Cada día miles de personas se deciden a empezar una nueva dieta con la que tratar de adelgazar y dejar atrás esos «kilos» de más que han ganado durante los últimos meses. Muchas recurren a profesionales para seguir un plan establecido a medida, mientras que otras deciden apostar por las «dietas milagro», como es el caso de la dieta Indiana.
Esta es la última tendencia entre las famosas, un plan de alimentación que dura una semana y que permite perder un kilo al día. Todo ello sin perder energía y purificando el organismo, o al menos así lo aseguran sus defensores. Te explicamos todo lo que debes saber sobre esta dieta.
8¿UNA DIETA MILAGRO?
La dieta indiana tiene algunas características que pueden llevar a pensar en que se trata de una «dieta milagro». En primer lugar porque propone una pérdida de peso muy rápida, lo cual puede provocar alteraciones en el metabolismo e incluso originar un «efecto rebote».
Además, se trata de una dieta que no está personalizada, es desequilibrada y muy estricta. El consumo elevado de frutas sin grasas ni proteínas y un gran elevado consumo de agua también puede provocar un desequilibrio en el organismo.
Por ello, son muchos quienes consideran que se debe evitar este tipo de dieta, siendo la mejor opción siempre ponerse en manos de un profesional que genere una dieta progresiva y personalizada para cada persona.
