además mejora el estado de ánimo, ya que la serotonina es un neurotransmisor encargado de regular el sueño, el apetito y el estado de ánimo; y al dormir nuestro cerebro se inunda de ella. Esto, por lo tanto, logra generar una gran sensación de satisfacción y bienestar.
