Storybecoming, un concepto que propone renovar el liderazgo desde la coherencia y el crecimiento personal

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Storybecoming, un concepto que propone renovar el liderazgo desde la coherencia y el crecimiento personal

Storybecoming es la nueva propuesta de liderazgo desarrollada por el estratega español Antonio Sola, un enfoque que plantea un modelo centrado en la coherencia personal y la vivencia del propósito, dirigido a líderes políticos, empresariales y sociales


El estratega español Antonio Sola crea Storybecoming, un nuevo enfoque de liderazgo que plantea una evolución respecto a storytelling y a storydoing. La propuesta invita a los líderes políticos, empresariales y sociales a reforzar la coherencia entre lo que comunican y lo que hacen, y a asumir un modelo en el que la autoridad se fundamenta en la congruencia personal.

Según Sola, la saturación de discursos y promesas no cumplidas ha generado un creciente distanciamiento entre ciudadanía y liderazgo. En este contexto, Storybecoming formula una pregunta central para quienes ejercen funciones de representación: ¿están los líderes preparados para habitar la historia que cuentan?

Un enfoque basado en coherencia y transformación personal
Storybecoming plantea un desplazamiento desde el relato hacia la práctica cotidiana. No se presenta como una técnica comunicacional, sino como un marco para promover procesos de alineación entre el propósito del líder, sus decisiones y su conducta pública. Su objetivo es reforzar la credibilidad a través de la consistencia y la transparencia.

El modelo sostiene que la legitimidad de un líder no se apoya únicamente en el cargo o el carisma, sino en su capacidad para asumir un proceso de transformación personal que impulse una mayor coherencia. En un contexto en el que la imagen puede construirse artificialmente, esta metodología busca fomentar liderazgos más cercanos, responsables y sostenibles.

Storybecoming propone que los líderes desarrollen competencias como la autocrítica, la claridad de propósito y la disposición a reconocer incertidumbres. Para Sola, la coherencia se convierte en un elemento clave de la relación entre líderes y comunidades: «Las audiencias actuales valoran cada vez más la congruencia. En Storybecoming, las palabras y las decisiones deben estar alineadas con la identidad profunda del líder».

Este enfoque sitúa aspectos como la escucha, el sentido y la integridad en el centro de la práctica de liderazgo. En lugar de centrarse en la construcción de seguidores, busca promover comunidades basadas en la confianza y en la consistencia del comportamiento del líder.

Sola señala que ejemplos contemporáneos muestran una tendencia hacia modelos de liderazgo más auténticos y orientados al propósito. Entre ellos, menciona la gestión de Jacinda Ardern durante momentos de crisis y decisiones empresariales como las de Patagonia, donde la cultura organizacional se articula alrededor de un propósito sostenido en el tiempo.

Para Sola, Storybecoming pretende ofrecer un marco conceptual y práctico que acompañe a líderes políticos, empresariales y sociales en la adopción de comportamientos más coherentes y alineados con los valores que declaran.

Sobre Antonio Sola
Conocido mundialmente como ‘Creador de Presidentes’ por las 19 victorias presidenciales conseguidas en países de África, América y Europa, Antonio es estratega y ha realizado más de 500 campañas electorales de todo tipo. Entiende que ganar es fruto de la ciencia, la técnica y el arte, y que no todos sirven para gobernar. Por eso, valora especialmente la dimensión ética de los candidatos con los que trabaja. Hoy dirige procesos en cuatro de los cinco continentes del planeta y está considerado dentro de los top 5 de los estrategas a nivel mundial.  Desafiante y disruptivo, Antonio sostiene la muerte de las ideologías, la extinción de la política tradicional y el nacimiento de una nueva democracia directa para las próximas décadas. Ha puesto en jaque las tesis tradicionales del liderazgo de las personas, y propone una nueva intermediación entre el ciudadano y sus líderes para que la responsabilidad sea compartida y de todos. Antonio preside la Fundación Liderar con Sentido Común.

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Armis expande sus operaciones en España

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Armis Team Picture Moncloa

A lo largo de 2024, INCIBE notificó un aumento del 16,6% con respecto a 2023 en el número de incidentes de ciberseguridad. Aunque 2025 no ha concluido, los expertos anticipan un fuerte incremento debido a las amenazas potenciadas por IA. La expansión de Armis en España tiene como objetivo apoyar a las empresas ante este aumento de ataques


En un momento crucial para el panorama de la ciberseguridad, en el que la inteligencia artificial está potenciando ataques cada vez más sofisticados, Armis está ampliando su presencia en España para ayudar a proteger infraestructuras críticas ante el aumento de ciberamenazas dirigidas a organizaciones españolas.

Fundada en 2016 en California, Armis protege las conexiones invisibles que impulsan la sociedad moderna en todos los sectores, desde hospitales y aeropuertos hasta redes eléctricas, plantas industriales e infraestructuras críticas. Su plataforma de Ciberexposición Armis Centrix™, impulsada por IA, aborda todo el ciclo de gestión del riesgo cibernético: proporciona visibilidad continua, inteligencia y control sobre cada activo conectado, físico, virtual y en la nube, permitiendo a las organizaciones actuar con precisión antes de que las amenazas se materialicen.

«El equipo de investigación de amenazas en Armis Labs predice que, a mediados de 2026, al menos una gran empresa global sufrirá una brecha causada o significativamente impulsada por un sistema de IA agentiva completamente autónomo», afirma Nicola Altavilla, Director de la Región Mediterránea en Armis. «En Armis ayudamos a las empresas en España y en todo el mundo a reforzar de forma proactiva sus entornos para garantizar que toda su superficie de ataque esté defendida y gestionada en tiempo real. Nuestra plataforma ofrece visibilidad unificada, monitorización continua y respuesta rápida sobre cada activo; IT, OT, IoT y Cloud, algo esencial para mantenerse a salvo frente a las ciberamenazas potenciadas por la IA», ha concluido Altavilla.

Armis advierte que la rápida evolución de la Inteligencia Artificial no solo está cambiando las reglas, sino que está derribando la barrera entre un operador individual y un equipo de amenazas de élite respaldado por un Estado. «Para 2026, la convergencia de la IA agéntica, los marcos de explotación autónomos y la investigación de vulnerabilidades acelerada por IA democratizará la capacidad destructiva. La computación, la inteligencia y las herramientas antes reservadas a superpotencias estarán al alcance de cualquiera con motivación y un portátil», explica Michael Freeman, Head of Threat Intelligence de Armis.

Amenazas impulsadas por IA
A lo largo de 2024, INCIBE (Instituto Nacional de Ciberseguridad), a través de su CERT, gestionó un total de 97.348 incidentes de ciberseguridad, lo que supone un aumento del 16,6% respecto a 2023. Aunque 2025 no ha concluido, los expertos anticipan un fuerte incremento debido a amenazas potenciadas por IA.

«La IA ha nivelado el terreno de juego. Las herramientas que crean la próxima generación de amenazas autónomas son las mismas que necesitamos para detenerlas», explica Freeman. «El éxito exigirá paridad entre atacantes y defensores impulsados por IA; sistemas de seguridad capaces de detectar, razonar y actuar a velocidad máquina. Las organizaciones deben dejar de construir mosaicos de soluciones aisladas y adoptar arquitecturas de seguridad basadas en IA, combinadas con criptoagilidad, gestión continua de la exposición y resiliencia guiada por inteligencia, si quieren mantenerse por delante de la amenaza autónoma».

Armis utiliza detección de amenazas impulsada por IA, sistemas de alerta temprana y gestión continua de vulnerabilidades para ayudar a las organizaciones a identificar y mitigar riesgos antes de que se conviertan en incidentes. Su plataforma ofrece priorización y posibilidad de remediación automatizada del riesgo, proporcionando la visibilidad e inteligencia necesarias para cumplir con los exigentes requisitos de gobernanza y resiliencia de NIS2.

Armis trabaja ya con más del 40% de las compañías Fortune 100, incluidas 7 de las 10 mayores del mundo, y colabora con organizaciones críticas en sectores como la sanidad, la energía, el transporte, la administración pública, la manufactura y el retail, garantizando la continuidad operativa y la resiliencia frente a ciberataques disruptivos.

El 5 de noviembre de 2025, Armis anunció una ronda de financiación pre-IPO de 435 millones de dólares, elevando la valoración de la compañía a 6.100 millones de dólares. La ronda estuvo liderada por Growth Equity de Goldman Sachs Alternatives, con la participación de CapitalG (Alphabet), Evolution Equity Partners y varios inversores ya existentes.

Esta inversión impulsa el camino de Armis hacia los 1.000 millones de dólares en ingresos recurrentes anuales (ARR) y sienta las bases para una futura salida a bolsa. La compañía ya ha superado los 300 millones de ARR, creciendo más del 50% interanual, y continúa desarrollando una estrategia de adquisiciones activa para reforzar sus capacidades en inteligencia artificial, seguridad en la nube y tecnología operativa (OT).

Yevgeny Dibrov, CEO y cofundador de Armis, afirma: «Esta ronda marca un nuevo hito en nuestro camino para construir una compañía de ciberseguridad que defina la categoría. Las organizaciones están adoptando un enfoque unificado basado en la exposición. Esta inversión refuerza la confianza que nuestros socios e inversores depositan en Armis como líder de la próxima generación de la seguridad digital».

Con operaciones en 165 países y una plataforma que monitoriza miles de millones de dispositivos en tiempo real, Armis representa la nueva generación de ciberseguridad: un modelo que ve, entiende y actúa antes de que el riesgo se materialice.

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Te roban 50€ cada compra con esta trampa brutal: OCU revela cómo supermercados te hackean el carrito

Resulta alarmante comprobar cómo los supermercados han perfeccionado sus tácticas de venta hasta el punto de manipular nuestra voluntad sin que apenas lo notemos. Es una certeza matemática que puedes perder cincuenta euros extra en cada visita semanal si bajas la guardia ante sus estrategias. Las grandes superficies no dejan nada al azar y diseñan cada pasillo para vaciarte el bolsillo.

La OCU revela una realidad incómoda sobre cómo estas cadenas juegan con nuestra percepción mediante estímulos sensoriales muy estudiados. Queda patente que te hackean el carrito con ingeniería social aplicada al consumo masivo, desde la música hasta la iluminación. Entender esta trampa brutal, que combina la colocación en anaqueles con luces específicas, es vital para proteger tu economía doméstica.

SUPERMERCADOS: LOS OJOS SIEMPRE ENGAÑAN AL CEREBRO

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Una breve explicación sobre cómo los supermercados gestionan la altura de los productos en los estantes para condicionar tu elección final.

La disposición de los artículos en los lineales está milimétricamente calculada para que gastes más de lo necesario en tu cesta. Está demostrado que miramos primero al centro del estante y ahí es donde colocan los productos con mayor margen de beneficio. Si la OCU advierte que te roban 50€ con esta trampa, es porque saben que la pereza visual nos vence.

Para encontrar las verdaderas ofertas y los precios competitivos, tienes que realizar un esfuerzo físico consciente agachándote o estirándote. Resulta curioso que las marcas blancas o económicas se esconden en las zonas inferiores o superiores de las estanterías, lejos de tu vista. Al final, esa trampa brutal de los anaqueles funciona porque compramos con los ojos y no con la calculadora.

EL RITMO QUE CONTROLA TUS PASOS

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No es casualidad que en el supermercado escuches baladas lentas o clásicos tranquilos cuando la tienda no está abarrotada de gente a media mañana. El objetivo es que te relajes y camines despacio por los pasillos, aumentando las probabilidades de que algo te entre por los ojos. Así es como te hackean el carrito sutilmente, haciendo que tu estancia sea placentera y, por tanto, mucho más cara.

Sin embargo, cuando se acerca la hora de cierre o el local está lleno, la música cambia a un ritmo mucho más acelerado y enérgico. Te darás cuenta de que tus pasos se sincronizan con la melodía y empiezas a comprar con prisa, tomando decisiones impulsivas y menos racionales. La OCU revela este mecanismo sonoro como uno de los factores clave en ese sobrecoste de 50€ en tu tiquet.

LUCES DE NEÓN QUE MAQUILLAN LA COMIDA

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Cuando te acercas a la zona de carnicería, verás que la iluminación tiene un tono rosáceo o rojizo muy particular e intenso. Se hace así porque la carne parece mucho más apetecible y fresca bajo ese tipo de focos que bajo una luz blanca neutra. Es una trampa brutal visual que disfraza la oxidación natural del producto y te invita a llevarte ese filete que quizás no necesitabas.

En la pescadería ocurre exactamente lo contrario, utilizando luces blancas, frías y brillantes para resaltar el brillo de las escamas sobre el hielo. La realidad es que el pescado luce recién capturado gracias a este reflejo artificial, aunque lleve varios días en el mostrador esperando comprador. Nuevamente, estos trucos de luz son los culpables de que la OCU insista en que nos manipulan para gastar esos 50€ de más.

LABERINTOS DISEÑADOS PARA PERDER EL NORTE

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Los productos de primera necesidad, como el pan, los huevos o la leche, siempre están situados en el punto más alejado de la entrada. La estrategia busca que cruces toda la tienda obligatoriamente y te expongas a cientos de tentaciones innecesarias durante el trayecto. Así te hackean el carrito, llenándolo de caprichos que encuentras por el camino mientras buscas lo básico.

Además, los pasillos no permiten atajos fáciles, forzándote a realizar un recorrido en zigzag que maximiza tu exposición a las ofertas flash. Es innegable que pierdes la noción del gasto real cuando tu atención está bombardeada constantemente por carteles amarillos y cabeceras de góndola. Esa desorientación planificada es parte fundamental de la trampa brutal que denuncia la organización de consumidores.

LA SOLUCIÓN PARA NO CAER EN LA TRAMPA

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La única defensa efectiva contra toda esta ingeniería del marketing es acudir a la compra con una lista cerrada y el estómago lleno. Si no lo haces, serás víctima de tus propios impulsos y de la cuidada escenografía que han montado para ti. Recordar que te roban 50€ con cada descuido debería ser motivación suficiente para no salirte del guion que llevas escrito de casa.

Al final, ser consciente de que la música, la luz y la altura de los estantes están ahí para manipularte es tu mejor arma. Ten claro que tienes el poder de decir no a esos estímulos si mantienes la cabeza fría frente a la estantería. Solo así evitarás que te hackean el carrito y podrás salir de la tienda con la satisfacción de haber comprado solo lo que realmente querías.

“Este jersey de Zara se agota en horas y no es por el precio, sino por lo bien que sienta”: Rebeca Aguilar (29), asesora de imagen

Zara no deja de sorprender con la amplia variedad de atuendos que tienen para ofrecer, ya que combinan confort y economía en cada prenda. Además, no es de extrañar que la marca gallega siempre impacte a las amantes de la moda con propuestas que aportan estilo y se adaptan a las necesidades de la mujer moderna. Por eso, te traigo el jersey que ya es el favorito en muchos armarios y promete hacerte lucir cálida y cómoda durante esta temporada de invierno

Como resulta ser un poco difícil elegir una sola opción, también te traigo otras propuestas; así que prepárate para explorar todas las ofertas que trae Zara que te salvan de las temperaturas del invierno sin necesidad de renunciar a la elegancia ni a tu comodidad. Esta alternativa es una de las más vendidas, a punto de agotarse, por ser una prenda que viste a la moda y cuesta menos de 40 euros.

EL JERSEY DE ZARA QUE TE SALVA DEL FRÍO

El jersey de Zara que te salva del frío
Las temperaturas bajan en invierno y los precios de Zara también.

Esta propuesta que te traigo de Zara es una completa joya, ya que está fabricada con hilatura de algodón, un material altamente transpirable, ideal para mantenerte fresca sin necesidad de pasar frío. Del mismo modo, este tipo de tela proyecta calidez y comodidad sin perder la elegancia. Por su parte, su cuello tipo barco y sus mangas largas añaden un toque bohemio y juvenil, ideal para evitar lucir durante estas festividades.

En cuanto al precio, Zara supo cómo cautivar esta temporada a las consumidoras, pues es todo un regalo que te puedes dar por tan solo 39,95 euros. Esta maravilla de prenda es, sin duda, la mejor inversión que puedas hacer para renovar tu armario en esta temporada. Es importante que los cuidados sean los indicados en la etiqueta del jersey para evitar que se dañe.

ASÍ DEBES CUIDAR ESTA PRENDA DE ZARA

Así debes cuidar esta prenda de Zara
Zara apuesta por el ahorro durante estas festividades.

Por su parte la asesora de imagen y creadora de contenido, Rebeca Aguilar asegura desde unos de su hauls publicados desde redes sociales, que: «este jersey de Zara, al ser confeccionado en hilatura con algodón, un tejido muy delicado, suave y transpirable, es fácil de cuidar.» Solo deberás lavarlo en un ciclo suave con un detergente que no sea tan agresivo. También tienes la libertad de ponerlo en remojo con tu suavizante favorito, para que conserve su textura. Aguilar recomienda no lavarlo junto con medias o toallas, ya que este tipo de tejido desprende partículas en el proceso de lavado, y no querrás que tu jersey favorito se llene de bolitas.

La etiqueta indica que la secadora no es recomendable; por el contrario, ponerlo a secar al aire libre es más amigable para mantener su forma y evitar que se encoja. Para el planchado, no es del todo necesario, pero si eres una persona rigurosa con el tema de las arrugas en las prendas, con una pasada a temperatura baja, estará listo. De resto, solo te queda lucir tu jersey las veces que gustes y en el momento que desees sin necesidad de renunciar a la elegancia ni a la frescura.

Para cerrar, hay un calzado que pertenece a la colección ZW y son unas zapatillas altas de piel con un tacón de 5 cm. Esta belleza de zapatilla fue confeccionada con un efecto granulado y viene disponible en color marrón, su precio es de 99,95 euros y viene disponible desde la talla 34 hasta la 41. Con todas estas ofertas, renovar el armario sin gastar de más es una realidad, solo basta con darse una paseada por los pasillos de Zara, no podrás salir con una sola prenda, es casi imposible.

“Si WhatsApp te muestra un punto morado, no lo ignores”: la advertencia del analista digital Andrés Rivas (33) sobre la función que podría exponer tus datos

El uso de WhatsApp es clave para muchos usuarios en todo el mundo, porque les permite mantener una comunicación efectiva con sus familiares y amigos sin importar dónde se encuentren. Sin embargo, una reciente actualización con Meta AI puede hacer que des el consentimiento para que te espíen sin que te des cuenta. Resulta que el uso de la inteligencia artificial llegó desde hace rato a esta plataforma, donde se puede chatear con un agente IA para realizar consultas en tiempo real.

La preocupación se centra en que Meta AI procesa y almacena todos esos datos para poder adaptarse a un flujo de respuesta que se adapte a tus necesidades, pero ¿qué pasa cuando sientes que tu información privada puede ser comprometida?, no te preocupes, ya que el analista digital Andrés Rivas ha desmontado unos cuantos mitos relacionados con este tema, y a su vez, explica cómo desactivarlo para eliminar cualquier dato registrado con el chat de la IA.

MUCHO CUIDADO CON WHATSAPP Y EL CÍRCULO ESPÍA

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Esta actualización de WhatsApp trata de la integración de Meta AI, donde puedes hacer consultas a un agente de inteligencia artificial. Pero, la queja de los usuarios es que se ha instalado sin previo aviso y no consiguen cómo eliminarlo. La mala noticia es que no se puede eliminar el círculo morado que aparece al abrir WhatsApp.

Pero, la buena es que puedes resetear este agente de IA para eliminar todos los datos que pudo haber almacenado. Para hacerlo solo abre WhatsApp, selecciona el círculo y escribe el siguiente código : «/reset-ai y envíalo. De esta forma, todos tus datos se reiniciarán de cero y podrás resguardar mejor tu privacidad de consulta. Asimismo, esta plataforma ofrece un sistema de atajos que te sirven para potenciar tu ciberseguridad.

ATAJOS DE WHATSAPP PARA RESGUARDAR TUS DATOS

Los atajos en WhatsApp para resguardar tus datos
Consultar las funciones de privacidad es fundamental.

Dentro de las configuraciones avanzadas de la mensajería instantánea de WhatsApp, existe una segunda capa de seguridad que puedes activar sin necesidad de saber tanto de programación o descargar programas de procedencia dudosa. Lo que debes hacer es activar la configuración avanzada del chat con el que compartes archivos multimedia. De esta forma, el otro usuario no podrá compartir, descargar ni hacer capturas de pantalla del chat, ni guardar automáticamente los archivos multimedia en la galería de los dispositivos, para hacerlo, solo necesitas seguir estos pasos:

  • Abre WhatsApp.
  • Busca y abre el chat con el que compartes este tipo de fotos.
  • Selecciona información de contacto.
  • Busca «Privacidad avanzada del chat» y actívala.

Otra opción que sirve para mensajes recientes, es presionar por varios segundos la foto que deseas eliminar, busca «eliminar» y te saldrán dos opciones: «Eliminar para ambos» y «Eliminar solo para mí», elige «para ambos». Con esto la imagen se borra automáticamente del chat de la otra persona, pero no del dispositivo si no activas antes la «Privacidad avanzada del chat». Y como último, puedes enviar la foto con la opción de «1 vista». La otra persona puede abrir la foto y verla una vez, no se almacena en ninguno de los dispositivos y es la forma más segura para compartir este tipo de archivos.

Una de las recomendaciones más radicales es evitar compartir este tipo de fotos. Sin embargo, se pueden tomar ciertas medidas preventivas para evitar que cualquier imagen se filtre. Además, el experto indica que borrar las fotos no basta. Para hacerlo solo debes buscar en Internet la página de «Metadata Remover». Ingresa y sube la foto que quieres eliminar sus metadatos; descarga la foto y listo, ya la puedes compartir. Con este sencillo gesto puedes tener más seguridad en cuanto a la privacidad de tus datos y cómo son compartidos.

Senderos nevados sin cadenas: las 5 rutas fáciles con vistas brutales

Pocos placeres invernales superan la mística de caminar por senderos nevados cuando el sol de diciembre ilumina tímidamente las cumbres de nuestra geografía. Lo cierto es que transforma el paisaje en un escenario de cuento capaz de cautivarnos al instante. Lejos de las pistas de esquí masificadas, estas rutas blancas nos regalan un silencio atronador que solo se rompe con el crujir de nuestras propias botas.

Para disfrutar de esta experiencia no hace falta ser un alpinista experto, especialmente si ponemos el foco en joyas como Somiedo Lagos o algún asequible Guadarrama pico. La realidad es que existen trazados sencillos donde la belleza es brutal y el esfuerzo físico muy moderado. Son escapadas perfectas para desconectar del asfalto y reconectar con una naturaleza que, bajo el manto blanco, parece dormir plácidamente esperando nuestros pasos.

SENDEROS: LA MAGIA DEL SILENCIO BLANCO

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Caminar rodeado de blanco tiene un efecto casi hipnótico que nos vacía la mente de preocupaciones cotidianas y facturas pendientes. Resulta evidente que el entorno invernal funciona como un bálsamo antiestrés para quien se atreve a salir de casa. No buscamos la hazaña deportiva, sino ese paseo tranquilo donde la nieve amortigua los sonidos y nos permite escuchar, por fin, nuestros propios pensamientos entre abetos cargados de escarcha.

La accesibilidad de estas rutas invernales ha democratizado una actividad que antes parecía reservada a unos pocos elegidos con piolets. Está claro que disfrutar de la montaña helada es ahora un plan familiar gracias a la mejora en los accesos y la información. Sin necesidad de cadenas en las botas para estos trazados fáciles, cualquiera con un mínimo de forma física puede sentirse explorador por un día en estos caminos de cristal.

SOMIEDO: EL ESPEJO DE ASTURIAS

La zona de Somiedo Lagos se convierte en un espectáculo visual de primer orden cuando el invierno decide cubrirlo todo con su manto impoluto. Es innegable que ver los lagos glaciares rodeados de cumbres albinas justifica cada kilómetro del viaje hasta allí. La mezcla del azul profundo del agua con el blanco nuclear de las orillas crea una postal que se te queda grabada en la retina para siempre, superando cualquier filtro de Instagram.

Este parque natural ofrece una experiencia sensorial única, donde el aire frío del Cantábrico se mezcla con la tranquilidad de los valles interiores. Sabemos que recorrer este entorno protegido requiere respeto absoluto por la fauna que habita en sus laderas. Aquí, la experiencia de Somiedo Lagos trasciende el simple paseo; es una inmersión total en un ecosistema vivo que late bajo el hielo, ofreciendo una de las vistas más brutales del norte peninsular.

GUADARRAMA: LA CUMBRE CERCANA

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La Sierra de Guadarrama ofrece la ventaja inmensa de tener la alta montaña a un tiro de piedra de la capital, permitiendo improvisar la aventura. Es verdad que la cercanía con la ciudad facilita el acceso a la nieve sin necesidad de planificar viajes largos. Rutas hacia miradores naturales o cimas sencillas como Peñalara o Bola del Mundo nos permiten tocar el cielo y pisar nieve virgen antes de la hora del aperitivo.

Sin embargo, esta popularidad exige madrugar mucho si queremos disfrutar de la soledad que prometen estos parajes helados antes de que llegue la multitud. Ocurre que la afluencia de gente puede restar encanto al momento si no somos previsores con el horario. Aun así, coronar un pequeño Guadarrama pico y contemplar la meseta bajo tus pies es una recompensa que merece cualquier madrugón, regalándonos una perspectiva única de nuestro entorno.

EQUIPAMIENTO: EL SECRETO DEL DISFRUTE

Vestirse por capas no es un capricho de la moda técnica, sino la única forma inteligente de regular la temperatura corporal mientras caminamos. Tenemos que asumir que el confort térmico es la clave para aguantar la ruta y no querer volver al coche a los diez minutos. Unas buenas botas impermeables, calcetines de lana merino y una tercera capa cortavientos son los mejores aliados para que la experiencia en Somiedo Lagos o Guadarrama sea placentera.

La seguridad en estas excursiones blancas, aunque sean rutas sencillas y sin desnivel técnico, nunca debe tomarse a la ligera. Es fundamental recordar que consultar la previsión meteorológica antes de salir nos puede salvar de una tormenta inesperada. La montaña invernal cambia de humor en cuestión de minutos, y lo que empieza como un paseo soleado puede cerrarse con niebla, por lo que la prudencia es nuestra mejor compañera de viaje.

EL PREMIO TRAS LA CAMINATA

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No existe nada comparable a la sensación de entrar en una venta caliente tras horas respirando el aire gélido de un Guadarrama pico o los valles asturianos. Se demuestra que el plato de cuchara sabe mejor tras el esfuerzo realizado en la intemperie. Unas fabes en Asturias o un judión en la sierra madrileña no son solo comida, son el broche de oro, la celebración de haber conquistado el frío y haber llenado los pulmones de vida.

Esa sobremesa, con las mejillas todavía coloradas por el viento y el cuerpo relajado por el cansancio bueno, es donde se asienta el recuerdo. Sentimos que la memoria de la nieve nos acompañará toda la semana mientras volvemos a la rutina de la ciudad. Y mientras apuramos el café, ya estamos pensando en cuándo volveremos a calzarnos las botas para buscar nuevos senderos nevados que nos hagan sentir, una vez más, inmensamente vivos.

  • Los senderos nevados ofrecen una desconexión mental única y accesible sin necesidad de equipo técnico avanzado ni cadenas.

Dr. Alberto Sanagustín (61), médico de familia sobre los despertares nocturnos: «Esta es la causa por la que te despiertas a las 3 de la mañana acelerado»

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Los despertares nocturnos se han convertido en una queja cada vez más habitual entre personas que, en teoría, se acuestan cansadas y sin problemas aparentes. Abrir los ojos a las tres de la madrugada, con el corazón acelerado y la sensación de alerta, no es casual ni fruto de una mala noche aislada. Según explica el Dr. Alberto Sanagustín, médico de familia con más de tres décadas de experiencia, detrás de esto suele haber causas biológicas muy concretas que conviene identificar.

Los despertares nocturnos, especialmente cuando se repiten a la misma hora, son una señal del cuerpo y no un simple fallo del sueño. En un reciente vídeo divulgativo, el Dr. Sanagustín pone el foco en lo que ocurre alrededor de las tres de la mañana, un momento clave en el equilibrio hormonal y metabólico. Entender por qué sucede es el primer paso para dejar de normalizar algo que, en muchos casos, tiene solución.

Cuatro causas biológicas que explican los despertares nocturnos

Cuatro causas biológicas que explican los despertares nocturnos
“Ganas de orinar a la madrugada”. Fuente: Freepik

Los despertares nocturnos pueden tener distintos orígenes y el Dr. Sanagustín los clasifica en cuatro tipos muy claros. El primero tiene que ver con la vejiga, cuando el sueño se interrumpe por necesidad de orinar, a menudo relacionada con una ingesta excesiva de líquidos antes de acostarse o con problemas urológicos. En estos casos, el cuerpo avisa de forma directa y el despertar no suele ir acompañado de ansiedad intensa.

El segundo tipo de despertares nocturnos está relacionado con el hígado y el metabolismo de la glucosa. Aquí el cuerpo reacciona a una bajada de azúcar en sangre, lo que provoca una descarga de adrenalina para compensar, despertando a la persona de golpe y con sensación de nerviosismo. El tercer tipo está ligado al cortisol y al estrés acumulado, cuando la mente parece desconectar al dormir pero el organismo sigue en estado de alerta. El cuarto, más benigno, responde a un ciclo normal del sueño, aunque no debería repetirse cada noche.

Un autodiagnóstico rápido para entender tu caso

Un autodiagnóstico rápido para entender tu caso
“Despertar con sudoración”. Fuente: Freepik

Para abordar los despertares nocturnos, el Dr. Sanagustín propone un sencillo autodiagnóstico basado en las sensaciones al despertar. Si lo primero que aparece es la urgencia de ir al baño, probablemente el origen esté en la vejiga. Si, en cambio, hay sudoración, palpitaciones y hambre repentina, el foco apunta al metabolismo y a la gestión de la glucosa durante la noche.

Cuando el despertar viene acompañado de pensamientos acelerados, angustia o una sensación clara de alerta, el cortisol y el estrés suelen estar detrás. En estos casos, el cuerpo actúa como si fuera de día. Si no hay síntomas claros y el sueño se retoma con facilidad, puede tratarse de un ciclo normal, aunque el experto advierte que la repetición constante merece atención. Identificar el tipo de despertares nocturnos permite aplicar soluciones ajustadas y evitar medidas genéricas que no funcionan.

Qué hacer y cuándo consultar a un médico

Qué hacer y cuándo consultar a un médico
“Aprender a respirar antes de acostarse”. Fuente: Freepik
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Una vez detectada la causa, el abordaje cambia. Para los despertares nocturnos ligados a la glucosa, el médico recomienda ajustar la cena, evitando ayunos prolongados o cenas excesivamente ligeras que provoquen hipoglucemias nocturnas. En los casos de estrés, resulta clave trabajar rutinas previas al sueño, reducir pantallas y aplicar técnicas de respiración que ayuden a bajar el cortisol antes de acostarse.

El Dr. Sanagustín también avisa que hay señales que no deben ignorarse, como despertares con dolor en el pecho, dificultad para respirar o una ansiedad intensa que no permite volver a dormir; casos en los que la consulta médica es urgente. Además, analiza el impacto del ayuno intermitente, que puede empeorar los despertares nocturnos en algunas personas si no se adapta bien al ritmo biológico.

Devuelving refuerza el auge de las franquicias online accesibles en el ecosistema emprendedor español

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La transformación del emprendimiento en 2025 pasa por lo digital. Las franquicias online de bajo coste están redefiniendo la forma de generar ingresos sin estructuras físicas ni inversiones elevadas.

Entre los modelos que se consolidan este año, destaca Grupo Devuelving, una firma con 13 años de trayectoria que continúa impulsando una franquicia desde casa completamente operativa, sin gastos mensuales, ni necesidad de almacén, stock o personal. Este tipo de propuesta digital no solo gana adeptos por su flexibilidad, sino también por sus resultados tangibles.

Un negocio online sin local ni costes mensuales

Emprender en 2025 ya no implica asumir alquileres, licencias, empleados ni reformas. La evolución del comercio electrónico, junto con la adopción de soluciones automatizadas, ha dado lugar a un modelo accesible, personalizable y con rápido retorno de inversión. Devuelving, con más de 250 franquiciados activos, propone una franquicia digital que permite vender más de 30.000 productos de gran consumo y primeras marcas, sin necesidad de realizar compras previas ni preocuparse por la logística. Todo el proceso, desde el mantenimiento de la web hasta los envíos, es gestionado directamente por la central.

Cada tienda está personalizada con dominio propio y panel de administración profesional, donde el franquiciado puede controlar precios, promociones, textos, imágenes, SEO, y crear campañas adaptadas a su estilo. “Devuelving impulsa el modelo de franquicia online que permite emprender desde casa sin inversión elevada”, destacan entre las opiniones positivas sobre Devuelving.

La plataforma también incorpora funcionalidades para vender en marketplaces como Amazon y herramientas para fidelizar a los clientes mediante vales, banners o suscripciones personalizadas.

Franquicia sin riesgo, pensada para crecer desde casa

La propuesta de valor de Devuelving se basa en eliminar las barreras que frenan a muchos emprendedores. No hay comisiones por ventas, ni pagos ocultos, ni costes posteriores de mantenimiento. El único importe es un canon inicial, tras el cual todo está incluido. A partir de ahí, el beneficio del franquiciado proviene del margen entre el precio mayorista y el de venta final, sin interferencias externas.

Además, el soporte es continuo y especializado. Los equipos de atención, administración, informática y logística trabajan a diario para garantizar el funcionamiento de cada tienda sin interrupciones. “Una de las franquicias más innovadoras y ventajosas para los nuevos emprendedores”, es otra de las valoraciones frecuentes que recibe la firma.

Este modelo representa una auténtica franquicia rentable para quienes buscan independencia, estabilidad y posibilidad de crecimiento. Ya sea como actividad principal o como complemento a otra ocupación, la propuesta se adapta a distintos perfiles gracias a su flexibilidad y sencillez de gestión. En definitiva, se trata de una franquicia desde casa diseñada para emprender sin riesgos innecesarios y con el respaldo de una estructura probada.

La tecnología, la automatización y la alta fidelización de los productos de consumo convierten al sistema de Devuelving en una fórmula probada y replicable. Y es precisamente esa capacidad de adaptación —unida a la ausencia total de gastos fijos— lo que le permite consolidarse como uno de los modelos de negocio rentable con mayor proyección en el ecosistema digital español.

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«La conducta de este youtuber español en un aeropuerto es multa segura»: Daniela Estrada (29), abogada, explica las consecuencias de alterar el orden público

En el país existen muchos jóvenes que apuestan por practicar disciplinas físicas exigentes, como el parkour; sin embargo, algunos factores pueden hacer que una multa surja en medio de situaciones que alteren el orden público. Tal es el caso de un youtuber español que ha causado un destrozo en un aeropuerto mientras sus amigos lo graban cuando intentaba hacer una de sus hazañas de parkour. ¿El resultado?, trozos de cristal por todo el suelo y cero heridos.

A pesar de que el accidente no pasó a mayores, esto se debe a que el lugar se encontraba despejado y sin usuarios cerca. «No hubo heridos, pero sí un daño a un bien público, lo que puede conllevar desde una multa hasta pena de cárcel, según la gravedad de caso», ha comentado la abogada Daniela Estrada, desde una publicación reciente en redes sociales junto a las consecuencias legales de alterar el orden público.

LAS MULTAS EN ESPAÑA REFORMAN CONDUCTAS PARA EL BIENESTAR PÚBLICO

@alexseguralr

Youtuber rompe el aeropuerto haciendo parkour…

♬ sonido original – AlexSeguraLR

El vídeo compartido desde la cuenta del youtuber en TikTok, muestra a AlexSeguaLR saltando desde un punto A hasta un punto B en un aeropuerto. El problema surge es cuando de regreso al punto A el vidrio del corredor eléctrico colapsa, haciéndole caer encima de los cristales rotos. Afortunadamente, tras el accidente el implicado no se vio afectado por la hazaña; sin embargo, las implicaciones legales como una multa, pueden cambiar por completo la historia.

La abogada Estrada afirma que en el caso del youtuber «romper el cristal constituye un delito de daños a la propiedad y puede ser castigado con multas significativas». En el accidente no solo se pone en riesgo la integridad física de la persona que intentó hacer el reto, sino que también es una alteración grave del funcionamiento normal de un aeropuerto. El código penal contempla que puede incluir penas de cárcel de 3 meses a un año, o una multa.

LO QUE DICE LA LEY ESPAÑOLA SOBRE ESTE TIPO DE DELITOS

Lo que dice la ley española sobre este tipo de delitos
Los daños a la propiedad pública son castigados severamente por las autoridades.

Por su parte la Ley Penal y Procesal de la Navegación Aérea de España (Ley 209/1964) contempla estos actos como una interferencia ilícita que comprometen la seguridad tanto de las instalaciones aeroportuarios como de la aviación civil. Las consecuencias legales pueden superar los 5 años de prisión, dependiendo del grado del delito.

Del mismo modo, las consecuencias administrativas que puede imponer la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA), dependiente del Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana, llegan a superar los 225.000 euros para las infracciones graves. En el caso del youtuber, la multa deberá incluir los gastos de reponer el cristal de ese corredor eléctrico, junto con las otras sanciones que se le puedan imponer.

LA RESPONSABILIDAD CIVIL DE LOS CIUDADANOS ES CLAVE

La responsabilidad civil de los ciudadanos es clave
Indemnizar los gastos de los daños causados es obligatorio .

En el caso de la gestora de los aeropuertos españoles (Aena) y cualquier otra entidad afectada, buscará la forma legal para que el implicado que causó los daños, indemnice el coste total de la reparación de cualquier daño que cause. En pocas palabras, este youtuber podría enfrentar la siguiente lista de delitos:

  • Daños a la propiedad pública
  • Desorden público
  • Agravios contra la seguridad aérea

Este tipo de situaciones deben ser denunciadas por parte de las autoridades aeroportuarias y la Guardia Civil ante la AESA y a los juzgados competentes. De esta forma, el individuo responderá por sus actos y los daños causados. Por eso, es importante estar atentos a no violar las normas establecidas, ya que son la garantía de la seguridad pública en el país y como ciudadanos tenemos el deber de cumplirlas.

LAS PELEAS AMOROSAS EN PÚBLICO TAMBIÉN SON MOTIVO DE MULTA

Las peleas amorosas en público también son motivo de multa
La gesción emocional en la comunicación de pareja es fundamenta

En un vídeo que se ha publicado recientemente en redes sociales, se puede ver a una joven madrileña discutiendo muy acaloradamente con su pareja; sin embargo, todo sube de nivel cuando esta llega golpeando la puerta repetidamente, lo que parece ser la residencia de la persona con la que habla. «¿Dónde estás?», repite la joven varias veces y a niveles que se escuchan hasta dos calles de distancia.

Si bien es cierto que en problemas de parejas los terceros sobran, cuando estas discusiones amorosas se tornan violentas, y el orden público se ve alterado, es posible que una multa se venga en camino. En el caso de la joven, una vecina decidió intervenir. Pero el intercambio de palabras subidas de tono no escaló tanto, que la alteradora del orden público le invitó a bajar hasta la calle a la persona que reclamaba por el escándalo «si en verdad quería problemas».

RECOMENDACIONES GENERALES PARA EVITAR ALTERAR EL ORDEN PÚBLICO Y UNA MULTA

Recomendaciones generales para evitar alterar el orden público y una multa
Alterar el orden público en España conlleva sanciones y hasta pena de prisión.

La abogada explica que en el artículo 557 del Código Penal de España castiga a los ciudadanos que perturben el orden público y las multas por una discusión, así sea de pareja, pueden llegar a superar los 600 euros. En este contexto, es clave saber regular las emociones ante cualquier situación que derive de una discusión. En el caso de las parejas, no hay mejor remedio que hablar, y en el caso extremo, la ayuda de un terapeuta de pareja o el apoyo psicológico es clave para evitar estos momentos que muchas veces no se pueden controlar.

Si, por el contrario, eres la persona afectada, lo más recomendable es no interactuar directamente con la persona que realiza la alteración del orden público. Saber estudiar el lenguaje corporal también es clave. La abogada Estrada recomienda llamar inmediatamente a la Policía Nacional, de ser necesario, tomar un vídeo para luego presentarlo como evidencia. Lo que no se recomienda es discutir con la persona ni tampoco exponerla en redes sociales porque también estarías cometiendo un delito.

La abogada Daniela Estrada explica que la diferencia entre presentar un vídeo como evidencia y usarlo para difamar es una balanza que puede salirse de control. Por lo que no se recomienda exponer este tipo de contenido, que solo genera más violencia, según Estrada en la entrevista. Así que ya lo sabes, la próxima vez que enfrentes un problema amoroso, lo mejor es hablarlo en privado, y si te encuentras afectado por esta alteración del orden público, lo mejor es llamar a la policía para que actúe bajo los parámetros de la ley.

La explosión de Hoyo de Manzanares: cinco militares muertos y tres heridos graves en un ejercicio con explosivos que, doce años después, sigue coleando en los tribunales militares

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Nadie podía imaginar que una práctica programada de desactivación de explosivos en el conocido campo de maniobras de Hoyo de Manzanares acabaría convirtiéndose en una de las páginas más negras de la crónica militar española. El estruendo que rompió el silencio de la sierra no solo arrebató la vida a cinco expertos artificieros de élite, sino que inauguró un calvario judicial que perdura en el tiempo para absoluta desesperación de sus allegados. Han pasado ya muchos años desde aquel desastre, pero el dolor en este enclave estratégico de la Comunidad de Madrid sigue tan vivo y palpitante como el primer día.

Resulta indignante comprobar cómo, tras tanto tiempo de lucha y recursos legales, los familiares de las víctimas siguen buscando una verdad completa sobre qué falló exactamente en aquel ejercicio con minas anticarro en las instalaciones de Hoyo de Manzanares. Mientras los responsables políticos y mandos militares de entonces continuaron con sus trayectorias, los supervivientes y los huérfanos de la tragedia pelean contra el olvido y la burocracia castrense que a menudo sepulta los detalles más incómodos. No es solo una cuestión económica de indemnizaciones, sino de honor, de dignidad y de que se reconozcan oficialmente los errores en la cadena de mando.

EL INFIERNO SE DESATÓ EN UN SEGUNDO

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Todo ocurrió demasiado rápido aquella mañana de febrero de 2011, cuando el grupo de desactivación se preparaba para destruir unas minas que supuestamente ya no eran operativas. La deflagración en el recinto militar de Hoyo de Manzanares fue de tal magnitud que se sintió a kilómetros de distancia, dejando una escena dantesca que los equipos de emergencia tardaron horas en procesar. El caos se apoderó de la zona cero, donde el humo y el olor a explosivo quemado presagiaban el peor de los desenlaces posibles para los militares que se encontraban más cerca de la carga.

Los testimonios de quienes acudieron al socorro en los primeros instantes describen un escenario de guerra real en pleno corazón de la península, muy lejos de las misiones internacionales donde solemos imaginar el peligro. La confusión inicial en la base de Hoyo de Manzanares dio paso a la certeza de la muerte, confirmando que el protocolo de seguridad había fallado de manera catastrófica. Aquel día no solo se perdieron vidas humanas, sino que se quebró la confianza en los procedimientos habituales que hasta entonces se consideraban seguros e inquebrantables por parte de la tropa.

CINCO NOMBRES GRABADOS A FUEGO

Nunca debemos dejar de recordar quiénes eran los que dieron su vida aquel día: el sargento primero Sergio Valdepeñas, el sargento Miguel Ángel Carlos Moral y los cabos Víctor Javier Rodríguez, Mario Hernández Mateo y el soldado Miguel Ángel Peralta. Estos hombres, destinados aquel día en Hoyo de Manzanares, eran profesionales altamente cualificados que conocían perfectamente los riesgos de su oficio, pero que confiaban ciegamente en el material y las órdenes recibidas. Su pérdida dejó un vacío imposible de llenar en sus unidades y, sobre todo, destrozó el futuro de cinco familias rotas que vieron cómo sus seres queridos no regresaban a casa.

Es desgarrador pensar en los proyectos vitales que quedaron truncados por esa explosión accidental, en los hijos que han crecido sin padres y en las esposas que tuvieron que reconstruirse desde los escombros emocionales. La memoria de estos militares fallecidos en el accidente de Hoyo de Manzanares merece mucho más que una placa o un homenaje anual; merece que se llegue hasta el fondo del asunto. La sociedad española tiene una deuda pendiente con ellos, pues entregaron su vida en acto de servicio creyendo que estaban participando en una maniobra de instrucción controlada y sin peligro real inminente.

DUDAS RAZONABLES SOBRE EL MATERIAL

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Uno de los puntos más oscuros de esta tragedia reside en el estado real de las minas anticarro que se estaban manipulando aquel día en el campo de tiro. Diversas informaciones surgidas tras el siniestro en Hoyo de Manzanares apuntaron a que el material podría estar caducado o en condiciones inestables, lo que habría convertido su manipulación en una auténtica ruleta rusa. Los peritajes posteriores se convirtieron en un campo de batalla técnico, intentando discernir si la culpa fue de un material obsoleto y peligroso o si hubo algún tipo de negligencia humana durante la colocación de las cargas.

Resulta difícil de digerir que, en un ejército moderno como el nuestro, se pudiera estar utilizando munición que no cumpliera con los más estrictos estándares de seguridad vigentes. Las investigaciones en torno a lo sucedido en Hoyo de Manzanares pusieron sobre la mesa la necesidad urgente de revisar los inventarios y los protocolos de destrucción de armamento antiguo. Si se confirma que esas minas no debían haber sido utilizadas de esa manera, estaríamos hablando de una imprudencia temeraria muy grave que costó la vida a cinco servidores públicos por una mera gestión logística deficiente.

UN LABERINTO JUDICIAL SIN SALIDA

La batalla en los tribunales ha sido casi tan dolorosa como la propia pérdida, con archivos provisionales y reaperturas que han jugado con la esperanza de las víctimas. La justicia militar, a menudo percibida como hermética y corporativista, ha sido el escenario donde se ha intentado dirimir las responsabilidades del desastre de Hoyo de Manzanares sin que hasta la fecha haya una sensación de cierre definitivo. Los abogados de las familias han tenido que pelear contra gigantes, enfrentándose a un sistema procesal lento y complejo que parece diseñado para diluir las culpas individuales en una responsabilidad colectiva difusa.

Doce años después, como reza el titular que nos ocupa, el caso sigue «coleando» con recursos y peticiones que impiden pasar página de forma digna. Cada vez que llega una notificación del juzgado referente a Hoyo de Manzanares, se reabren las heridas de quienes solo piden que se señale a los responsables de autorizar aquel ejercicio mortal. La sensación de impunidad es un veneno que corroe la moral de la tropa y de la ciudadanía, generando la triste percepción de que la cadena de mando se protege a sí misma cuando las cosas salen rematadamente mal.

LAS SECUELAS DE LOS QUE QUEDARON

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A menudo nos centramos en los fallecidos, pero no podemos olvidar a los tres militares que resultaron heridos graves y que sobrevivieron al infierno de Hoyo de Manzanares. Ellos cargan no solo con las secuelas físicas de la metralla y las quemaduras, sino con el peso psicológico de haber visto morir a sus compañeros a escasos metros de distancia. El estrés postraumático y las pesadillas son compañeros de viaje habituales para estos supervivientes, que han tenido que aprender a vivir con el recuerdo imborrable del estruendo y el sentimiento de culpa del superviviente.

Su testimonio es vital para entender la magnitud del horror y para mantener viva la reivindicación de justicia, impidiendo que el paso del tiempo borre los hechos. La atención médica y psicológica que han recibido tras el accidente en Hoyo de Manzanares ha sido cuestionada en ocasiones, reclamando un seguimiento más exhaustivo y humano por parte del Ministerio de Defensa. Estos hombres son la prueba viviente de lo que ocurrió y su bienestar debería ser una prioridad absoluta para el Estado, garantizando que tengan una calidad de vida digna tras el sacrificio realizado.

LECCIONES APRENDIDAS CON SANGRE

Es imperativo que la muerte de Sergio, Miguel Ángel, Víctor, Mario y Miguel Ángel sirva para algo más que para llenar informes estadísticos de siniestralidad laboral militar. Los protocolos de seguridad en el manejo de explosivos se han endurecido, y la tragedia de Hoyo de Manzanares se estudia hoy como el ejemplo de lo que nunca debe volver a ocurrir en una zona de instrucción. Sin embargo, el papel lo aguanta todo, y la verdadera lección debe ser la de la transparencia y la asunción de responsabilidades, evitando que el corporativismo tape los fallos estructurales que ponen en riesgo a nuestros soldados.

Mirando hacia atrás, la explosión sigue resonando en la conciencia colectiva de un país que respeta a sus militares pero que exige que se les cuide con el máximo rigor. Lo sucedido en Hoyo de Manzanares no puede quedar como un simple accidente fortuito fruto de la mala suerte, sino como una advertencia severa sobre el coste de la negligencia. Al final, lo único que queda es el honor de los caídos y la lucha incansable de unas familias que, con una dignidad asombrosa, nos enseñan cada día que la verdad es el único camino posible para alcanzar una paz real y duradera.

“Si no sabes qué calefactor comprar para el invierno, la OCU ya eligió al más seguro y ahorrativo”, explica Laura Benítez (42), experta en eficiencia energética

Con la llegada del invierno el frío sacude a Europa, y en este contexto, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha compartido una serie de consejos que son clave para sobrevivir durante esta temporada de bajas temperaturas. Desde cuál es el calefactor más seguro y ahorrativo en la factura de la luz, hasta la importancia de mantener los resfriados estacionales a raya con métodos eficaces de limpieza.

Incluso, la experta en eficiencia energética, Laura Benítez ha compartido y recomendado desde sus redes sociales esta iniciativa de la OCU y afirma que «es el reflejo de la apuesta constante por cuidar el bienestar de los consumidores». Asimismo, ha tocado un tema clave para esta temporada donde los resfriados invernales se encuentran al acecho de los sistemas inmunitarios débiles: la importancia de hacer una buena higienización de nuestro hogar.

NO TODOS LOS CALEFACTORES SON IGUALES Y LA OCU LO CONFIRMA

No todos los calefactores son iguales y la OCU lo confirma
Existen muchas alternativas en el mercado, pero no todos funcionan igual.

Con las bajas temperaturas haciendo estragos en el país, el uso del calefactor se convierte en un aliado ideal para mantener nuestro hogar cálido durante el invierno; incluso, existen los calefactores portátiles que puedes adaptar a casi cualquier espacio. Sin embargo, ante la duda de cuál es la mejor opción, la OCU ha dejado muy claro que no todos los modelos son iguales y seguros. Por eso, es clave estar atentos a estas consideraciones si te encuentras en la búsqueda de un calefactor nuevo.

Si bien es cierto que los calefactores portátiles se presentan como una excelente alternativa por ser adaptables y económicos, es clave destacar que su uso es complementario, y su durabilidad no se compara con la de un calefactor con un radio de alcance más elevado. La OCU explica que existen diferentes posibilidades para conseguir un calor de apoyo en el hogar, sin la necesidad de gastar grandes sumas de dinero en otros dispositivos que no son tan seguros y ocupan demasiado espacio.

LA OCU ADVIERTE: PARA CADA NECESIDAD EXISTE UN CALEFACTOR

La OCU advierte: para cada necesidad existe un calefactor
Existen ciertos factores que influyen a la hora de elegir un calefactor.

La OCU explica que dentro de los tipos de calefactores que existen, los radiadores de aceite son silenciosos, pero se calientan con lentitud, son grandes y con partes accesibles que pueden causar quemaduras porque alcanzan altas temperaturas. Por su parte, los termoventiladores suelen ser ligeros para transportar; sin embargo, a menudo son ruidosos y su corriente de aire puede resultar molesta. Le siguen los convectores, que a pesar de ser aptos para un uso prolongado, su cuerpo de metal se calienta mucho y puede representar un peligro si se encuentran niños y mascotas en el hogar.

Mientras que los radiadores halógenos son rápidos y silenciosos, pero su calor apenas alcanza los dos metros. Pueden sobrecalentarse, por lo que es recomendable ser muy precavidos con su uso. Las estufas de gas butano, son potentes y no afectan para nada la factura de la luz porque no necesitan electricidad; no obstante, emiten gases contaminantes y suponen tener que cargar el peso extra de una bombona de estas. Por último, las estufas de parafina, al igual que las anteriores, son muy potentes y no necesitan electricidad, pero provocan algo de humedad en el aire.

¿CUÁL ES EL MEJOR CALEFACTOR PARA LA CASA?: LA OCU RESPONDE

¿Cual es el mejor calefactor para la casa? la ocu responde
Los calefactores eléctricos son los más seguros, según la OCU .

Con todos los riesgos que implican los modelos de calefactores que exploramos en el segmento anterior, la OCU ha llegado a la conclusión de que es mejor comprar un calefactor eléctrico y olvidarnos de los de queroseno o gas. Además, son económicos y suponen cierto ahorro, si lo que menos quieres es tener que encender la calefacción central de la casa.

Sí, por el contrario, cuentas con un calefactor de gas o queroseno, lo más recomendable es que no estén al alcance de los niños. También debes evitar dejar el equipo en funcionamiento durante tiempos prolongados. La OCU también recomienda colocar alfombras y burletes para ayudar a aislar mejor la casa del frío.

LA OCU OFRECE RECOMENDACIONES PARA UN INVIERNO MÁS SEGURO

La OCU ofrece recomendaciones para un invierno más seguro
Los casos de resfriados estacionales se incrementan durante el invierno..

Mantener nuestro hogar limpio y reluciente es un hábito saludable que nos mantiene alejados de virus y bacterias. En este contexto, la OCU nos revela un dato que a veces pasamos por alto y que es un clásico en muchos hogares españoles. Se trata de las alfombras; ya sea para la entrada de tu casa, en el baño, salón o habitaciones, todas tienen un enemigo en común para tu salud y además, pueden reactivarse después de un largo tiempo.

Con esto me refiero a las bacterias y virus, que tienen la capacidad de ponerse en «modo invernadero» y luego volver como si nada. Y seguro te preguntarás, por qué las alfombras precisamente, resulta que se encargan de recolectar todo: pelos, migas, pisadas, polvo y humedad. ¿Cuál es el resultado si no se higienizan correctamente?, pueden provocar enfermedades respiratorias, dermatitis por contacto y hasta infecciones. Por eso la OCU, pensando en esta necesidad, ha revelado cómo combatir este problema, además de brindar consejos útiles sobre cómo limpiar los cristales sin que se empañen.

LA IMPORTANCIA DE LIMPIAR TODA LA CASA A FONDO

La importancia de limpiar toda la casa a fondo
Cumplir con las recomendaciones de la OCU protege tu salud y la de tu familia.

Si bien es cierto que las alfombras por lo general sirven para vestir tu hogar, aportar calidez y elegancia, también llega el momento de la limpieza y solo se nos ocurre pasar la aspiradora. Y este gesto que parece inofensivo, es un error que puede afectar tu salud y la de tu familia a largo plazo. Primero debes saber qué tipo de alfombra tienes para evitar dañar su textura. Por ejemplo, las de lana o algodón son delicadas y van mejor con jabones neutros. La OCU también ha compartido una lista de consejos para limpiar de forma adecuada los cristales de tu hogar.

Esto se debe a que son el lugar favorito de muchos virus, y no hacer un mantenimiento adecuado, podría poner en riesgo tu salud. Una de las primeras recomendaciones que ofrece la OCU es que para que la limpieza sea perfecta y efectiva, debes evitar limpiar en los días soleados, ya que el calor seca el producto demasiado rápido y deja marcas. Se debe hacer una limpieza regular, y no se debe abusar del detergente ni dejar que el agua se evapore sola. Para ello necesitarás las siguientes herramientas:

  • Detergente limpiacristales
  • Dos paños de limpieza
  • Papel absorbente o paños de repaso
  • Cubo y mojador

Los expertos de la OCU recomiendan utilizar un limpiador eficaz contra la suciedad que no deje marcas. Preferiblemente en pulverizador o concentrado, con alcohol o sin él. Rocíalo directamente sobre el cristal, pero no tan cerca, desde unos 20 cm de distancia es ideal para que el radio de alcance del producto sea más amplio y deje actuar unos segundos antes de limpiar. Con todas estas recomendaciones ya puedes enfrentar un invierno con la mejor alternativa de calefactor y mantener los resfriados de temporada a raya.

Malos augurios de cara a la Navidad, récord de gripe en toda España

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La gripe vuelve a colarse en la época navideña con un protagonismo nada deseado y con cifras que inquietan a sanitarios y autoridades. A pocas semanas de las celebraciones, la gripe avanza con fuerza en toda España y lo hace antes de lo habitual, dejando claro que esta temporada no será una más. Los contagios crecen semana tras semana y lo más preocupante es que, según los expertos, todavía no se ha alcanzado el pico.

La gripe está marcando un inicio de invierno complicado, con una presión asistencial que empieza a sentirse en hospitales y centros de salud. Las curvas epidemiológicas no solo suben, sino que superan las de los últimos años, dibujando un escenario que despierta malos augurios de cara a la Navidad, especialmente para niños y personas mayores, los colectivos más vulnerables.

Una escalada que no da tregua en las comunidades

Una escalada que no da tregua en las comunidades
“La gripe sigue escalando”. Fuente: Freepik

La gripe se dispara de forma especialmente llamativa en algunas regiones. En Euskadi, los casos ya cuadruplican los registrados en las mismas fechas del año pasado, un dato que refleja hasta qué punto la situación se ha desbordado. En Madrid, la semana pasada se contabilizaron más de 19.000 contagios, con un salto notable respecto a la semana anterior y una incidencia que ya supera los 275 casos por cada 100.000 habitantes.

Este aumento no se queda en los números, pues la huella que está dejando en los hospitales, donde los ingresos han crecido casi un 15% en apenas siete días, es increíble. Los mayores de 80 años concentran los casos más graves, mientras que los menores de 14 siguen encabezando las cifras de contagio, una combinación que tensiona aún más el sistema sanitario.

Mascarillas, urgencias llenas y una variante más contagiosa

Mascarillas, urgencias llenas y una variante más contagiosa
“Los hospitales empiezan a colapsar”. Fuente: Freepik

La gripe ha obligado a algunas comunidades a recuperar medidas que parecían superadas. En Cataluña, el Govern ha decidido reimplantar el uso obligatorio de mascarillas en hospitales, centros de atención primaria y residencias, una medida que afecta a mayores de seis años y que, de momento, se aplicará durante al menos dos semanas. La incidencia supera los 300 casos por cada 100.000 habitantes y, con estimaciones más amplias, se acerca peligrosamente a los 400.

Detrás de este repunte está la variante K, más contagiosa y menos sensible a la vacuna actual. Los médicos insisten en que la gripe no es más grave en términos de síntomas, pero sí alcanza a muchas más personas, lo que multiplica los contagios y acaba colapsando consultas y urgencias, como ya se está viendo en varias ciudades.

Se hace un llamamiento a la prevención de la gripe

Se hace un llamamiento a la prevención de la gripe
“La mejor solución es la vacunación”. Fuente: Freepik

La gripe también golpea con fuerza en la Comunitat Valenciana, donde las urgencias muestran signos claros de saturación, con camas en los pasillos, largas esperas y un personal sanitario al límite, formando parte del paisaje en algunos hospitales. Aunque la incidencia general ronda los 150 casos por cada 100.000 habitantes, los datos se disparan entre los más pequeños y los mayores, que concentran los cuadros más delicados.

Ante este escenario, las autoridades sanitarias insisten en mensajes ya conocidos pero más necesarios que nunca. Vacunarse, extremar la higiene y proteger a los colectivos de riesgo se convierten en claves para frenar una gripe que se ha adelantado y que amenaza con empañar la Navidad. La temporada 2025 se presenta intensa y exige prudencia, responsabilidad y una atención constante a la evolución de los contagios.