Cada día miles de personas se deciden a empezar una nueva dieta con la que tratar de adelgazar y dejar atrás esos «kilos» de más que han ganado durante los últimos meses. Muchas recurren a profesionales para seguir un plan establecido a medida, mientras que otras deciden apostar por las «dietas milagro», como es el caso de la dieta Indiana.
Esta es la última tendencia entre las famosas, un plan de alimentación que dura una semana y que permite perder un kilo al día. Todo ello sin perder energía y purificando el organismo, o al menos así lo aseguran sus defensores. Te explicamos todo lo que debes saber sobre esta dieta.
6¿CÓMO ES LA DIETA INDIANA?
Durante los primeros días de la dieta indiana, ¡esta se basa en el consumo de agua en cada comida, además de en la ingesta de una porción de fruta fresca, razón por la cual no llega a alcanzar las 800 Kcal diarias.
En sus seis comidas diarias se recomienda merendar dos veces, y que la hora de la cena sea como muy tarde a las 20:00 horas para evitar que el estómago pesado pueda llegar a afectar al sueño.
El primer día solo está permitido tomar frutas y verduras, siendo una dieta, por lo tanto, muy restrictiva en términos de variedad de alimentos.
