Las patatas son alimentos que forman parte habitual de nuestra dieta, y aunque no sean un alimento dietético, si que en realidad pueden ser parte de una alimentación saludable. Lejos de lo que se pueda pensar, nos pueden ayudar a la hora de perder peso.
En esta ocasión te vamos a explicar cómo adelgazar a base de patatas, un producto que podrías incluir en tu dieta y que puedes preparar de maneras muy diversas.
UN ALIMENTO ALTAMENTE SACIANTE
Aunque pueda no parecerlo a priori, la realidad es que las patatas son un alimento altamente saciante. Además de tener numerosos beneficios nutricionales, produce este efecto que puede llegar a ser muy interesante de cara a la pérdida de peso.
Aquellos alimentos que tienen una mayor capacidad saciante son los mejores para adelgazar, ya que hacen que se eviten los «dolores» habituales de cuando se tiene hambre. Por este motivo, para bajar de peso es recomendable incluirlas en la dieta.
