Alianza MASPV y Shanghai Shaanyao para impulsar el primer gran salto del hidrógeno verde en España

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El acuerdo combina la experiencia local de MASPV con la capacidad financiera y tecnológica de Shanghai Shaanyao. MASPV se convierte en la primera empresa de energía renovable española con presencia directa en China en dar el salto al hidrógeno


La energética española MASPV Clean Energy anuncia su entrada en el mercado del hidrógeno verde gracias a un acuerdo estratégico con el gigante chino Shanghai Shaanyao New Energy Investment Co., Ltd., compañía con amplia trayectoria en proyectos de hidrógeno y con una sólida capacidad financiera.

En España, salvo grandes corporaciones, la experiencia en hidrógeno es aún limitada y la financiación escasa, ya que bancos e inversores muestran cautela ante proyectos de gran envergadura. En este escenario, MASPV se posiciona como referente al sumar a su conocimiento del mercado local, sus relaciones institucionales, la ingeniería y el capital de un socio como Shanghai Shaanyao con una amplia experiencia en tecnologías de hidrógeno.

Shanghai Shaanyao, fundada en 2015, no solo será el socio capitalista de MASPV, también aporta al acuerdo su know-how en toda la cadena de valor: desde electrolizadores alcalinos y PEM, hasta estaciones de repostaje y parques industriales de incubación de hidrógeno. El último proyecto en China, representa una inversión de 400 millones de dólares y una producción de hidrógeno alcanza 20.000 toneladas.

Ángel Serrano, CEO Global del Grupo MASPV subrayó la importancia de este paso estratégico: «España necesita dar un paso firme hacia el hidrógeno verde, y con Shanghai Shaanyao tenemos el socio perfecto: experiencia, capital y visión compartida. Nuestra presencia en China nos ha permitido construir relaciones estratégicas únicas, y ahora las ponemos al servicio de la transición energética española».

Otro aspecto que ha valorado Shanghai Shaanyao es el respaldo institucional y la colaboración público-privada que MASPV tiene en España y Latinoamérica, lo que le hace estar preparada para liderar este cambio con proyectos de gran impacto.

En los últimos días, directivos de Shanghai Shaanyao han visitado España, reuniéndose con responsables de varios proyectos que precisan financiación y ejecución. Entre ellos, destaca un encuentro con la Junta de Andalucía para trabajar sobre proyectos de hidrógeno de gran escala, que ya cuenta con el beneplácito de la administración autonómica.

Con esta alianza, MASPV se convierte en la primera empresa española de energías renovables con presencia directa en China en dar el salto al hidrógeno con un socio capitalista internacional de primer nivel. La compañía refuerza así su dimensión global y su compromiso con la transición energética, posicionándose en la vanguardia de un sector que será determinante para alcanzar los objetivos de descarbonización y neutralidad climática.

Sobre MASPV Clean Energy
MASPV es un (IPP) de referencia en el sector de las energías renovables. Con más de dos décadas de experiencia en ingeniería, desarrollo, construcción y operación de proyectos energéticos, la compañía cuenta con un equipo altamente especializado que combina conocimiento técnico con visión estratégica.

MASPV se ha consolidado como la primera empresa de energías renovables española con presencia directa en China en dar el salto al hidrógeno, respaldada por una sólida trayectoria en el país asiático y con la vista puesta en la salida a bolsa de su matriz en 2026.

Hasta la fecha, MASPV ha instalado más de 1 GW a nivel internacional, con proyectos en mercados clave como España, China, Japón, Panamá, México, Chile, Costa Rica, República Dominicana, Colombia y Guatemala. Su objetivo: liderar la transición energética global mediante soluciones innovadoras y sostenibles que generen impacto positivo en las comunidades y en el planeta.

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Ni DHL ni Correos te piden dinero por WhatsApp: así es la estafa que arrasa en Navidad 2025

La Navidad se ha convertido en el caldo de cultivo perfecto para una nueva estafa que está llegando a miles de teléfonos españoles. Todo comienza con una notificación que suplanta la identidad de empresas logísticas de confianza. Lo habitual es que simulen ser operadores como dhl o correos para ganarse tu confianza inmediata. Este timo se aprovecha de la ilusión por recibir los regalos a tiempo.

Los delincuentes saben jugar con los nervios y la urgencia típica de estas fechas tan señaladas para colarte esta estafa sin que te des cuenta. Te envían un mensaje directo al WhatsApp o SMS indicando un problema con tu envío. El gancho suele ser que tienes un paquete retenido en la aduana y necesitas actuar rápido. Este tipo de fraude digital busca que bajes la guardia por miedo a perder tu compra.

EL MODUS OPERANDI DEL CRIMEN PERFECTO

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La técnica empleada en esta estafa es conocida como smishing y ha evolucionado peligrosamente en este año 2025. No se trata de mensajes mal escritos, sino de réplicas casi exactas de las webs oficiales. El objetivo principal es que hagas clic en un enlace malicioso diseñado para robar tus credenciales. Una vez dentro, la página clonada te solicitará datos personales muy sensibles.

Lo que hace creíble este engaño es la cantidad irrisoria que solicitan para desbloquear la situación. Generalmente te piden un pago de unos dos euros por supuestas tasas de gestión o aduaneras. El peligro real es que introduzcas los datos de tu tarjeta bancaria en la pasarela de pago falsa. Al hacerlo, entregas el control total de tu cuenta a los cibercriminales que gestionan la estafa.

UNA OLEADA DE DENUNCIAS SIN PRECEDENTES

Las autoridades están desbordadas ante la magnitud que ha alcanzado esta campaña de mensajes fraudulentos. La Policía Nacional ha emitido una alerta prioritaria tras registrar cifras alarmantes en apenas unos días. Se estima que ya se han contabilizado más de quince mil casos reportados en las últimas dos semanas. Esta estafa masiva no distingue entre jóvenes nativos digitales o personas mayores.

El volumen de intentos de engaño es tan alto que casi nadie se libra de recibir el dichoso mensajito. Los estafadores lanzan millones de comunicaciones automatizadas esperando que un porcentaje pequeño pique el anzuelo. Es muy probable que algún familiar o amigo tuyo haya recibido el aviso en su propio teléfono móvil. La dispersión de la estafa es viral y aprovecha nuestra dependencia del comercio electrónico.

CÓMO DETECTAR QUE TE ESTÁN MINTIENDO

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Existen señales inequívocas que deberían encender todas tus alarmas antes de realizar cualquier acción. Ninguna empresa de paquetería seria te pedirá jamás dinero a través de una aplicación de mensajería instantánea. Debes recordar siempre que correos nunca solicita pagos por whatsapp ni exige transferencias urgentes por sms. Esta es la regla de oro para desmontar cualquier intento de estafa por suplantación.

Fíjate bien en la dirección web a la que te redirige el enlace adjunto en el texto. A menudo utilizan dominios extraños o con ligeras variaciones respecto a la URL oficial de la compañía. Es fundamental que verifiques la url antes de introducir datos para no regalar tu información. Si la página no empieza por el dominio corporativo exacto, estás ante una estafa segura.

EL JUEGO PSICOLÓGICO DEL MIEDO

El éxito de estos delincuentes no reside en su tecnología, sino en la ingeniería social que aplican en cada estafa. Buscan generar una sensación de ansiedad inmediata para anular tu capacidad de razonamiento lógico. Saben que el miedo a quedarte sin regalo de navidad es un motor muy potente para actuar sin pensar. Manipulan tus emociones para que priorices la resolución del problema sobre la seguridad.

La inmediatez es su mejor aliada, por eso los mensajes siempre incluyen palabras como «urgente» o «último aviso». Te dan plazos muy cortos, a veces de horas, para que no tengas tiempo de consultar con nadie. Esta presión artificial provoca que tomes decisiones precipitadas e inseguras bajo un estrés totalmente fabricado. Mantener la cabeza fría es la única forma de vencer a esta estafa navideña.

PASOS URGENTES SI YA HAS CAÍDO

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Si has cometido el error de facilitar tus datos bancarios, el tiempo de reacción es crucial. Lo primero que debes hacer es contactar inmediatamente con tu entidad financiera para bloquear las tarjetas comprometidas. Es imprescindible que anules cualquier medio de pago afectado para evitar cargos indeseados en tu cuenta. Los bancos tienen protocolos específicos para gestionar este tipo de incidentes de estafa.

Además de proteger tu dinero, es necesario que documentes todo lo ocurrido para futuras reclamaciones. Guarda capturas de pantalla del mensaje recibido, de la web falsa y de los movimientos bancarios. Será necesario que presentes una denuncia en comisaría aportando todas las pruebas posibles. Este trámite es vital para que la policía pueda rastrear el origen de la estafa.

BLINDA TU MÓVIL ESTAS FIESTAS

La mejor defensa contra estos ataques es siempre la desconfianza sistemática ante mensajes inesperados. Si realmente esperas un paquete, acude siempre a la web oficial o la app de la empresa con tu número de seguimiento. Nunca debes confiar en que un enlace externo sea la vía correcta para gestionar incidencias de reparto. La gestión proactiva por tu parte elimina el riesgo de caer en la estafa.

Comparte esta información con tu entorno, especialmente con las personas menos acostumbradas a la tecnología. La prevención comunitaria es la herramienta más eficaz para frenar la expansión de estos delitos telemáticos. Al final, entender que nadie regala nada ni pide dinero por chat nos ahorrará muchos disgustos en enero. Disfrutar de las fiestas con seguridad digital es posible si estamos todos alerta ante esta estafa.

“Hacer pintura ecológica en casa es más fácil de lo que parece: no huele a químicos y solo necesitas 3 ingredientes”, revela Manolo Freitas (26), artista plástico

¿No te sucede que cuando remodelas tu hogar y eliges cambiar el color de las paredes, cuando abres el balde de pintura y comienzas a renovar, el olor es insoportable? Incluso, ¿sufres una rinitis alérgica? Si este es un problema que te afecta y te hace gastar dinero extra en contratar a personas que pinten las paredes por ti y hasta debes esperar días para entrar de nuevo a tu hogar, no te preocupes porque la solución para este problema existe.

Resulta que el artista plástico Mariano Freitas ha compartido una receta mágica que te permite crear tu propia pintura ecológica, súper económica, ya que las tradicionales rinden poco, tienen fecha de caducidad y huelen a químicos fuertes. Es más, sin necesidad de que seas alérgico o te moleste el olor o no, preparar esta maravilla es fácil, amigable con el medio ambiente y con tu bolsillo porque hacerla cuesta casi nada y porque son pocos ingredientes.

RECETA DE LA PINTURA ECOLÓGICA

Receta de la pintura ecológica
La pintura ecológica es sencilla de hacer, no deja olores fuertes y sus ingredientes son fáciles de conseguir.

El siguiente método casero explicado por el artista plástico Freitas, es una fórmula casi ancestral y mejorada, para darle color a tu hogar sin necesidad de gastar grandes sumas de dinero. Solo vas a necesitar de 3 a 5 kg de cal hidratada, 1 kg de sal de mesa, 1 litro de pegamento blanco y, opcional, 1 kg de cemento blanco para dar mayor dureza y blancura. Esto no es solo una pintura ecológica y barata, es una mezcla inteligente que cuida tu salud y la del planeta.

Para hacerla disuelve la sal en un recipiente con un poco de agua tibia; disuelve la sal por completo sin que quede con grumos. En la cubeta principal, con el resto del agua, añade la sal de forma gradual sin dejar de revolver con un palo de madera. Añade el pegamento blanco y mezcla vigorosamente hasta que la textura sea homogénea. Deja reposar por 24 horas para que la cal se hidrate y no suelte polvo cuando se seque. Se recomienda humedecer la pared antes de pintar para mejorar la adherencia, con 2 o tres manos, tienes una pared nueva y reluciente.

BENEFICIOS DE USAR PINTURA ECOLÓGICA

Beneficios de usar pintura ecológica
No deja olores fuertes, es amigable con el medio ambiente y no se daña con el tiempo.

Al usar esta pintura ecológica puedes disfrutar de muchos beneficios por los ingredientes utilizados. Por ejemplo, la cal es la base blanca, es desinfectante y permite que las paredes ‘respiren’, por lo que evitas que la humedad quede atrapada al secarse. Por su parte, la sal actúa como fijador y conservante natural. Mientras que el pegamento, es clave para aportar la adherencia y elasticidad necesaria.

Esto evita que la pintura no suelte polvo al pasar la mano ni se desprenda, un problema muy común cuando se usa la cal sola para hacer pintura. Puedes dejarla blanca para un acabado minimalista, puro y luminoso, muy similar al estilo a las fachadas de las casas del Mediterráneo. O puedes añadir pigmentos para crear colores personalizados. Esta pintura ecológica es ideal para exteriores, árboles e interiores con un estilo rústico.

Si quieres ahorrar dinero y divertirte creando tus propios tonos, intenta con esta receta y tu cartera te lo agradecerá cuando quieras remodelar. Inténtalo y descubre cómo pudiste gastarte tres veces más en un bote de pintura que con esta fórmula que rinde más y no deja ese olor tan molesto, que muchas veces te hacen hasta cambiar de habitación para esperar que el ambiente se libere de ese aroma.

Bosquia avanza la reforestación de Pedralba con apoyo empresarial

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Pedralba (Valencia).– La atención pública suele concentrarse en los momentos de emergencia: un incendio, una DANA o un episodio meteorológico extremo ocupan titulares durante días. Pero la recuperación real —la que devuelve vida y estabilidad a un territorio— no ocurre en ese instante. Ocurre después, cuando las cámaras ya no están y el paisaje sigue necesitando cuidados continuados.

En el Parque Natural del Turia, esa necesidad es especialmente visible. Los incendios de 2012 y 2013 dejaron amplias zonas degradadas, y la reciente DANA volvió a evidenciar la fragilidad del terreno sin cubierta vegetal: según el análisis técnico realizado, la falta de vegetación consolidada incrementó la erosión y el arrastre de sedimentos en áreas afectadas por el fuego. Meses después, el impacto informativo ha desaparecido, pero el reto ambiental permanece.

Para responder a esta situación, Bosquia Nature ha puesto en marcha un proyecto de reforestación en Pedralba en un marco claramente colaborativo. La intervención se desarrolla en coordinación con el Ayuntamiento de Pedralba y siguiendo las directrices del Parque Natural del Turia, garantizando la adecuación del proyecto a los objetivos de conservación del entorno. También implica a proveedores forestales locales, reforzando el impacto económico en la zona y subrayando que la recuperación solo puede construirse mediante la cooperación entre administraciones, empresas y territorio.

El proyecto avanza precisamente porque es un esfuerzo conjunto, impulsado con el apoyo de empresas que han decidido actuar en lugar de esperar. Compañías como AXIAL, Teashop, Sofidel, Northgate, MBA, Solunion, Grup Fedefarma, Universitas XXI y Naeco han contribuido ya a activar esta recuperación ambiental, permitiendo que las primeras actuaciones sean posibles.

“La clave está en que muchas manos trabajen en un mismo territorio”, explican desde Bosquia. La restauración forestal es un trabajo que se construye por zonas: cada empresa ayuda a recuperar una parte del paisaje, y solo la suma de esas aportaciones permite que la masa forestal avance de forma sólida y duradera. Esa colaboración es la que hace viable un proyecto que requiere años de mantenimiento, seguimiento y cuidado técnico.

La iniciativa busca promover la recuperación del bosque mediterráneo autóctono, favorecer la estabilidad del suelo y reducir la vulnerabilidad frente a episodios de lluvias intensas, que en esta zona han mostrado efectos especialmente severos. También potencia la función ecológica del Parque Natural del Turia, un corredor clave entre ecosistemas urbanos, agrícolas y forestales.

El proyecto integra restauración ecológica y participación social: permite a las empresas desarrollar acciones de Responsabilidad Social Corporativa mediante jornadas de voluntariado y, además, ofrece la posibilidad de registrar la intervención en el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO) como proyecto de absorción de CO₂.

La reforestación de Pedralba avanza así como un proyecto colectivo, basado en la cooperación y en la convicción de que solo con aportaciones compartidas se pueden recuperar ecosistemas dañados. Un recordatorio de que la restauración ambiental no es un gesto aislado, sino un compromiso a largo plazo que se construye entre todos.

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“En España vivimos como Reyes”: Alejandro Moreno (29) guía turístico revela el rincón del mundo donde te expulsan antes de fallecer porque morir está prohibido

¿Te imaginas vivir en un pueblo donde si te enfermas de gravedad o te haces muy mayor te expulsan? No, no es ficción ni una novela literaria. Resulta que el guía turístico Alejandro Moreno ha revelado que «en España hemos vivido y vivimos como unos Reyes», ya que esto no es una distopía, es la realidad que viven los habitantes de Longyearbyen, un archipiélago noruego de Svalbard, el asentamiento humano más septentrional del mundo, donde morirse es prácticamente ilegal desde 1950.

A diferencia de España, Noruega es un país con un clima donde el frío predomina durante casi todo el año. Incluso, es uno de los principales factores por los cuales se prohíbe que los habitantes de Svalbard sean enterrados en la misma localidad donde nacieron. El guía turístico explica que este rincón del mundo es lo más cercano a un refrigerador gigante donde los rayos de sol no son muy efectivos durante el día, por lo que la calefacción es un requisito clave para no morir de frío.

PARECE IMPOSIBLE, PERO ES REAL

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La extraña ley científica de Longyearbyen, un lugar habitado más allá del Norte del mundo; morirse es técnicamente ilegal desde 1959, y seguro te preguntarás la razón. Por razones de naturaleza, el suelo en esta región es ‘permafrost’, es decir, la tierra se mantiene permanentemente congelada. Científicos noruegos descubrieron que los cuerpos del pequeño cementerio local no se llegaban a descomponerse; se conservaban tan perfectamente como si estuvieran dentro de un congelador gigante.

El problema surgió cuando los científicos exhumaron los cuerpos de unos mineros que habían fallecido durante la fatídica pandemia de gripe española de 1918, y descubrieron que el virus se mantenía vivo, incluso varias décadas después. Frente a este riesgo y al temor de que enfermedades antiguas resurjan del hielo, prohibieron los entierros en ese archipiélago, donde si estás cerca de tu muerte, te sacan en avión hasta Noruega para pasar tus últimos días, te velen, entierren o cremen.

EL CLIMA EN ESPAÑA ES UN PARAÍSO FRENTE A NORUEGA

El clima en España es el paraíso frente a Noruega
Según la OCU: Vigo es una de las mejores ciudades españolas para vivir.

Si bien es cierto que en España atravesamos uno de los inviernos más intensos, el clima que se vive durante todo el año en el archipiélago de Svalbard en Longyearbyen, se queda en pañales. Es muy inquietante que estás normas existan en algunos rincones del mundo, y como dijo el guía turístico Alejandro Moreno, definitivamente «En España vivimos como Reyes»; tenemos un clima que permite disfrutar de las cuatro estaciones durante el año.

Por ejemplo, en España tenemos mar, montaña, desierto y nieve; sin contar con la calidad de vida y el calor de nuestra gente. Por lo que, si te quejabas del frío, ahora te podrás imaginar cómo la pasarán el resto del año en Svalbard. No existe la menor duda de que el clima en Noruega puede llegar a ser tan extremo que fallecer se prohíbe en algunos lugares.

A diferencia de Noruega, en España podemos disfrutar del sol en verano sin una pizca de frío. Más bien las autoridades sanitarias se mantienen alertas ante los posibles golpes de calor. Además, impresiona mucho saber que los efectos del calentamiento global y la contaminación ambiental no hayan causado estragos, por ahora, en este rincón del mundo donde el frío es 27/7.

El 54,3% de los españoles tiene una enfermedad crónica y tú podrías ser el siguiente sin ni siquiera saberlo: Esto que comes hoy es la enfermedad de mañana

Parece una pesadilla distópica, pero convivir con una enfermedad crónica se ha convertido en la norma habitual para más de la mitad de la población española. Caminas por la calle y es muy probable que la persona que tienes al lado sufra alguna patología sin que se note exteriormente ni tenga un aspecto enfermizo. Esta epidemia silenciosa avanza imparable por nuestros barrios mientras seguimos pensando ingenuamente que a nosotros nunca nos tocará. La mayoría descubre su condición real cuando el daño metabólico ya está hecho.

Lo más aterrador de estas cifras no es el número en sí, sino la cantidad de gente que camina hacia el abismo de una enfermedad crónica sin saberlo. Quizás creas que esa fatiga o ese pequeño dolor son normales, pero a menudo son el aviso temprano de una dolencia persistente que se está gestando lentamente en tu interior. La medicina moderna nos mantiene vivos más tiempo, pero no necesariamente nos garantiza estar sanos. Tu cuerpo lleva mucho tiempo enviándote señales claras que has decidido ignorar.

EL MAPA DE LA SALUD EN ESPAÑA

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Los datos del Instituto Nacional de Estadística son un jarro de agua fría para nuestra autopercepción de país saludable y libre de enfermedad crónica. Resulta alarmante descubrir que el 54,3% de los ciudadanos reporta problemas de salud crónicos diagnosticados y certificados por un médico. Ya no es una cuestión exclusiva de la tercera edad, pues las franjas más jóvenes empiezan a engrosar estas listas con una rapidez inusitada. Nos estamos enfermando antes y de formas mucho más complejas y difíciles de tratar.

Esta situación ha generado un escenario de multimorbilidad donde acumular diagnósticos de enfermedad crónica es tristemente habitual a partir de los cincuenta años. El sistema sanitario se colapsa porque tratamos los síntomas de afecciones de larga evolución en lugar de atacar la raíz profunda del problema. Ver las salas de espera llenas no es un síntoma de prevención eficaz, sino de fracaso absoluto en la gestión de nuestra propia biología. Ninguna patología grave aparece de la noche a la mañana sin previo aviso.

LO QUE COMES HOY TE MATA MAÑANA

Mirar tu despensa con ojos críticos podría salvarte la vida mucho más que cualquier visita rutinaria al especialista de turno para controlar tu enfermedad crónica. Ingerimos diariamente productos ultraprocesados que actúan como gasolina para los trastornos metabólicos y la inflamación sistémica generalizada. No existe una pastilla mágica en la farmacia que pueda compensar el daño continuo de una dieta basada en azúcares refinados y grasas de mala calidad. Tu nevera es la herramienta más potente que tienes.

La conexión entre lo que masticamos y el desarrollo de una enfermedad crónica es tan evidente científicamente que asusta ver cómo la ignoramos a diario. Hemos normalizado el consumo de sustancias industriales que son los precursores directos de enfermedades no transmisibles como la diabetes tipo 2 o la hipertensión arterial. Cada bocado cuenta y envía información bioquímica a tus células para que se regeneren o para que se deterioren. Eres literalmente lo que comes y lo que tu cuerpo absorbe.

EL PELIGRO DE LA NORMALIZACIÓN

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Nos hemos acostumbrado tanto a vivir medicados que nos parece extraño encontrar a alguien mayor de sesenta años sin su pastillero semanal repleto para tratar su enfermedad crónica. Aceptamos con resignación que desarrollar cuadros clínicos permanentes es parte del envejecimiento y bajamos los brazos mucho antes de tiempo. Esta mentalidad derrotista es el caldo de cultivo perfecto para que la industria farmacéutica siga batiendo récords de facturación anual. La salud real no debería ser la ausencia de síntomas gracias a la química.

El cuerpo humano tiene una capacidad de resistencia asombrosa, pero tiene un límite biológico que solemos cruzar sin darnos cuenta hasta que aparece la enfermedad crónica. Cuando llega el diagnóstico solemos pensar que es mala suerte, cuando en realidad es el resultado de un deterioro progresivo acumulado durante décadas de negligencia y abusos. La verdadera tragedia humana es creer que no podíamos haber hecho absolutamente nada para evitarlo. La resignación pasiva es el peor enemigo de tu vitalidad futura.

EL ESTRÉS COMO DETONANTE SILENCIOSO

Vivimos en un estado de alerta constante que mantiene a nuestro organismo bañado en cortisol y adrenalina las veinticuatro horas, facilitando la aparición de cualquier enfermedad crónica. Este ritmo frenético hace que se disparen las patologías inflamatorias y los problemas autoinmunes de una forma nunca vista. No estamos diseñados evolutivamente para soportar la presión moderna sin que algo se rompa por dentro tarde o temprano. El estrés no es solo una sensación mental, es un mecanismo biológico destructivo.

Ignoramos el descanso y priorizamos la productividad laboral hasta que el cuerpo nos obliga a parar de la peor manera posible mediante una enfermedad crónica. Esa falta de sueño reparador es la llave maestra que abre la puerta a graves desequilibrios hormonales y accidentes cardiovasculares severos. Una patología grave suele encontrar su camino más fácil de entrada en un organismo agotado y sin defensas naturales. Dormir bien se ha convertido hoy en un acto revolucionario de salud pública.

LA MENTIRA DE LA GENÉTICA

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Muchos se escudan en la herencia familiar para justificar su estado de salud y no asumir la responsabilidad de gestionar su enfermedad crónica. Es cierto que los genes cargan el arma, pero es el estilo de vida quien dispara la predisposición hereditaria en la inmensa mayoría de los casos clínicos. Culpar a tus antepasados es la excusa perfecta para no soltar esa bolsa de patatas fritas y seguir en el sofá. Tienes mucho más control sobre tu destino biológico del que te han contado.

La epigenética nos ha demostrado que podemos modificar cómo funciona nuestro ADN a través de nuestros hábitos diarios para frenar una enfermedad crónica. Tú tienes el poder real de apagar o encender los interruptores que determinan la expresión de tus genes hacia la salud o la enfermedad. No estás condenado a repetir la historia médica de tus padres si tomas decisiones diferentes a las suyas. Una patología heredada no siempre es una sentencia escrita en piedra al nacer.

RECUPERA EL CONTROL DE TU VIDA

Nunca es demasiado tarde para dar un golpe de timón y empezar a revertir los daños que nos hemos infligido antes de que la enfermedad crónica sea irreversible. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden lograr que remitan los síntomas de muchos padecimientos crónicos considerados hasta ahora intratables. La clave está en la constancia diaria y en dejar de buscar soluciones rápidas a problemas complejos que tardaron años en gestarse. Tu cuerpo siempre intentará sanar si le das las herramientas adecuadas.

Asumir que podemos prevenir e incluso mejorar drásticamente una enfermedad crónica es el primer paso vital hacia una vejez digna, independiente y activa. La medicina del futuro debe centrarse en la prevención real y no solo en el mantenimiento farmacológico de los síntomas. Dejar de ser un paciente pasivo para convertirte en el gestor activo de tus dolencias de larga duración es la decisión más inteligente que puedes tomar hoy. Tu «yo» del mañana te agradecerá infinitamente lo que decidas no comer hoy.

Los Premios Leal regresan en 2026 tras ser la primera gala solidaria por los peludos en España

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Los Premios Leal vuelven en 2026 tras marcar un antes y un después en la historia del bienestar animal en España. La que fue la primera gran gala solidaria dedicada exclusivamente a los peludos logró recaudar en su edición anterior más de 9.000 euros en una sola noche, fondos que se destinaron íntegramente a ayudar a los animales afectados por la DANA de Valencia en 2024.

Los Premios Leal volverán a celebrarse el próximo 23 de mayo de 2026 en la Sala VeryBig de Alicante, consolidándose como la primera gran gala solidaria en la historia de España dedicada íntegramente al bienestar de los animales.

Nacidos con la vocación de reconocer y visibilizar a los creadores de contenido que trabajan activamente por la concienciación y el cuidado de perros y gatos —los llamados “peludos”—, los Premios Leal marcaron un precedente en su edición anterior, al convertirse en el primer evento de estas características celebrado en el país con un enfoque solidario real y medible.

Reconocimiento, compromiso y una gala con identidad propia

La edición 2026 de los Premios Leal volverá a reconocer el trabajo de algunas de las figuras más influyentes y comprometidas con el bienestar animal en el entorno digital y social. Entre los premiados que ya han confirmado su asistencia a la ceremonia se encuentran creadores como Albayclaire, Mariavetican, ninjaskadi y la actriz Goize Blanco, referentes en la divulgación, la concienciación y la defensa de los animales.

Uno de los nombres más esperados es el de Ecojuanmanuel, cuya presencia estará supeditada a la situación de su refugio en esas fechas. Aun así, el creador ha trasladado su firme compromiso de hacer todo lo posible por asistir y formar parte de una cita que considera clave para el sector.

La gala volverá a combinar reconocimiento y espectáculo. El influencer y showman Jorge Bolaños regresará con una actuación especial diseñada específicamente para esta edición, mientras que Laura Vidal, experta en duelo animal y autora del libro Señales del alma de los animales, conducirá uno de los bloques más emotivos de la noche, centrado en la conexión emocional y el respeto profundo hacia los animales.

Un evento que crece para ayudar más a los peludos

Organizados por Javi Kompatas y patrocinados por Gosbi, los Premios Leal continúan consolidándose como uno de los eventos solidarios de referencia en el ámbito del bienestar animal en España. En su edición anterior, la gala reunió a más de 500 asistentes, reflejo del creciente interés social y del respaldo a un formato que combina reconocimiento, compromiso y acción real.

De cara a 2026, la organización prevé seguir elevando el nivel del evento, tanto en la propuesta artística y escénica como en el prestigio y la implicación de los participantes. El objetivo es claro: maximizar la recaudación y ampliar el impacto positivo de la Asociación Leal, reforzando su capacidad para intervenir de forma efectiva en la defensa y protección de perros y gatos en situación de maltrato.

Sobre la Asociación Leal

La Asociación Leal es una entidad sin ánimo de lucro creada con el objetivo de defender los derechos de los animales a través de la acción legal y el apoyo directo. Su labor se centra principalmente en la recaudación de fondos destinados a sufragar las costas judiciales en casos de maltrato animal, especialmente de perros y gatos, una de las barreras más determinantes para que estos delitos no queden impunes.

Compra de entradas y apoyo solidario

Asistir a los Premios Leal 2026 es mucho más que acudir a una gala: es formar parte de una comunidad que cree en la protección animal desde la acción, la unión y la celebración. Una cita pensada para quienes aman a los peludos y quieren contribuir activamente a que el maltrato no quede impune, al tiempo que disfrutan de una tarde especial, divertida y llena de emociones.

Las entradas para la gala ya están disponibles y toda la recaudación se destina íntegramente a la causa solidaria de la Asociación Leal, apoyando procesos judiciales y ayudas directas que marcan una diferencia real en la vida de perros y gatos en situación de vulnerabilidad.

La organización invita a personas de todos los puntos de España a sumarse a esta experiencia única, que combina espectáculo, compromiso y celebración en un entorno único.

Las entradas pueden adquirirse a través de premiosleal.com.

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El 71% de españoles viaja en el puente de Reyes: estos son los 5 destinos que arrasan

Las fiestas navideñas tocan a su fin, pero los españoles no parecen dispuestos a quedarse en casa para despedirlas. Según los últimos datos del sector turístico, la inmensa mayoría de ciudadanos aprovechará estos días festivos para realizar una última escapada antes de la vuelta a la rutina laboral.

Esta tendencia confirma que viajar se ha convertido en una prioridad indiscutible, incluso en fechas tan señaladas y tradicionalmente familiares. El deseo de desconexión y la oportunidad de disfrutar de experiencias locales impulsan unas reservas que han sorprendido gratamente al sector hotelero nacional.

PUENTE DE REYES: EL FENÓMENO TURÍSTICO DEL INICIO DE AÑO

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Parece que la cuesta de enero tendrá que esperar un poco más, porque las ganas de hacer las maletas siguen intactas tras la Nochevieja. Nos encontramos ante una cifra reveladora que demuestra que el 71% de los españoles planea viajar durante los próximos días, consolidando una tendencia al alza respecto a años anteriores. El puente de Reyes se ha transformado en la excusa perfecta para exprimir al máximo las vacaciones escolares y regalarse una experiencia diferente en lugar de objetos materiales.

La demanda de alojamientos para estas fechas se ha disparado, especialmente en aquellos lugares que combinan patrimonio cultural con una buena oferta de ocio. Los viajeros buscan destinos cercanos donde disfrutar de las últimas luces navideñas antes de que se apaguen definitivamente hasta el próximo diciembre. Esta escapada de Reyes Magos marca el cierre dorado a unas semanas de celebración continua, priorizando el turismo nacional y las estancias cortas pero intensas en ciudades con encanto.

BARCELONA Y EL ENCANTO DE LA CIUDAD CONDAL

No es de extrañar que la capital catalana se sitúe en lo más alto de las preferencias para estos días festivos. Los visitantes que eligen este destino saben que la oferta cultural es inigualable en estas fechas, con sus mercadillos tradicionales y una iluminación que invita a pasear sin rumbo fijo por el Barrio Gótico. Pasar el puente de Reyes en Barcelona permite disfrutar de la majestuosa cabalgata que llega por mar, un espectáculo único que fascina tanto a pequeños como a mayores.

Además de su innegable atractivo arquitectónico, la ciudad ofrece una gastronomía que se adapta a todos los bolsillos y paladares exigentes. Quienes optan por reservar una escapada urbana en la Ciudad Condal buscan también ese ambiente cosmopolita que no descansa ni siquiera en festivos. La combinación de mar y montaña, sumada a las suaves temperaturas del Mediterráneo en invierno, convierte a este rincón en una apuesta segura para empezar el año con buen pie.

TOLEDO: HISTORIA VIVA A UN PASO DE MADRID

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La ciudad imperial nunca pasa de moda y menos cuando se trata de buscar un refugio con encanto para estas fechas tan especiales. Su cercanía con la capital hace que muchos viajeros decidan organizar un viaje corto para perderse por sus laberínticas callejuelas empedradas llenas de leyendas y misterios. Este puente de Reyes se vive de una manera muy especial en Toledo, donde la monumentalidad de su casco histórico se realza con la decoración festiva que aún perdura en sus plazas.

Es el destino ideal para quienes buscan sumergirse en la historia sin renunciar a la comodidad de un desplazamiento rápido y sencillo. La demanda hotelera confirma que las ciudades patrimonio son tendencia absoluta para cerrar el ciclo navideño lejos del estrés de las grandes urbes. Disfrutar del mazapán toledano en su lugar de origen mientras se contempla el Alcázar iluminado es uno de esos placeres sencillos que justifican por sí solos la elección de este destino castellano.

EL EMBRUJO ANDALUZ DE GRANADA Y SEVILLA

El sur de España siempre tiene un imán especial para el viajero, y en estas fechas ese magnetismo se multiplica exponencialmente. Granada se presenta como una opción mágica donde contemplar la Alhambra nevada se convierte en la postal soñada para despedir las fiestas con una belleza visual difícil de superar. Muchos turistas aprovechan el puente de Reyes para combinar el esquí en Sierra Nevada con el tapeo tradicional por el centro, logrando una mezcla perfecta de deporte y ocio gastronómico.

Por su parte, la capital hispalense ofrece un color y una alegría que contagian a cualquiera que pise sus calles en estos días de ilusión. Pasear por Sevilla implica descubrir que el ambiente en las calles es el verdadero protagonista, con una climatología que suele dar una tregua y permite disfrutar de las terrazas. Elegir el sur para esta escapada de Reyes Magos garantiza vivir la tradición de una forma intensa, con cabalgatas espectaculares y esa hospitalidad andaluza que hace sentir al visitante como en su propia casa.

TENERIFE Y LA BÚSQUEDA DEL ETERNO VERANO

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Hay quien prefiere huir del abrigo y la bufanda para buscar refugio en climas mucho más amables durante estos días de enero. Las Islas Canarias, y concretamente Tenerife, se posicionan como el refugio predilecto para quienes desean cambiar el frío por sol y recargar las pilas con vitamina D antes de volver a la oficina. Este puente de Reyes en el archipiélago ofrece la posibilidad de darse el primer baño del año o simplemente pasear por la playa mientras en la península se tiritan de frío.

La conexión aérea y la amplia oferta hotelera facilitan que muchas familias y parejas opten por este salto insular para poner el broche final a la Navidad. Los datos de reservas indican que el turismo de sol y playa sigue siendo un competidor feroz incluso en pleno invierno, atrayendo a miles de visitantes. No hay mejor regalo de Reyes que despertar con vistas al Teide y disfrutar de una temperatura primaveral que hace olvidar el calendario por unos días.

ESCAPADAS CORTAS Y TURISMO DE PROXIMIDAD

La tendencia generalizada apunta a viajes de corta duración, donde se prima la calidad de la experiencia sobre la cantidad de días fuera de casa. Los datos de Weekendesk revelan que los españoles prefieren realizar desplazamientos de proximidad que no impliquen muchas horas de carretera, aprovechando el tiempo en el destino al máximo. Durante este puente de Reyes, el objetivo principal es el descanso y el disfrute gastronómico, dejando de lado los grandes viajes internacionales que requieren más planificación y presupuesto.

El sector turístico celebra estas cifras que demuestran la fortaleza del mercado interno y la desestacionalización progresiva del turismo nacional. Se observa claramente que la cultura del viaje espontáneo se ha asentado definitivamente entre nosotros, convirtiendo cualquier fin de semana largo en una oportunidad de oro. Así, con las maletas listas y la ilusión intacta, miles de personas apuran las últimas horas de libertad antes de que la rutina vuelva a imponer su ley el próximo martes.

Estas son las 3 enfermedades que el hinojo puede ayudar a combatir de forma natural

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El hinojo lleva siglos acompañando a la humanidad, primero como planta casi mágica envuelta en mitos y después como un remedio natural que ha pasado de generación en generación. Su aroma anisado y su sabor suave lo han convertido en un habitual de la cocina mediterránea, pero su verdadero valor va mucho más allá del plato. Hoy, el hinojo se consume en infusión, en extractos, en polvo o incluso en aceite esencial, y sigue despertando interés por su impacto positivo en la salud.

El hinojo no es una moda reciente ni un descubrimiento de laboratorio, es una planta medicinal ancestral con un perfil nutricional complejo y potente, rica en flavonoides, taninos, alcaloides y ácidos grasos esenciales. Gracias a esta combinación, se ha ganado un lugar destacado en la fitoterapia moderna, sobre todo por su acción sobre el sistema digestivo, aunque cada vez más estudios apuntan a beneficios que alcanzan a otros ámbitos del organismo.

El hinojo ayuda en los problemas digestivos más comunes

El hinojo ayuda en los problemas digestivos más comunes
“Beneficioso para los daños digestivos”. Fuente: Freepik

El hinojo es, probablemente, uno de los aliados naturales más conocidos para el aparato digestivo. Sus propiedades carminativas y antiespasmódicas ayudan a reducir la formación de gases, alivian la hinchazón abdominal y calman los dolores de estómago que aparecen tras comidas copiosas o mal digeridas. Tomado en infusión, su efecto suele notarse en poco tiempo, lo que explica que sea un remedio habitual en muchas casas.

Además, el hinojo estimula la producción de jugos gástricos, facilitando la digestión y mejorando el tránsito intestinal. Esto lo convierte en un apoyo eficaz frente al estreñimiento ocasional y la sensación de pesadez, dos molestias muy frecuentes en el día a día. No es casualidad que se recomiende tras comidas abundantes o en épocas de mayor estrés digestivo.

Apoyo natural frente a afecciones respiratorias e inflamatorias

Apoyo natural frente a afecciones respiratorias e inflamatorias
“Beneficioso para los resfriados”. Fuente: Freepik

Más allá del estómago, el hinojo también muestra un interesante efecto sobre las vías respiratorias. Sus compuestos expectorantes ayudan a fluidificar la mucosidad, lo que facilita su expulsión en casos de resfriado o gripe. De esta manera, contribuye a despejar las vías respiratorias y a aliviar la sensación de congestión que acompaña a estos procesos.

A esto se suma su capacidad antiinflamatoria y antioxidante. Los flavonoides presentes en el hinojo favorecen la salud de los vasos sanguíneos y ayudan a reducir procesos inflamatorios leves, algo útil en casos de encías inflamadas o incluso molestias oculares como la conjuntivitis. Su aporte de magnesio, además, interviene en el buen funcionamiento muscular y nervioso, ayudando a combatir la fatiga.

Dolor menstrual y equilibrio hormonal

Dolor menstrual y equilibrio hormonal
“Beneficioso para los dolores menstruales”. Fuente: Freepik

El hinojo también ha demostrado ser un aliado sorprendente en el ámbito de la salud femenina. Sus efectos antiespasmódicos e antiinflamatorios pueden aliviar los dolores menstruales y también las molestias que están asociadas al síndrome premenstrual, como los calambres abdominales o la sensación de tensión general.

Algunos estudios apuntan, además, a que el hinojo podría contribuir a regular el ciclo menstrual y aliviar ciertos síntomas vinculados a los cambios hormonales, como la sequedad vaginal. Eso sí, conviene recordar que no está recomendado durante el embarazo, ni en personas con antecedentes de epilepsia, ni en niños durante periodos prolongados. Como ocurre con cualquier planta medicinal, su consumo habitual debe consultarse con un profesional sanitario para asegurar que se adapta a cada caso concreto.

¿Con ganas de probar algo nuevo? Mercadona arrasa con el lanzamiento de estos 10 licores navideños: cremosos, ligeros y a precios de oferta

Mercadona ha lanzado una serie de ofertas que son imposibles de ignorar. Se trata de los descuentos en el pasillo de licores y la lista de los 10 mejores que transformarán tus celebraciones en un verdadero festín. Desde la textura cremosa que te hará recordar el tradicional Baileys hasta las mejores bases para preparar tus cócteles favoritos, este supermercado no deja de sorprender con estas iniciativas que te hacen ahorrar.

Y como las celebraciones no son solo bebidas, en el pasillo de los congelados podrás encontrar las mejores alternativas para el momento del picoteo. Además, son alternativas gourmet, por lo dejarás de preocuparte si no te dio tiempo de pasar horas en la cocina haciendo aperitivos, porque son deliciosos, y solo tienes que calentar para disfrutar de todo el sabor de los productos de Mercadona.

10 LICORES DE MERCADONA QUE LO PETAN EN NAVIDAD

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Comenzamos con tres alternativas muy adictivas de la marca Roya Swan que llegó a los pasillos de Mercadona con sabores exóticos y texturas que compiten con la calidad del famoso Baileys, pero a un precio imposible de ignorar. Iniciamos con el licor de crema de fresa y el de pistacho, su presentación es de una botella de 700 ml y las encuentras en los pasillos de Mercadona por tan solo 6,35 euros. Se disfruta con bastante hielo y es ideal para no beber algo tan intenso, pero sí con la alegría que acompaña estas bebidas que se comparten mucho en Navidad.

Mientras que si deseas algo más fuera de lo común, entonces el licor de chicle de Royal Swan es perfecto para ti. La botella de 700 ml cuesta tan solo 5,75 euros, y sirve como base para realizar otros cócteles atractivos como el Curaçao o el «Inshake» que se elabora con licor de chicle, amaretto, crema baja en grasa y mucho hielo. También puedes combinarlo con refrescos de sabores cítricos como limón o pomelo. Incluso, en recetas más complejas donde se incluyan frutas, sal de cítricos y otras hierbas para aprovechar todo el dulce del chicle.

LOS LICORES DE MERCADONA SON DE CALIDAD

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Por su parte, la botella de 700 ml de licor de limoncello Franzini, la encuentras por tan solo 6,85 euros. Para disfrutarlo no añadas hielo, solo refrigéralo y sirve cuando esté muy frío, si agregas hielo, el agua hará que todo el sabor se pierda. No existe la menor duda de que los precios en Mercadona son imposibles de ignorar, y más durante estas fechas donde las copas chocan en honor a la unión familiar.

Si, por el contrario, deseas alternativas más fuertes, entonces la botella de Vodka Knebep por tan solo 6,70 euros te vendrá genial. El Vodka es una de las bebidas espirituosas con mayor adaptabilidad en el mundo de los cócteles; sin embargo, existe una regla general y es que debes evitar mezclar licores blancos con licores oscuros. Por ejemplo ginebra con ron o vino tinto, esto puede promover la irritación estomacal y un borrado de casete donde la pena moral gana tras no saber qué hiciste después del último trago.

¿PREFIERES EL VINO? MERCADONA TIENE LA MEJOR SELECCIÓN

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El vino que promete elevar tu experiencia gustativa esta Navidad es el Rioja Crianza 2022 de Comportillo. Este vino es uno de los que cuenta con gran aceptación entre los usuarios. Y por algo será, además su expresión media-alta aporta un aroma amable junto con unas notas terciarias de crianza. Esta delicia de vino llegó a las estanterías de Mercadona por tan solo 6,50 euros. Sin embargo, existe otra alternativa que puedes conseguir en este supermercado, y que es igual de sabrosa para integrar a tu lista de vinos favoritos y seguro se ganará un espacio en tus ocasiones especiales.

Y aquí viene otro vino que también es el preferido entre los usuarios, Abadía Mantrus, Reserva 2020, un Rivera del Duero envasado especialmente para Mercadona. Una etiqueta realmente muy atractiva y su sabor es de potencia media. Es un vino bien hecho y no solo es ideal para elevar tus celebraciones, sino que también puede acompañar perfectamente una buena carne. Además, esta delicia solo cuesta 5 euros, algo que es imposible encontrar en vinos similares que triplican este precio.

MERCADONA TRAE LAS MEJORES OFERTAS EN BEBIDAS

Mercadona trae las mejores ofertas en bebidas
Recuerda que el consumo de alcohol y el volante son una mezcla mortal, cuídate y cuida a los tuyos.

Otra oferta que trae Mercadona es el refresco de té verde sabor a mango y a la fruta de la pasión sin calorías de la marca Hacendado. Esta delicia viene en un formato de botella de 1,5 litros y su precio es de tan solo un euro; sí, como lees, por este maravilloso precio podrás disfrutar de una bebida refrescante, pero sin romper la dieta. Le sigue la cerveza baja en alcohol de Mercadona que sorprende con una cantidad baja en calorías que apenas llega a las 65 por lata; mientras que las otras versiones tradicionales poseen más de 150 calorías.

El paquete de 6 latas tiene un precio de 4,85 euros, una verdadera oferta que es imposible de ignorar. Continuamos con la hidratación tropical 100% natural y que Hacendado ha llevado a las estanterías de Mercadona por tan solo 2 euros el litro. Se trata del agua de coco 100%, sin conservantes ni azúcares añadidos, por lo que un vaso de 250 ml aporta apenas 40 calorías. Esta bebida es ideal para aportar minerales y electrolitos al cuerpo mientras te refrescas con algo rico y natural.

MERCADONA TRAE LO MEJOR PARA TUS CELEBRACIONES

Mercadona trae lo mejor para tus celebraciones
Los precios de Mercadona te permiten ahorrar esta Navidad.

Lo que más impresiona de Mercadona es su capacidad para seguir ofreciendo descuentos y productos de calidad que valen cada euro invertido. En el caso de la bandeja surtida, podrás encontrar la tartaleta de crema de sobrasada con miel y piñones; sin embargo, esta no es la única combinación, por lo que podrás disfrutar de los siguientes sabores:

Queso Stilton: Combinado con crispy de mango.
Queso de Cabra: Acompañado de cebolla caramelizada o higos.
Mejillón: Presentado en escabeche.
Crema de Foie: Con manzana caramelizada y huevo hilado.
Crema de Queso Trufada: Con virutas de cecina.
Langostino al Ajillo: Preparación clásica.

Asimismo, vienen incluidos varios rollitos de Surimi con langostino, y los de salmón con queso crema. La bandeja trae 18 piezas surtidas y algunos sabores como la brandada de bacalao con paté de aceituna negra pueden variar según la temporada. Toda esa experiencia gourmet podrás disfrutarla y compartirla por tan solo 15 euros. Por su parte, las pizzas que trae Hacendado para los pasillos de Mercadona hacen que los usuarios se las lleven de cinco, porque son muy económicas y fáciles de preparar, solo calientas y listo.

Por ejemplo, tenemos la pizza personal de 430 g por 2,90 euros, mientras que la versión familiar de 600 g la encuentras por tan solo 3,40 euros. Los sabores que podrás encontrar por estos precios son: pollo con mozzarella y pimientos, la romana que es con mozzarella, champiñones salteados, jamón y aceitunas negras, la de pollo con bacón, mozzarella, maíz y jamón, y la pizza full pepperoni y mozzarella. Sin duda, Mercadona trae lo mejor para que tus celebraciones esta Navidad sean un completo festín.

La Fiscalía solicita el sobreseimiento provisional del ‘Caso Errejón’

La Fiscalía Provincial de Madrid ha solicitado formalmente el sobreseimiento provisional y el archivo de la causa contra Íñigo Errejón por presunto abuso sexual a la actriz Elisa Mouliaá. En un escrito remitido al Juzgado de Instrucción número 47, el Ministerio Público impugna el recurso del exdirigente de Sumar, pero aclara que no formulará escrito de acusación al considerar que los indicios recabados hasta la fecha son insuficientes.

Este proceso judicial comenzó tras la denuncia de Mouliaá, quien acusó a Errejón de agresión sexual por unos hechos ocurridos en 2021, lo que provocó la dimisión fulminante del político y una crisis institucional en su formación. Aunque el magistrado Adolfo Carretero había dictado el auto de continuación para el procedimiento abreviado, la Fiscalía sostiene ahora que, tras practicar las diligencias necesarias, no ha quedado acreditada la perpetración del delito. Con este movimiento, el Ministerio Público se alinea con el cierre de las actuaciones, trasladando la decisión final a la Audiencia Provincial de Madrid. El caso queda así en un impase jurídico, pendiente de si la acusación particular logra aportar pruebas que reviertan esta solicitud de archivo.

Elisa Mouliaá a su llegada al juzgado Elisa Mouliaá a su llegada al juzgado. (Fuente: Agencias)
Elisa Mouliaá a su llegada al juzgado. (Fuente: Agencias)

ESTRATEGIA DE LA DEFENSA DE ERREJÓN

La estrategia de defensa de Íñigo Errejón para recurrir el auto de procesamiento se ha centrado en denunciar una supuesta vulneración de sus derechos fundamentales, alegando que la instrucción ha sido precipitada y carente de rigor probatorio. En su recurso, la representación legal del exdirigente de Sumar sostiene que el magistrado Adolfo Carretero incurrió en una «falta de motivación» al dictar el paso a procedimiento abreviado, argumentando que no se han valorado adecuadamente las contradicciones en el testimonio de Elisa Mouliaá.

La defensa insiste en que las diligencias practicadas no permiten sostener una acusación de agresión sexual, subrayando que los hechos denunciados carecen de apoyo en pruebas periféricas o testigos directos que corroboren la versión de la actriz. Asimismo, han cuestionado la celeridad con la que se cerró la fase de instrucción, sugiriendo que la presión mediática en torno al caso ha condicionado los tiempos judiciales. Al impugnar el auto, buscan que la Audiencia Provincial de Madrid declare la nulidad de las actuaciones o, en su defecto, dicte el archivo definitivo, una postura que ahora se ve reforzada por la reciente decisión de la Fiscalía de no presentar escrito de acusación.

Paracetamol sí, ibuprofeno depende: qué tomar realmente cuando tienes gripe según farmacéuticos

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Cuando la gripe hace acto de presencia en nuestro hogar, la primera reacción suele ser abrir el botiquín y buscar alivio inmediato. Nos enfrentamos a cajas de medicamentos acumuladas sin recordar cuál era el más indicado para el malestar general que sentimos. Sin embargo, elegir el fármaco correcto es determinante para aliviar los síntomas sin dañar el estómago innecesariamente. No todo vale cuando el termómetro empieza a subir y el cuerpo pide una tregua urgente.

La duda eterna entre el paracetamol y el ibuprofeno se resuelve atendiendo a lo que realmente ocurre en nuestro organismo durante este proceso viral. Mientras uno actúa como un escudo suave contra la fiebre, el otro ataca la inflamación pero puede resultar agresivo si no se toma acompañado de alimentos. Los farmacéuticos alertan sobre la costumbre de alternarlos sin pauta médica clara ante los síntomas de la gripe. Entender qué hace cada pastilla es la única forma de cuidarse con responsabilidad.

PARA LA GRIPE, EL REY DEL BOTIQUÍN: POR QUÉ EL PARACETAMOL ES LA PRIMERA OPCIÓN

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La mayoría de los profesionales sanitarios coinciden en señalar al paracetamol como el aliado principal para combatir la gripe en sus primeras fases. Su perfil de seguridad es muy alto porque apenas daña la mucosa gástrica y resulta muy eficaz para controlar los picos de fiebre. Es el fármaco de elección cuando el síntoma predominante es el dolor de cabeza o ese malestar difuso que nos deja agotados.

A diferencia de otros compuestos químicos, este medicamento se centra en reducir la temperatura corporal sin interferir negativamente en otros procesos digestivos. Su acción analgésica ayuda a soportar los dolores musculares que provoca el virus de la influenza, permitiendo descansar mucho mejor durante las noches más complicadas de la enfermedad. No obstante, respetar las dosis máximas diarias es vital para proteger la salud de nuestro hígado ante cualquier gripe.

CUÁNDO DEBES PASARTE AL IBUPROFENO Y POR QUÉ NO SIEMPRE ES BUENO

El ibuprofeno entra en juego cuando el cuadro de la gripe viene acompañado de una inflamación evidente en la garganta o en las articulaciones. Al pertenecer al grupo de los AINEs, su capacidad para desinflamar los tejidos afectados es superior a la de otros analgésicos convencionales que tenemos en casa. Sin embargo, su potencia tiene un precio que nuestro estómago suele pagar si no tenemos la precaución adecuada.

Los farmacéuticos recomiendan reservar este antiinflamatorio para momentos puntuales de la gripe donde el dolor es más agudo o persistente. Tomarlo con el estómago vacío durante un trancazo fuerte es un error que aumenta el riesgo de gastritis y otras molestias digestivas que complican el cuadro general. Si no existe una inflamación real en los tejidos, usar este medicamento es una medida desproporcionada.

EL GRAN ERROR DE LOS ANTIBIÓTICOS: NO SIRVEN PARA NADA AQUÍ

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Existe una creencia popular muy arraigada y peligrosa sobre el uso de antibióticos para intentar curar la gripe por la vía rápida. Hay que recordar que estos fármacos solo matan bacterias y son totalmente inútiles contra los virus que nos dejan tirados en la cama. Consumirlos sin receta médica no solo no cura la infección, sino que debilita nuestras defensas para el futuro.

El abuso de la amoxicilina y derivados ante el primer síntoma de un contagio respiratorio está generando bacterias superresistentes que preocupan a la comunidad científica. Los médicos de familia se ven obligados a desmentir este mito en las consultas diariamente ante la insistencia de los pacientes con gripe. La paciencia es la única medicina real cuando nos enfrentamos a un agente viral de este tipo.

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN: MÁS EFICAZ QUE MUCHOS JARABES

Mantener el cuerpo hidratado es una de las estrategias más subestimadas para combatir el estado febril típico de la gripe y recuperar la energía. Beber agua, caldos o infusiones ayuda a fluidificar la mucosidad y facilita su expulsión natural de las vías respiratorias congestionadas. Un organismo deshidratado tarda mucho más tiempo en vencer a los patógenos invasores que causan la enfermedad.

Durante un episodio viral intenso de gripe, perdemos gran cantidad de líquidos a través del sudor provocado por la fiebre alta nocturna. Reponer esos electrolitos es fundamental para evitar los mareos y la sensación de debilidad extrema que nos deja postrados en el sofá. A veces, un buen vaso de agua hace más por tu recuperación inmediata que el jarabe más caro de la farmacia.

EL DESCANSO ABSOLUTO: CUANDO EL CUERPO PIDE FRENAR EN SECO

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Vivimos en una sociedad acelerada que nos empuja a seguir produciendo incluso cuando sufrimos una gripe que requiere reposo absoluto. Intentar mantener el ritmo habitual de trabajo solo sirve para alargar la convalecencia y empeorar los síntomas iniciales de forma considerable. El sistema inmunológico necesita toda la energía disponible para combatir la infección interna que recorre nuestro cuerpo.

Dormir las horas necesarias permite que nuestras células se regeneren y luchen con eficacia contra el virus estacional que nos ataca cada año. Ignorar las señales de fatiga y forzar la maquinaria puede derivar en complicaciones médicas más serias como neumonías secundarias. Quedarse en casa pasando la gripe no es un capricho laboral, es una prescripción necesaria para no contagiar al resto.

SEÑALES DE ALARMA: CUÁNDO DEJAR DE AUTOMEDICARSE Y ACUDIR AL MÉDICO

Aunque la mayoría de las veces la sintomatología de la gripe remite con cuidados básicos y paracetamol en casa, hay límites claros. Si la fiebre supera los 39 grados o persiste más de tres días, es momento de consultar con un profesional sanitario para descartar complicaciones. La dificultad para respirar o el dolor torácico no son molestias normales que debamos pasar por alto en estos casos.

Los grupos de riesgo como ancianos o personas con patologías previas deben extremar la vigilancia ante cualquier cambio brusco en su evolución. Una gripe mal curada puede complicarse rápidamente en perfiles vulnerables si no se ataja a tiempo con supervisión clínica adecuada. Escuchar a nuestro cuerpo y actuar con sentido común sigue siendo la mejor herramienta de supervivencia este invierno.