La dieta paleo ha ganado cada vez más seguidores y se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas debido a sus beneficios nutricionales y principios. Se basa en la alimentación de nuestros antepasados durante la época de la prehistoria, en aquellos tiempos en los que la humanidad se preocupaba por satisfacer las necesidades básicas, como la alimentación. Se trata de un estilo de vida saludable que incluye carnes magras, frutas, huevos, productos lácteos y fibra, todos los cuales son importantes para un estilo de vida saludable. La dieta paleo se ha vuelto muy popular entre los que buscan lograr un estilo de vida saludable y enfocado en la alimentación.
Si estás interesado en la dieta paleo, hay algunas cosas que debes saber antes de comenzar. A continuación, explicaremos brevemente los principales beneficios nutricionales, los alimentos permitidos, los alimentos prohibidos y las cinco claves para mantenerse fiel a la dieta paleo.
1¿Qué es la dieta paleo?
La dieta paleo fue desarrollada por un grupo de científicos a partir de lo que comían nuestros antepasados en la época de la prehistoria. Esta dieta ofrece un enfoque nutricional basado en los principios de consumir alimentos simples, naturales y no procesados.
Se centra en los alimentos que contienen las mejores vitaminas, minerales, antioxidantes y energía para nuestros cuerpos. Esta dieta se considera saludable y respetuosa con el medio ambiente, ya que los alimentos son producidos sin pesticidas, químicos o fertilizantes.
